Круговая тренировка - это последовательное выполнение аэробных и силовых упражнений, интервалы между которыми не превышают 5-10 секунд. После выполнения полного цикла (круга) из 8-12 упражнений, отдых 1-3 минуты. Циклов (кругов) за всю тренировку 2-4. Любой уровень физической подготовки!
Сайт - olymp-fit.ru
Инстаграм - / fitness_olimp_schelkovo
ВКонтакте - vk.com/fitness_olimp_schelkovo
Телеграм - t.me/olimp_schelkovo
Негізгі бет Round
Пікірлер