Aby trening spełnił swoje założenia i dawał maksymalne efekty musimy pamiętać o dobrze wykonanej rozgrzewce. Bez niej możemy nabawić się kontuzji oraz poważnych urazów, a także nie przygotujemy naszych mięśni na mocne obciążenie, które napotkają podczas właściwego treningu.
W dzisiejszym materiale Paweł Leśnikowski wskaże Ci, w jaki sposób wykonać w pełni profesjonalną rozgrzewkę, która szczególnie dobrze sprawdzi się przed treningiem nóg.
W czasie filmu Paweł dokładnie pokaże Ci jak wykonać poszczególne ćwiczenia rozgrzewające na nogi, które sam stosuje przed rozpoczęciem treningu. Rozgrzewka nóg wykonana przez Pawła Leśnikowskiego pozwoli Ci odpowiednio przygotować się przed sesją treningową, a także pomoże Ci uchronić się przed przeciążeniem stawów oraz zapobiegnie niepożądanym kontuzjom.
Jeżeli spodobał Ci się ten materiał nie zapomnij dać łapki w górę oraz zasubować nasz kanał. Oczywiście czekamy również na wasze pytania lub sugestie dotyczące naszych materiałów, dzięki czemu możemy się rozwijać i tworzyć materiały wartościowe przede wszystkim dla Was.
Zachęcamy Was również do naszego sklepu internetowego pakerszop.pl , gdzie znajdziecie sprawdzone suplementy diety. Zapisując się do naszego newslettera otrzymacie dodatkowo 10% zniżki na pierwsze zakupy w naszym sklepie. Pozdrawiamy.
Paweł Leśnikowski - to Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie (AWF) kierunek Wychowanie Fizyczne, specjalizacja: Kulturystyka. Liczne kursy i szkolenia z zakresu dietetyki, treningu funkcjonalnego, trójboju siłowego, treningu z wykorzystaniem odważników kulowych (kettlebells)
Poczynania Pawła możesz śledzić na jego profilu facebook:
/ pawel.lesnikowskicf
lub na profilu instagram:
/ pawel_lesnikowski.cf
Негізгі бет ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM NÓG - klucz do ciężarów
Пікірлер: 9