Sim, existiam rotinas fitness no passado - e nesse vídeo nós vamos conhecer as ideias da Regência sobre dieta e exercícios, com base num texto original de 1825.
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📌 REFERÊNCIAS
The Art of Beauty (1825)
A Treatise on Calisthenics Exercises (1827)
Негізгі бет ROTINA FITNESS DA REGÊNCIA | Dieta & Exercícios em 1825
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