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@zaraveronica9491
4 жыл бұрын
Esse tipo de rotina é o melhor que existe no mundo,comecei a um mês e minha vida melhorou muito !me livrei da depressão e ansiedade e a minha mente ficou ótima, eu preguiçosa não pode pensar tem que levantar e agir é maravilhoso.
4 жыл бұрын
Que ótima notícia Zara. Parabéns!
@alexmalmsteen8323
4 жыл бұрын
placebo puro , auto ajuda barata
@Pozo.sniper
3 жыл бұрын
@@alexmalmsteen8323 kkkk tipico comentário de quem deseja que as coisas sejam num passe de mágica ou que existe uma formula milagrosa. Pra mim funcionou, apenas coloquei tudo em prática e não dei espaços para pensamentos de fraqueza.
@Rafinha_Inscreva-se.
11 ай бұрын
E você faz o que da sua vida além de ficar na internet falando idiotice ?@@alexmalmsteen8323
@netobatista6320
4 жыл бұрын
Caramba ex Comandante do Seals, toca guitarra acorda as 04:30 tem 4 filhos e ainda é faixa Preta de jiujitsu professor é sócio de academia. Parabéns
4 жыл бұрын
Belo resumo Neto! Pessoas como Jocko são inspiradoras e nos ensinam e motivam a fazermos mais.
@krass5648
4 жыл бұрын
O dia desse cara tem 70 horas, não é possível
@numero0172
4 жыл бұрын
Ele viveu 7 vidas humanas em uma só
@andersonaguiardasilvasilva6262
2 жыл бұрын
Leao branco
@paulosoares5524
Жыл бұрын
Ooooooooossssssss a arte suave é uma grande ferramenta 🇵🇹🇵🇹
@ferrazdemelo7
4 жыл бұрын
A disciplina que ele ensina mudou minha vida , recomendo ter um aplicativo como o “ Hábito Fácil “
4 жыл бұрын
Muito bom Rodrigo! E obrigado por conpartilhar a dica de aplicativo.
@renanrabello9823
3 жыл бұрын
Muitos brasileiros já fazem isso. Acordam 4h, pois, o engarrafamento é horrível 👊😎🇧🇷🖒 Mas, Disciplina é TUDO
3 жыл бұрын
Verdade Renan. Infelizmente o brasileiro de forma geral fica bastante tempo no trânsito ou deslocamento até seu local de trabalho. Mesmo assim, poderia nesse período usar o tempo para algo produtivo. E isso é feito até por bastante gente, que estuda inglês ou ouve audiobooks por exemplo. Abraço e obrigado pelo comentário!
@carlosalbertocorrea6047
Күн бұрын
Ótima rotina de trabalho parabéns
@angelowfp4493
4 жыл бұрын
Não acordo às 4:30 mais já estou conseguindo acorda às 6:00 para treinar. Primeiro passo é tudo, já fui muito ativo em minha vida mais com o passar do tempo comecei a desacelerar. Mais vamos lá!! Com disciplina e foco vc chega onde vc quiser!
4 жыл бұрын
Exato Angelo! Foco e disciplina são a chave para evolução.
@RonaldoJF1998
4 жыл бұрын
O conceito de disciplina de Jocko está mudando minha vida, tanto na alimentação quanto na atividade física. Acordo as 7hs todos os dias, mas diferente dele, tomo café antes de malhar, senão, desmaio... kkk pra quem é magro como eu, não dá pra fazer jejum também. O biotipo dele permite isso... Se ele não malhar, deve engordar fácil.
4 жыл бұрын
Obrigado pelo excelente relato Ronaldo! Pessoalmente também tomo café antes de me exercitar, mas como você citou no início de seu comentário, o conceito de disciplina dele é realmente fantástico, e podemos adaptar às nossas próprias vidas de acordo com nossas individualidades. Parabéns pelo caminho que escolheu trilhar meu caro, sucesso para você!
@professordouglasvieira7783
4 жыл бұрын
Sensacional. Apliquei esse hábito em minha vida e confesso que tudo mudou pra melhor. Ainda não acordo às 4:30, porém, às 5:00h e já tem surtido excelentes efeitos em minha rotina!!! OSSS
4 жыл бұрын
Muito bom Douglas!!! Esse é o espírito, aplicar em nossas próprias vidas o que for possível de pessoas como Jocko e sempre evoluir! Abraço
@professordouglasvieira7783
4 жыл бұрын
@ osss
@filipe977
4 жыл бұрын
e dorme que horas?
@loro333
16 күн бұрын
Um grande fã de Legião Urbana!
@Multi570
4 жыл бұрын
Eu também preparo minha lista de tarefas do dia seguinte na noite anterior e levanto às 6:00 horas da manhã de domingo a domingo...
4 жыл бұрын
Excelente Dalmir! E tem bons resultados seguindo essa rotina? Obrigado por acompanhar!
@marioiwase3195
4 жыл бұрын
A mensagem que ele passa para mim é: You can do it! Get it, man!
4 жыл бұрын
Exatamente Mario! Resumiu muito bem!
@RamonRibeiroAL
4 жыл бұрын
Parabéns irmão. Mais um vídeo top.
4 жыл бұрын
Valeu mesmo Ramon! Uma honra ter você comentando nesse espaço novamente 💪
@RamonRibeiroAL
4 жыл бұрын
@ Sempre Acompanho irmão. Bom ver que o canal ta crescendo! continue determinado.
4 жыл бұрын
Muito obrigado meu amigo! Bom ver que seu canal também vem crescendo, seu trabalho é muito bom! Pode deixar que continuarei determinado e consistente. Abraço!
@olivioaugusto3151
3 жыл бұрын
@ @Ramon Ribeiro Dois canais fodas reunidos... kkkk'
@ricklinz6746
4 жыл бұрын
Vídeo sensacional! Mais vídeos com o Jocko.
4 жыл бұрын
Muito obrigado Rick! Nas próximas semanas terão mais vídeos de Jocko, acompanhe.
@alexandrelima1938
4 жыл бұрын
Sempre acordei às 05:00 da manhã mesmo nos finais de semana, mas ainda não tenho essa disciplina militar, já estou revendo meu horário para às 04:00 e ser mais disciplinado, tipo missão dada é missão cumprida. O Jocko e o Goggins são exemplos fantásticos. Gosto muito do Dwane (The Rock) esse também acorda às 04:00 e tem uma história de vida fantástica. Sigamos os melhores exemplos sempre! Vamos nos espelhar nos vencedores sempre!
4 жыл бұрын
Parabéns pela disciplina Alexandre! Concordo contigo, ao nos espelharmos em vencedores, podemos melhorar diversos aspectos de nossas vidas. Há inclusive aqui no canal alguns vídeos das pessoas que citou. Se ainda não assistiu, recomendo que veja os seguintes vídeos: - Autobiografia de David Goggins: kzitem.info/news/bejne/rZuvt6iErqNybI4 - 30 dias morando com David Goggins: kzitem.info/news/bejne/qZCq4GpqppGfZ6A - Resumo do livro "Disciplina é Igual a Liberdade", de Jocko Willink: kzitem.info/news/bejne/koSizKOBgn6gjag - Playlist do The Rock: kzitem.info/news/bejne/1qeJmnhuqJOYlqA
@alexandrelima1938
4 жыл бұрын
@ Sinto-me honrado por sua resposta, já adotei o canal como fonte de informações. Vida longa e que Deus te abençoe cada dia mais! Grande abraço.
4 жыл бұрын
Muito obrigado mesmo Alexandre! Fico feliz em contribuir de alguma forma. Te desejo o mesmo meu caro! Abraço.
@juvenalottoniquinteiro9263
4 жыл бұрын
Uma fonte de inspiração para tudo em nossa vida , vale a pena , a disciplina como diz ele é a principal forma de vencermos a nós mesmos !
4 жыл бұрын
Concordo plenamente Juvenal! Obrigado pelo comentário.
@MarcosVinicius-sj2xc
4 жыл бұрын
Minha rotina - fazer tarefa escolar mesmo sem a vontade de fazer - lavar os pratos e secar mesmo sem vontade - so usar o celular pra coisas úteis - fazer exercícios e jogar bola - tomar banho gelado - dormir às 22 : 00 da noite
4 жыл бұрын
Muito bom Marcos! Você parece ser bem jovem, meus parabéns por aplicar uma rotina produtiva desde cedo. Uma sugestão seria adicionar algo que possa te ajudar no futuro, independente das escolhas que tenha ao longo da vida, como por exemplo aprender inglês. Sucesso meu caro!
@MarcosVinicius-sj2xc
4 жыл бұрын
@ Estudo bastante as matérias que tenho mais dificuldade Matemática e inglês
4 жыл бұрын
Excelente Marcos! Parabéns 👏👏
@fabioabreu9821
2 жыл бұрын
@@MarcosVinicius-sj2xc Como você está hoje?
@nicolasabraao521
4 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Mais vídeos sobre a rotina e a mentalidade de Jocko Willink!
4 жыл бұрын
Valeu Nicolas! Sairão mais vídeos sobre ele aqui no canal sim!
@marcoaureliomenezess2103
4 жыл бұрын
Uma coisa Eu tenho certeza absoluta, a Disciplina é a base de tudo na vida.
4 жыл бұрын
Perfeito Marco, concordo plenamente! Sem ela não chegamos a lugar algum.
@TulliusDemosthenis
3 жыл бұрын
Irei fazer essa rotina por 1 mes, bora ver o que da
@bruxofloripa
4 жыл бұрын
Não tem como.
@lusobr4450
2 жыл бұрын
Ótimo vídeo, acordar cedo é muito bom!
2 жыл бұрын
Muito obrigado LusoBR! Se ainda não assistiu, recomendo os seguintes vídeos: - Resumo do livro "Disciplina é Igual a Liberdade", de Jocko Willink: kzitem.info/news/bejne/koSizKOBgn6gjag - 30 dias Morando com David Goggins: kzitem.info/news/bejne/qZCq4GpqppGfZ6A - Autobiografia de David Goggins: kzitem.info/news/bejne/rZuvt6iErqNybI4
@lusobr4450
2 жыл бұрын
@ já assistir, todos...o do David Goggins duas vezes e sempre vejo vídeo do cara,são fantásticos!
@asilvarocha
4 жыл бұрын
Dorme 5 horas por noite? Malha pesadíssimo em jejum? Deve ser filho da mulher maravilha com superman
@luffytrader2614
4 жыл бұрын
KKKKK NE
@jonathancristopher9931
4 жыл бұрын
Ele é um ex operador de forças especiais, apenas isso já diz tudo que você precisa saber sobre ele e sobre como aguenta essa rotina.
@Faelcosta77
3 жыл бұрын
Bom para quem ingere altas concentrações de proteína da para fazer.
@lucasmaia6868
3 жыл бұрын
@@jonathancristopher9931 Não de qualquer uma. A dos Navy Seal. Então essa rotina deve ser tranquila para ele em comparação da que ele tinha nos Navy Seal
@dekowjpa
Жыл бұрын
5h mais que suficiente. Treinar em jejum vc tem mais energia do que alimentado.
@rikiecrig2635
4 жыл бұрын
Ele é brutal o David goggins também!
4 жыл бұрын
Verdade John! Ambos são casca grossa demais. Obrigado por acompanhar!
@clebercosta1233
2 жыл бұрын
Espetacular....vou aplicar. Muito obrigado.
2 жыл бұрын
Boa Cleber!
@AdriiPing
Жыл бұрын
Esse cara é foda!
@writewithme6166
4 жыл бұрын
Eu amo seus videos Gosto de assistir esse tipo de vídeo!
4 жыл бұрын
Muito obrigado kaka! Fico feliz que goste do nosso conteúdo!
@adrianoalves5367
4 жыл бұрын
Aí sim muita disciplina
4 жыл бұрын
Com certeza Adriano!
@linked118
3 жыл бұрын
Rotina incrível
@inacy06
4 жыл бұрын
Essa Serie vai ser Top!!!!
4 жыл бұрын
A série já começou Inacy! Segue o link da playlist: Jocko Willink: kzitem.info/door/PL1mfIdwiV0kzHO0p4Hf66wcoz6ENuBBze Na sexta sai o próximo vídeo. Abraço!
@danubiovelloso122
3 жыл бұрын
Excelente!!
3 жыл бұрын
Muito obrigado Danubio! Se ainda não assistiu, recomendo os seguintes vídeos: - Resumo do livro "Disciplina é Igual a Liberdade", de Jocko Willink: kzitem.info/news/bejne/koSizKOBgn6gjag - 30 dias Morando com David Goggins: kzitem.info/news/bejne/qZCq4GpqppGfZ6A - Autobiografia de David Goggins: kzitem.info/news/bejne/rZuvt6iErqNybI4
@antoniocarlosrodrigues78
Жыл бұрын
Eu vou implanta isso na minha vida.
@jeffdeoliveira2719
3 жыл бұрын
Antes de entrar para o exército eu não conseguia dormir cedo nem tão pouco acorda cedo, levantava 10hrs da manhã numa falta de disposição. Depois que entrei no E.B tive que se adaptar a rotina que consciente em levanta às 4:50 da amanhã, quando você se acostuma a levantar cedo vc tem mais disposição pra tudo. Não conseguia passar 2 horas estudando, hoje estudo com alto rendimento durante 3 horas. Uma boa rotina, uma boa disposição faz você se transforma numa pessoa de sucesso. Um ano novo vai começar é cada um que ler esse comentário pode se transformar na sua melhor versão. CAATINGA, BRASIL 💀🌵
3 жыл бұрын
Perfeito Jeff, parabéns pela transformação e obrigado por compartilhar sua experiência conosco! Que mais pessoas se sintam inspiradas a mudar. Concordo contigo que a disciplina militar pode ajudar e muito a transformar vidas. Se tiver interesse, recomendo os seguintes vídeos aqui do canal: - Resumo do livro "Disciplina é Igual a Liberdade", de Jocko Willink: kzitem.info/news/bejne/koSizKOBgn6gjag - 30 dias Vivendo com um Navy Seal (David Goggins): kzitem.info/news/bejne/qZCq4GpqppGfZ6A - Autobiografia de David Goggins: kzitem.info/news/bejne/rZuvt6iErqNybI4 Abraço!
@jeffdeoliveira2719
3 жыл бұрын
@ canal Excelente, o vídeo do 30 dias vivendo com um navy Seal é top já assitir 3 vezes. Você tem ajudado muita gente com esse canal parabéns meu amigo. BRASIL!!
3 жыл бұрын
Valeu Jeff! O objetivo é realmente ajudar 💪
@cferreira33
3 жыл бұрын
Caraca o cara dorme 23:00 e acorda 4:30 😲 Eu durmo 00:00 e acordo 7:00 e na sexta-feira já tô o bagaço kkkkkkk
3 жыл бұрын
Hahaha, mas isso é bem individual, há pessoas que se dão bem com pouco sono, e Jocko é uma delas. Você e eu também não somos, mas fique tranquilo que há muita gente que tem sucesso mesmo dormindo mais hehe. Abraço!
@pratesdasilva
4 жыл бұрын
Ele já deita arrumado para ir malhar, que horas ele fez esses 4 filhos?? 🤣🤣
4 жыл бұрын
Hahaha... esses detalhes ele não conta rs.
@alexalves-nh9zc
4 жыл бұрын
Vdd kkk
@bistroonline1238
3 жыл бұрын
Estava pensando exatamente nisso kkkkk
@bits4660
3 жыл бұрын
Nao toma banho!
@andreamorim9185
4 жыл бұрын
Renato Russo já deu o papo q disciplina é liberdade muito antes que esse Seal ai u.u
@TiagoDioli
4 жыл бұрын
Exatamente!!!! Rsrs
@BrunoCastroPini
4 жыл бұрын
Muito bom. Obrigado por compartilhar.
4 жыл бұрын
Eu que agradeço por acompanhar Bruno!
@chefedochefe
4 жыл бұрын
Irmão, 2 dúvidas: 1 A onde você conseguiu estes detalhes da rotina dele? Foi no livro? 2 Como você monetiza seu conteúdo? Muita coisa gratuita, fui até no site... Mas não achei nada para comprar. Parabéns pelo trabalho, obrigado!
4 жыл бұрын
Olá Cientista do Mundo! 1 - Para esse vídeo especificamente juntei informações de alguns artigos e podcasts. 2 - De fato ainda não vendo nada. Nesse primeiro ano de projeto tudo que foi disponibilizado foi 100% gratuito. Em breve irei lançar alguns produtos para venda para quem quiser se aprofundar em alguns pontos. Muito obrigado pelas palavras meu caro. Abraço!
@leviciarrocchi7895
3 жыл бұрын
Valeu pelo conteúdo de qualidade!!
3 жыл бұрын
Por nada Levi!
@Wurdendorf
4 жыл бұрын
Excelente
4 жыл бұрын
Muito obrigado Ibiraci!
@keylacassemiro6063
4 жыл бұрын
Eu quero essa rotina produtiva para miimm
@ricardomarcelof10k41
4 жыл бұрын
Só não acredito que sendo casado e tendo quatro filhos,ele consiga manter esta sequência diariamente, pois eu também sou militar ,tenho 4 filhos e sempre tenho que alterar minhas rotinas devido a atenção que tenho que dar a cada membro da família.Isso não é fácil.Mas o vídeo é bem motivador.Valeu!
4 жыл бұрын
Obrigado pelo comentário LANCE de MESTRE! O "ajuste" na rotina de Jocko creio que seja no fim de semana, pois apesar de ainda treinar, ele tem menos obrigações relacionadas ao trabalho e pode dar maior atenção à família.
@pratesdasilva
4 жыл бұрын
O cara é militar aposentado, essa informação está no vídeo.
@zigomarantunesfilho477
4 жыл бұрын
Exatamente. Pra fazer o que ele faz, de forma bem feita, eu teria que me desdobrar em 6 pessoas... O fato concreto é que é humanamente impossível você levar uma rotina dessa por mais de uma semana.
@ronantvieiraalmones2069
4 жыл бұрын
Disciplina incrível
4 жыл бұрын
Concordo Ronant!
@ozielxavier8850
4 жыл бұрын
Excelente, na verdade a pessoa tem q ter disciplina
4 жыл бұрын
Concordo Oziel. Obrigado por acompanhar!
@EduardoMalucelli
4 жыл бұрын
Ou seja, uma rotina impossível de reproduzir 😂😂😂
4 жыл бұрын
O que nós podemos fazer é nos inspirar e de alguma forma retirar um ou outro ponto para aplicarmos em nossas vidas. Isso pode nos gerar resultados melhores de acordo com nossa própria realidade. Obrigado pelo comentário Kadu! Abraço
@jesuscristomeusenhor413
4 жыл бұрын
Incrível!!!!
4 жыл бұрын
Muito obrigado meu caro! Como gostou desse vídeo, recomendo que assista o resumo do livro "Disciplina é Igual a Liberdade", de Jocko Willink: kzitem.info/news/bejne/koSizKOBgn6gjag
@franciscocbmf
4 жыл бұрын
Muito foda.💪
4 жыл бұрын
Muito obrigado Francisco!
@herculanoferreiraimoveis
4 жыл бұрын
Excelente conteúdo.
4 жыл бұрын
Muito obrigado Herculano!
@adrianoeskemanew9549
3 жыл бұрын
Comecei essa rotina, comecei a acordar às 4:30 e a tarde estava tirando cochilo de três a quatro horas só acordava às 22:00 acho q deu ruim
@lunadiary2930
3 жыл бұрын
😂 continue tentando!
@lucasmaia6868
3 жыл бұрын
Imagina uma fusão dele com o David Goggins...
@antoniomedeiros4092
4 жыл бұрын
Muito boa rotina
4 жыл бұрын
Concordo! Podemos tirar boas ideias para aplicar em nossas vidas Antonio.
@movimentoevida-lucianocost3837
3 жыл бұрын
Brabo
3 жыл бұрын
Concordo Luciano!
@ewertonramon6340
4 жыл бұрын
muito bom.
4 жыл бұрын
Muito obrigado Ewerton! Se gostou desse vídeo creio que também irá gostar da série que fiz sobre um dos livros de Jocko. Dê uma olhada: kzitem.info/news/bejne/yZeYu6ydfImolpw Abraço!
@antoniocarlos-sg7hl
4 жыл бұрын
Mentira nenhum ser humano consegue viver assim, sou militar e trabalho em tropa especializada, existe a necessidade de se programar sim e ter disciplina. Porém, quando se tem familia tudo muda.
@cesariano100
4 жыл бұрын
ele é um militar patriarcal, quem cuida da família é a mulher, ponto final
@welintonmonteirosilva4105
4 жыл бұрын
Eu vivo assim.
@welintonmonteirosilva4105
4 жыл бұрын
Eu levanto as 4:30 as vezes até as 4:00hrs. Faço 54flecçoes em 2 minutos, 70 abdominais(alto) em 2 minutos...tomo um bom café, namóro, que é de lei...(sou casado), tomo aquele banho, leio um pouco pela manhã e depois vou trabalhar. Chego do trabalho, tomo aquele banho e vou fazer o que for preciso, lavar louça, fazer comida (pois ela também trabalha), depois de tudo dou uma malhada...etc. ter uma vida ativa é pra quem gosta, não é uma questão de ser de tropa especial ou não. Faço rapel, trilha , camping, corrida...mais Eu amo esse estilo de vida. Respeito muito a opinião de quem acha tudo isso desnecessário, mas pra mim é minha vida.
@filipe977
4 жыл бұрын
pior que eu concordo também cara ... achei um pouco de exagero essa rotina. Mas sei lá .. o ser humano é capaz de coisas que nem imaginamos.
@joaopauloamorim9163
2 жыл бұрын
Ajuda lá
@filipe977
4 жыл бұрын
Não funciona pra mim. Dormir as 23 e acordar as 4:30 ? Não sei como algum ser humano consegue render com poucas horas de sono. Já tentei e pra mim é impossível.
4 жыл бұрын
Sim Felipe. Pessoalmente também preciso de mais sono que o Jocko. Mas sempre há coisas que podemos adaptar a nossa própria realidade. Obrigado pelo comentário! Abraço.
@user-nf5fg2gz1e
4 жыл бұрын
Excuses
@AlexOliveira-hm7xx
4 жыл бұрын
Eu durmo 10h, menos que isso perturba a minha concentração para estudar. Se não tivesse que estudar e somente treinae talvez desse certo dormir 6:30, mas para quem precisa de certo nível de concentração, essa quantia de sono se torna inviável.
@user-nf5fg2gz1e
4 жыл бұрын
Alex Oliveira você dorme quase metade do seu dia ent?
@AlexOliveira-hm7xx
4 жыл бұрын
@@user-nf5fg2gz1e Eu evito celular, filme e computador para poder dormir no mínimo 9:30 por dia.
@_gustavo_leao
4 жыл бұрын
Oss!
4 жыл бұрын
💪
@juniorlima3761
4 жыл бұрын
Ganhou mais um inscrito.
4 жыл бұрын
Muito obrigado e seja bem-vindo Junior!
@juniorlima3761
4 жыл бұрын
Muito bem garoto, conteúdo que qualidade fideliza. Conte comigo.
4 жыл бұрын
Fico feliz com as palavras Junior, a ideia é realmente produzir algo de valor para vocês. Abraço!
@douglasmenezes9794
4 жыл бұрын
Quero a rotina de David Gogins
@edbbmp584
4 жыл бұрын
Esse é muito mito
4 жыл бұрын
Concordo Edcliff!
@rezende2211
4 жыл бұрын
Show
4 жыл бұрын
Muito obrigado Rezende! Como gostou desse vídeo, recomendo que assista o resumo do livro "Disciplina é Igual a Liberdade", de Jocko Willink: kzitem.info/news/bejne/koSizKOBgn6gjag
@leiasilva1209
3 жыл бұрын
Top
@ricardopredador
4 жыл бұрын
Cada um tem que buscar o seu melhor e não ser cópia do que o outro faz ... Acordar às 04h30 da manhã ?! Tá de sacanagem !!! Correr nas ruas do Rio de janeiro e tomar um tiro da polícia ou dos bandidos ou ser atropelado por um bêbado ao volante.... Fala sério... Cada um tem que sentar e buscar dentro da sua limitação e buscar motivação naquilo que te trás prazer e bem estar. O resto e conversa fiada. Agora todos os Seasl são os carinhas da auto ajuda. Meu pau !
@zeldinhagames
4 жыл бұрын
5h de sono, so, e pesado
4 жыл бұрын
Concordo Athos! Temos que adaptar o que podemos aplicar ou não em nossas próprias vidas. Pessoalmente, também me sinto mais produtivo dormindo mais do que isso. Obrigado pelo comentário!
@zenildapereiramiranda4229
4 жыл бұрын
Athos de astra luta, nao acredito que vc esta assistiu o mesmo vídeo que eu FÁBIO JÚNIOR 🤓
@josuefernando5197
4 жыл бұрын
Como que ele tem energia pra fazer 1h de treino pesado mais um treino aeróbico estando em jejum pela manhã? Uma vez fui pra academia sem comer e quase apaguei...
4 жыл бұрын
Isso também é "treinável" Josué. Provavelmente essa adaptação ocorreu ao longo de anos.
@filipe977
4 жыл бұрын
em jejum e tendo dormido cinco horas e meia apenas ... sei lá ...
@motivationpoliciafederal5437
3 жыл бұрын
tem que começar aos poucos, treinar leve, depois o corpo vai se acostumando.
@user-rp7xz4cs9z
4 жыл бұрын
Só kualidade
4 жыл бұрын
Muito obrigado Anders!
@hallisoncarvalho1803
4 жыл бұрын
Foda
@1melhor309
4 жыл бұрын
Como você faz essa explicação em video??
4 жыл бұрын
Utilizo um software chamado Video Scribe Cicero.
@carlosaquino9712
4 жыл бұрын
Goggins?
@jaiminhocarteiro9443
4 жыл бұрын
Faltou por os suplementos
@rafaelleaodesign
4 жыл бұрын
Só assim por causa do Jiujitsu hehe
4 жыл бұрын
O esporte realmente é algo que traz uma disciplina incrível para quem leva a sério!
@marcoshenrique1792
4 жыл бұрын
Que horas ele vai dormir.
4 жыл бұрын
Por volta das 23:00 Marcos.
@luanprado7520
4 жыл бұрын
Você Top mas aí ele só dorme por 5 horas e meia
@victormoraes7013
4 жыл бұрын
Vi em um video que ele dorme 21:30
@filipe977
4 жыл бұрын
@@victormoraes7013 Aí já fica bem mais plausível !!!! Dormir as 23 e acordar as 4:30 eu acho complicado
@robertojose3765
4 жыл бұрын
👌
@brenoithalo1155
4 жыл бұрын
Tem esse livro em português?
4 жыл бұрын
Esse vídeo não foi baseado num livro Breno, e sim em vários artigos a respeito da rotina de Jocko Willink. Complementando, os livros dele ainda não tem tradução para o português. Mas se tiver interesse, tenho um vídeo com o resumo completo sobre um de seus livros ("Discipline Equals Freedom"), que você pode ver por meio desse link: kzitem.info/news/bejne/koSizKOBgn6gjag Abraço!
@brenoithalo1155
4 жыл бұрын
@ valeu, tmj
@carlosantoniosousasantos5408
4 жыл бұрын
👍
@abrahaoveloso2890
4 жыл бұрын
E o cara ainda transa
4 жыл бұрын
Hahaha...
@boaventuragames2668
4 жыл бұрын
Imitou o canal....zona de progresso
4 жыл бұрын
Boa noite Boaventura Bonitão! O assunto do vídeo é semelhante, mas não "copiei" o vídeo dele de forma nenhuma. Há inclusive aqui no canal um resumo mais detalhado do livro Disciplina é Igual à Liberdade, de Jocko Willink, que li e resumi para fazer os vídeos. São 4 vídeos no total. Se quiser assistir, segue o link com a playlist: kzitem.info/news/bejne/wp6vvKNubJymeWk Abraço
@boaventuragames2668
4 жыл бұрын
@ olha mano desculpa... foi mal
4 жыл бұрын
@@boaventuragames2668 sem problemas. Espero que goste dos vídeos e do canal. Seja bem-vindo!
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