Aplicamos el metodo bilbo en un entrenamiento de bicpes y tricpes, muestro como hacer algunos de los ejercicios para conseguir mayor estimulo muscular y asi hacer que el musculo crezca y ganar mas fuerza. Convierte tu entrenamiento en la mejor rutina para ganar hipertrofia.
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Негізгі бет Rutina BICEPS y TRICEPS - brazos mas grandes con el metodo bilbo - hipertrofia y fuerza
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