Ruminação e depressão (Armadilha do pensamento)
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Ruminar é como ficar emperrado em um pensamento ou sentimento negativo, não conseguindo ir para lugar nenhum. É uma condição muito comum de ocorrer em pessoas com depressão mas pessoas ansiosas também podem ruminar.
A ruminação é mais fortemente associada a depressão porque quando rumina, você volta ao passado, ativa lembranças antigas e foca nos eventos e experiências negativos. Consequentemente quando sua mente está emperrada nos eventos negativos você se sente mal.
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