Рецепт: 1. На тортилью выложи 30-60 грамм творожного сыра 2. Добавь сёмгу слобосолёную 3. Помидоры без серцевинки 20 грамм 4. огурец 20 грамм и салат 10 грамм 5. Край тортильи смажь сыром для склейки ролла! 6. Скрути 7. Подравняй края ролла 8. Порежь ролл на 8 частей 9. Поверни срезом вверх 10. Выложи на тарелку 11. Облей соусом Унаги и посыпь жареным кунжутом 12. Макай 13. И съедай пока никто не видит #самсебесушист
@user-ho5zo5nu8u
4 ай бұрын
Где такую лепешку взять
@user-df6xl1tn4u
4 ай бұрын
Уууу как вкусноооо то
@Life77775
4 ай бұрын
Лучше эти лепешки поджарить как шаурму-- они сыроваты
@user-ot1yq8us7z
4 ай бұрын
Хде взять сливочный творожный сыр😢?
@liliiaa.kl_
4 ай бұрын
Лучше тогда вместо творожного сыра риккоту взять, раз уж для худеющих😅
@iknowyouknowleeknow1
4 ай бұрын
всегда хотела похудеть пока никто не видит
@user-fy9hv9ib5n
4 ай бұрын
Лучший способ похудеть - это не жрать . Ничего лучше пока не придумали. А заменять рис по сути булкой, но оставить самое калорийное сыр - он мастер заблуждений. Да этот чел вообще мастер по вешанью лапши на уши наивным дуракам
@Polity29
4 ай бұрын
Согласен 😊😊😊❤
@ayshayusibova5626
4 ай бұрын
😂😂😂😂
@TheAyub4ik
4 ай бұрын
А у меня вопрос теперь рис это калорийно?
@user-fy9hv9ib5n
4 ай бұрын
@@TheAyub4ik рис и творожный сыр всегда было калорийно
@deathlet
4 ай бұрын
По-моему полезнее будет съесть с рисом, чем с хлебом)
@crezyst4149
4 ай бұрын
Это лаваш из кукурузы, в лаваше мало углеводов нежели у хлеба, тем более из кукурузы
@deathlet
4 ай бұрын
@@crezyst4149 сути не меняет
@v.yamaoka
4 ай бұрын
@@deathletМеняет, углыводы уж точно не способствуют похудению
@gimly3691
4 ай бұрын
Так жиреют не от углеводов, а от жиров, вам это любой более менее знающий бодибилдер скажет, а углеводы и клетчатка создают эффект сытости
@gimly3691
4 ай бұрын
На сушке они и питаются преимущественно рисом, да гречкой, поэтому оттуда на похудении надо сыр исключать, но ни как не рис
@funa99
4 ай бұрын
тот самый легендарный повар суши, которого никто до сих пор не увидел. вот это уровень, а вы и дальше придумывайте как съесть втихоря что-то и не спалиться.
@user-qs6hz5nd6j
4 ай бұрын
Разве тут похудеешь)) Рис убрал, а лепешка добавилась)) я готова и такие есть)
@dhdbsnsi1-62
4 ай бұрын
С тем учётом, что калорийность риса в два раза меньше, чем у лепёшки)
@user-zz9ip9it6b
3 ай бұрын
Ну вместо риса да, такое себе, но вместо хлеба лепёшки и лаваш супер, больше белков, сильнее и дольше насыщают, так что в целом лепёшки и лаваши это тема достаточно полезная при похудении
@pinacolada7321
3 ай бұрын
В них мало калорий.
@user-qz8ec1gf8o
4 ай бұрын
"когда я худею" Я ОДНА РЖАЛА С ЭТОГО?! 😂😂😂😂😂😂
@Meri-6464
4 ай бұрын
Это красиво и наверное вкусно . Замена риса лепёшкой снижает калорийность? Не верится. За рецепт и позитив спасибо
@daddyzmei234
4 ай бұрын
Вот мне тоже не верится, потому что в 100 граммах этой лепёшки 70 углеводов, а в 100 граммах варёного риса где-то 28.
@Beelzebub_atticus
4 ай бұрын
Рис менее калорийный, но в роллах используется шлифованный, но опять же лепешка из муки. Короче шило на мыло поменял, да ещё и сыра намного больше, чем в классическом ролле. По итогу тут 500-600ккал, что является полноценным приемом пищи для офисного работника, без тренировок. А в роллах вышло бы около 200 на порцию и было бы более сбалансировано по бжу, а в ролле с лепёшкой сильный перевес в жиры из за огромного количества сыра, ну и небольшом содержании в самой лепешке
@user-qy1ry7sk6y
4 ай бұрын
@@Beelzebub_atticusда сделай ты 10 раз приседания-отжимания и сожжешь все ккал
@Sykes__-__-__-__-__
4 ай бұрын
Ходите больше, лол. Худеют они
@Beelzebub_atticus
4 ай бұрын
@@user-qy1ry7sk6y если Вы не в курсе, то лучше не влезать со своими советами, которые для большинства вредны, а для остальных бесполезны
@robloxonethenight
4 ай бұрын
После ваших рецептов очень жрать охота🤤🤤🤤
@ilyabobrov127
4 ай бұрын
Молодец Игорь. Вы хорошо готовите роллы. Вы самый лучший сушист в мире. Берегите себя и своих близких. У вас золотые руки. Вы огромный успех и большой молодец!!!!!!!!
@IrinaOrehova317
4 ай бұрын
Я всё же заворачиваю в листы нори, в них калорий почти нет и вместо филадельфии использую рикотту. Попробуйте сделать так, когда худеете😊
@Es-ni4tt
4 ай бұрын
А можно лепешку заменить рисом? Это же медленные углеводы, подскажите пожалуйста 😊
@IrinaOrehova317
4 ай бұрын
@@Es-ni4tt здесь речь о снижении калорийности, когда не используешь лепешку, а всё же делаешь роллы с нори. Рис для суши это быстрые углеводы. Бурый рис - медленные, но с ним суши будут так себе..
@Es-ni4tt
4 ай бұрын
@@IrinaOrehova317 спасибо большое 😊
@bimpbump
4 ай бұрын
@@IrinaOrehova317с чего вдруг рис стал быстрыми углеводами будучи очищеным?
@IrinaOrehova317
4 ай бұрын
@@bimpbump вот именно потому, что очищен он относится к быстрым углеводам. А неочищенный рис, т.е. не шлифованный, в оболочке, как бурый, относится к медленным углеводам. Так понятнее?
@GemsBSer
4 ай бұрын
Всегда хотел рыбную шаурму в форме роллов)))
@Yoko-Ishihara
Ай бұрын
А рис разве не без калорий? Азиаты его во всех блюдах используют и они вообще не толстеют почти
@leeannabruks5648
25 күн бұрын
Конечно, там куча калорий, и суши они едят не так часто, как нам кажется. Но рис присутствует в их рационе стабильно так, как у нас хлеб у них рис, единственное что лучше в рисе это меньшее содержание глютена. Плюс у них много ферментированных продуктов по типу нашей квашеной капусты. Да и азиатское телосложение само по себе другое от того и выглядят меньше по росту весу и внешности. Так что в массе они то не такие большие как европейцы, но если присмотреться они страдают от отеков, особенно те кто потребляют много риса. Я не со зла пишу, если что 🙂
@johnnyzamota2461
4 ай бұрын
Дорогой, спасибо за рецепты! Уважение от всего сердца и желудка!🙏🤗👍
@user-gq8lu5kc6r
4 ай бұрын
Самый вкусный рол
@Slava_Russia24
4 ай бұрын
Ролл на масленицу😅 но если бы с блинами. Мой рекорд спасибо❤️💪
@tvoyabusinka
4 ай бұрын
Масло и икру в блин и завернули
@luk091
4 ай бұрын
Тема!!!!! А ещё в блине из яйца, "Томаго" вроде блинчик такой называется, вообще будет тогда ролл для качков!🎉🍳🧆🫔🌯🫖🍫🍯🍦
@vshotline9583
4 ай бұрын
Это скорее всего очень вкусно, но есть нюанс) В лепешках этих калорий не особо меньше, чем в рисе)
@ritska1372
4 ай бұрын
Более того, в сыре будет больше калорий, чем в рисе) то есть 8 роллов того же веса и объёма, что обычные, становятся калорийнее в 2-3 раза. То есть калорийность одной порции будет +- как порция роллов в панировке во фритюре) так можно и набрать)
@ritska1372
4 ай бұрын
Более того, в сыре будет больше калорий, чем в рисе) то есть 8 роллов того же веса и объёма, что обычные, становятся калорийнее в 2-3 раза. То есть калорийность одной порции будет +- как порция роллов в панировке во фритюре) так можно и набрать)
@edelweiss_blog_
4 ай бұрын
Я ТАК ДОЛГО ИСКАЛА ЭТОТ ЛАВАШ🤯 А это лепешка😄 Спасибо большое за рецепт, очень его искала и обязательно попробую приготовить 🥰
@user-hu7rq6nd8y
4 ай бұрын
В ролах больше жиров в творожном сыре а рис это сложные угливоды, которые полезны организму, например в сладкой газировки очень много углеводов, только они быстрые и не полезные и очень помогают отложения жира.
@user-gf5bu9dv7r
2 ай бұрын
Спасибо большое за рецепт! Это мои самые любимые роллы😻
@user-mw7zw7vr5w
4 ай бұрын
Красавчик, я теперь тоже заказал циновку)))
@DinaK-tt5eq
4 ай бұрын
Спасибо за рецепт! Обожаю Вас!😊
@Carl_Jhonson
4 ай бұрын
Пока никто не видит
@kineokke__
4 ай бұрын
тортилья с курицей тоже очень вкусная, ем в ресторане^^
@Flikaa_YT
4 ай бұрын
Даа, это мои любимые роллы. Всегда их заказываю, и ем, пока никто не видит😍
@Lenusya2304
4 ай бұрын
Обожаю роллы в тортилье, без всякого риса🤤. С лососем, с курочкой, с беконом или же с копчёной курочкой. На мой взгляд это вкуснее, чем роллы с рисом. Надо попробовать самой приготовить, а то всегда заказываю в суши-доставках.
Этот человек съел в своей жизни столько суши и роллов, столько мы все вместе взятые не съедали 😂
@Erisson697
4 ай бұрын
Проверь суши селл обажаю
@Es-ni4tt
4 ай бұрын
Хм, а разве нельзя оставить рис просто заменить некоторые калорийные ингридиенты на менее? Рис хорош тем, что это медленный углевод и надолго насытит, вот ьолько поменять можно конечно творожный сыр на рикотту например (на деле не знаю, но вдруг получится), красную рыбу оставить - это всё-таки источник белков, остальные овощи и сверху можно не добавлять конечно соусы и т.д
@user-rn8kh5lp8p
4 ай бұрын
Ето Выглядит очень вкусно Вы огромный молодец ❤🎉😊!!!
@HIKZESk
4 ай бұрын
Я в детстве ел эти роллы, так как другие не любил. Спасибо! Теперь сделаю любимые роллы!❤
@SuperKritik13
2 ай бұрын
Обязательно попробую
@user-vt3mo4xf3w
4 ай бұрын
Я много раз делала это , очень вкусно😊😋
@VolkovLex
4 ай бұрын
Когда я худею, я не худею
@Kapibarabogdan
3 ай бұрын
Чисто как бабушка моя готовит!!
@Miss_Shyha
4 ай бұрын
Мы такие заказывали,мои любимый такие вкусные❤
@user-zd4le8pc2p
4 ай бұрын
Парень продожай в своём духе 🥢
@Detonator2010
4 ай бұрын
Даааа пробовал такие,топовые,сначало тесто размягчается потом начинка,вообще топ
@CatNap_editZ_YOUTUBE
4 ай бұрын
🎉😮
@san4ouSLOL
2 ай бұрын
Привет, крутой рецепт я приготовил очень вкусно❤
@lydiastrokov5894
4 ай бұрын
Мужик,я тебя обожаю,подписалась😊😊
@am1go703
4 ай бұрын
Готовил похожий ролл. Нитачи кажется. Кароч креветки темпура(мягкие) филадельфия(суши-сыр) соус унаги омлет и все это в пасте сушими... Чистый кайф когда попробовал и повторил....
@Rudi56353
2 ай бұрын
О дааа у меня дома такие же лепёшки лежат обожаю их❤
@hggyfe
2 ай бұрын
с семьёй приготовили и очень вкусно ☺
@user-xj1jv7ne8m
2 ай бұрын
Респект за рецепт
@Gorn1
4 ай бұрын
Когда худею 😂😂😂😂 Унаги , лепешка , сыр сливочный , во юморист )
@falilasev
4 ай бұрын
Уже несколько дней их готовлю, не знаю как остановится 🥴 еще и с копчённой курочкой огонь! 😍 Спасибо 🫶🏻
@user-fg5ti7dg3c
4 ай бұрын
В общем, я поняла, что он из всех продуктов делает суши. 👍👍👍
@shUqtt-_
Ай бұрын
Хочууууууу, мои любимые роллы
@tartoleto4ka-luna
4 ай бұрын
Мои любимые❤ На доставке всегда их беру к основному сету, это слишком бомбезно🥺
@Dottoryk
4 ай бұрын
Это мои любимые роды, но обычно я предпочитаю не рыбу, а мясо какое-то, я даже не помню какое. Но это потрясающе вкусно.
@user-fw7kv4jd6g
3 ай бұрын
С рисом вкуснее 😉👍🏻✌🏻
@user-uk2tx7nw1n
4 ай бұрын
Это мой самый любимый роллы 😮😮❤❤❤❤
@Filmzi.7
4 ай бұрын
Каждый раз его делаю^^
@Filmzi.7
4 ай бұрын
Причем на протяжении уже 2-3 лет^^
@lazareshamfriani6928
4 ай бұрын
Приятного аппетита 😊😊
@user-bn7dk5wt2z
4 ай бұрын
Имбп ролик❤
@samsebesushist
4 ай бұрын
🤗
@marceline5672
2 ай бұрын
С копчёной рыбой и с добавлением зелёного лука намного вкуснее)
@Lisaky.
3 ай бұрын
Я раньше всегда такие ела) а теперь пробую немного с рыбкой😊 (у меня аллергия сильная на рыбу)
@kseniyadolgikh2251
4 ай бұрын
Мы вчера делали ролы🤤 За один день всё с ели❤❤❤
@TerinaRin
2 ай бұрын
А я делаю яичные тонкие блинчики вместо тортилки 😊
@user-iq6ir1lq4d
3 ай бұрын
На доставке работал когда, в тортилию заворачивали ещё обжаривали, пушка получалась икрой ещё сверху и кусочек зелёного лука)
@MiaCheshire
4 ай бұрын
Просто офигенно! Но похудеть не получится, потому что очень вкусно)
@dima_petelin154
4 ай бұрын
Спасибо у меня мама любит роллы респект😊
@user-kh2xc5ok2u
4 ай бұрын
У меня рис и нори это самое любимое в роле
@user-np3bz6hu1x
4 ай бұрын
Очень вкусно
@Caser_lolve
2 ай бұрын
Я такие ел и они получаются очень нежные, вкусные и не очень дорогие
@YT.Vlad_mem
4 ай бұрын
Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ В МОЖЕШЬ В СЛЕДУЮЩЕМ ВИДЕО СДЕЛАТЬ РОЛЛ МИКС ЕСЛИ ЗАМЕТИШЬ ТО Я БУДУ ООООЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН❤❤❤❤❤❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤
@user-Diana55
4 ай бұрын
Теперь я знаю, что еще можно делать с тортильей. Я люблю кукурузные. У нас продают разные: пшеничные, гречневые, ржаные. Я делаю тосты с сыром и колбасой в тостере прижимном. Еще, заворачиваю в них сосиски, окунаю в яйцо и жарю. Еще можно запекать с мясом, фаршем, овощами в духовке, залив сметано- яйцами например.
@user-gg1xb8bk8w
2 ай бұрын
Так проще готовить спасибо
@nsbbsk250
4 ай бұрын
А ты не пробовал суши из Токио сити ? Вот мне понравились😋
@user-le2vn3yx8v
4 ай бұрын
Некоторые чтобы похудеть едят только рис с грудкой, а этот гений роллы без риса
@user-um5kp7wo5o
3 ай бұрын
Повар по роллам России #1
@MDrone370X
Ай бұрын
Салат-Айсберг. Игрок ПвЗ 2 обнаружен.
@user-sc9py7ic2e
2 ай бұрын
Спасибочки ❤
@Asotufc
4 ай бұрын
Да я пробовал это очень вкусно 🔥
@vov4ikanet
4 ай бұрын
люди худеющие ставят лайк 👍
@vitalinashvetsova9117
4 ай бұрын
А мексиканская лепешка, не сильно калорийная
@poka_nikto_ne_vidit
4 ай бұрын
Велеколепно❤
@miroslav_x90fps
4 ай бұрын
По сути рис будет даже лучше это сложные углеводы которые наоборот достаточно полезны
@user-eg3qh3xs4b
4 ай бұрын
Просто в тот самый рис, который используется в роллах, добавляют так много сахара, ужас @@miroslav_x90fps
@old-tu3vj
4 ай бұрын
Рис как раз и помогает худеть)
@BlackWarlock999
4 ай бұрын
Спасибо, Игорёк 🙌🏻😍 Мои любимые ❤ Ем пока никто не видит 😂
@Naiko2012
4 ай бұрын
Посчитал расходы на ингредиенты. Дешевле выходит роллы на заказ, чем приготовить самому
@malamadros
4 ай бұрын
150 грамм риса на порцию. это 160 ккал , лепёшка тратилья 195 ккал. Рецепт прикольный , но с похудением нет ничего общего )
@katosik2341
4 ай бұрын
Можешь проверить суши из блюфин-Bluefin ❤
@user-io5fw6mv3r
4 ай бұрын
Вы супер сушист репост вам!!❤❤❤❤❤❤❤❤
@solisoli5583
2 ай бұрын
Ая только что поела суши❤😊
@tigrikin_bil1797
4 ай бұрын
Когда нибудь приготовлю, когда нибудь
@Kto_to478
4 ай бұрын
А можно рецепт роллов без рыбы?
@cursedyt52
4 ай бұрын
Мексиканцы одобряют 😁 Японцы объявляют охоту💀
@user-sk3mv8os8o
Ай бұрын
я буду у тебя роллы заказывать😅
@AUDIOXREN
3 ай бұрын
Вау. Вы реально прям всегда едите суши? Звучит прям как моя мечта😂😂😂
@Ohio3.0....
2 ай бұрын
Я такие же лепёшки (лаваш) использую для шаурмы....
@alenas5360
4 ай бұрын
Если все это закатать в нори точно будет пп))) 🎉 и вкусно даже без риса ))
Пікірлер: 693