В чем было разница, никакого объяснения. Как делал так и делал. Разницу заметил что красный крестик поменялся на зелёную галочку 😂
@КірілНечет
Жыл бұрын
Зрение -5?😂
@Денис-т4щ2у
7 ай бұрын
Впервом случае он по большинству задействовал спину, особенно это видно, когда таз оттягивает максимально назад, тем самым снимая нагрузки с пресса
@Jackfromshack
7 ай бұрын
бошку вперёд выставил, вся разница
@invisible8885
Жыл бұрын
Для спины очень хорошо закрепляет
@centavruscentavrus6219
3 ай бұрын
В новом случае сгибает бёдра, во втором бёдра прямые. По факту оба варианта возможны, просто второй сложнее и немного другие группы мышц работают
@spi-ra1009
6 ай бұрын
У меня почему-то плечи забиваются😂 катаю месяц
@maphack2.035
3 ай бұрын
У меня тоже, скорее всего мы подтягивается обратно не прессом, а руками, сегодня попробую
@danilkozawrschannel970
10 ай бұрын
А че я бы еще полчаса посмотрел на неправильные повторения
@Ruslan___10
9 ай бұрын
КАТАЮ КОЛЕСА ЛЕТ 6 ВСЯКО РАЗНО И С КРАССНОЙ ГАЛКОЙ И ЗЕЛЕННОЙ ЭФФЕКТ ХОРОШИЙ В ЛЮБОМ ПОЛОЖЕНИИ, ТАК ЧТО ЗАНИМАЙТЕСЬ МУЖИКИ...
@Denis83-b7c
7 ай бұрын
Тоже с 20 года начал , делаю с носок 4×10 Потом дней пять восстанавливаюсь ))) Результат действительно хороший , никаких скручиваний не надо ., скинул вес , постройнел 👍
@Станислав-д8п
5 ай бұрын
А я по глупости перенагрузил, теперь в районе таза, у копчика, болит спина. Главное делать разминку, разминочные упражнения, и не давать сильную нагрузку, и без рывков.
@maphack2.035
3 ай бұрын
@@Станислав-д8пТак она у тебя постоянно болит? Просто нет такого - перегрузил, есть - грыжи, протрузии, неврология крч, болеть то что то должно. Ты грыжу межпозвоночную получил катая колесо?
@VasylRepp
7 ай бұрын
Как научиться с носка, не с колен? Я так могу до 36 раз
@rahabro
7 ай бұрын
Делай с колен много раз, потом делай с колен с дополнительным весом. Ну а дальше начинай с носка, но не до конца, упирайся роликом в стену чтобы не упасть, с каждым разом увеличивая амплитуду...
@Denis83-b7c
7 ай бұрын
@@rahabro😂😂😂😂😂😂
@Denis83-b7c
7 ай бұрын
@@rahabroпро доп вес чушь написал , остальное верно ✅
@Станислав-д8п
5 ай бұрын
@@Denis83-b7cчего это чушь??
@kaspian2270
Жыл бұрын
Очень правильно показывает, делайте как правильно показывает! Вот тогда ваша спина не травмируется! А слова что будешь инвалидом это чуш!
@qwertybiztopik
Жыл бұрын
Не заметил разницы, одно и тоже
@simonriley5967
Жыл бұрын
с начала тоже не заметил, там нужно присмотреться к тому на какой дистанции он использует ролик. с начала от коленей и на всю а потом от груди и на всю. впрочем я буду делать как с начала, мне и так нравиться.
@Velikiy_Nehochuha
Жыл бұрын
Он жопой помогал себе. А надо руками только
@Spider13530
Жыл бұрын
Кто не занимается тот разницы не заметит, извените😊
@nathanrondezo3014
Жыл бұрын
Тоже не заметил разницы, кроме положения головы
@timurvaskin8021
Жыл бұрын
Обратите внимание на линию спина-таз-колени. Во втором случае линия почти прямая.
@graylair7385
10 ай бұрын
Руки болят пипец. Чёт не правильно делаю
@rahabro
10 ай бұрын
Надо подкачать руки значит.. И смотря в каком месте болят
@graylair7385
10 ай бұрын
@@rahabro кисти и плечи
@Сергей-ы4п9в
9 ай бұрын
@@rahabro А если болит трицепс в месте локтей и подмышек? Точнее, почему-то именно в левой руке у подмышки, а в правой - у локтя.
@rahabro
9 ай бұрын
@@Сергей-ы4п9в в месте локтя если болит, лучше заменить на время это упражнение
@maphack2.035
3 ай бұрын
@@rahabroА у меня плечи и предплечье забивается, может ли быть, что я ролик подтягиваю руками, а не прессом?
@RUvcex
Жыл бұрын
Какаго пресса? Он пресс почти не качает.
@simonriley5967
Жыл бұрын
а можно вопрос ? а что же он тогда делает ?
@nikeselfculter9498
Жыл бұрын
@@simonriley5967твоё очко
@Jackfromshack
7 ай бұрын
@@simonriley5967руки, поясница, иногда широчайшие, немного ягодицы
@aser122
5 ай бұрын
@@simonriley5967 Широчайшие
@mavi1395
7 ай бұрын
Не заметила разницы
@fapdayz
Жыл бұрын
Забавный факт: пресс в статическом напряжении, работают широчайшие))) А если неправильный вариант рассмотреть, то там пресс в каждом повторении отдыхает, плюс работают немного сгибатели бедра + широчайшие.
Пікірлер: 44