KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
二の腕がすぐ細くなる!即効性のあるエクササイズ【ツヨササイズ】
Күн бұрын
二の腕がすぐ細くなる!即効性のあるエクササイズ【ツヨササイズ】
Рет қаралды
120,416
美容整体アピアランスTV
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 36
@heechulheechul3885
4 жыл бұрын
眠れなくてツヨササイズにたどり着きました。パンパンです。 明日の朝から、動的ストレッチやった後これやります。 二の腕と下腹落とすのが目標なので、ツヨササイズ下っ腹編も早くお願いします🥺
@はくた-h7m
4 жыл бұрын
二の腕の肉どうにかしないと…と放っておいたら年々太くなっていきました。少しでも細くなるように頑張ります。ありがとうございます!
@happy-qv8vj
3 жыл бұрын
髪型いいね👍
@りんごりんご-t7b
4 жыл бұрын
女なのに指が太めなんです 細くなる方法ありませんか??
@猫猫-b6q3p
4 жыл бұрын
手のむくみは、どうしたらいいか教えてもらいたいです。 いつも見てます〰️✨
@shori1030-sz
4 жыл бұрын
井上先生の腕回しとBGMがクセになる動画
@zeinahassan369
3 жыл бұрын
Sei molto bello 🤩 grazie 🙏
@塚谷里佳
4 жыл бұрын
井上先生ツヨササイズ効果ありそうですねーやってみます。
@AppearanceTV
4 жыл бұрын
簡単なエクササイズなんで是非やってみて下さい!コメントありがとうございます。
@kmiyu1298
4 жыл бұрын
😆😆😆😆 先生が面白過ぎて、二の腕エクササイズなのに 笑顔で顔の筋肉のエクササイズになりました🎵⤴😆
@Gody0430
4 жыл бұрын
0:45 椅子がなくても床に手を付いて逆腕立てみたいな感じでもできますよ。負荷はどちらが高いのかは分かりませんが^^;
@カジミカジミ
4 жыл бұрын
身体のラインがわかる服装の方がわかりやすいです💡
@ユノ-p1p
4 жыл бұрын
「あまり、深く曲げなくて良いからね」って言うの遅すぎ〰️〰️‼️次回も楽しみにしてます。😁
@user-Holland_Lop
4 жыл бұрын
もーーーーーたもとがぶるんぶるんするーーー
@hahahana9919
4 жыл бұрын
待ってました!3セット目はとにかく辛かった~ 普段からストレッチや軽い筋トレはしてるんですが 軽く筋肉痛になりました(笑 背中のツヨササイズも楽しみにしてます!
@yoko-6.8
4 жыл бұрын
普段全く運動とかしないから腕がプルプルしました💦 頑張って続けます(๑و•̀ω•́)و 肘下がほっそりするエクササイズもあったら教えて頂きたいです😊
@大坪逸子
4 жыл бұрын
夜中、ベッドに入って1人でケラケラ笑いながら何度もこの動画を見てます🤣 使われてる音楽のチョイスもホント最高です‼️ あ〜楽しい😆
@あーや-i5e
4 жыл бұрын
次回【背中】!!! 先生愛してる❤❤❤ でも・・・二の腕ですが、ワタクシ、コールセンター勤務で✊で手を挙げると質疑です!アピールなので、上の人が飛んできます😥 椅子もコロコロがついているので、多分やるとズッコケます😥 受電の待ち時間に、二の腕をどうにかできる方法ないですかね・・・ ちなみに、今は手を後ろに回して肩甲骨剥がし&二の腕に緊張感持たせて、コソッとやってるんですけど・・・ 手を挙げる仕草は、絶対出来ないです😫
@miracleroom569
4 жыл бұрын
やりむぁぁっす!ありがとう😊
@latte5622
4 жыл бұрын
溢れ出るおかあさんといっしょのお兄さん感。 おかあさんといっしょに出てたことありますか?
@user-bf8ev3qd5t
4 жыл бұрын
朝からワロタw
@mermaidmylife
4 жыл бұрын
DJ Tsuyoshi 🙌🏽🕺🏽
@user-yl5ow2qm7y
4 жыл бұрын
壊れた脚立(小)を用意します あ、腕ブンブン オ○ム○理○思い出したじゃん?
@akilycoris6865
4 жыл бұрын
め…めっちゃしんどいです😭
@km-mw9gt
4 жыл бұрын
井上先生、本当面白いです😂
@チャペ
4 жыл бұрын
二の腕に効きますね~めちゃ疲れました(>_
@タコタココ
4 жыл бұрын
ツヨササ〜イズ♪ 楽しかったですw
@ありがとう-w9l
4 жыл бұрын
リクエスト、もっと壊れて下さい。暮れお正月も働きづめで、お二人のヤンチャに癒されます。
@大坪逸子
4 жыл бұрын
もう井上先生が面白くて楽しくて、自分がやるのを忘れて動画に見入ってしまいます😁 休憩の先生はまるで子供みたいでホント笑います😆 最後のバイバイも良いわぁ💕
@メロンパンダ19
4 жыл бұрын
タオル回すかんじね?
@和田まろ
4 жыл бұрын
大好評?知りませんでしたぁ😏よ。
@はい小悪魔
4 жыл бұрын
椅子や台がないです。 狭いアパートなので(。>д
@いな-l4k
4 жыл бұрын
はい小悪魔 東京フレンドパークに出ているホンジャマカのめぐみさんに似ている気がします笑笑
@よっちゃんT
4 жыл бұрын
ほんまかいな?
@メロンパンダ19
4 жыл бұрын
けらけら笑✨
@ゆめ-h3j
4 жыл бұрын
休憩のポーズ😂
Пікірлер: 36