En esté Nuevo Video te traigo una CAMINATA SIN SALIR de CASA de 30 minutos para ACTIVARNOS los Adultos Mayores.
Te comento que CAMINAR mejora la circulación sanguínea, previene las enfermedades del corazón, aumenta la frecuencia cardiaca, disminuye la presión arterial, previene o retarda la osteoporosis, fortalece los músculos y mejora el estado de ánimo.
Se recomienda caminar mínimo 30 minutos díarios.
Негізгі бет Rutina de CAMINATA SIN SALIR de CASA de 30 Minutos para ACTIVARNOS los Adultos Mayores.
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