Extraordinarias las clases de Teresa. Muchas gracias
Ай бұрын
Mil gracias!!
@eduvinasalazar4787
9 ай бұрын
Gracias los ejercicios son fáciles y muy buenos gracias los ago todos los días feliz año nuevo
9 ай бұрын
Feliz año nuevo!!
@rociogonzalez4994
2 жыл бұрын
Gracias experiencia excelente
2 жыл бұрын
¡Me alegro!
@nomeolvidesful
2 жыл бұрын
Excelente !!!
2 жыл бұрын
Gracias!
@leonormontealegre3775
3 ай бұрын
Me gustan mucho los ejercicios pero tengo 82 años y y sufro de artrosis
@oscarquesada7305
5 ай бұрын
Doña Teresa te comento que oor mi horario nocturno en este preciso momento 2: am estoy con estos ejercicios de relajación... namasté 🌎 ❤
@rociogonzalez4994
2 жыл бұрын
Gracias mío
2 жыл бұрын
☺️🙏
@carmenlozano9977
2 жыл бұрын
Muchas gracias. Bien explicado y mucha armonía
2 жыл бұрын
¡Muchas gracias!
@arragamonica5057
Жыл бұрын
GRACIAS 🙏 Teresa me hace muy bien 👍 saluditos desde Argentina 🇦🇷♥️
Жыл бұрын
Me alegra mucho, saludos!!!
@ElOveroviejo
Жыл бұрын
Nuevamente gracias por el aporte que hace a todos. Hace muy poco descubrí sus videos y me gustan mucho, tanto como las explicaciones. Hoy me levanté 04:48 me puse a practicar algunas de sus enseñanzas, y a mirar sus videos. De esta manera empiezo con serenidad el día y con una sensación de energía sutil desplazándose por el cuerpo. Que tenga una hermosa jornada y gracias nuevamente. Saludos desde Uruguay.
Жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo afectuoso ☺️
@veronicacantero265
Жыл бұрын
Me encantó muy fácil de seguir los movimientos 😊 todo en armonía gracias
Жыл бұрын
Me alegra ¡gracias!
@patriciav.m.1691
Жыл бұрын
Buenos días, muchas gracias Teresa, ¡así se empieza estupendamente la semana!
Жыл бұрын
Qué bien, Patricia ☺️🙏
@Ilargiasol
Жыл бұрын
Estoy luchando contra el covid y acabo de hacer los ejercicios y me ha encantado. Muchas gracias
Жыл бұрын
Ánimo, un saludo!!
@mariateresarolla7276
3 жыл бұрын
Buenas noches, agradezco haber encontrado sus videos, muy buenos para nuestra salud, gracias Teresa desde Buenos Aires,Argentina
3 жыл бұрын
¡Muchas gracias, María Teresa!
@alicialagunes7392
2 жыл бұрын
Saludos cordiales desde jalapa Veracruz México. Gracias por tu valioso tiempo y apoyo con tus ejercicios. Estoy en la edad del otoño casi llegando al invierno que bien que te encontré. M va servir mucho. Bendiciones
2 жыл бұрын
¡Me alegra mucho saber que te servirá de ayuda! Gracias
@leocosentinoartista
4 ай бұрын
Muchas Gracias Teresa! Le saco mucho provecho a este video🙏
4 ай бұрын
ME alegro ☺️🙏
@laposadadelaplaya
9 ай бұрын
Gracias Teresa. Muy bueno.
9 ай бұрын
☺️🙏
@salomeiturbide1158
3 жыл бұрын
Me ha gustado y servido. Gracias
3 жыл бұрын
¡Me alegra!
@carolinarojas9333
2 жыл бұрын
Hola,gracias por tu video muy interesante es lo que yo necesito,gracias.
2 жыл бұрын
¡Me alegro! Un saludo
@cavia9cavia96
2 жыл бұрын
Muchas gracias!!! Siento como si acabara de recibir un fabuloso masaje en todo el cuerpo! Que manera de empezar el día!
2 жыл бұрын
¡Me alegra mucho!
@oscarhidalgo4211
3 жыл бұрын
Tereza Muy bueno el ejercicio !!! Gracias
3 жыл бұрын
Me alegro que te haya gustado, gracias por comentar Oscar!!
@vivianasuarez4929
2 жыл бұрын
Muchas gracias, muy linda clase
2 жыл бұрын
¡Me alegra que te haya gustado!
@palomaponcedeleon717
3 жыл бұрын
Hermoso!! Muchas gracias!
3 жыл бұрын
¡Gracias, Paloma!
@rosamariaestradabetancur8059
Жыл бұрын
Me encantó,gracias.
Жыл бұрын
Hola, gracias por comentar!!
@leticiagonzalez8163
Жыл бұрын
Si me gustó, gracias 🙏 seguiré tus recomendaciones, saludos de Xochimilco cdmx
Жыл бұрын
Gracias ¡saludos!
@fuegobacteriano2213
10 ай бұрын
Simple sentido común.
@angelamariadelcarmenrinaud6012
3 жыл бұрын
Gracias hermoso comienzo me gusta mucho la seguire.
3 жыл бұрын
¡Me alegro mucho de que te guste!
@nubiasilva2449
2 жыл бұрын
Muchas gracias 😘
@carlosalbertoledesma5018
3 жыл бұрын
Hola Teresa, muchas gracias por tus presentaciones, a algunas de ellas las estoy empleando para ayudar a un familiar afectado por una lesión en el cerebelo, un abrazo!
3 жыл бұрын
¡Me alegro mucho que te sirva de ayuda! Gracias por tu comentario
@analuizavarela9923
3 жыл бұрын
Muito obrigada Teresa! 🌷🙏🏻
3 жыл бұрын
Gracias por comentar. Un saludo!!
@hugobertacchini3569
Жыл бұрын
Magnifico. Es solo que tengo 74 y nunca he hecho actividad física así que estoy muy duro. Veré qué consigo hacer. Muchas Gracias 🙏😊
Жыл бұрын
Sólo debes hacer los movimientos que no te supongan incomodidad. Un saludo ☺️🙏
@p.barrera2930
Жыл бұрын
Gracias Teresa. He empezado hace poco con el Chi Gong i me gusta mucho la suavidad de sus movimientos. Suelo hacer a diario esta rutina y he empezado los ocho brocados de seda. ¿Lo ves osado para empezar? Tengo casi 61 años, tengo artrisis generalizada y osteoporosis en las lumbares. Hace años hago Hata Yoga 1/semana. Eres muy amable por compartir tu saber
Жыл бұрын
Gracias. Siempre es mejor practicar directamente con un buen profesor/a. A través sólo de vídeos debes ir con cuidado ... Un saludo!
@ralacorte
7 күн бұрын
Muchas gracias, me siento lista para empezar el día después de haver estos ejercicios
@silviaramirez3445
Жыл бұрын
Muy completo esta preparación. En el ejercicio que baja sentada no llego al piso por una lesión, hago hasta donde llegue?
Жыл бұрын
Cada movimiento se debe hacer hasta donde lo permita la condición física de cada persona. Gracias 😊
@bertarosapozorojas3527
Жыл бұрын
Bellos , me encanta esta disciplina, debo tener mas práctica, me cuesta la sincronizacion de algunos ejercicios gracias ,gracias gracias .
Жыл бұрын
😊🙏
@elecisca6625
2 ай бұрын
Me encantó son muy lindas tus prácticas. Gracias!
2 ай бұрын
Muchas gracias 😊
@9panoramix
3 жыл бұрын
Yo doy clases pero a veces me dejo guiar por los videos d Teresa, conecto con sus indicaciones y aprovecho más la práctica. Gracias Teresa
3 жыл бұрын
Valoro mucho tu comentario, Nuria ¡Un abrazo!
@sofiamartinsanchez6351
Жыл бұрын
Teresa , la respiración es toda por nariz? muchas gracias !!
Жыл бұрын
En general, durante los ejercicios se inspira por la nariz y se espira por la boca. Para regular, tanto al principio como al final, sólo por la nariz.
@veronicadotto6192
5 ай бұрын
Maravilloso ❤
@ixiafernandezsanchez3703
Жыл бұрын
Magníficos ejercicios Me gustaría encontrar sus videos desde el inicio
@evamedina5846
3 жыл бұрын
Hola tienes alguna serie de vídeos para principiantes.? Hace años que hago yoga pero me gustaría iniciarme en qi gong. Gracias
3 жыл бұрын
Ahora estoy sacando cada semana un vídeo explicando una secuencia que puede servirte de iniciación al Qigong kzitem.info/door/PLio0aDvxzpHZc-xiQtakpDdhrSoE6tVXj
@evamedina5846
3 жыл бұрын
@ muchas gracias
@gchd498
4 ай бұрын
No sólo me a gustado. Estoy encantada ❤
4 ай бұрын
Me alegra mucho ☺️. Gracias por tu comentario 🙏
@NancyFarana
Жыл бұрын
Buenos días ☀️ gracias por esta rutina, es mí dulce y pacífico despertar.
Жыл бұрын
¡Cuánto me alegro! Gracias por tu comentario
@Piedraceleste
3 жыл бұрын
Sigo haciendo este hermoso esquema, avanzaré lentamente. GRACIAS
@gracielamartinez8178
3 жыл бұрын
hola buen dia desde México la ejercicio donde se sienta es muy dificil para mi por las rodillas,
3 жыл бұрын
Se deben adaptar los ejercicios a cada persona y condición física. Nunca hay que forzar y menos si tenemos alguna dolencia (en este caso las rodillas). Todo con suavidad y relajación. ¡Gracias por comentar!
@gracielamartinez8178
3 жыл бұрын
@ Gracias a usted por dar parte de su tiempo y enseñanzas, gracias
@Piedraceleste
3 жыл бұрын
Reitero mi agradecimiento pues lentamente y con disciplina (que también me brinda estos videos), he ido recuperando energía, movimiento, coordinación. Voy camino a complicar un tanto mas lo que he iniciado, lo haré por un mes mas y pasaré a otros videos, pero GRACIAS POR SU SENCILLEZ, SU EFECTIVIDAD, SU GENEROSIDAD!!!
3 жыл бұрын
¡Muchas gracias por tu comentario, Araceli!
@carmenlarraburu
Жыл бұрын
Excelente explicación!!
Жыл бұрын
¡Muchas gracias!
@susanavillar2018
Жыл бұрын
Tus ejercicios son fáciles, suaves y da gusto hacerlos, muchas gracias por enseñar!!!
Жыл бұрын
Gracias ☺️
@patriciav.m.1691
3 жыл бұрын
¡Buenos días, gracias por este comienzo de miércoles!
3 жыл бұрын
¡Gracias Patricia!
@basiliogarcia2431
2 жыл бұрын
Teresa eres genial, ejercicios sencillos pero de gran beneficio para nuestro cuerpo. Y con una explicación tan acertada como detallada. Práctico Chi kung desde hace años y tú me ayudas a mejorar día a día. Gracias infinitas desde Calafell España.
2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario ¡Saludos!
@nomeolvidesful
10 ай бұрын
Que maravillosa sesion ...GRACIAS !!!
10 ай бұрын
Gracias por tu comentario ☺️
@isabelpalacio273
3 жыл бұрын
hola Teresa muchas gracias por está rutina fácil y maravillosa sugiero subir muchas más como estás ..las hago todos los días ..es posible hacer alguna rutina con pelotas o con rodillo de cocina sería una nueva oportunidad para ejercitar nuestro cuerpo y nuestra mente .. muchas gracias por compartir tanto conocimiento 🙏
@RolineLigeon-tl5ff
9 ай бұрын
Tengo 76 y vivo en España, pero soy de Surinam (Guayana holandés)
@alejandrodariopaulucci6421
2 жыл бұрын
Teresa, eres muy generosa en compartir tu sabiduría, lo hago cada mañana, el día es muy diferente después de hacer esta rutina. Gracias! Buena Vida!!!
2 жыл бұрын
Me alegro mucho ¡un saludo!
@Laura-cs2jg
2 жыл бұрын
Muchas gracias por el contenido, nada más de verlo ya me he relajado, lo pondré en práctica sin duda!!
Buenos días! Muy interesante Me gustaría que los ejercicios los explicaras un poco más. Los movimientos con más detalle. Gracias
Жыл бұрын
Las explicaciones detalladas de los movimientos, los puntos de atención, la visualización y los beneficios concretos que aporta cada ejercicio las doy en mis clases a mis alumnos. Así como en los cursos de formación en Qigong para la salud. Bajo mi punto de vista, un vídeo de KZitem no suple unas clases presenciales ni un curso de formación. Mis videos son una aportación para aquellos que quieran un primer contacto con el Qigong o no tengan posibilidad de asistir a unas clases...
@julieta7978
Жыл бұрын
Muchas gracias por dar todo su conocimiento y paz con tanto amor, bendiciones.
Жыл бұрын
Gracias ☺️
@mariaelenarabanal1323
5 ай бұрын
Hola, espero estés bien. Una consulta, cuándo inhalar y exhalar en el primer ejercicio?. Gracias. Bendiciones
5 ай бұрын
No hay una única forma correcta de hacerlo. Las pautas que indico sólo deben ser orientativas, lo mejor es no forzar nunca la respiración.
@mlourdesflorenda
3 жыл бұрын
Muchas Gracias.. me ha encantado .. muy generosa ..
@shirlymoncada
Жыл бұрын
Hermosos los ejercicios. Gracias, Teresa, nunca he hecho Chi kung, ni Tai Chi, pero me gustaría una rutina para principiantes, de 1 mes para comenzar . También deseo estudiar.
Жыл бұрын
Mira el último vídeo subido a mi canal. Es una sesión fácil de Qigong explicada 😊
@mariapazfernandez3697
3 жыл бұрын
Muchas gracias Teresa. Hoy he empezado el día con este conjunto de ejercicios . Que haciendolos con cuidado y escuchando tus instrucciones siempre vienen bien. Gracias por tu generosidad y maestría.
3 жыл бұрын
Me alegro Que te ayude Mari Paz!!
@vvelazquez100
2 жыл бұрын
muchas Gracias!! por el vídeo.me hace muy bien.👋👋👋
2 жыл бұрын
😊🙏
@antoniorodriguezbazan3290
3 жыл бұрын
El comienzo del día es determinante para un desarrollo más o menos armonioso de nuestra jornada. Muchas gracias Teresa.
3 жыл бұрын
Me alegro que te guste Antonio!
@TRENDCHA
3 жыл бұрын
Hola Teresa, cómo estás, práctica y amigable rutina para comenzar el día, practico Chi kung desde hace tiempo pero tus clases parecen " vuelos de ave". Me gustan y son bien explicadas. Luciano desde Uruguay. 🇺🇾🇺🇾 🇪🇸🇪🇸
3 жыл бұрын
¡Gracias! Un saludo
@vvelazquez100
2 жыл бұрын
Hola muy clara y linda rutina muchas gracias!!walter. Desde argentina
2 жыл бұрын
¡Me alegra! Un saludo a Argentina
@mga539
3 жыл бұрын
Gracias Teresa, eres muy generosa compartiendo tu sabiduría. Como siempre es un regalo.
3 жыл бұрын
¡Gracias por tu comentario!
@alepbeet
2 ай бұрын
muy buenos ejercicios para empezar a mover el cuerpo en edad avanzada o simplemente después de un periodo largo sin ejercicios. Gracias.
2 ай бұрын
Me alegra que te sirva de ayuda ☺️
@gabygarcia3933
Жыл бұрын
Después de estar enferma por un tiempo trataba de reiniciar el taichi y cada vez que lo intentaba me tomaba 2 días reponerme, hasta que te encontré Teresa, MUCHAS GRACIAS por esta rutina, suave y fácil, continuaré con ella un tiempo más y después haré otras rutinas más difíciles. Un abrazo !!
Жыл бұрын
Me alegro mucho. Gracias por tu comentario ☺️
@magdalenasantandreumassanet
6 ай бұрын
muchas gracias. Me encantan tus enseñanzas. He empezado Qigong gracias a tus videos. Muy agradecida:)
6 ай бұрын
Muchas gracias 🙏☺️
@mariadelmarolivastur8711
Жыл бұрын
Pues me ha gustado mucho... lo repetiré y seguiré tus ejercicios a medida de mi aprendizaje. Gracias
Жыл бұрын
Me alegro!!
@cristinadominguezgregorio5790
3 жыл бұрын
Gracias Teresa, en estos días es de gran ayuda tener alguien que te guíe, me ha gustado mucho este calentamiento, gracias 😘
3 жыл бұрын
¡Me alegro que te haya gustado! Un saludo
@RolineLigeon-tl5ff
9 ай бұрын
Tengo 76 y vivo en España, pero soy de Surinam (Guayana holandés)
9 ай бұрын
Un saludo!!
@carmenquevedo9873
Жыл бұрын
Maravillosos movimientos que brindan bienestar físico, mental y espiritual! Muchas gracias por tu ayuda! Saludos cordiales desde Argentina! 😊🇦🇷
Жыл бұрын
Gracias por tu comentario ¡Un saludo afectuoso!
@Tocinito_edits_booo
2 жыл бұрын
Muy buenos tus ejercicios!!!
2 жыл бұрын
Gracias 😊
@angelfreitasaraujo5218
2 жыл бұрын
Los ejercicios están de exelencia, me parece bien, lo estoy practicando con mucho esmero, Mi Dios todo poderoso lo siga iluminando cada día más, bendiciones pra voz,
2 жыл бұрын
¡Gracias!
@danielakreisler4667
3 ай бұрын
Excelente Me encanto. Saludos desde Buenos Aires
3 ай бұрын
Gracias! Saludos ☺️
@patriciaordonez8460
3 жыл бұрын
Me encanto gracias 🤩 podría ser más muchas bendiciones . 😘😘😘😘😘
3 жыл бұрын
¡Gracias, Patricia! En esta lista de reproducción tienes 2 sesiones más: kzitem.info/door/PLio0aDvxzpHa-SJi6iqRmV0d2BIgZbk0f ¡Un saludo!
@gloriaespinosa4908
2 жыл бұрын
Creo que comenzaré a hacerlo
@josenoya6462
Жыл бұрын
Buenos días Teresa me gustaría ser tu discípulo
Жыл бұрын
Puedes consultar mi web: www.qigongmenchen.es
@juanmanuelmorenopelegrin5575
3 жыл бұрын
me encanta la forma de enseñar tai chi
@xaviercamps5863
2 жыл бұрын
Muchas gracias me ha ido muy bien y es el 1 día que lo hago seguiré
2 жыл бұрын
Muy bien! Saludos!!
@anamora5597
3 жыл бұрын
Buenos días Teresa, muy interesantes tus rutinas, las he ido viendo y practicando. Ésta en especial la adopté para realizarla en cuanto me levanto. Muchas gracias. Saludos desde Argentina! 💚🙋🙋
3 жыл бұрын
¡Me alegra! Gracias por comentar, saludos!!
@MiLiza615
11 ай бұрын
Gracias, gracias, en verdad muchísimas gracias 🫂 Dios la bendiga Teresa 🫂
11 ай бұрын
Gracias ☺️
@m.angeles3746
2 жыл бұрын
hola, me han encantado los ejercicios con tanta naturalidad, muy bonita la dicción y precioso todo. gracias 🧘♂️
2 жыл бұрын
Mil gracias!!
@antojitosbogotanos8491
Жыл бұрын
Excelente te seguiré diariamente, gracias doy por encontrar este canal
Жыл бұрын
Gracias por tu apoyo
@marlenemerinogarcia5519
3 жыл бұрын
Es la primera vez que lo hago,di con el video por casualidad. Me encantó y me vino muy bien para la espalda y cervicales. Muchas gracias
3 жыл бұрын
¡Me alegro mucho, gracias!
@Piedraceleste
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias. Me inicio con un placer añadido que esta rutina primera es efectiva, fácil, agradable, posible y amena.
3 жыл бұрын
Me alegra que te haya gustado ¡Gracias por comentar!
@sarahbenesia873
2 жыл бұрын
Hermosamente....sutil... Gracias...
2 жыл бұрын
Gracias por tu comentario ¡saludos!
@analiacarbia8479
3 жыл бұрын
Hola Teresa , podrías explicar cómo colocar las rodillas al subir y bajar en los estiramientos , parece que al bajar se flexionan y hay un movimiento del tórax también y al subir se estiran .Gracias
3 жыл бұрын
El cuerpo es un todo, y la respiración es la guía de los movimientos de expansión y relajación. En general, cuando estiro y el pecho se abre, las rodillas quedan más estiradas y al recoger se afloja todo el cuerpo y dejo una postura "sentada" (es ahí cuando las rodillas están más flexionadas). No se trata de que piensen en estirar y flexionar rodillas sino en expandir y que todo el cuerpo te siga y aflojar y "sentarnos".
@analiacarbia8479
3 жыл бұрын
@ Muchas Gracias por su respuesta. Es lo que intento lograr desde los primeros videos que vi y la seguí como mí maestra. Ahora con su respuesta y estos nuevos videos estoy en mis primeras clases siguiendo su enseñanza es muy facilitador. Mí respeto y cordiales saludos . Desde Argentina
@katialeite9498
Жыл бұрын
Suas aulas são maravilhosas! Gratidão!
Жыл бұрын
Muchas gracias ☺️
@victoriapuerma5757
Жыл бұрын
Gracias maestra por sus videos estoy aprendiendo mucho con ellos. por favor me puede responder si después de esta rutina podemos hacer la gimnasia china que también usted publico el video o recomienda la gimnasia en la tarde?Buen día para usted su equipo
Жыл бұрын
Mejor hacer la tabla gimnástica primero y terminar con la sesión de Qigong. Gracias!!
@victoriapuerma5757
Жыл бұрын
@ Muchas gracias así lo haré.
@adelaidadiez6089
Жыл бұрын
Magnífico ejercicio,.lo.hago hace 4 años 👏
Жыл бұрын
¡estupendo!
@carmencampayo7711
3 жыл бұрын
Que interesante! Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
3 жыл бұрын
Gracias por comentar!
@noriscampos3174
2 жыл бұрын
Gracias infinitas. Me hacia falta, cpmtinuare todos los dias
2 жыл бұрын
¡Gracias!
@mariagracielacorzo9964
Жыл бұрын
Me encantó! Lástima que estoy lejos, en Argentina. Pero seguiré practicando con estos videos.😊❤
Жыл бұрын
¡Gracias!
@eduvinasalazar4787
9 ай бұрын
hola maestra gracias yo practico su ejercicio diario me gusta mucho esta muy bien soy de ciudad juarez saludos
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