@@SaraPopFitBestTrainer ردي عليه😓😓انا عم اعمل نظام غذائيه وعم اضعف كل جسمي بدي بس بطني تروح شو اعمل
@فطوم-ل5ح
2 жыл бұрын
وزني ٥٢ وطولي ١٥٥
@emanseyam2806
2 жыл бұрын
ساره حياتي حبيبتي انا بجد بندم اني تركت الرياضه مع اني كنت وصلت من ٩٠ كيلو الي ٦٠كيلو ولاكن تركتها وصار وزني ٧٥ ولازم ارجع العب رياضه تاني تشجيعه شجعوني انا انشاء الله لازم ارجع للرياضه
@يومياتغزولة-ح1ص
2 жыл бұрын
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات.
@sawsansy5009
2 жыл бұрын
انا متلك تركت فترة بس راجعة و مستحيل اترك الرياضة لأن صحيا" بكون اقوى و انشط و خاصة مع سارة
@maissessam1660
2 жыл бұрын
رجعي وجعي
@asmaalfakih5255
2 жыл бұрын
اني مثلكككك 😭😭😭
@samirasbit6158
2 жыл бұрын
يا الله حبيبتي ارجعي ما في احلى من الرياضة ارجعي انا لقيت راحة تامة في الرياضة لمااتعصب العب رياضة لما اعيى من المشاكل العب رياضة لحد ما أصبحت مدمنة رياضة وجسدي سار جميل وانا سني فوق الاربعين انا اشجع كل البنات والسيدات على ممارسة الرياضة والله العظيم ما في احسن من القرآن و الرياضة
@أدلبية-ظ6س
2 жыл бұрын
رح ابدا اليوم رياضة ب الاسبوع مرتين الاحد والجمعة وبعطيكم نتيجة مع شرب المي وتخفيف الاكل زكروني ب هالتعليق مشان اتضل عندي همة واحكيلكم نتيجة
@بغداديه-ش9ن
2 жыл бұрын
ارجعي حبي
@جودجود-ث9غ6ي
Жыл бұрын
شو ماكو مارجعتي خيه بشرينه
@بغداديه-ش9ن
Жыл бұрын
@@جودجود-ث9غ6ي ههههههههههههههههههههه
@raghad.jm1
Жыл бұрын
خبريني كيف صرتي 🥺🥺 بدي انحف 10 كيلو بشهر بقدر ? وزني حاليا 50.5
@snowup9762
Жыл бұрын
@@raghad.jm1 وزنك متالي ل تنحفي كتير
@mahmoudelmeadawy3448
Жыл бұрын
شكر واجب لكل القائمين على القناه بعد التزام بالتمارين لمده شهرين فقط مع تنظيم الوجبات الغذائية بفضل الله ثم مجهوداتكم الرائعه نزلت من وزن 113 كيلو الي وزن 90 كيلو اقسم بالله في شهرين فقط وبدون أي ادويه او مكملات غذائية والحمد لله انتهى ألم الغضروف لذلك فإن الشكر واجب من لم يشكر الناس لا يشكر الله
@NoorQaSam-e9y
11 ай бұрын
شنو الوجبات الغذايه
@noorfaridhassouna1322
2 жыл бұрын
سارة بدنا فيديو فقط يكون لتمارين البطن العنيدة أو اعمليلنا خطة للتخلص منها في شهر كل مرة بطلب منك ارجو الرد احنا بنحبك
@أحلامبريئة-ت4ز
2 жыл бұрын
وأحلى سارة بالعالم كلوو أنا كان وزني ١٠٠ ولآن ٧٠ خسرت معك ٣٠ كيلوو باستة أشهر زادت ثقتي بنفسي كتير وهدا كلو بفضل نصائح ثم تمارين سارة😙
اليوم قررت ابدا رياضة بدي تشجيعكن صبايا من بعد ماولدت بنتي صار وزني مثالي بس لما فطمتها بلشت اسمن لهيك بدي اعمل رياضة مشان انحف
@emanaqel7945
2 жыл бұрын
كيفك ساره انا من زمان بعمل معك رياضه من لما بلشتي باليوتيوب و تقريبا كل تمارينك بعملها حسيت انه جسمي شاد بس المشكله اني حملت و ولدت من ٧ أشهر و صار عندي ارتخاء شديييييد بعضلات أسفل الحوض والدكتوره حكتلي عشان ما نلجاء للجراحه لازم تعملي تمارين قاع الحوض و خفت كتير و بفضل الله ثم طاقتك الايجابيه و تمارينك الفعاله استفدت و بنفس الوقت شديت الفخد الداخلي و عضلات أسفل البطن ف شكراااأ الك ع مصداقيتك و امانتك بالتمارين و أهم شي طاقتك الحلوه
@SaraPopFitBestTrainer
2 жыл бұрын
يا سلاااااااام اجمل ما سمعت اليوم 😍😍😍😍 الف الحمدلله على سلامتك حبيبتي 😽
@enas8383
2 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ساره انا ما سويت و لا تمارين من فتره طويله جدا فوق السنة و ٦ أشهر ف إذا عندك وقت زايد عادي تسوي فيديو للمبتدئين مع تمارين سهله و شكراً
@روابييوسف-ه1ق
Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer كوتش سارة عندي بطن مترهله بعد الولاده اللله يسعدك اي تمرين ابدا واي دايت وم قد سويت رياضه 💔
@زهرية-خ7ح
Жыл бұрын
شكرا من القلب .. الان خلصت التمرين وماحبيت روح عالحمام قبل ما اكتبلك تعليق ايجابي مثل ما انتي بتعطينا طاقة ايجابية .. احبك
@mariamsalah919
2 жыл бұрын
ساره انا كتير ممتنه ليكي ولمجهودك العظيم 🥺❤️❤️ الحمد لله نزلت 10 كيلو ف شهر مع تمارينك العظيمه ونظام غذائي صحي 🥺❤️❤️ ادعولي اخس كمان 10 كيلو حتي اوصل للمثالي 😭
@mahasabah832
2 жыл бұрын
شنو كان نظامك الغذائي بلييز
@nouraba6500
2 жыл бұрын
برافو ادي كان وزنك
@سارهعلي-ز7ج4ك
2 жыл бұрын
شنو النضام الغذائي المشيتي عليه بليز جاولي
@mariamsalah919
2 жыл бұрын
@@mahasabah832قبل الفطار بشرب شاي اخضر بنص لمونه و الفطار بيضتين وقطعه جبنه قريش الغذا اي بروتين وسلطه والعشا كنت باكل فاكهه بس وبشرب مايه كتير وكنت ماشيه بنظام الصيام المتقطع
@mariamsalah919
2 жыл бұрын
@@nouraba6500 كنت 88 بقيت 78
@wafaali5680
2 жыл бұрын
سارة بليييز ممكن تسوي تمارين مناسبه للحوامل من اول شهر لاخر شهر ع شان ما يزداد الوزن عن الطبيعي للحمل ويروح بسهوله بعد الولادة لانك انتي اكثر انسانه تسوي تمارين وبنوثق فيها ❤️❤️
اقسم بالله احبك وفعليا وحرفين انتي غيرتي جسمي بعد ما عجزت عن تغييره تمارينك جدا فعاله اول قناه باليوتيوب فيها كل شي مفيد وفعال ف هل شكل ...صاحباتي يفكروني مسجله ف الجم....والله انتي اكثر اكثر من رائعه وحرفيا وفعليا اعشقك واحبك😘😘
@انسمحمد-خ3س
2 жыл бұрын
شو نضامك الغذائي ارجو رد
@amnahmoahmmad9578
2 жыл бұрын
طلب نبغى تمارين للظهر يعني نحت ترهلات الموحوده في ظهر من عند الخواصر مسويه مثل المطبات😁 ان شاء الله وصلت الفكره 😢
@بنتحويط-ن8م
Жыл бұрын
هههههههههههه
@قلوبصغيره
4 ай бұрын
في عندها فيديوهات كثيره مرات ٣ في واحد يعني يشتغل أكثر من منطقه وتسوي رياضه مره وحده
@ameera1762
Жыл бұрын
انا سويته بس كنت امشي بالبيت ولما خلصت طلع الخطوات ١٧٠٠ خطوة معقولة😳😳 شكرا كتير علي جهودك سارة
@samera5797
2 жыл бұрын
هلأ كنت قايمة عم دور على شي تمرين اعملو اجى بوقتو شكراً من القلب😍😍😍😍😍😍😍 عملت التمرين وبجنننن حتى اخر شي مطرت عالركد وابني عمرو سنتين صار يركد معي🤣🤣 #جيش_سارة_بوبفيت🥰
@soumiaamireche2358
2 жыл бұрын
مدربتي سارة الجميلة انت اكثر من رائعة كل مابطلعي فيديو اجديد امارس معاكي التمارينات وحتي بالانستغرام لوين ماكنتي انا معك وجسمي صار منحوت الكل عم يسالني ماهو السر قلتلهم بفضل مدربة سارة بحبك اكثير متابعتك من الجزائر 🇩🇿🙏
@SaraPopFitBestTrainer
2 жыл бұрын
يسسس يسسسس يسسسسسسسس🤩🤩🤩
@ساجدعابد-ط1ز
2 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer كيفك سرسورتنا جميله اخر فيديو نزلتي كان صوتك مبحوح مو على بعضك ان شالله تحسنتي حت ان شالله اقوى
@inasinas703
11 ай бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer حبيبتي سارة هل هاذ التمارين نقدر نعملهم أثناء الدورة الشهرية و لا حتى لا نتأخر على الرياضة أكثر من أسبوع أرجو الرد
@wimimirou4632
2 жыл бұрын
تمرين جد مريح هذا يوم راحتي لكن عملتو مرتين لاني أكلت قطعة حلو اليوم 😑 ههه وشكرا لك دائما من صمصومة قلبي على قولتك جسمي ماشاء الله تغير تغيير واضح وانا حاليا اشتغل عالشد اكثر مش التنحيف لاني وصلت ل 60 كيلو وطولي 1٫64
@nisrinstitou9882
2 жыл бұрын
شو نوع الرياضة لي كنت متابعتها
@emanawad9066
2 жыл бұрын
بتشدى ازاى
@shroukbb
2 жыл бұрын
ازاي انحف💔
@انسمحمد-خ3س
2 жыл бұрын
شو كنتي تأكلي ارجو رد انا 69 بدي صير 60ان شاء الله
@hayasaman6068
2 жыл бұрын
شو بتعملي مع هاد التمرين ؟؟؟؟
@siham632
2 жыл бұрын
هده التمارين كتير حلوى حاجربها ورد عليك وقت الفراغ و شكرا مرت اخرى
@mernamemy4291
2 жыл бұрын
شكرآ جزيلآ لك حبيبتي مريضة وتعبانة عملت هاد تمرين حسيت بدفئ ونشاط وتحسنت نفسيتي شكرا بحبك سارررررة الله يحميكي
@imeylipro
2 жыл бұрын
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩احلا مدربة بتخلي الرياضه ممتعه اكتر بس عندي سؤال مدربتنا يا ريت تردي عليه بعد ما يخلص الرجيم شلون نسبت الوزن المطلوب النا يااريت تجاوبي 😚👍🥺
@أية-س1ش
2 жыл бұрын
😍
@hayasaman6068
2 жыл бұрын
هاد احلا تمرين عدتو مرتين ومامليت منو وعم بعمل تمارين البطن المسطحة وعم اكل وجبة وحدة باليوم انا مابحب الفطور ومابتعشا ابدا نشالله استفيد واشوف نتيجة
@chaimacho6636
2 жыл бұрын
نتيجة ممكن تقولي؟؟
@إسراءاسراء-ز2غ8ع
Жыл бұрын
نتيجة🥰😍
@missmaria8345
2 жыл бұрын
اما الان بديت رياضه صراحة هالحصة اجات بالوقت المناسب ♥️♥️
@يومياتغزولة-ح1ص
2 жыл бұрын
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات.
@user-otdwxrp
Жыл бұрын
حصلتي نتيجه
@halima-jn4gm
11 ай бұрын
سلام عليكم
@marwaalshorafa3381
2 жыл бұрын
شكرا حبيبتي سارة تمارينك اكثر من رائعه غيرت شكل جسمي😍😍😍
@يومياتغزولة-ح1ص
2 жыл бұрын
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات.
@shroukbb
2 жыл бұрын
ممكن تساديني …سارة قناتهامليانة فيديوهات كتير و متنوعة مش عارفة المفروض كل يوم اعمل فيديو ايه…قوليلي نظمتيهم ازاي
@marwaalshorafa3381
2 жыл бұрын
@@shroukbb حبيبتي شوفي انتِ حسب شكل جسمك عندها ابليكيشن فيه انظمه لكل الاجسام.. او بتقدري من هون اليوتيوب تعملي يوم كارديو ويوم هيت حسب الي بناسبك والمنطقه الي انتِ بدك تشتغلي عليها
بديت ب تمارينج صارلي اسبوع مع نظام غذائي وحاسه بفرررقققق كبيرررررررر استمررريييي احبج 😭😭😭❤️❤️❤️
@doaa20940
2 жыл бұрын
اي شي هي نظامك الغدائي بليزز 💜
@hafsa8392
2 жыл бұрын
شو تمرين استعملتي وفادتك؟
@انسمحمد-خ3س
2 жыл бұрын
شو عملتي رياضة وشو كان نضامك الغذائي ارجو رد يعني شو تعملي بل يوم اي نوع رياضة وامتا تلعبي رياضة
@وئاموحلا
2 жыл бұрын
باقي27 متابع ونوصل 3200 صلي على النبي واضغطوا متابعة الله يسعدكم🥺🥺
@Ghfo004
2 жыл бұрын
- أبقي قوية لأجل اللحظة التي تحلمي بها كل يوم "💙
@AminaAmina-jo3se
2 жыл бұрын
سارة الحماس والطاقة الايجابية مجرد ماشوف فيديوهاتك بشعر بالسعادة♥♥♥
@عبداللهمحمد-س3و7ب
Жыл бұрын
سارة بدنا رياضة للنحيفات وعندهم كرش بعد الولادة وترهلات 🥺🥺 بدنا حل لمنطقة الكرش فقط بدون ننحف كمان 😩
@nadialaila-th3rt
Жыл бұрын
لقيتي حل ولا مزاال😢
@malakmaloka6826
2 жыл бұрын
يا حبيبتي سارة انا من متتبعين لك واحب تمرينك احط الهاتف امامي واتمرن معك والله عملتيلي طاقة ايجابية 💗💖شكرا
@ععحح-ن9ك
2 жыл бұрын
شكرا ساره ع التمارين والجهد اللي تعمليه لمساعدة الناس
@يومياتغزولة-ح1ص
2 жыл бұрын
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات.
@نورعيني-د3ت
2 жыл бұрын
شكد احبك اني من العراق متابعتك احفظ فديواتك بالتلفون واطبقه ..انت كلش محبوبة ..أنا معك بالرياضه ....من وزن ٨٧. الى وزن ٧٠ وصلت في ٣ اشهر .وراح استمر وياك بالرياضه
@@badoobadoo203 لسه مستمره بس الأراده ضعيفه والعجز بس اذا استمريت ويه الحميه انشاء الله اكو نتيجه هو بين بيه بس موهذاك الوزن الي نزل لان يوم العب وعشره لع مامستمره دعلي الله يوفقني ونزل اكثر
@اذكرواالله-ص8س
2 жыл бұрын
تمارينك بتزيد نبضات القلب وتعرق وهذا ممتاز ممكن سؤال مده نص ساعه جري كم بحرق دهون ؟
سارة انا وزني ١١٥ كيلوه هلق بصير اشرب مع رياضه حب تنحيف
@rahaajida6486
2 жыл бұрын
الحبوب تسد الشهية فقط غير صحية فقط اعملي نضام غدائي جيد و صيام متقطع و رياضة ممنوع سكريات تقليل النشويات الاكتار من الخضار و شرب ااماء
@hodahussein6268
2 жыл бұрын
مالهاش اي فائدة حبيبتي بتضيعي فلوسك وصحتك وبس
@baeelbaeel9765
2 жыл бұрын
@Julianna Sy ماعم اقدر اعمل صيام متقطع
@munaabualela
2 жыл бұрын
غير إنك أحرف وأشطر مدربة♥ كلامك وذكرك الكتاب حلو أوي وبتقويني في وقت بكون محتاجة دا فعلا سبحان الله😃 بحبك من كل قلبي وبدعيلك🥰
@ayatarek3463
2 жыл бұрын
انا وزني 65 وطولي 155سم وعاوزو انزل ل 53بس مش قادرة استمر في الدايت والرياضة لانو كل ما بتوتر أو تحصل مشاكل وأحس نفسي اني مضغوظة باكل كتير وببوظ كل حاجة حتي لو مش جعانة انا عارفة اني اقدر اوصل لهدفي بس مش عارفة تسيطر علي نفسي من4سنين كان وزني 89ووصلت ل70ومن ساعتها وانا مش عارفة اتحكم في نفسي ولا اشجعها الفترة دي صعبة عليا جدا ادعولي الضغط ده يخف عليا يارب ولكم بالمثل 😓😓😓
@rawanmohamed7424
2 жыл бұрын
سارة اتمنى تهمتى اكتر بنظام غذائى للمراهقات و تعملى برنامج رياضة ليهم مناسب لانشغالنا وقت الدراسة ♥️♥️
@m....s1518
2 жыл бұрын
المشي أسهل نوع من أنواع الرياضة وأكترهن وبيفرغ الطاقة السلبية والضغوط النفسية بمنتهى السهولة وخصوصا إذا كنا عمنمارس المشي السريع بالطبيعة وبين الأشجار الكتيرة المرصوفة جنب بعضا بلونها الاخضر اللي بيريح العين والنفس ..والحمد لله هالشي أنا دايما بحرص عليه وبحس فورا بنتيجة ساعة المشي من حرق سعرات وتأثير على شكل جسمي
@bouladourimen1776
2 жыл бұрын
بالعكس يا سارة بستمتع لما تتكلمي معنا بيحلى التمرين ما بمل من حديثك ابدا لاني بعشقك يا هرمون سعادتي
@سارهعلي-ز7ج4ك
2 жыл бұрын
ساره متابعتج من العراق واحبج بليز جاوبيني انا وزني ٨٠ وعندي بطن ومااعرف شنو النضام الغذائي الي لازم اتبعه والرياضه حته اتخلص من البطن اكثر شغله زاعجتني وياريت تحكيلنه اكثر وقت مناسب لرياضه لحرق دهون البطن
@يومياتغزولة-ح1ص
2 жыл бұрын
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات،
@merryroza5405
2 жыл бұрын
نظام low carb مع صيام متقطع و احسن وقت هو الصبح .. شوفي قناتها مليانة فديوات واختاري من تمارين الكارديو .. شوفي نصائحها هم بخصوص وضع جدول تمارين اسبوعي🌸
@حبيبةحسوني-ذ2د
Жыл бұрын
احلا شخص اتمرن ويا حبيبتي متواصله وياج والحمدلله الكل انتبه ع الفرق الي صار لجسمي ومستمره ❤
@اميونسمحمد-ب8ذ
2 жыл бұрын
شكرا لك كتير ساره ما شاء الله عليك ينفع نعمل ها التمرين اثناء الدوره وخاصة لو فى ضعف فى فى الدوره الدموية
@غزليحيى-ض9ط
2 жыл бұрын
انتي اكثر من رائعه فعلا انا بدعيلك في كل صلاه والله ع النتيجه اللي وصلتلها معاكي ♥️♥️😘😘😘
@بنفسجيةالروح-ط9ن
2 жыл бұрын
سارة ❣انتي لاكثر من رائعة انا جديدة وصرلي اسبوعين متابعتك ومتابعة تمارينك بتجننن😍 😍 وزني 66 وهدفي ان شاء الله ل58 بهل اسبوعين لفرق واااااضح جداً 😍😍اجمل مدربة😘
@يومياتغزولة-ح1ص
2 жыл бұрын
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات.
@SaraPopFitBestTrainer
2 жыл бұрын
يسسسسسس😍
@shroukbb
2 жыл бұрын
لو سمحتي ممكن تقوليلي اعمل ايه…انتظم على فيديوهاتها ازاي هما كتير اوي و ملخبطين …يعني انتي كل يوم بتعملي ايه
@remohussen6507
2 жыл бұрын
@@يومياتغزولة-ح1ص وين القناة ممكن تقولي عليها
@يومياتغزولة-ح1ص
2 жыл бұрын
اضغطي على الصورتي
@nafas-t6b
Жыл бұрын
تمرين ولا اروع ومجربته من قبل انصح المبتدئين بلرياضه بهذا التمرين لان تمرين كلشش سهل
@قامتريوسف
4 ай бұрын
قبل الاكل ول بعد
@sherintv478
2 жыл бұрын
احلى سلسلة بالقناة 🔥
@maimahmoud3028
Жыл бұрын
حتي لو يومي مشغول وعندي شغل كتير ومش هعرف اتمرن بعمل التمرين ده في اول يومي وبعدها شور بارد يا الله علي النشاط والطاقه اللي ببقي فيها 🫰🤍🤍
شكرا حبيبتي يا ريت تعملي رياضة مشان نرفع طاقتنا الإيجابية احنا كثير محتاجين لنسترجع طاقتنا .
@biryain
2 жыл бұрын
ياخي بتصدقي ما شفت بنت اصدق منك بمحتواها وبوثق فيك مليار بالميه وانا متأكده مارح تغيبي ثقتي فيكي وانا بحبك وإذا مو احلى ساره لك ياخي ربنا يحميكِ من كل شر😭🦋🦋
سارة حبيبتي بدنا تمارين الخفسة مثل لي عملتيه سابقا لكن بدنا فيهم حيوية
@عليمحمد-ش5ب9ق
Жыл бұрын
شكرا ساره ب يومين ضعفت ع طريقتج❤😫
@d_A281
2 жыл бұрын
كل تمرين احلى من الثاني الله ينطيج العافيه ست ساره 🌹 #جيش_ساره_بوبفيت 💪🏼
@웃다-m1c
Жыл бұрын
هلو ساره حبيبتي اني وياج من الشتاء الفات العب هاذه الرياضه والعب رياضه الخواصر ماشاء الله صار وزني ٧٦ معا تخفيف الاكل والحمد الله كان وزني فوق ٩٠ ربي يحفضك ويخليك لينا يااجمل ساره بالكون❤
@وردجوري-س5م
2 жыл бұрын
ساره حبي عاشت ايدك على التمارين نزلي تمارين سهله لان اني كبيره بلعمر وعندي عمليه فتق مخليه شبكه مااكدر كل الرياضه العبهه
@333ا-ي6ب
2 жыл бұрын
اخ اخ يساره امي كانت تشوفني اسوي تمارينك وسمع صوتك وانتي تشجعين وكانت تقول من بنيت الحلال هاذي واعلمها عنك وفجاء قال لها دكتوره انها لازم تنحف اول ممكن يسبب لها امراض بالقلب لاسمح الله ومشت معاي في الرياضيه والنظام الغذائي والحمد لله الحين هي نازله ٣٠ كليو بس في ٨ شهور💗💗💗 يعني مهما شكرتك ماراح اوفيك حقك شكرا +احبك من 🇸🇦💗💗💗💗
@salsabilsabil134
2 жыл бұрын
انا تخلصت من الوزن الزائد بقيت عندي ترهلات بالبطن فقط، ينفع اعمل هذه التمارين لشد الترهلات،؟ لا أريد أن انقص في الوزن
@ameiralshanablah3111
2 жыл бұрын
ممكن اعرف شو عملتي لنزلتي وزنك الله يسعدك
@اممريم-ث3ظ3ش
2 жыл бұрын
الله يرضا عليكي ساره اريد تمارين حماء لتكبير الجزء السفلي قبل تمارين مقاومه ❤️❤️
@يومياتغزولة-ح1ص
2 жыл бұрын
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات.
@البراءرياض
2 жыл бұрын
وسؤال ثاني ممكن ناخذ فيتامينات اثناء الدايت حتى لاتتعب البشرة والشعر وشو هي
@rahaajida6486
2 жыл бұрын
الفيتامينات موجودة حتى في الدايت ههه الدات ليس جوع بل نقص النشويات منع السكريات و الدهون الغير صحية الخضار مسموحة و كلها فيتامينات الفواكه اللحوم و السمك مسموح فلمدا الفيتامينات
@hadilhadil8887
Жыл бұрын
شكراا سارة حبيبتي على تمارينك افادتني جدا 🥰متابعتك من الجزائر ❤️
@habibaannan2117
Жыл бұрын
ختك راهي معاك هنا
@oumabdellahbezzaouia5976
2 жыл бұрын
اهلين سارة شكرا كثير على هذا التمرين لاني لما اقوم بتمارين البطن في الأرض بحس بالغثيان هذا التمرين جيد ،هل ادمجه مع تمارين الكارديو والا بكتفي به،بالتوفيق ان شاء الله
@يومياتغزولة-ح1ص
2 жыл бұрын
بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات.
@nolash9666
11 ай бұрын
سارونه ما بسمح لك لا تحطي ميووت على صووتك 😔 ماتدري قد ايييش استفيد من كلامك والله يوزن اكثر من ذهب عندي ماتحطي أغاني بس صوتك ونصايحك الذهبية مما اقول لا 🥹❤️❤️❤️
@abeerissa3474
2 жыл бұрын
حبيبتي تسلملي والله انت غيرتي حياتي حتى زوجي واختي بلشو معك وكل حدا عم يسالني عن جسمي بقلون مافي غير سارة بوب فيت حتى جوزي حفظ كلماتك 😍😅😂🥰😘😘😘
@اميرةبحجابي-ذ6خ
2 жыл бұрын
بدنا هيت لجزء العلوي ساره فدوه او تمارين لتخلص من الدهون لي في الجزء العلوي
@اممراماممرام-ج6ه
Жыл бұрын
بلشت رياضه من اليوم وبعد سبوع برجع وبخبركن اذا نقص وزني وبطني
@Muslim-girls1466
Жыл бұрын
ارجعي
@tasneem__toto
9 ай бұрын
شصار معك
@malakchamdz576
2 жыл бұрын
حبيبتي سارة انا عندي شهور اتبعت نظامك غذاءك وصحيح نقص وزني ودخلت بطني و دك حابة اعمل علئ تدويير مؤخرة ان شاء الله جيب نتيجة عندي ثقة في كل معلوماتك شيماء متابعتك من الجزائر يحبك ياحلى صارة في الدنيا
@rozaroza3032
2 жыл бұрын
حبيبة قلبي بفضلك صرت أحب الرياضة و اعشقها الله يحفظك و يحفظلك ابنك ❣️🇩🇿
@malekakram9339
2 жыл бұрын
. متابعاكى من زمان بس وانا جالسه فمكانى مش بتحرك للاسف وهبتدى من النهارده باذن الله معاكى يافراشتى. العمر26 الطول159 الوزن83 وهقولكم باذن الله النتيجه كل اسبوع
@أرميوأفتخر-ط2ف
2 жыл бұрын
حبيبتي پليز بدنا تمارين عالية تلشدة متل هييت وكارديو ومقاومة عالية الشدة إشتقنالهم 🙏🙏
@r.u.kaltai3531
2 жыл бұрын
اموت عليج واتابعج بدون ما اسوي رياضة لان ضعيفة
@maoptimistic1399
2 жыл бұрын
كم خطوة كوتش هاد التمرين ؟؟
@اميرةالوروداميرةالورد
Жыл бұрын
حبيبتي سارا ❤ متابعتك من العراق كلش احب اتمرن معك ولمن اتمرن لوحد امل بس من اتمرن معك حس حالي مع مجموعه وخلص وانا مو حاسه بتعب ❤❤
@nourayassine3974
2 жыл бұрын
متحمسة. ارجع. للتمارين. كتير. بعد. الولادة. ان شاء الله ❤️❤️
@saramihoubi8017
2 жыл бұрын
انا مشتركة جديدة والله من اول يوم حبيتك ابتسامتك وخفة دمك انتي أروع مدربة
@ننن...570
2 жыл бұрын
سارو حبيبتي شكرا الك ع التمارين الحلوي والفعالة بس انا عاملي عمليتين قيصرية اخر عملية من اربع سنين صار جسمي حلوو بس عندي كروش صغيرون ماعبروح 😁
Пікірлер: 1,1 М.