Mantener brazos y hombros muscularmente activos nos permitirá mejorar la postura y evitar lesiones a largo plazo por compensación.
Rutina sencilla para comenzar a trabajar con miembros superiores. Comienza con pesos bajos si no tienes costumbre y luego aumenta el peso progresivamente.
Негізгі бет Rutina activación muscular y fortalecimiento brazos y hombros
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