Vielen Dank ❤ ich übe mich jetzt darin und werde es fest in die morgenroutine mit einbauen dein Plan habe ich gescreenshotet 😊
@maximamahler9223
3 жыл бұрын
Liebe Marie, ich würde mich über separate Mitmachen-Videos in Original-Länge freuen! Danke für Deinen tollen Stil & Ausstrahlung. LG aus Preetz in Schleswig-Holstein
@madelinemiesterfeld5049
3 жыл бұрын
Liebe Marie, das Thema ist wieder einmal toll aufbereitet. Leicht verständlich, schnell umsetzbar und easy in den Alltag zu integrieren. Einige der Übungen empfehle ich tatsächlich meinen Patienten und sehe immer wieder schnelle Verbesserung der Körperhaltung. Danke für den neuen Impuls! ;D
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Das freut mich zu lesen Madeline! Danke für dein Feedback und viel Erfolg mit deinen Patienten😍❤️
@sylviewisih5126
3 жыл бұрын
Ein tolles Video 👍 Passend für meine Schwachstellen 🍀 Danke 🌷🙋🏼♀️
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Juhu das freut mich❤️
@DieSchweigers
3 жыл бұрын
Ein schönes Trainingsvideo, so kann der Morgen beginnen! 💪🏻Übrigens einen guten Morgen und einen tollen Sonntag! 🤗👍🏻
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Danke das freut mich! Genieße deinen Sonntag ❤️
@nicolesimonides5489
3 жыл бұрын
Ich fande das Video sehr hilfreich dankeschön
@freesoul659
3 жыл бұрын
Kannst du bitte in Realtime diese Routine machen? :)
@youareloved7423
3 жыл бұрын
Ja, das fände ich auch total cool! :)
@amitev
3 жыл бұрын
Wie wäre das nützlich (nur fragen)?
@youareloved7423
3 жыл бұрын
@@amitev Ich z.B. mag Follow-Along-Workouts einfach sehr gerne :) Dann kann man einfach das Video anmachen und sozusagen gleich "mitmachen" und ich finde das ganz praktisch. Aber da hat sicherlich jeder andere Vorlieben :)
@freesoul659
3 жыл бұрын
@Adrian Mitev ja ich schließe mich da an. Ich mag es, wenn meine Workouts, Routinen begleitet werden 😅
@runninkind5736
3 жыл бұрын
@@amitev Ja, sehe ich genauso! Ein Follow-Along wäre toll!
@LYRIX1RYLEX
3 жыл бұрын
Juhuuu endlich wieder ein Video!!! Freue mich ♥️
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
😍😍😍
@ironicJo
3 жыл бұрын
Danke, dass du immer so viel Theorie in deine Videos einbaust und ganz genau erklärst worauf man achten sollte. Gerade Fitness-Unerfahreneren, wie mir, hilft das enorm :)
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Danke für dein Feedback Josefine! Das bestärkt mich sehr weiter zu machen😘
@musicplanet7106
3 жыл бұрын
Das Thema ist echt super! Finde die Übungen Klasse und werde diese auch umsetzen :) Würde mich auch sehr freuen, wenn du etwas über das Thema Blähbauch erzählen könntest. Da es ein sehr sensibles Thema ist und kaum etwa dagegen hilft. Eventuell hast du noch einige Tipps dagegen. Würde mich sehr freuen 😇
@hanane_05_bani77
3 жыл бұрын
Vielen Dank für deine tollen tollen Videos! 😍love it
@Travelandmylife
3 жыл бұрын
Wieder ein tolles Video ! Werd diese Übungen auf jeden Fall in den Alltag mit einbauen 😍😍😍
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Super das freut mich Sarah 🙏🏼❤️
@215medenagan
3 жыл бұрын
Super, danke, kann ich gut gebrauchen! Als Studentin sitze ich sehr viel und merke, dass meine Haltung nicht mehr so top ist
@mohammedomeirat8232
3 жыл бұрын
Das hab ich gesucht und gebraucht.. perfekt danke
@car_ina.8897
3 жыл бұрын
Danke für das tolle Video 😍🙏🏻 so viel toller Content 🤗 ich bin so dankbar, dass du so viel Wissen mit uns teilst. Gerade für jemand wie mich wenn man noch am Anfang steht sind diese Informationen einfach so extrem wertvoll 🙏🏻❤️
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Carina ich bin so froh, dass ich dir damit helfen konnte!😍
@treesandflowers__
3 жыл бұрын
Das hilft mir total.😍 Ich habe leider ein starkes Hohlkreuz. Die letzte Übung kenne ich schon von meiner Trainingstherapie. Vielen Dank 🙂💞
@annik.397
3 жыл бұрын
Schönes Video, schnell und kurz auf dem Punkt gebracht! Vielen Dank dafür! Ich konnte das bei mir gleich umsetzten!
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Super danke für dein Feedback 🙏🏼😍
@vanessaschluter4820
3 жыл бұрын
Super Video Marie! Darauf habe ich gewartet. Wie immer toll erklärt, vor allem super, dass Du direkt einen beispielhaften Plan für die Woche zur Verfügung gestellt hast!
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Danke Vanessa für dein Feedback. Das ist super für mich zu wissen, was hilfreich ist für weitere Videos 🙏🏼❤️
@Ms.Sweet.J.91
3 жыл бұрын
Perfekt für meinen Partner, der benötigt das auf jedenfall, weil er durch sein Eishockey, in der Profiliga, mitlerweile durch das er auch oft als Torwart spielte, einen Rundrücken nun mit 40. hat. Hab es ihm gezeigt und er wird es jetzt sofort mal durchführen. Vielen lieben Dank für das Video❣👍🏼
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Das hört sich super an! Ich wünsche ihm viel Erfolg beim mobilisieren! 🙆🏼♀️Macht euch einen schönen Sonntag.❤️
@Ms.Sweet.J.91
3 жыл бұрын
@@MarieSteffen lieben Dank, das wünschen wir dir auch 👍🏼❣🙂
@Glowplantiful
3 жыл бұрын
Super Übungen! Dank dir habe ich es zu meiner Routine gemacht mich jeden Abend zu strechen. Gerade habe ich diese Übungen gemacht und finde sie wirklich super! Vielleicht kannst du so ein Video nochmal direkt zum mitmachen abfilmen, dann muss man dazwischen nicht dauernd auf Stop drücken. Aber ich liebe liebe liebe deinen Content und konnte schon super viel für mich mitnehmen. Liebe Grüße, Tanja :)
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Danke Tanja für dein tolles Feedback!😍 ich muss mal schauen ob ich auf follow alongs gehe. Aber ich bin sehr dankbar und happy, dass ich dir so schonmal helfen konnte!❤️
@gerlinde7150
3 жыл бұрын
Herzlichen Dank, werde ich zusätzlich einbauen! Schöne Grüße nach Griechenland ♥️
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Super! Bleib dran und hab einen schönen Sonntag. Grüße zurück.🙏🏼❤️
@annasprinz917
3 жыл бұрын
Guten Morgen Gutes Programm
@magalyfernandez1163
3 жыл бұрын
Danke für das tolle Video 😍😍😍😍!
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Gerne☺️❤️
@ImDaRealCartman
3 жыл бұрын
Danke für das tolle informative Video. Genau meine Baustelle =)
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Danke dir für dein Feedback! Ich freue mich, wenn ich helfen kann!🙏🏼
@Mohini_mz
2 жыл бұрын
Hallo Marie Steffen, Haabe gestern dieses Video gesehen unnd du stellst am Ende einen Plan vor. Kannst du bitte mir die mobility Übungen angeben, die du erwähnst? Danke 🙏
@frauarslan3815
3 жыл бұрын
Könntest du vlt einen link schicken von deinem Laptophalter:)? So etwas könnte ich echt gebrauchen:)
@melanies.6420
3 жыл бұрын
Danke für dieses Video. Ich habe starke Schmerzen im unteren Rücken, dadurch kann ich aktuell nur unter Schmerzen trainieren oder lasse es ganz sein. Was kann ich da tun???Das Video hier, bzw die Problemzonen, fest, schwach, habe ich auch.
@raintier
3 жыл бұрын
Ich habe eine Frage: Bei der Übung "Dead Bug" werden meiner Meinung nach die Hüftbeuger trainiert, werden dadurch nicht das nach vorne Kippen des Beckens in Aufrichtung und folglich die Brustkyphose verstärkt?
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Es werden die Hüftbeuger und primär der Core gestärkt. Somit kann einer Lordose bzw. einem Hohlkreuz entgegen gewirkt werden.☺️ Das anheben des Brustkorbes in der Übung wird nicht zu einem Rundrücken beitragen. Das passiert nicht durch die Übung, sondern eher fehlende Mobilität der Brust & Schultern und schwachen oberen Rücken.
@raintier
3 жыл бұрын
@@MarieSteffen Ah, jetzt versteh ich, danke für die Denkhilfe! :) Biomechanik ist manchmal gar nicht so einfach!
@stefanieluttenberger1259
3 жыл бұрын
Kann man diese Übungen auch mit einer Knieprothese machen? Bin gerade auf Reha! Und möchte zu Hause so eingr Defizite od Baustellen
@stefanieluttenberger1259
3 жыл бұрын
bearbeiten
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Am besten fragst du da deinen Arzt ab bezüglich der Ausfallschritte. Bei dem Rest kann ich mir nicht vorstellen, dass es ein Problem sein könnte.❤️
@einhornliebe9220
3 жыл бұрын
leider habe ich bei allen Übungen zu starke Schmerzen 😒
@shajirit9085
Ай бұрын
Can you translate this into English?
@borispavic2548
3 жыл бұрын
Kann körperbau die körperhaltung beeinflussen ist man kleiner wegen schlechter haltung ic
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Meinst du, ob der genetisch bedingte skelettbau die Haltung beeinflussen kann?
@borispavic2548
3 жыл бұрын
Ja
@MarieSteffen
3 жыл бұрын
Absolut kann das sein. Das heißt nicht, dass Mobility nichts verbessern kann!☝🏼
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