Cea mai grea parte din mersul la sala sunt alea 10 minute inainte sa iesi din casa, din experienta mea.
@stefanstefan3335
4 жыл бұрын
ST DNY exact asta zic si eu tuturor. Ca odata ajuns in sala, vrei nu vrei faci ceva, motivat fiind de ceilalti.
@mihaelazlate4729
4 жыл бұрын
Alimentația, informația despre ce si cum sa faci antrenamente, odihna, îmbrăcămintea, nu sunt grele?
@marius2816
4 жыл бұрын
@@mihaelazlate4729 alea sunt chestii care se învață ușor, cam la orice sală există oameni destul de prietenoși care îți dau sfaturi dacă îi întrebi, plus că internetul bubuie de informație despre sport și despre fitness. Trebuie doar să te descurci să sortezi printre ce e o măgărie sau sfaturi vechi dovedite proaste (de exemplu exercițiile făcute după cap, presă, tracțiuni).
@marius2816
4 жыл бұрын
ST DNY ai foarte mare dreptate, e greu să te rupi din liniștea de acasă și să mergi la sală, dar odată ce intrii in ritm și te pompezi la sală parcă ai face toate grupele musculare! Uneori te întristezi când știi că nu mai aduci beneficii dacă mai faci un exercițiu sau vezi că ești secat de energie.
@TravellerInTheWholeWorld
4 жыл бұрын
Vreti sa slabiti? Simplu respectati 3 reguli. 1. Deficit caloric de 300..400 kcal 2. Mers alert pe banda la unghi de 10..13° macar 200 kcal per sesiune. 3. Exercitii cu greutati pt stimularea si definirea muschilor. 4. Consistenta..3 ori pe saptamana..forever.
@dipimage1935
4 жыл бұрын
Felicitari pt alegerea acestui subiect si tratarea lui.
@frectiedmenthos1
4 жыл бұрын
M-ati pierdut cand l-ati bagat pe nutritionistul andrei laslau 😂 hai pa.
@mariusignat798
4 жыл бұрын
" medic nutritionist Andrei Laslau" serios?!? Acesta nu inspira incredere prin vocabularul folosit iar aparenta denota ca el insusi trebuie sa consulte un specialist. Mereu imi este greu sa inteleg cum un "specialist" in medicina nu isi urmeaza propriile indrumari medicale " iar frecvent vedem acesti medici nutritionisti care se vede ca au probleme de greutate datorita nutritiei proaste, sau doctori care stiu bine ce implica utilizarea tutunului si sunt fumatori inraiti. Mare atentie sfaturile cui le urmati! Nu luati de bun pana nu cercetati .
@firefly1781
4 жыл бұрын
Marmota Digitala greșit ,cine predica trebuie sa dea și exemplu ☝️
@marilenat.5255
4 жыл бұрын
Într-adevăr, dar avem în sistemul medical românesc doctori renumiți care sunt supraponderali, chiar dacă nu sunt de specialitate nutriționiști toți cunosc extrem de bine ce implicații are asupra sănătății grăsimea viscerală. Aceasta nu denotă că nu sunt profesioniști în domeniul lor ci doar că aparent nu le pasă... tot oameni sunt și ei, ce-i drept mult mai informați decât noi dar tot oameni. (Prof. univ.dr. Alexandru Vlad Ciurea, prof. Dr Alexandru Oproiu și mulți alții)
@mike.B.1
4 жыл бұрын
Dar domnul doctor Andrei Laslau nu poate să aplice teoria medicală pe care o știe pe el însuși?
@cosmancho2959
4 жыл бұрын
Poate nu vrea.
@ionut.666
4 жыл бұрын
Unde putem face acea radiografie pentru a determina stratul de grasime?
@Sudsemnatu
4 жыл бұрын
Nu mai bagati shaorma, mancati mai putin, faceti sport, cat de mult puteti, oricand, oriunde si o sa fiti bine. Restul sunt povesti si marketing. Sanatate tuturor.
@marius2816
4 жыл бұрын
Bun sfat, dar pentru mulți "mâncați mai puțin" nu înseamnă și "mâncați mai sănătos". Trebuie să învețe și care sunt bazele nutriției și cum să aleagă alimentele.
@LMkinetic
4 жыл бұрын
Unde este un astfel de aparat in Cluj-Napoca?
@lavrique-r
4 жыл бұрын
exact
@AnduPreda
4 жыл бұрын
Va rog nu mai dezinformati oamenii.
@migara1
4 жыл бұрын
Bine, daca ne rogi asa, nu o mai facem.
@mihaelazlate4729
4 жыл бұрын
După ce am slăbit 20 de kg de 4 ori am făcut un curs de nutriție, acum revăd emisiunea asta si dau dreptate celor cu aparate. Știința, ultimele cercetări si nutriția corecta sunt cheia succesului dar niciodată repede, un stil de viață echilibrat si sănătos nu se construiește in 6 luni.
@denissavic500
4 жыл бұрын
Instructori de fitness dolofani :))))))))))))))))) asta e ceva nou
@denisflorian2431
4 жыл бұрын
Cum areti nu conteaza,dar na,oricum ai avea mai multa incredere intr un antrenor mai facut,dar Mark Rippletoe tot dolofan ii si tot este unu din cel mai respectat antrenori din lumea Weightliftingului si Powerliftingului
@denissavic500
4 жыл бұрын
Frost Byte cum plm nu conteaza cum arati ? tu te ai duce la un curs de business tinut de un boschetar de la metrou ? de ex
@denisflorian2431
4 жыл бұрын
@@denissavic500 Tiam zis frumos,Mark Rippletoe,daca ai avea cap ai cauta
@denissavic500
4 жыл бұрын
Frost Byte in primul rand ala e batran logic sa fie mai dolofan nu mai ai acelasi metabolism si omu e mai mult pe antrenamente de forta nu fitness , e diferit gen culturism,strongman,fitness,aestheticts sunt niste categroii total diferite desteptule,aici era vorba de instructori d astia comerciali
@adibahu
4 жыл бұрын
"pana ce vine rezultatele din alte tari"
@cosmin6988
4 жыл бұрын
Bai baieti, un pic opinie nepopulara, dar daca acesti specialisti care au un cv mai impresionant decat oricine de aici si sunt un pic mai grasi, nu inseamnca ca ce spun e irelevant. Au zis si ei in video, fiecare ar trebui sa se antreneze diferit, in functie de ce vrea si ce poate, daca tu ai fost in stare sa tii o dieta in care sa pierzi cate 4-5 kg pe luna timp de cateva luni e foarte misto, dar nu toata lumea poate sau vrea. Sa pierzi greutate e simplu si fara sala, scazi din ce iei ce consumi, iar daca e cu minus pierzi din masa corpului, iar acesta diferenta trebuie sa fie moderata(nici 0, nici 1000) si tinuta mai mult timp. Singurele suplimente care sunt acceptabile ar fi proteina, ca doar e greu ca barbat de 80 de kg sa mananci 2kg de piept de pui pe saptamana fara sa ti se faca greata cand mai vezi carne, eventual creatina, care teoretic e sigura, dar te face deshidratat si umflat, restul de suplimente chiar nu cred ca au rost cat timp consumi destule vitamine si minerale.
@catalinmoldoveanu4426
3 жыл бұрын
Pe bune? Atât puteți? Călin specialistul? Unde l-ați găsit?
@Lorenna1234
4 жыл бұрын
Daca te duci la sala apoi mananci shaorma, nu slabesti. Daca mananci sanatos si nu mergi la sala, slabesti. Mersul la nu-i obligatoriu, dar ajuta. In schimb daca nu ai grija ce mananci si bagi grasimi la greu...degeaba mergi la sala/alergat sau iei medicamente si tratamente minune pt slabit, nu vei slabii.
@wiostokita2311
4 жыл бұрын
La sala....???Antrenorul....noi nuuuu.Ce-aifatà esti proastà?
@lilg7195
4 жыл бұрын
Tu te'ai uitat de geaba la video. .. Nu Ai inteles nimic 😂
@Lorenna1234
4 жыл бұрын
@@lilg7195 Aia nu-i concluzia trasa din video, e doar realitatea. Nu crezi, poti incerca pe propria piele. (degeaba e un singur cuvant, "geaba" nu exista)
@lilg7195
4 жыл бұрын
@@Lorenna1234 serios. .. chiar nu ai inteles nimic...
@lilg7195
4 жыл бұрын
@@Lorenna1234 Daca ai ajuns sa te legi de gramatica mea... E clar ca nu ai inteles nimic. Ia dai un replay la video .. Poate intelegi ce spun prostii aia 😂
@rich_official
3 жыл бұрын
Dacă vezi acest comentariu să-ți trăiască familia 💕
@Adrian-iv1iz
2 жыл бұрын
Exista standarde (controlul greutatii) cine impune asta? Tot industriile impun acest standard imaginar :)) Ne mintim singuri ! A zis doamna bine `marketing` :)))
@stefana9578
4 жыл бұрын
Geanina din "las fierbinți" este mic copil pe lânga doamnele care se incred in reclamele la acele chimicale pt slabit ... 😂😂😂
@MrTristete
4 жыл бұрын
Nu apelati la pastile, pentru ca majoritatea sunt tampenii, dar nici la diete ca sunt cu final incalculabil. Eu m-am trezit cu diabet tip II. mai bine mancati de toate in cantitati rezonabile.
@zweihander9110
4 жыл бұрын
Regula 80 - 20
@djpikas0
4 жыл бұрын
Wow....De mult nu am văzut un reportaj mai părtinitor..:-))...NU AI CUM SA ARZI GRĂSIME FĂRĂ SA ARZI ȘI MUȘCHI..:-)),iar la început MAREA MAJORITATE din kilogramele “arse” e reprezentată de către SURPLUSUL DE APĂ.Deficitul caloric la început trebuie sa fie la început se -200/300 calorii.Dieta diferă de la persoana la persoană și TREBUIE SA TE ANTRENEZI ȘI CU GREUTĂȚI....
@mihaelazlate4729
4 жыл бұрын
Ba bineînțeles ca se poate dar nu are nimeni răbdare ani, toată lumea vrea sa slăbească ce a depus in 3 ani in 2 luni sau sa combată un stil de viață gen fast food cu diete si antrenante prea intense.
@marianolteanu479
4 жыл бұрын
un reportaj lipsit de profesionalism -ambiguu si care nu puncteaza bine esenta activitatii sportive ..Nicaieri nu poate fi vehiculata ideea ca activitatea sportiva ar avea efecte negative sau altfel spus poate sa ajunga sa fie daunatoare.este greu de sustinut -mai ales cand e vorba de alergat .
@lantosioandaniel6636
4 жыл бұрын
Intermittent fasting cu keto si am slabit 15 kg in 2 luni si nici macar nu fac sport din cauza locului de munca
@bogdan1213
4 жыл бұрын
metoda ta nu e buna deloc pentru ca nu castiga nimeni :D
@Adi_Simiganovschi
4 жыл бұрын
Presa minte si dezminte.Fac sport de ceva timp si folosesc suplimente de la redis iar rezultatele apar imediat, trebuie doar sa muncesti la sala ,nu sa vii sa faci balet pe la aparate !Puturosii mereu vor gasi scuze ca nu pot slabi ,ca nu pot face efort,dar cand crapati in voi la Mc si Kfc nu va este rau?!
@eddyyie15
4 жыл бұрын
Dietele bazate pe deficit caloric mare functioneaza temporar, pt ca vine cumatrul creier care micsoreaza metabolismul pentru adaptare la consumul redus de calorii. De aceea, foarte multi body builderi recomanda in principal exercitiile cu greutati in detrimentul cardio. Dezvoltarea masei musculare e una dintre cele mai eficiente metode de a creste rata metbolica. Stiu despre ce vb ca am slabit 21 kg in 6 luni si am si pus ceva masa musculara pe mine.
@somnorila9913
4 жыл бұрын
Te cred. O masa musculara mare consuma multa energie. Dar e mult mai greu sa cresti muschii decat sa arzi grasimea, iar eu n-am chef de greutati. Si nici de plimbat prin parc sau alergat. Eu incerc "deficitul" caloric in sensul ca nu mai mananc ca inainte, cu ditai castronul si oricand mi-e pofta de ceva. Ca imi aduc aminte de cand eram mic ca la masa aveam doua tipuri de farurii, plate pentru tocane si adanci pentru ciorbe nu castron in care intra vre-o 3 farurii adanci si mamanc orice in el. Ma gandeam ca tot cand eram mic si alergam pe afara stiam ca mi-e foame cand imi ghioraiau matele. Cred ca nu-i o intrebare rea. Cand m-a mai durut capul sau mi-au ghiorait matele de foame? Daca nu-ti aduci aminte, e foarte posibil ca manaci mai mult decat este necesar, iar faptul ca ti-e foame tot timpul e din obisnuinta, ca manaci des si rontai cate ceva oricand si din cauza consumului de zahar pur sau de carbohidrati, care toate la un loc iti tin nivelul de insulina ridicat. Mananc odata-n zi, proteina din carne sau ou cu legume, cate un mar si beau numai apa. Nu-i prima oara cand fac asta, e posibil si chiar nu simt foame. Dar e prima data cand incerc sa fiu atent si la cantitate. Problema cu care ma confrunt este mediul, oamenii din jurul meu si obiceiurile lor alimentare. Asa am si "uitat" data trecuta sa mentin stilul. Ca la orice alta aidictie, e foarte important sa nu existe ispita, sa nu ai la indemana acea ispita. Cel putin pana cand te "detoxifici" si poti rezista tentatiei mai usor. Ca abilitatea de a rezista e limitata si nu e bine s-o pui tot timpul la incercare. Eu am lasat tigarile dupa 15 ani, laolalta cu alcoolul. Pentru ca era factor de predispozitie la mine. Iar ca sa fac asta am incetat sa mai am contact cu locurile si imprejurarile unde cele doua se consumau. Acasa eram sigurul fumator si nu exista ispita de care vorbeam. Am observat ca si atunci cat si acum, ajuta sa beau apa. Dar spre deosebire de atunci, acasa nu mai sunt singurul cu un obicei prost.
@gigiraducanu
4 жыл бұрын
Fara suparare dar toti specialistii sunt grasi
@stefan2901
4 жыл бұрын
Bineinteles ca fara suparare, doar sti vorba aia: "fa ce spune preotul, nu fa ca el!"
@frectiedmenthos1
4 жыл бұрын
@@stefan2901 pai cum sa ascult de unul gras care ma invata ce trebuie sa fac pt a slabi ? Ce incredere sa am in persoana aia ca stie ce spune ? Nutritionistul trebuie sa fie tipla, in primul rand ca respect pt meserie, 2 pt ca numai asa poate fi credibil, ca isi urmeaza el insusi sfaturile. Cine nu e asa, e un pacalici care nu face altceva decat sa prosteasca lumea. Punct.
@cipriangosu610
4 жыл бұрын
Asta ar trebui printata pe CER :)) Parca ne e scarba de specialisti astia :))
@Deino007
4 жыл бұрын
Prima parte a videoclipului contine atat de multa informatie neclara. Slabitul se realizeaza numai si numai in deficit caloric (consumul cu 500 de kcal mai putin decat organismul are nevoie pentru o rata de slabit sustenabila a 450-500g pe saptamana, in niciun caz cu 1000kcal mai putin decat necesarul), nutritia inseamnand 70% din proces, 30% sport. Mersul pe banda, bicicleta, alergatul etc inseamna exercitii cardiovasculare (cardio), care daca sunt facute fara cap sau pe durate lungi de timp (ca de, romanul stie numai ca daca faci miscare slabesti), se pierd muschii! Antrenamentul ideal consta in utilizarea greutatilor si aparatelor de la sala, iar cardio se poate face maxim 30 de minute la final - adica sa nu fie punctul principal al antrenamentului. In plus, niciun aliment nu ingrasa, ci surplusul caloric. Daca nu mancati paine, dar acceptati sa mancati sa zic 7 fripturi pe zi, e complet gresit. Ca sa dau alt exemplu, pot sa mananc numai ciocolata timp de o saptamana, cu conditia sa raman sub x numar de kcal calculate pentru nevoile organismului meu, si tot sa slabesc, insa este extrem de nerecomandat. Nutritia joaca cel mai important factor, de aceea recomand consultarea unui nutritionist daca se poate. Pastilele si shakeurile de slabit sunt o minciuna sfruntata, insa shakeurile proteice sunt altceva, recomandate daca nu consumati suficiente proteine din dieta, la fel cu batoanele proteice. Nu este niciun pericol in consumul lor responsabil. Si va rog nu adoptati dieta ketogenica. Slabitul nu se realizeaza peste noapte, si nici cresterea muschilor. Este necesara motivatia, mai ales consistenta, cum Roma nu s-a construit intr-o zi, la fel schimbarea nu se produce peste noapte. Proteine aprox 1.2g din masa corporala fara grasime, 20% din necesarul caloric in grasimi, restul carbohidrati, unde 1g de proteine sau carbohidrati sunt echivalentul a 4kcal, iar 1g de grasime inseamna 9kcal.
@weirdafters4007
4 жыл бұрын
E adevarat, dar in reportaj se vorbeste despre arderea caloriilor din grasime, deoarece antrenamentele facute in sali si prescrise de majoritatea trainerilor sunt de inalta intensitate ( kangoo jumps, mersul pe bicicleta sprint, alergatul pe banda la o viteza prea mare). Ceea ce vor ei sa zica mai clar este ca pe langa dieta, pentru o persoana preponderent sedentara, antrenamentele si exercitiile ar trebui sa fie mai usoare(mers,mers cu pas grabit,light jogging) pentru a consuma din masa de grasimi a corpului, nu din muschi. Caloriile pe care le arzi facand exercitii intense pot duce la pierderi de masa musculara si asta se stie clar daca mergi la sala si iti dai ceva interes despre cum functioneaza corpul si cum reactioneaza la stres fizic.
@bobratu9029
4 жыл бұрын
absolut
@asdifsodkfs
4 жыл бұрын
Detaliaza, te rog, de ce NU dieta ketogenica.
@LowCarbSweetHeaven
4 жыл бұрын
@@asdifsodkfs Eu o urmez de peste 6 luni si ma simt mai bine ca niciodata, atat mental cat si fizic. De craciun am consumat mancare normala si am regretat amarnic. M-au lovit toate racelile, oboseala de orice fel si mai ale regretele de a fi renuntat, fie macar ptr 5 zile, la dieta keto. Cat despre slabit s-a dovedit ca este cea mai eficienata metoda. Despre efectele pe terman lung ale dietei keto, nu se stie mare lucru dar nu este decat o probelema de adaptare, la fel ca orice alta dieta. Organismul uman are abilitatea de a se adapta oricarei situatii. Nu inteleg ce este rau la un fel de a manca ce este antiinflamator, are potentialul de a inversa rezistenta la insulina si chiar a te scapa de diabet, de a stopa dezvoltarea celulelor canceroase, de a slabi, de a ameliora schizofrenia si alzheimerul (exista rezultate clinice) etc, etc.
@MrRadzor
4 жыл бұрын
Nu pierzi muschii , daca nu ai muschii . Daca faci cardio prea mult , nu mai ai energie si de antrementul cu greutatii ( unde iti dezvolti masa musculara ) . De aia e bine sa faci cardio in alta zi sau la sfarsitul antrementulu de forta
@ciprian6356
4 жыл бұрын
Faptul ca lansati material realizat acum 5 ani nu va ajuta. Ati putea sa urcati si episoade recente ale emisiunii pe KZitem, poate chiar si premium, dacă tot doriti sa monetizati continutul. Ademenirea subscrierilor catre propria platforma de conținut video nu cred ca da roade.
@lolizorz
4 жыл бұрын
Toata lumea incearca sa slabeasca,iar eu sunt aici incercand sa pun cateva kilograme in plus pe mine.Si observ ca multi cand se gandesc la mancat sanatos,au in minte doar cantitatea de calorii pe care o consuma,sau grasimi,ca si cum astea ar fi singurii factori care fac o dieta sanatoasa sau nesanatoasa.
@mihaelazlate4729
4 жыл бұрын
Si "îngrășatul" este la fel de greu de atins, este nevoie de la fel de multă voință, disciplina si sport. Succes.
@DAKESIS17
4 жыл бұрын
26:00 la sala in converse, fara talpa ca lumea???
@cosmin6988
4 жыл бұрын
Conversii sunt mai ok cand faci picioare, fiind doar cauciuc nu au unde sa piarda din forta aplicata, si in plus nu presezi spuma din talpa cum ai face cu boost sau cloudfoam etc
@stelianplescan9451
4 жыл бұрын
Cum sa consumi din grasimi inainte de a consuma rezervele din sange??Nu exista asa ceva.
@goldiemusic8394
4 жыл бұрын
Vrajeala, eu alerg 100 km/zi si mananc doar un mar pe saptamana, am reusit sa dau jos 2km in 6 luni.
@denisflorian2431
4 жыл бұрын
Patetic
@manuelazainescu77
4 жыл бұрын
Felicitări!!!!
@vlademilian2615
4 жыл бұрын
Mergeti la serviciu zilnic pe jos si veti slabi garantat iar orasul in care locuiti va scapa de poluare
@ownyourmedia1316
4 жыл бұрын
cafea 500 calorii ???? unele au 0 calorii hahahah. Must be joking Andrei Iaslau
@bogdanb904
4 жыл бұрын
Chiar o dat exemplu 'Venti Mocha nu stiu de care' . Adica cele pline de siropuri / zahar etc. gen Starbucks. Cafeaua in sine are foarte putine calorii. 'Bautura pe baza de cafea', ca alea nu se mai pot numi cafele poate ajunge la valoarea aia.
@firefly1781
4 жыл бұрын
Chiar a dat cu barul in balta acest Andrei ,nu cafeaua are calorii ci zaharul pe care tu îl pui in ea.Ce prostii zice omul asta fratele meu ??
@ollMariusllo
4 жыл бұрын
Sunt oamenii care cred in Vraji, gen Vraja cu banana sa stea doar cu tine sa fie doar cu tine :))
@bububibi6315
4 жыл бұрын
cand spui vegetarian , te caci imprastiat si tragi apa .
@adrianflorica8322
4 жыл бұрын
Cand este disponibila varianta 720p?
@shughi
4 жыл бұрын
Cand vad oameni care merg pe banda inclinata tinandu-se de aparat imi vine sa vomit. In rest, foarte multe informatii vagi. Antrenorul Calin a recomandat domnului sa manance 1000-1500 kcal de la +3000 kcal pe care le manca el zilnic iar drept urmare a pierdut multa masa musculara si "destul de putina grasime". Concluzia? O prostie cat casa, sunt studii care demonstreaza importanta muschilor in sanatatea omului. Sa recomanzi veganismul este la moda, dar prin asta multi inteleg fructe si ceva "boscheti" ignorand complet necesarul proteic al unei persoane. Cresterea masei musculare sau cel putin pastrarea acesteia trebuie sa fie o prioritate in orice "dieta".
@vivamaricica1315
4 жыл бұрын
Panseluto
@andreibarcan6174
4 жыл бұрын
De ce nu sunteti informati si duceti lumea in eroare? Oameni vreti rezultate angajati-va un antrenor care are o cariera in industrie!
@ochiorbus
4 жыл бұрын
Calitatea video lasa de dorit. Macar 720 p ?
@ciprian6356
4 жыл бұрын
E conținut de acum 5 ani. Interesul PROTV este sa atragă clienti către propria platforma de conținut video, pe baza de abonament lunar.
@Abrahamhamham
4 жыл бұрын
Orice om ar trebui sa faca sport si sala, mai mult sau mai putin intens, si sa aiba o dieta echilibrata. Nu e mare mister. Atata se mai caca toti pe ei. Ar face ceva in privinta fizicului, dar nici n-ar face parca.
@First6Blood
4 жыл бұрын
40mg anavar/zi Ty me later =))
@bobratu9029
4 жыл бұрын
exact.
@First6Blood
4 жыл бұрын
@@Laszlo.91 Prietena mea si a luat acum cca 2 ani si intr o luna arata de calibru IFBB Pro. Sfatu meu este sa incerci testo injectabil. Un ciclu doar cu anavar pentru noi e apa de ploaie... chiar si 100mg pe zi
@danielcazacu9087
3 жыл бұрын
Execrabila emisiune,un subiect despre care omul de rand de la noi din tara nu cunoaste destule si prefera sa nu se atinga de fitness. Dar acum lumea care ar fi vrut sa incerce au fost clar speriati si descurajati sa mai puna piciorul intr-o sala, ca vai doamne o sa le fie bagate "substante" pe gat. Plus ca acele "substante" nu sunt toate inutile,majoritatea au efecte benefice corpului atunci cand sunt luate cu cap/prescrise de un nutritionist. Au amestecat "pastilele de slabit" care sunt o teapa totala cu creatina,preworkout-ul, concentratul proteic din zer de lapte si arzatoarele de grasimi. Trist.
Пікірлер: 140