Táto rozcvička je ideálna pred silovými tréningami. Na rozcvičku budete potrebovať kruhovú gumu a drevenú palicu.
Rozcvička zahŕňa cvičenia zamerané na mobilitu a zaktívnenie core (jadra tela) a časti sedacieho svalu. Na záver rozcvičky sa pripravíme na tréning posilňovacími cvičeniami s gumou.
👉🏻Klikajte na www.pohybjezdr... a objavte desiatky inšpiratívnych videí našich trénerov.
👉🏻Stiahnite si našu aplikáciu VšZP a vyhrajte športové hodinky GARMIN VENUS SQ, viac informácií nájdete tu www.pohybjezdr...
Sledujte aj naše sociálne siete a nič vám neunikne:
👉🏻Facebook / vszp.sk
👉🏻Instagram / vszp.sk
👉🏻LinkedIn / vseo. .
👉🏻Preventivne.sk / preventivne.sk
Негізгі бет Rozcvička č. 2
Пікірлер