logré que me quede doliendo la espalda y el cuello, esa era la idea?
@keilaburzio9893
4 жыл бұрын
Me pasó lo mismo y estoy un 90% segura de que lo estamos haciendo mal
@evelynoc.2934
4 жыл бұрын
si te duele lo estas haciendo bien por que significa que estas haciendo un buen trabajo al esforzarte pero si lo practicas muy seguido tu cuerpo se acostumbra y es bueno
@lorenpulido8634
3 жыл бұрын
Debes estirar y relajar después de cada ejercicio para que no te duela de manera incorrecta... Y mientras haces cada ejercicio trata de que no te tensiones de manera dolorosa, que tus músculos estén relajados y trata de concentrar la tensión en el abdomen, los glúteos y/o las pantorrillas... también depende del ejercicio pero eso me ha funcionado. Cuando acabes todo estira un poco y te relajas, así te evitas posibles lesiones.
@luciagonzalezcastano167
4 жыл бұрын
Te amo
@a.b.rcokido567
5 жыл бұрын
Like si mientras lo hacías oías como tus huesos sonaban😂
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