Inicio de la rutina: 4:06
Pero es muy importante que veas todo el vídeo la primera vez para aprender cómo entrenar y cómo NO entrenar tu abdomen para correr más y mejor.
Puedes hacer esta rutina de solo 6 minutos cada día antes de salir a correr, y te servirá como calentamiento.
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Негізгі бет Rutina de CORE para RUNNERS 🍫 y por qué NO hacer planchas de 2 minutos... 😱
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