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@lericiaramirez1391
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias doctor
@ameligz
3 жыл бұрын
Excelente!! Inmediato alivio de los dolores. Gracias!!
@imeldabarrerajimenez8832
3 жыл бұрын
Excelente, gracias.
@lacocinademayritaconamor6927
3 жыл бұрын
Excelentes resultados Muchas gracias!!
@luisacarvallo9513
3 жыл бұрын
Valioso programa terapéutico. Gracias por la generosidad de compartir. Bendiciones
@elpepe17546
Жыл бұрын
Probablemente nunca leerás esto, pero me has salvado la vida, con 24 años de sedentarismo + escoleosis llegue a una situación de dolor constante y andar cojeando, pense que el resto de mi vida iba a ser así, habia probado muchas rutinas las cuales acabe dejando por vago. Gracias a que en este video haces los ejercicios con nosotros he conseguido hacerlos diariamente durante 1 mes, he notado muchas mejoras y ahora los hago dos veces al día con un cuarto del esfuerzo que me costó la primera vez... Gracias por tanto, yo no tengo dinero para ir a un fisioterapeuta, gracias de verdad por devolverme la vida literalmente ❤❤❤❤❤❤
@olgairmaalvarezcanahuire1091
Жыл бұрын
Solo me agache para limpiar mis zapatillas y cómo q sonó algo en mi cintura y desde ese momento no camino normal como si se me hubiese desgarrado en el lumbago
@AzerRHD
Жыл бұрын
@@olgairmaalvarezcanahuire1091 me paso lo mismo, llevo 3 meses con dolor constante
@rosellamazzi9812
8 ай бұрын
Sono felice per te! Comincio oggi anche io
@carladrago
2 жыл бұрын
Me encanta!! Sos el único que los haces en tiempo real junto a nosotros. Eso es super importante, porque los vídeos donde te dicen: "realiza tantas repeticiones" y listo... en verdad, uno por si mismo, no los realizas, te aburres y largas todo. Acampañanadonos, al menos a mi me funciona mejor!!! Muchas gracias. Saludos desde Argentina 🤗
@13sergiosp13
8 ай бұрын
Toda la razón. El tiempo real es la clave.
@AaAa-oh6ke
3 жыл бұрын
Ya había aceptado que a pesar de ser joven iba a vivir como si tuviese 40 años más porque siempre vivía con ese dolor, ni siquiera podía salir a dar un paseo corto sin sufrir dolor por horas. Desde hace una semana hago religiosamente su rutina y he visto la mejoría en tan corto tiempo. Muchas gracias por compartir su conocimiento con nosotros.
@TuMundoAndroideMania
3 жыл бұрын
Lo voy hacer amigo
@nellyperez2195
2 жыл бұрын
Cuántas veces de hace al día ? O es solo una vez gracias
@lyramed
2 жыл бұрын
X2, yo voy en este trance como 4 años, desde que tengo 26, he ido a un monton de doctores y hace 1 año entendi que dwbemos tener una rutina de ejercicios suaves pero religiosamente acompañada, yo la acompaño de quiropractica y yoga, aun sigo aprendiendo, aun sigo en proceso
@mariogomez5062
2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu ayuda
@saraoliva5299
2 жыл бұрын
@@lyramed El yoga si te ha servido?
@jonathan3011
Жыл бұрын
Te vas a ir al cielo carnal, estaba llorando del dolor ya que no me pasa seguido y pff, me siento al 100, gracias!
@Juliita65
Жыл бұрын
Bueno, puedo decir que mi mejoría es casi del 100% y es gracias a esta rutina. La hago todos los días desde hace casi un mes. Ya casi no me duele, noto que tengo la espalda más suelta, ha mejorado mi nivel de estrés y duermo mejor. ¿¡Qué más puedo pedir!?
@irenesilva880
2 жыл бұрын
Eres un buen terapeuta hago gracias a dios todos los días i tengo 83 años i lo hago bien saludos desde Perú Lima bendiciones marcos
@Titania057
9 ай бұрын
Rutina muy efectiva Llevo dos dias haciendo esta rutina y ya noto mi zona lumbar mas suelta. Muchas gracias por tu excelente trabajo
@paulabenditkis2474
Ай бұрын
Realmente son maravillosos tus ejercicios y sobre todo, la manera en que te diriges al paciente. Sigo adelante , recién comienzo, intentando mejorar cada día. Nuevamente muchas gracias. Saludos desde Buenos Aires.
@carmenzavargas2334
2 жыл бұрын
Gracias a ti , no solo eres excelente fisioterapeuta si no tambien muy noble de tu parte ofrecer tu valioso tiempo para ayudar a las personas a tener mejor salud, y calidad de vida un abrazo Dios te bendiga.
@margaritabosch9372
2 жыл бұрын
Tengo una fisura en la lumbar 1 por más de año y medio y me ha ayudado los puedo seguir haciendo por favor orientarme Dios lo bendiga amen
@margaritabosch9372
2 жыл бұрын
La fisura tiene año y medio que susedio
@PrincesaGuerrera
2 жыл бұрын
Genial, como siempre!!!! Graciassssssss por compartir 👍🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@DarioTipan_darlee
8 ай бұрын
Estoy muy agradecido de haber encontrado este video. Estuve 5 días mal con mi espalda baja, sin poder agacharme o correr, llevo haciendo estos ejercicios por dos días, y ya puedo moverme libremente. Gracias por los ejercicios 🤝🏼
@claudiaavila1305
14 күн бұрын
Gracias por tus ejercicios eres un fisioterapeuta increíble, que además comparto su sabiduría y conocimiento, para la mejora de todos 🎉
@mirismis4849
3 жыл бұрын
Tenia unos dolores feos de la zona lumbar gracias por este canal, usted es una gran persona y gracias por compartir sus conocimientos.. el mejor canal...
@estherferraris2616
3 жыл бұрын
Excelente la clase gracias
@landivillar
Жыл бұрын
Gracias por vuestros vídeos vuestros ejercicios me an ayudado muchísimo por la lumbar estoy súper agradecida bendición gracias por vuestra ayuda
@mariacristinamaya4557
2 жыл бұрын
Es una gran motivación hacer los ejercicios dirigidos y contándolos. Mil gracias
@irenesilva880
2 жыл бұрын
Si soy constante te sigo todos los días muchas gracias bendiciones
@tiriMiguel
3 жыл бұрын
No sólo es un excelente fisio, sino una gran persona que valora ante todo ayudar. Gracias por todo amigo, no hay muchas personas como tú 🙏. Miguel Angel
@anameza1002
3 жыл бұрын
Me llamo Ana Meza y tengo la asiática espero en Dios i los ejercicios de usted que me compro nga muchas gracias
@TeresaSanchez-ie3vz
3 жыл бұрын
@@anameza1002 1ñ de
@gladysrodriguez5498
3 жыл бұрын
Hay muchas personas buenas. Nuestro profe es un gran profesor y ahi viene el experimentohace todos los minutos y uno empieza con trampitas pero al verlo haciendolos y bien explicito nos vamos acostumbrando lealtad.
@jorgealexanderibanezjimene7690
Жыл бұрын
Muchas gracias por su conocimiento....desde Perú.. infinitas gracias.ppr aportarnos sus técnicas.
@yovaniloreto9090
Жыл бұрын
Hola , espero que todos se recuperen asiendo este ejercicio.y recuerden cuando se recuperen fortalezcan mucho su espalda y bajen de peso ánimo.
@chuyitahiguera3111
2 жыл бұрын
Hola buenas tardes!!!... Llevo tres días y me han servido mucho, gracias por compartir, bendiciones infinitas
@patriciaurrutia7032
3 жыл бұрын
INFINITAS GRACIAS muchacho por este regalo tan valioso. Estoy recuperando mi autonomía. Maravillosa ayuda.
@jasanmaaaa
Ай бұрын
Muchas gracias por compartir lo que sabes que seguro ayuda a mucha gente con los dolores lumbares,me parecen muy completos,sencillos bien explicado y sobre todo el acompañamiento por qué puedes corregir posiciones mirando como los haces tú. Gracias por la ayuda,.
@DavidMonjeMolero1975
3 жыл бұрын
Excelente vídeo. Muchas gracias por ayudar a todas aquellas personas que sufrimos lesiones como éstas.
@beatrizruiz3789
2 жыл бұрын
Excelente!! Gracias!!!
@tesoronarro7702
2 жыл бұрын
Muchas gracias por la motivación y excelente terapia.
@JosemariaNunezalonso-re6yk
Ай бұрын
👍Muchas Gracias. Es el mejor entrenacierto que probé para fortalecer la lumbar🙏🌞☯️☮️
@mariapagliardini4590
Жыл бұрын
Gracias miles!!! Estaba prácticamente inmovilizada por el dolor en las lumbares. Comencé los ejercicios despacio y con temor de que me dolería más después, y estoy gratamente sorprendida, me duele mucho menos con solo dos días de hacerlo, y tengo más flexibilidad. Me anime a hacerlo por los comentarios que leía, y debo decir que es cierto❤
@elizaeliza7104
2 ай бұрын
Lo mismo me pasó a mi, pero de verdad que ayudan
@zulemacardenas3098
Жыл бұрын
Buenas noches dr Marco, felicitaciones desde Costa Rica, agradecida primeramente con Dios y luego con ud por tan valioso y eficaz programa de ejercicios, todas las noches los prectico y me dan tanto alivio, DIOS le bendiga abundantete ahora y siempre mi querido dr Gracias, muchísimas amen
@nrf82
Жыл бұрын
Alivio inmediato, increíble gracias!
@anaprz6050
2 жыл бұрын
No he visto pocos vídeos de ejercicios para la lumbalgia y, para mí, éste es el mejor. Es una pauta que hago a diario y me va muy bien. Gracias.
@consuelocruz9745
Ай бұрын
Dios le bendiga los ejercicios an sido de gran bendición para mi salud gracias muchísimas gracias
@danielreacciona967
Жыл бұрын
Estaba postrado de dolor y miedo y gracias a tus ejercicios pude salir de la cama y empezar a caminar otra vez. Eres un genio muchas gracias x compartir tu conocimiento
@florelbagamboagelvez7840
10 ай бұрын
Gracias Dios te bendiga 🙏
@eduardoaguilar2592
2 ай бұрын
Disculpa cuanto tardaste ? Es que yo estoy igual pero a veces desanima que uno no ve mejoria pronto, apenas los iniciare
@jesusmeza4749
Жыл бұрын
Muchas gracias mejore muchísimo desde el primer día, excelente servicio el qué haces, mil bendiciones
@clarisaespinozabobadilla6480
3 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir su ejercicio terapéutico me ayudó mucho tenía 3 días sin poder sentarme ni pararme, lo seguiré haciendo, es excelente persona y físio Dios lo bendiga
@guadaluperomero2529
2 жыл бұрын
Gracias por compartir me agrada mucho hacer estos ejercicios con tan buena compañía muy mesurado y claro en sus movimientos
@rosalbascalise2720
Жыл бұрын
Siii soy constante!!! Todos los dias estoy junto vos, trabajando mi columna...desde Bs As...Gracias Marcos!!!
@blancayolizlopez4352
2 жыл бұрын
Waoo impecable su trabajo me encanto ahora me siento más segura en realizar esta actividad con usted estoy muy feliz 😄 muchísimas gracias 😊 que Dios lo bendiga mucho y mas🇨🇴💌🫂🌹⚘⚘🤠
@olgairmaalvarezcanahuire1091
2 жыл бұрын
Buenos días, gracias x estos ejercicios q ayudan mucho Fios lo bendiga
@juancarlostorresforonda7013
2 жыл бұрын
Increible El cambio que se siente, muchas gracias por compartir con los que hemos llegado aqui buscando mejorar nuestra zona lumbal .
@erickjosue1013
2 жыл бұрын
Igual recién estoy empezando ojalá un pronta recuperación con la bendición de Dios 🙏
@beatrizgutierrezcastillo5350
Жыл бұрын
Señor Marcos las gracias las damos nosotros por su extraordinario conocimiento que nos regala en bien de nuestras dolencias
@mariadelsocorroorozco9347
3 жыл бұрын
GRACIAS por compartir sus conocimientos , Dios lo Bendiga.
@irenesilva880
Жыл бұрын
Gracias marcos por los ejercicios que nos enseñas para estar mejor bendiciones
@pepegrillo3088
3 жыл бұрын
Gratitud, gratitud y gratitud, más admiración y respeto; esto es lo que me inspira tu trabajo. Felicitaciones y un gran saludo.
@matilderios4070
3 жыл бұрын
Gracias muy buenos ejercicios dirigidos por el profesor, genial. Estoy siguiendo y mejorando, miles de gracias.
@marcocastillo8602
2 жыл бұрын
Dios te bendiga por compartir tus conocimientos...
@Juliita65
Жыл бұрын
Hola! Puedo decir que me has devuelto a la vida! Llevo una temporada sufriendo de lumbalgias constantes que me dejan incapacitada. Esta última vez logré hacer esta rutina todos los días, incluso en la fase aguda, y de verdad que ha sido mágico! 😳 He ido notando mejoría por momentos. No sólo me está desapareciendo, sino que noto una sensación de descanso, bienestar y soltura en todo mi cuerpo! Seguiré haciéndola incluso cuando ya me haya repuesto! Es que hasta duermo más profundamente! Gracias, gracias, gracias...
@dimasmartinez4280
2 жыл бұрын
Grasias por sus bonitos ejercicios dios lo bendiga siempre
@Chiledienne
Жыл бұрын
Desde hace dos días que empecé con dolores y no podía caminar. Busque videos por todos lados y hasta ahora este es el que mejor resultado me ha dado. Aún me duele, pero mucho menos y siento la espalda más relajada. Muchas gracias!! Seguiré haciéndolos todos los días :)
@irenesilva880
Жыл бұрын
Soy constante marcos hago todos los dias acá en Perú son las 8y 36 de la mañana y siempre termino a esta hora todos los días apenas me despierto mr acomodo y me pongo a hacer mis ejercicios muchas gracias por el apoyo aparte me tratan en seguro del hospital si no fuera por los ejercicios no se que sería porque esto no tiene cura yo busco un poco de calidad de vida s mis sños ya nads se puede hacer pero no me doy por vencida y te sigo para los ejercicios y con eso ys más o menos sigo en pie como una guerreramuchss gracias por la ayuda que nos das para poder hacer los ejercicios bendiciones y hasta mañana
@mariaangelicaabantobravo6170
4 ай бұрын
Buenos días Doctor mil gracias por todas sus terapias
@nellyking5005
2 жыл бұрын
Gracias, estos ejercicios son lis mejores que he practicado, eres excelente siento el alivio a mis males cuando los hago contigo, tu paciencia ayuda con la realizacion de los ejercicios!
@patriciafrausto4494
Жыл бұрын
Muchas gracias de verdad eres una luz para todos los que sufrimos de estos problemas gracias Dios lo bendiga
@patyvargas4430
3 жыл бұрын
Desde Colombia, Paty,te da las gracias por esta rutina de ejercicios, un abrazo por tu aporte a la buena salud
@isabellerodriguez2880
Жыл бұрын
Gracias por tus ejercicios me alludan y me siento Mui agradecida de este maravilloso programa gracias que vendicin🤗❤
@MariaTeresa-lh3rn
3 жыл бұрын
MUCHÍSIMAS GRACIAS, hacer los ejercicios juntos es más movilizador. Estaba con dolor hace 1 semana no quería seguir tomando pastillas, esta serie voy a seguirla diariamente porque después de hacerlas tuve bastante alivio. Saludos desde Buenos Aires.
@amaliadelgado1708
2 жыл бұрын
Tengo una fractura en L1,desde 2019 noha sido de accidente dicen que es osteoporosica ,pero tengo osteopenia,puedo hacer esos ejercicios ,gracias
@mirtazolorzano8338
2 жыл бұрын
Gracias me encanta hacer los ejercicios. Quede muy bien.
@mirtazolorzano8338
2 жыл бұрын
Yo tbm soy de buenos aires.
@farukcassis9471
2 жыл бұрын
Eres MARAVILLOSO! No imaginas lo que me has ayudado. Muchísimas gracias. Soy Stella, colombiana, vivo en Venezuela y tengo 76 años.
@charim3042
2 ай бұрын
Siempre para cualquier molestia te busco,eres el mejor
@alejandroibarramunoz6422
3 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir tan importante información de ejercicios... saludos cordiales y bendiciones 🙏
@mariaelenatorreszuniga9933
3 ай бұрын
Gracias, por compartir tu conocimiento. Espero sentirme mejor. Saludos desde México.
@bellanidbolivar2848
Жыл бұрын
Son excelentes tus ejercicios y a la vez moldea el cuerpo gracias Dios lo bendiga
@eworthenergy2724
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias por el video y los excelentes tips, estoy realizando la rutina casi a diario y los resultados son increíbles, ya no siento tanta molestia al caminar
@mariogutierrez7336
8 ай бұрын
Muy agradecido por tu aporte y tu acompañamiento tan generoso. Eres un ser excepcional
@genararivera7436
3 жыл бұрын
Hola Marcos, que buenos los ejercicios para la lumbalgia, tengo poco más de un mes con este problema y desde la semana pasada que inicié los ejercicios que propones, he mejorado un montón. Como tu vas muy rápido porque eres muy flexible, yo me detengo a la mitad y descanso por 5 segundos como aprendí en mis clases de yoga, y luego los retomo para completar la serie....un gusto haberte encontrado... te iré contando como me va.
@yajairarivero1318
2 жыл бұрын
Dios te bendiga y siga dándote más conocimientos para que nos los compartas .quisiera que hicieras una rutina para el dolor del hombro
@marthaceciliaromeromoreira9143
11 ай бұрын
Gracias gracias gracias muchas gracias doc. Eres un alivio total.
@anamarcelamarmolejo6797
3 жыл бұрын
Excelente ejercicios, estaba muy malita con el dolor y me dio por hacer estos ejercicios que me han ayudado mucho, gracias doc
@mariaangelicatallone3852
Жыл бұрын
Gracias gracias! Hermosos sus ejercicios y muy bien explicados!! Los hago como rutina! Bendiciones a ud!
@maitin89er
3 жыл бұрын
te lo agradezco de todo corazón, primera vez que lo hice y ya vi resultados!!!
@zulemacardenas3098
2 жыл бұрын
Hola dr. Hago ésta gama de ejercicios todas las noches y gracias a Dios he sentido mucho alivio, ojalá siga ud recibiendo del todopoderoso mucha sabiduría como hasta ahora, tenga bonita noche.
@zulemacardenas3098
2 жыл бұрын
Buenas noches dr, hago ésta rutina casi todas las noches gracias a Dios he sentido mucha mejoría, Quisiera saber si un día será posible llegar a no sentir las molestias de ahora?? Gracias buena noche. 😀😊😌
@irenesilva880
Жыл бұрын
Muchas gracias marcos bendiciones ❤
@irenesilva880
2 жыл бұрын
Magnífico trabajo aunque hay dos ejercicios que me cuesta pero ahí voy muchísimas Gracias amigo saludos desde Perú Lima bendiciones
@antonioaltamirano7490
2 жыл бұрын
Ñ
@guillermogarfias7088
8 ай бұрын
Muchas gracias por tu tiempo, por tu conocimiento y por compartir!!! Gracias!!!
@patadevaca
3 жыл бұрын
Gracias doctor. Sus ejercicios me han ayudado muchísimo, no solo ahora que estoy con lumbalgia sino también hace 2 años cuando tuve una caída y me lesioné la cadera, seguí sus recomendaciones y pude recuperarme completamente. Gracias de nuevo.
@irmabedolla7350
3 жыл бұрын
Buenos días, disculpa cómo fué tu caída, es que mi hijo también vse cayó hace varios años y siempre ha estado con dolor a pesar de intentar varias cosas, apenas empezamos a ver los vídeos, qué médico cura esas lesiones x favor? Alguna especialidad además de la fisioterapia? Mil gracias. Felicidades q t has recuperado. Saludos.
@patadevaca
3 жыл бұрын
@@irmabedolla7350 Hola Irma. Caí por las escaleras de mis casa, afortunadamente no tuve fractura pero el dolor no me permitía caminar, el médico que me atendió solo me recomendó calmantes para el dolor. Inmediatamente busqué en youtube este canal y seguí los ejercicios que recomienda, además de un secreto de naturaleza que es muy efectivo (no se si te interesa). Espero que tu hijo se recupere. Saludos
@irmabedolla7350
3 жыл бұрын
@@patadevaca hola, gracias por contestar, sí mi hijo también se cayó y le resultaron ahora molestias en la cadera y le corre cosquilleo hacías las piernas y manos y la cadera le duele mucho, si me interesa el remedio, muchas gracias.
@LuisRivera-no4bd
2 жыл бұрын
@@irmabedolla7350 L. M L
@rosalbascalise2720
Жыл бұрын
Gracias,Doc!! Me hicieron MUY BIEN LOS EJERCICIOS P LA LUMBALGIA..lo sigo diariamente...!
@marcosarguellochacon7527
3 жыл бұрын
El ejercicio del min 25:45 como me ayudo, trabajo en jornadas agrícolas y estuve llendo con quiroprácticos y el dolor regresaba, despues de hacer ese ejercicio especialmente cada tarde despues del trabajo y antes de entrenar me dejo de doler la espalda baja, muy util
@Garbu
2 жыл бұрын
Amén
@vivianagonzalez9120
10 ай бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos y ayudar a curar a las personas que estamos con dolencias. Estoy haciendo tus ejercicios dos veces al día.
@miguelv6336
3 жыл бұрын
Gracias por ayudarnos , al acabar se siente mucho mejor, intentaré hacerlo las 3 veces a la semana
@marthagomez1133
2 ай бұрын
Este sr. es excelente a mí me ha servido mucho para cuando hago bastante ejercicio en el gym
@zulemacardenas3098
Жыл бұрын
Hola estimado doctor, hace muchos meses sigo su rutina de ejercicios para lumbalgia, gracias a Dios y a ud he sentido mucho alivio y acomodo en mi cuerpo. Quiera mi señor siga teniendo tanto conocimiento para beneficiar a la gente que lo nesecita amén. Buena noche.
@mjcvlcvl2290
2 жыл бұрын
MEJORÍA INSTANTANEA --E INMEDIATA --SOS EL MEJOR !!GRACIAS DESDE BS AS-
@estherboruszko5585
3 жыл бұрын
Excelente amigo muchas gracias!
@yelitzarodriguez7930
4 ай бұрын
Gracias tus rutinas son excelente serenas efectivas y se siente el trabajo
@malagaonline
Жыл бұрын
No me lo puedo creer, no podía ni agacharme y nada mas terminar estoy mucho mejor, mil gracias!!!!!
@irenesilva880
Жыл бұрын
Soy constante marcos porque quiero mejorar el lumbar muchas gracias bendiciones ❤❤❤❤❤❤
@haf9645
3 жыл бұрын
Querido Calvito con esta rutina me rehabilite de un dolor lumbar en 4 días, he continuado para mantenerme. Excelentes ejercicios muchas gracias. Abrazos!!
@irenesilva880
2 жыл бұрын
Gracias amigo procuro hacer todos los días muchísimas gracias por y bendiciones
@caminartu
2 жыл бұрын
Excelente rutina para la espalda baja con la primera, sesión ya me alivio bastante el dolor y la postura y lo bueno de estos ejercicios es que son suaves y no muy complicados para hacerlos si estas con dolor de espalda 🤙🏼
@maritzaguadarrama6632
Жыл бұрын
Gracias mil, es maravilloso poder hacer la rutina al conteo tuyo, no tengo que preocuparme por nada más que seguir tus consejos, nuevamente, GRACIASssss!!!
@lupita_Arsi
3 жыл бұрын
Wow, literalmente wow, muchísimas gracias, voy a ponerme una alarma para mantener la motivación, de verdad ayudo mucho ya en el primer día
@ErlindaVasquez-h9w
27 күн бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos sobre fisioterapia, importante para practicar y mejorar Muchas dolencias,yo siempre lo practico y me da muy buenos resultados.
@85alvarochavez19
Жыл бұрын
Uffff mi primera sesión! Los haré constantemente, primero Dios, recuperaré la salud de mi espalda! Muchas gracias! ❤️🙏
@lilianawong274
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias. Haciendo estos estiramientos y de fortalecimientos, mi dolor en la lumbar, ha bajado notablemente. Bendiciones.
@enrigandiagramage2113
2 жыл бұрын
Gracias. Voy mejorando. Estos ejercicios me están ayudando a relajar el dolor
@irenesilva880
Жыл бұрын
Gracias amigo marcos por estos ejercicios lo volví a retomar porque lo haces completo y son muy buenos gracias por ayudarnos a mejorar la zona lumbar que dios te bendiga amigo estos dolores ni mi a mi peor enemigo le deseo es doloroso como toda enfermedad hsy que saber llevarla i encontrar un buen terapeuta para que nos ayude bendiciones no se si mejoraré pero no me doy por vencida la vida es un reto y si dios te acompaña en hora buena y teniendo a nuestro lado un ángel guardián psta que más bendiciones marcos ssludos desde Perú Lima
@diegoog6239
2 жыл бұрын
Vine enfocándome en el lumbar y me quitó totalmente un dolor piramidal que me estaba molestando de días , excelente rutina
@irenesilva880
2 жыл бұрын
Gracias amigo marcos yo te sigo todas las mañanas saludos y hasta mañana muchas gracias
@vsotosolis
3 жыл бұрын
He visto muchos vídeos desde agosto que me dió la ciática y al final de septiembre se combinó con dolor lumbar, y luego te encontré, tus ejercicios me funcionan para ambas dolencias, agrego algunos para tobillo y empeine, y al menos lograba dormir 3/4 hrs por la noche, hasta que finalmente completé todos los estudios y desde el sábado pasado tomo la medicina, pero estos ejercicios son esenciales, según me siento los hago ya sea de mañana o al final de la tarde, pero TODOS LOS DÍAS y muy importante seguir la respiración, gracias , mil gracias. Bendiciones para ti, tu equipo y tu familia.
@AnaMaria-by6ic
Жыл бұрын
Qué medicación le mandaron?
@vsotosolis
Жыл бұрын
@@AnaMaria-by6ic primero anti inflamatorio y para el dolor pero como no funcionó, me recetaron opioides en dosis altas, pero como había leído de lo peligroso de este medicamento, bajé la dosis.
@AnaMaria-by6ic
Жыл бұрын
Gracias a mi de momento solo enantyum hasta que vea en mayo al traumatólogo.
@vsotosolis
Жыл бұрын
@@AnaMaria-by6ic ahora recuerdo que me mandaron a tipo masajes que te dan con máquina de electrodos, ya que de la rodilla , tobillo y dedo gordo del pie eran unas molestias muy extrañas, porque el daño es a nivel nervios, asì que buscando con el dr internet leí que es conveniente tomar complejo B, y que si el cuerpo no lo absorbe se deshecha por la pipi, yo tardé casi dos año en que las molestias desaparecieran pero no del todo, la del tobillo es mínima pero ahí está, y sigo tomando el complejo B cada tercer día. Que te mejores!
@marvalley7405
2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu paciencia y enseñanzas..gracias!
@marielarodriguezbarranco1256
3 жыл бұрын
Mil gracias por compartir, yo tuve COVID y me quedó un dolor horrible de cadera
@manuelcarrillo6922
2 жыл бұрын
Fue con el ómicron?
@marielarodriguezbarranco1256
2 жыл бұрын
@@manuelcarrillo6922 con el COVID
@carloscarcamo6009
2 жыл бұрын
Lo mismo me paso, con el. Covid quede con gran dolor de espalda como lumbalgia y dolor de caderas
@lupelabrador7806
2 жыл бұрын
Yoooo también.... Hace tres semanas tuve omicron y me quedó fuerte dolor en caderas
@elviamartinez4504
2 жыл бұрын
Gracias por los ejercicios
@irenesilva880
Жыл бұрын
Gracias marcos eres un Angel saludos desde Perú Lima bendiciones
@eligiocubasmendoza6768
3 жыл бұрын
Increíble rutina. Espectacular. Sobre todo me ha encantado que todos y todas podemos realizar los ejercicios al mismo tiempo que usted. Muchísimas gracias 😘😘😘😘😘😘
@sandylee6659
Жыл бұрын
Muchas gracias excelente rutina justo para mí recuperación lo bendigo
@-qf2lf
3 жыл бұрын
Buen video. Tengo hernia discal entre L3-L4 L4-L5 L5-S1 y me ha ayudado, ni me podía poner los zapatos. El que si me incomodo fue el ejercicio del Puente, es la muerte, apenas hago el intento de subir y me da un dolor en la pierna derecha y me llega hasta la parte derecha de la pantorrilla. Vi estrellitas por el dolor.
@laurenzapata6497
6 күн бұрын
Tenia un dolor lumbar incapacitante y esta rutina me alivió en 4 dias. Muchas gracias!!!! Gracias por hacer toda la rutina con los tiempos , es de la unica forma que la hago bien y completa. Bendiciones.
@magutigamero
3 жыл бұрын
Excelente video, muy buen instructor lo felicito. Realmente después que he seguidos sus videos y realizados sus ejercicios he mejorado enormemente de los dolores de la espalda baja y ademas he corregido la postura. Muchas Gracias
@gabrieggclahnlmlmmnll9ll430
22 күн бұрын
Me encanta tu modo de dar ejercicios terapéuticos. Desde Uruguay un abrazo
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