Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed
@ROGEADVOCACIA
Жыл бұрын
Show 🇧🇷 🇵🇹 ⚖️
@gievhao
Жыл бұрын
Eslen, você já viu o canal do James Scholz? Ele tem um vídeo falando sobre sua rotina de acordar às 3h30 e ir dormir às 19h30. Você acha que acordar tão cedo, antes mesmo do sol nascer, pode ser prejudicial, assim como ir dormir tarde da noite?
@geiklagodinho9897
5 ай бұрын
❤
@lucasmior4469
Жыл бұрын
Não sei o que o Eslen anda estudando no KZitem mas é fato que tem ficado mais agradável e chamativo assistir os vídeos dele mesmo que seja alguém que não o conheça. O cara é irritantemente constante
@leos_27
Жыл бұрын
Ele falou nos stories que tava aprendendo sobre a plataforma, tá refletindo ben pelo visto. Eslão estilo Nick Bare tá lindo de assistir.
@olucasmesmo
Жыл бұрын
Aguarde os videos de treino, estão em um estilo CBUM
@zpandre
Жыл бұрын
Último vídeo a thumb e título era Dan Koe total. Até o tema parecido (como ser melhor que 99% das pessoas) ainda que o conteúdo em si não tenha sido na mesma toada
@ojoaolucas
Жыл бұрын
Minha meta de vida é ser irritantemente constante como ele kkkkkkkkkk
@srov7069
Жыл бұрын
A disciplina caiu ai e ficou
@nirvanasouds
Жыл бұрын
Esse dailylife ajuda quem não tem uma rotinassa dessa ter, e quem já tem, motiva permanecer kkkkkkk
@spanishead2426
Жыл бұрын
rimou kkkkk
@mocambiquenomundo6167
Жыл бұрын
Eslen, eu sou africano, meu país se chama Moçambique 🇲🇿 estou me formando em psicologia social e das organizações, este é o meu 2° ano, sou depressivo e sofro muito com isso, gosto muito de aprender e você tem sido meu professor, aprendi sobre o ciclocardiano através de você, tenho baixa auto-estima, me ajuda por favor com um vídeo falando oque devo fazer para superar o sofrimento que passo, eu sou atento ao canal posta um vídeo sobre minha questão que eu irei ver.
@projetoTSE2023
Жыл бұрын
Faça caminhadas meu amigo, com intensidade média/alta, pelo menos 5x por semana, com duração de 40 a 60 minutos, sua vida já vai melhorar muito... Do Brasil, torcendo por você.
@d0minguesj0ao85
Жыл бұрын
Te recomendaria que assistisse a um episódio de podcast que ele tenha ido.
@mocambiquenomundo6167
Жыл бұрын
@@projetoTSE2023 sim obrigado irmão, caminhada como assim, sair para caminhar?
@mocambiquenomundo6167
Жыл бұрын
@@d0minguesj0ao85 certo pode dizer me por favor, onde encontrar esse podcast?
@projetoTSE2023
Жыл бұрын
@@mocambiquenomundo6167 sim, bota um tênis nesse teu pé, bota uma roupa leve e sai pra caminhar, se tu sentir bem da uma corrida, mas a caminhada já vai fazer muito bem pra você. Faz isso 5x por semana, de 40 a 60 minutos. A caminhada pode ser em algum parque, avenida, rua ou qualquer local aberto que tu consiga ter contato com o ar livre, aí na sua região.
@CanaldoEslen
Жыл бұрын
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br/?&
@mfribas
Жыл бұрын
Eslen, dica de um ciclista aposentado :P. Além da carga da bike e frequência cardíaca, da pra monitorar o RPM. Me ajudou a evoluir bastante.
@iochpemaxxion4388
Жыл бұрын
Qualquer um desses relógios digitais são eficientes pra medir o sono ou tem que ser um em específico ?
@guilhermerenan7419
Жыл бұрын
Prazer, Eslen! Quanto à sua relação de que 1g = 1mL (entre 11:32 e 11:40), gostaria de lhe informar que essa regra só é válida para líquidos com densidade similar à água (1,000 g/mL), como o leite, o que seria algo em torno de 1,032 g/mL, mudança tal que, na prática, não faz uma diferença significativa, ou seja, é aceitável converter 1g em 1mL, e vice-versa, para leite, como você fez no vídeo. (Fonte: Embrapa)
@barbarae5932
Жыл бұрын
Tô amando acompanhar sua rotina! Tanta porcaria bombando na internet e você passando pra galera o melhor exemplo de rotina. Desejo sucesso, sou sua fã ❤
@TaDoidoMaluco
7 ай бұрын
Concordo contigo cara. Eu também estou amando e aprendendo os conteúdos que ele passa. Que Deus abençoe ele e a família. E você também. Te amo meu irmão. ❤❤❤❤
@carlalima9450
Жыл бұрын
Senhor multiplique homens como Eslen, essa foto de capa do vídeo me gerou gatilhos hehe
@MomentoPsico
Жыл бұрын
👀😊
@mariinailssp
7 ай бұрын
Bem entendo teu gatilho, achei que eu tinha sido a única. 😅
@viniciuscavalcante6692
Жыл бұрын
Esses dailylife inspiram bastante manter uma rotina e ficar focado na qualidade de vida. Vida longa, Eslen 🎈
@cain2855
Жыл бұрын
muito bom ver vídeo da sua rotina eu mudei a minha completamente graças ao Eslen meu sono era todo ferrado dormia as 04:00 e acordava 13:00 sem energia meu dia era uma merda e eu nem sabia o porque, agora to acordo cedo seguindo todas as dicas pra melhorar o sono, e comecei a faze caminhadas das 9:00 ate as 9:30 querendo aumenta ja, fora a alimentação que agora estou domando cuidado com o que vou comer, consegui ajuda ate o meu pai que tinha problema pra dormi ate ele ta melhor, ainda esta melhorando junto comigo aos poucos mas ta indo, e ele ainda ta fazendo caminhada comigo só agradeço por todo o conteúdo que adquiri aqui.
@joaonogueira842
Жыл бұрын
Cara vc não tá precisando de alguém que esteja cheio de vontade? tenho muita capacidade sei disso, porém a vida me deu algumas más surpresas e não ando muito bem, vc é um cara que eu estaria disposto a servir, ajudar, se estiver precisando estou aqui!!!
@carlamartinsconcursos
Жыл бұрын
Muito bom. Mostra que a rotina não é algo chato, que é possível encontrar bem-estar na repetição
Жыл бұрын
Muito bom o vídeo. Interessante que o Eslen passa uma Verdade que sinto falta em muita gente da internet. Ele realmente passa uma Vontade de ensinar que se perde bastante nas pessoas que trabalham com educação. Serve muito de Exemplo. Uma das melhores escolhas que fiz em 2023 com certeza foi me tornar assinante do RD. O Eslen merece todas as conquistas que tem recebido. E NÓS também merecemos as nossas. Vamos juntos. Gratidão, Eslen. Você é diferenciado.
@abelsouzacostajunior2013
Жыл бұрын
Eslen, 1 grama é 1 ml quando falamos de água. O fato da densidade do leite ser diferente faz com que 1ml de leite seja aproximadamente 1,45 g.
@Leonardo_B
Жыл бұрын
Essa ai ele viajou mesmo
@spanishead2426
Жыл бұрын
Muito obrigado por compartilhar a sua rotina conosco. É uma imensa inspiração para nós veer que é possível ser saudável e intelectual ao mesmo tempo. E no mundo atual em que vivemos, onde todos estão doentes(viciados em celular, ansiosos e depressivos), ter alguém como você que produz conteúdo que inspira a positividade e o progresso, é algo quase divino !!!!. MUITO OBRIGADO.
@gabriel4745
Жыл бұрын
Muito bom, mas eu tenho humilde sugestão que seria colocar seu cronograma em algum canto do vídeo e ir fazendo Check list, porque aí a gente tem uma visão geral da sua rotina.
@user-sg2re5cz9s
22 күн бұрын
Obrigado elen, após te conhecer melhorei totalmente minha vida. Antes acordaria 12:00 da manhã e de "refeição" faria um miojo, hoje acordo 7:00 faço um café saudável, e após vou a academia e faço 30 minutos de cardio, agradeço muito por abrir meus olhos
@abluba
Жыл бұрын
Eslen, inseri terapia de luz vermelha no final do meu dia de expediente e notei um sono e uma recuperação melhor. Seria bom saber de ti algo sobre o assunto.
@felipex6423
Жыл бұрын
vai tomar sol cara, tem o mesmo efeito
@rafaelchaves2035
Жыл бұрын
@@felipex6423 pensei que tu tava mandando ir tnc kk
@felipex6423
Жыл бұрын
@@rafaelchaves2035 KKKKKKKKKKKK
@rafaeldefreitasmunhos1679
Жыл бұрын
Isso é ótimo para o sono, e primordialmente, tente tomar luz solar durante a manhã, logo após acordar, 15 a 20 minutos por dia já vai ajudar bastante. Sobre esse tema pesquise por Eslen Ciclo Circadiano ou algo relacionado ao sono inegociável.
@douglasferreira5751
Жыл бұрын
Terapia de luz vermelha, entendi totalmente errado.
@cheine2561
Жыл бұрын
Amo rotina!!! Durante minha vida inteira desejei ter uma rotina perfeita. Entendo que exige muita disciplina, mas o resultado é maravilhoso....vale muito a pena investir tempo e conhecimento nesse estilo de vida.
@violetlunna
Жыл бұрын
Por algum motivo eu tenho certeza que o Eslen vai salvar minha vida.
@Andre_24H
Жыл бұрын
Olha quem está aqui. A moça das músicas boas
@patrickxavier8458
Жыл бұрын
Ando sentindo a mesma coisa
@renatogomes97
Жыл бұрын
Me inspira a ser um ser humano com hábitos melhores e saudáveis. 🎈
@sucessocomportamental
Жыл бұрын
É muito satisfatório saber que ainda existem profissionais que ainda projetam qualidade de vida real para seus alunos/pacientes/seguidores. Parabéns Eslão, tenho me inspirado muito no seu estilo de vida e isso tem melhorado efetivamente meus hábitos em geral!
@pedronerits
Жыл бұрын
eu vendo esse video as 1 da manha sem previsao pra dormir
@antimoderno
Жыл бұрын
Alguém me explica como 22 minutos de vídeo pareceu ser 5 ? esse no modelo tá incrível, muito fluido e liso.
@GabrielLima-gh2we
Жыл бұрын
Que interessante esse daily life apenas da manhã Eslen, dá pra fazer um de cada período do dia, é bem legal ver cada parte em detalhes ao invés de um vídeo mostrando tudo de forma menos aprofundada. Por exemplo, essa parte da conversa com a dona da Una provavelmente seria cortada num daily life do dia inteiro, mas foi uma das partes mais legais do vídeo. Muito prazeroso assistir esse tipo de conteúdo, valeu pelo trabalho e pela constância. A mentoria tá claramente ajudando.
@xocowall
Жыл бұрын
Eslen, grava um vídeo simulando a rotina antiga. A rotina, o dia a dia, que te levou a chegar nesse patamar!
@tatisawa
Жыл бұрын
como já comentaram aqui: ele é irritantemente constante. A única coisa que mudou é que ele tem uma varanda e uma bike agora. Quando era f*dido, corria na rua só. Mas café, estudo, refeição saudável, continuam...
@victorcavalheri3714
Жыл бұрын
Muito bom, antes achava rotina monótona e pouco atrativa, sempre tive comigo que precisava de novidade todos os dias, vivendo igual Zeca Pagodinho "deixando a vida me levar". Hoje em dia me inspiro muito em você, o seu DailyLife, seus storys (único motivo de continuar ativo no instagram) e, logicamente, não poderia faltar o RD. Muito obrigado!
@luccasjones
Ай бұрын
Bacana o vídeo, Eslen, obrigado por compartilhar com a gente parte da tua rotina. Acredito que cada um deve ter a sua própria rotina, sem copiar alguém por achar que ela é o caminho para o sucesso, sendo que esse termo, "SUCESSO", é extremamente relativo, cada ser humano tem a sua visão sobre o que ele significa. Para mim, rotina boa é aquela que traz bem-estar real e geral (físico, mental, emocional e espiritual) para a pessoa. Não é fácil ter uma, eu sigo na batalha para conseguir criar e sustentar uma rotina legal, pois sei como é bom, em equilíbrio, sem exageros e frustrações em demasia quando as coisas saem do controle, pois não temos controle dos imprevistos que podem acontecer a cada instante, e esses imprevistos podem nos surpreender e serem maravilhosos muitas vezes. Penso que o que precisamos buscar é ter controle daquilo exclusivamente que nos cabe, pois, a maioria das coisas não está na nossa alçada. Abração,Eslen, e abração em todos que assistiram ao vídeo e a cada dia buscam mais saúde em todos os bons sentidos para viverem com mais bem-estar essa experiência que chamamos de vida.
@camilaleutz
Жыл бұрын
A carinha da Claúdia de satisfação quando ele relata sobre a obra, é imensa. Mas é um fofo esse cabeça de bombona ne gente? 🤩
@thiagoa.m9186
Жыл бұрын
Exatamente
@mcttag
7 ай бұрын
Que bom acompanhar o Eslen, e ter a oportunidade de ver seus hábitos e filtrar essas coisas boas pra nossa vida.
@victormagalhaes948
Жыл бұрын
Na busca por acordar cedo igual tu Eslen! Me motiva te ver acordando cedo assim todo dia, abraços!
@apenasIza
Жыл бұрын
Um monte de homem aqui elogiando a rotina dele (eu também admiro) MAS eu venho aqui para olhar a beleza e charme dessa coisinha chamado Eslen afff
@movimentelife
Жыл бұрын
Assinei o Reservatório de Dopamina e to simplesmente maluco de tanto conteúdo bom disponível na plataforma. 🎈🎈🎈🎈
@sergioramos582
Жыл бұрын
Rotina é inegociável, aprendi com o eslen cabeça de geladeira 2 portas frost free 🎈
@VitorFariasAPED
Жыл бұрын
Cara, obrigado por existir.
@gongon8198
Жыл бұрын
Que relógio é esse tiu que te da tudo essas informações
@EdsonSantos-ko4el
Жыл бұрын
Eu sou completamente apaixonado por esse tipo de vídeo. Vlog de rotina é muito bom🔥
@proseandoafe619
Жыл бұрын
Que Deus abençoe esse lar.
@odalissonbrandao6584
Жыл бұрын
Esse dailylife é mt bom de assistir, me motiva e motiva outras pessoas a ter uma vida mais organizada, repleta de hábitos simples, esse tipo de vídeo, hoje, é o tipo de vídeo que me dar mais vontade de assistir,parabéns eslen, além de ser um conteúdo excelente, me motiva cada dia q passa
@azulceleste9877
Жыл бұрын
antes eu dormia 12H por dia, depois de colocar litralmente em pratica seus ensinamentos agora estou dormindo 10H, ja me sinto bem melhor comigo mesmo e o pessoal aqui em casa parou de falar que tenho algum tipo de depressao, matei dois coelhos com uma cafezada
@ArthurPMattos
Жыл бұрын
Não acredito que postei um vídeo ontem sobre rotina matinal e hoje o mestre soltou um também ahsuahaush
@marcosmanda4644
Жыл бұрын
Eslen, 1ml de água é 1g, pois sua densidade é igual a 1.. essa relação vai depender da densidade, pois d=m/v.. portanto não é uma regra 1ml ser igual a 1g.. vai depender da densidade do líquido em questão .
@GuaridoNutri
Жыл бұрын
Nem vou assistir, n é meu suco mas vou da like pq é o Eslen... é isso mesmo, RD já me ajudou tanto que não custa nada dar um boost aqui também.
@miguel.rangel
Жыл бұрын
Estou curtindo demais essa nova fase Eslen cabeça de bigorna. Continua nessa! 🎈🔥
@Neemias007-S
Жыл бұрын
Tipo de vídeo que coloco q qualidade no máximo e o brilho tbm, q conteúdo foda 🔥🤌🏻
@Marina.98
Жыл бұрын
Acho tão bonitinho você compartilhar isso tudo no youtube, pois quem te acompanha desde o início tá vendo todo o retorno do seu esforço. 👏👏👏
@bianca94a
Жыл бұрын
21:38 o Cheddar para aquecer seus corações, lindinho demais!
@silvasilva3913
Жыл бұрын
Eu pirei na estante com livros 📚❤. Obrigada por compartilhar sua rotina 😘
@user-lf4qb2ws1o
Жыл бұрын
Excelente vídeo! Eslen, qual o Garmin que você tem?
@victoroliveira5901
Жыл бұрын
Os videos do Eslen é um dos poucos se não os unicos videos que eu não assisto em 2x
@joaolucasdallo4989
Жыл бұрын
faz mais desses videos de rotinas são sempre mt bons e inspiradores parabéns Eslen vídeo excelente
@1MadaraGamer
Жыл бұрын
O caba sabe que o sono foi bom quando acorda desse jeito, todo marcado 😅😅😅😅
Cara descobri nesse vídeo que não podia tomar café ao acordar e depois descobri no mesmo vídeo que podia! Eslão é top!!! 😅
@rodrigosousa9003
Жыл бұрын
Inspiração de mais só tenho agradecer por esses conteúdo🦅
@carlaodaquintae.7246
Жыл бұрын
Ola Eslen.....tudo bem......olha minha rotina faço assim...acordo faço Primeiro idratação com água Depois tomo café......ja acordamos desidratado.....Boa Rotina a todos.
@leomedmar
Жыл бұрын
Eu tenho 42 anos, com diagnostico de dislexia e TDAH. Sempre tomei café assim que acordava. Mudei para tomar somente depois de 2hs e percebi melhoria na minha cognição na parte de manhã.
@angelitav.brandao8676
Жыл бұрын
SHOW ☝👏👏👏 Nada como contratar uma empresa só, para cuidar da obra toda. Poupa tempo, sem desgaste de energia e...possíveis dor de cabeça 😒 e segue a vida enquanto a obra "anda". Parabéns a esses proficiência q facilitam a vida de muitos ❤☝👏👏👏 E vc Eslem, teus olhos falam por si só, felicidade de ver a transformação de um projeto seu...parabéns és merecedor, fez e faz por onde ❤☝👏👏👏 E é inspirador para muitos ☝👏 (mostrando de degrau em degrau q, tendo disciplina, foco, perseverança, mantendo qualidade de sono e alimentação, tudo anda p frente e p cima!! És um "menino de ouro" ☝👏👏👏🕊🤍
@betogames_online
Жыл бұрын
Acompanhando seus vídeos preciso melhorar minha vida e rotina 🙏🏻
@nothinghappens4770
Жыл бұрын
muito bom eslen, continua
@ofellipeautiere
Жыл бұрын
Muito gratificante ver sua felicidade no final, na espero da "cantinho dos sonhos" kkkkk, parabéns Eslão!!
@chavier5050
Жыл бұрын
Seus videos estão me ajudando demais, obrigado 😮
@daniellecortesmonteirosalgado
Жыл бұрын
Ufa! Bom saber. Acordo e vou direto preparar meu café...
@andressacristina9032
Жыл бұрын
É tão satisfatório vê seus daily vlog ❤️
@vanessaalexandrino5516
Жыл бұрын
Já virou meu amigo virtual 😅🙌🏾
@cbcbbb6966
Жыл бұрын
Rotina de um milionário. Isso é extremamente satisfatório, dopamina ao extremo para essa rotina
@lindsayramiro
Жыл бұрын
Seu escritório vai ficar top!
@LeandroMatteucci
Жыл бұрын
Parabéns pela disciplina e pelo exemplo inspirador Eslen👏👏👏
@madokafavoravel8635
Жыл бұрын
A galera reclama do jeito que tu prepara a comida? Sempre achei maravilhoso pq é igual faço em casa, pega direto do pacote, sem separar em vasilhinha igual vídeo de receita, mostra que não é coisa de outro mundo tomar um bom café da amanhã
@JoaoGomes-or4ff
Жыл бұрын
Vida longa a ti eslen tamo de olho.
@rafaelquaresma_quaresmaraf2711
Жыл бұрын
Ficou massa! Me lembrou as lives do Caio Bottura, 💪📚
@andersoncahe4957
Жыл бұрын
Cresci com a frase do meu pai “quem mto dorme pouco aprende”
@guerreiro520
Жыл бұрын
eu só quero ver como vai ficar a cabeça do eslão esquizóide obsessivo quando ele tiver um filhote kkkkkkkkk
@luciaalmeida4989
Жыл бұрын
Te admiro inspiração para as pessoas 👏👏👏👏
@guilhermebojan1525
Жыл бұрын
Esse escritório vai ficar fantástico!
@lillianpheodora
Жыл бұрын
Caramba que legal ver esses videos de rotina. Inspira demais 🎈
@JaquelineLIMA1993
Жыл бұрын
Que rotina abençoada, preciso!!!
@Mototécnico
Жыл бұрын
A cara do eslen amassada tá MT boa ksjdkd Eita sono bom, quem me dera um desse
@olivaneantonia4196
Жыл бұрын
Tô amando acompanhar vc tá me ajudando muito 😊
@mamaedohavel9125
Жыл бұрын
Seus vídeos são muito bons. Nos mantém motivado diariamente. Parabéns vc está sendo viciante? ❤
@marcopy3481
Жыл бұрын
Eslao testando o yt...jaja ele domina isso aqui também. inscritos: 500k daqui um tempo: 1M
@dimensaosonhar
Жыл бұрын
Acordar esse horário é muito bom. O dia rende mais.
@thedanielnoplay
Жыл бұрын
Cada vez melhor!
@BrunaSantos-tr4hu
Жыл бұрын
Vc é muito foda❤
@robertosantos2862
Жыл бұрын
Opa, mais um videozão irado do Mestre!! 👊🏼🔥
@toqueosacordes
Жыл бұрын
Sensacional. Essas balanças são as mais baratas, mas são bem melhores que as mais caras. hehe.
@antoniolucasmendes
Жыл бұрын
Cara é muito bom quando vc acorda com bastante fome
@juniorrebello9538
Жыл бұрын
Está ficando rico hein bb? Você merece. Inteligente, estudioso e determinado. Sucesso lindão
@felipenascimento8559
10 ай бұрын
Obrigado pelo vídeo
@imoliver2822
Жыл бұрын
Eslen Faz agr um video como vc Se prepara pra dormir ajudaria muito.
@vanessasatori6941
Жыл бұрын
Tem um vídeo antigo no canal dele
@engenheirodotrafego6471
Жыл бұрын
Mestre , excelente seus conteúdos .Vc tem mudado minha vida !Gratidão imensa !Qual câmera usa para os vídeo logs ?
@danielbarrosflorentino2056
Жыл бұрын
Eslen, sugiro que troque essa balança por uma mais precisa, de 0.1g.
@Mhicckaél_yt
Жыл бұрын
Continue assim, POR FAVOR!! 🎈 💻
@R1C4RD04
Жыл бұрын
Eslen, qual o modelo do seu relógio? Tbm uso Garmin. Mas seus dados são mais interessantes de analisar. Podia fazer um vídeo sobre esses dados E cobrando: seu vídeo dos suplementos da grouth
@Tatahh2o
Жыл бұрын
Também tenho interesse em saber o modelo do relógio
@gnacarati
Жыл бұрын
Muito obrigado pela dica do café, já vi um gringo falando sobre o “crush” das 2/3 horas da tarde
@luthicastelanno4990
Жыл бұрын
Eu também inclusive foi o professor Uberman. Testei por 1 mês e nada mudou. Pra evitar o crash, no meu caso, só precisei diminuir a dose de cafeina.
@carolinescheid73
Жыл бұрын
Sensacional, Eslen!
@victoraugustofs
Жыл бұрын
Que vídeo bizarro de bom, Parabéns Eslen!
@gugajesus9116
Жыл бұрын
Sensacional Eslen 🏹🤙🏻
@edsonrodrigues163
Жыл бұрын
Eslen acho uma ideia vc falar e mostrar os horários que faz cada coisa tipo 6 horas da manhã eu treino aí dura até sei lá as 7
@rafaelgrou689
Жыл бұрын
Como já foi dito em alguns podcasts, a bipolaridade se faz presente. Por isso que a rotina é extremamente importante. Sugestão de pauta: saúde mental e medicações (psicofonia). O que gera menos “sofrimento “ estar medicado ou preso a está rotina? Disclaimer: eu não tenho nada contra o Eslen, eu gosto dos conteúdos que ele traz para sua audiência.
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