Día 21 recuadando votos para que Andoni haga curl de bíceps con un garrafón de agua
@oscaraguirre637
Жыл бұрын
No entiendo para que o por qué, un garrafón pesa como 20 kg Andoni hace curl con 30kg 🤔
@Hook7055
Жыл бұрын
Con qué objetivo?
@cristiancaballero4259
Жыл бұрын
Con que objetivo? No podrá ni hacer rusas en handstand
@user-xxzwclq
Жыл бұрын
Un garrrafón lo curleas estricto con biceps de 36cm y pesando 30kg menos que Andoni. Te lo puedo asegurar
@Tanquesovieticodesegundamano
Жыл бұрын
@@user-xxzwclq el agarre del garrafón lo complica un poco
@sebassuarez3770
2 ай бұрын
Es increíble ver cada músculo moviéndose perfectamente en cada ejercicio. Realmente admirable
@christianrobles7561
Жыл бұрын
Mi natural, vegano y calistenico favorito 😍
@carlosorellana1191
Жыл бұрын
"👺:OREJOOONN"
@mercedessosa4412
8 ай бұрын
SOS un capo viejito 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
@JoanAlzate_DP
3 ай бұрын
Volumen bastante bajo? Jajaja literalmente es mi volumen semanal.
@samuelavila5922
8 күн бұрын
Literal si
@marcoantoniogutierrezferna758
8 күн бұрын
Si no te pinchas hormonas en volumen semanal está bien :/
@Soy_Casper
Жыл бұрын
Natural jakajaja me parto !
@alexanderdiaz5187
Жыл бұрын
El es naturalmente chuzados 😐
@ffffffff3883
Жыл бұрын
Se mete una linea
@espartaco2806
11 ай бұрын
Pero y que tiene que no sea natural?
@maculikurkin4544
11 ай бұрын
@@espartaco2806que tiene que te llames espartaco y tu mujer te dice que te es fiel cuando eres un cornudo?
@user-zg5uo2oi6f
Ай бұрын
Deja tanto de ver al experto del fitnico
@borjacabanesros6811
Жыл бұрын
cuantas veces has editado el audio para estar hablando sin parar?
@roilan1338
Жыл бұрын
y para acabar un siclo d jeringa
@kristhianrafaelmejiagarcia915
Жыл бұрын
por si no sabias niño es natural
@Angelm1908
Жыл бұрын
@@kristhianrafaelmejiagarcia915JAJAAJJA buee y yo soy spiderman
@kristhianrafaelmejiagarcia915
Жыл бұрын
@@Angelm1908 eres de los tipicos que cuando ven un man con un fisicazo piensan que ya es chuzeado hasta donde les llega el nivel de envidia y si no sabes es muy facil diferenciar cuando alguien usa quimica o no que no sepas diferenciar no es mi problema
@elartistadevenusaven5214
Жыл бұрын
@@kristhianrafaelmejiagarcia915 ja ja ja ya señora no se la jale. 🤣🤣🤣🤣🤣 No sea mensa, no es natural.
@franciscoaguilera3665
Жыл бұрын
Tú preocúpate por terminar tu CICLO en secundaria.
@suzukipower9330
Жыл бұрын
Cuantos cafés tomas antes de hacer un short?
@fatnaelouafi2621
Жыл бұрын
Toma cafeína pura
@elartistadevenusaven5214
Жыл бұрын
Un shot de dianabol.
@Hercules7770
Ай бұрын
Que pasaría si andoni entrenará armwrestling
@lazaro5805
Жыл бұрын
Vamos andoni suerte en la competicion, saludos desde argentina🇦🇷
@elartistadevenusaven5214
Жыл бұрын
Hola, ¿que marca de esteroides usas?
@kristhianrafaelmejiagarcia915
Жыл бұрын
es natural niño
@elpinguinogod5681
Жыл бұрын
marca de esteroides?💀💀
@elartistadevenusaven5214
Жыл бұрын
@@kristhianrafaelmejiagarcia915 🤣🤣🤣🤣 si com9 no.. que buen chiste ¿eres don comedia? Y yo soy astronauta. Es vegano tambien deseguro🤣🤣🤣🤣
@eltunas5489
10 ай бұрын
Alguien le explica al niño?
@fabianfriass
10 ай бұрын
@@kristhianrafaelmejiagarcia915😂😂😂
@yostinochoa4178
Жыл бұрын
18 series eso ya es para gente mas avanzada en el gym, si eres pricipiante r3aliza de 10 a 12 series,y las repeticiones 10 o 8 estarían bien
@kronostmane7130
Жыл бұрын
hace solo 14 para espalda, q igual es una barbaridad pero la última es espalda alta y hombro posterior se cuenta aparte
@kronostmane7130
Жыл бұрын
Fun Fact:18 series es mi volumen semanal de espalda :v
@alvarorevolledo3334
Жыл бұрын
De verdad hay gente que cree que es natural?
@alexisespinoza3806
10 ай бұрын
Es natural deja de ser envidioso
@eltunas5489
10 ай бұрын
@@alexisespinoza3806es humor no?
@fabianfriass
10 ай бұрын
@@alexisespinoza3806y la tierra es plana no?😂
@darwinismo9
9 ай бұрын
jaja es imposible que sea natural
@user-xi5pj6rj6o
9 ай бұрын
Ay ya superenlo, ni dopados llegan a esa nivel
@fb9138
Жыл бұрын
Me pregunto asta cuando piensa seguir diciendo este hombre que es natural, yo lo estoy viendo en 2 años con 120 kilos definido diciendo que es arroz y pollo
@alexanderdiaz5187
Жыл бұрын
Y el no es natural 🤨😢?
@dragonchino
Жыл бұрын
El que se piense que es natural, que se lo haga mirar. Lo peor es su amigo Joan Pradells, mintiendo a la gente a la cara diciendo que lo es. No digas nada, pero no tengas la caradura de soltar semejante mentira.
@jugadorf2p472
11 ай бұрын
Literal el: Que haces con mi calentamiento?
@diego-427-16
7 ай бұрын
eso es muchísimo volumen de entrenamiento
@JOTSplay221
Жыл бұрын
Esto es para un principiante si te metes 500mg de testo a la semana, esto se lo hace un principiante de verdad y se mata
@thefiend7296
Жыл бұрын
Mejor dinos tú rutina de Química
@flip1k494
Жыл бұрын
Bue igual tu con quimica no llegas a estar asi ni en pedo
@kronostmane7130
Жыл бұрын
tu ciclo*
@thefiend7296
Жыл бұрын
@@flip1k494 nunca lo probaré pero cualquiera con sus posibilidades estaría igual o mejor
@elartistadevenusaven5214
11 ай бұрын
@@flip1k494 con quimica cualquiera llega estar así.
@josephhidalgo8764
11 ай бұрын
@@elartistadevenusaven5214cualquiera dice andá a jugar tenis nene, te imagino yendo a un gym y me muero de la vergüenza.
@asodik2410
Жыл бұрын
❤❤ makinoteeeee
@RonaldoHakz
Жыл бұрын
lo más vegano posible, me encanta 👌
@JoseRodriguez-xi1pj
Жыл бұрын
A ver tu físico flacucho
@elartistadevenusaven5214
Жыл бұрын
Es tan natural como Rich Piana.
@wertob7525
11 ай бұрын
Imagina discutir por dopaje en culturismo, literalmente es como ir a comprar dulces al super, estan ahi, y siempre lo han estado, que tiene de raro KWJSKS literalmente son culturistas, si quieren competir es lo normal, lo raro es ser natural
@maculikurkin4544
11 ай бұрын
@@JoseRodriguez-xi1pjcon esa foto de perfil vas a hablar jajajaja
@eltunas5489
10 ай бұрын
@@JoseRodriguez-xi1pjes humor
@guasaharrymamanihyhg-mm6rv
8 ай бұрын
para andoni una rutina lite para mi el elfuerzo maximo al que llego
@manolopaco
Жыл бұрын
Justo hoy toca espalda bby
@reynaldogonzalezcontreras8609
Жыл бұрын
Que significa el cargar el musculo😢😢 disculpen la duda
@jotaka1968
Жыл бұрын
Supongo que se refiere a que se inchen/inflamen para que se vean mas grandes
@thefiend7296
Жыл бұрын
Supongo que se refiere a cargar de Química o Shintol
@fatnaelouafi2621
Жыл бұрын
Bombear
@Messi-102
Жыл бұрын
Se refiere a el bombeo
@Luis-n4m
4 ай бұрын
Yo siendo hectomorfo JAJAJA
@briandavid4976
19 күн бұрын
PITILIIIN
@OscarGomez-sd9px
Жыл бұрын
Andoni eres natural
@aarongarcia9372
Жыл бұрын
ese face pull es como una variante del press cubano ( para el manguito rotador)
@superhistoriaydemas
Жыл бұрын
Andoni eres mi ídolo
@sarbakara7469
10 ай бұрын
¿Podrias hacer que tus vracoradiales seantan grandes como el biceb la gente cree que solo hay bisep y tricep?
@adrianibarra3654
Ай бұрын
Soy nuevo. Porque no siento fatiga en mi espalda ? Solo en mis hombros y brazos
@RHLMBB
Ай бұрын
en el hombro es raro, recuerda tecnica antes que peso, si eres principiante primero maximiza la tecnica, y en los brazos es normal, algo tiene que ejercer la fuerza que hacen los dorsales, tu dorsal trabaja, tus brazos tambien
@ManuelAlvarez-jr4qq
Жыл бұрын
Andoni yo estoy muy delgado y pobre así que estar como tú solamente es un sueño 😭 pero si tú eres increíble te admiró
@Unai-qn8rx
Жыл бұрын
Lo siento amigo, nunca serás como él, por lo menos de forma natural. Céntrate en compararte contigo mismo y en tus mejoras personales, animo bro
@fabriciopaillacho7664
Жыл бұрын
@@themega10 xd
@alexanderdiaz5187
Жыл бұрын
En 8 años 🍎🥬🥑🥚🥖🍔🍗🥩🥩😐 En 8 meses💉💊💉💊💉💊💉💊💉💊💉💊🪓💊💉💊😅 Tu decides 😐
@thefiend7296
Жыл бұрын
Amigo simple come mucho y luego sácate el carnet de socio de una Farmacéutica y en menos de un año estarás parecido éso si cuando tengas 40 puede que te mudes a un sótano con vistas a una tapa de pino
@fatnaelouafi2621
Жыл бұрын
@@alexanderdiaz5187 naturalmente como Andoni no vas a estar ni en 20 años
@lucianorodriguez4751
9 ай бұрын
que quiere decir q wl volumen de entrenamiento es bajo? q objetivo se busca ?
@waza834
Жыл бұрын
demasiado😎
@luigipian
Жыл бұрын
El wistrol ayuda mucho
@antonioaguilar1019
Жыл бұрын
Se hizo un test de orina antes de competir, dio que era natural, que más necesitáis después de eso? O es que ahora vais a decir que los test de orina no funcionan 😶🌫️
@luisoctaviogarridocaro3230
8 ай бұрын
Y 3 diana bol al día
@ARTHURMORGANKILGORE
Ай бұрын
En el mismo dia?
@pedropineda985
Жыл бұрын
Te amo mucho mi vida
@smnguirock8432
5 ай бұрын
la vena gruesa del bíceps es normal?
@ronaldbonilla3573
2 ай бұрын
Y esos trapecios de donde salen? Alguien sabe cómo puedo entrenarlos?
@luisalbertochuperez3726
Жыл бұрын
que natural se le ve entrenando y posando 😅😂
@ezequielmiguel8163
Жыл бұрын
me sirve, ya mismo a entrenar
@RockiDesignerGFX
6 ай бұрын
14 series y dice que para principiantes 🤣
@thejaml4776
6 ай бұрын
Pero si tengo solo, mancuernas y barra z ?
@alfredocarmona4692
7 ай бұрын
Bajo volumen 😂
@Chamakrazy12
2 ай бұрын
Cuantos litros de aceite se necesitan?
@christiantacoespinoza6630
7 ай бұрын
Joder la naturaleza corre por sus venas 😮
@templarioargentino3698
6 ай бұрын
Gracias andoni
@yurinzakura1183
Жыл бұрын
Eso quería ver espaldarazo para entrenar la mia
@braianordonez9747
Жыл бұрын
Qué es el volumen de entrenamiento?
@andreialatorre8453
Жыл бұрын
La cantidad de peso resultante que se suma de todas las repeticiones y series que hiciste, por ejemplo si haces 2 series de 5 reps con 50 kg, estás haciendo un volumen de 500 kg, y si haces un entrenamiento de 3 series de 8 reps con 30 kg estás haciendo un volumen de 900 kg. Esto es importante dependiendo de cuál es tu objetivo, deberías de ver videos sobre qué es para que lo entiendas mejor y veas la importancia de hacerlo bien, ya que mucho volumen no significa que vas a ganar mucho más por ejemplo si hicieras 6 series de 30 reps con 15 kg haces un volumen de 2700 kg pero de todo ese volumen solo un poco te sirvió, ve vídeos.
@user-ws4pe6oy6r
8 ай бұрын
Wena mi loco
@user-ig2wi5ri3d
5 ай бұрын
Andoni firma los papeles de adopción, papiii xd
@OmegaAllfor1
Жыл бұрын
Maestro
@JuanSoto-qw6xy
8 ай бұрын
"poco volumen"
@Seb4iwnl
Жыл бұрын
14 series por sesion es mucho si trabajas en f2 si ss principiante ni s t ocurra
@madamaster_ios7679
Жыл бұрын
Si tienes buena alimentación y sueño para recuperarte 14 series está bien
@thefiend7296
Жыл бұрын
Tranquilo la Química recupera rápido
@madamaster_ios7679
Жыл бұрын
@@astaroth2456 para espalda entre 6 y 8 series suficientes? Lo siento así nunca progresarás, la rutina de Andoni está bien, y si eres principiante y puedes completarla y recuperarte adelante, pero con 8 series de espalda no llegarás a ningún lado. Si quieres dar el máximo mínimo tienes que hacer remo, jalón, ejercicio unilateral y algun ejercicio para deltoides posterior
@madamaster_ios7679
Жыл бұрын
@@thefiend7296 sin química también puedes recuperarte perfectamente de esa rutina
@madamaster_ios7679
Жыл бұрын
@@astaroth2456 mis series también son intensas siempre cerca del fallo o al fallo y metiendo alguna drop set. Que a 3 tíos les haya funcionado hacer X series no significa q a todo el mundo le sirva lo mismo. Yo sigo la filosofía de strongman tarrako incluso desde antes de ver sus vídeos y puedo decir q el entreno q ha compartido Andoni me parece hasta poco
@jl5486
6 ай бұрын
Esta bien q intentes enseñar pero no olvides decir q el resultado no será el mismo, ya me entiendes …. Y no es nada malo pero el engañar no está bien …. Ya me entiendes también …. 👍
@osmaraldairgutierrezloredo3779
Жыл бұрын
Como va ser natural mary jane
@luisperezdcGT90
Ай бұрын
** No digas mentiras mary jane 😂😂😂😂
@EL-CANAL-DE-NICK
Жыл бұрын
Para cuándo una rutina de chuzas ?
@alexanderdiaz5187
Жыл бұрын
Para entrenamiento de chuzas es necesario tener buena consistencia en disimular y un lugar especial en donde usar tus medicina, oh ya ir vacunado al gym cuando salga de tu casa y es más recomendable solo lo sabrán tú y tu gato o perro cuando te miren calentando 💉😐
@gutierrezgonzalezluisangel7260
Жыл бұрын
El último ejercicio es para hombro?
@DavidAliagaGordillo
Ай бұрын
Mucho volumen para un pPRINCIPIANTE XD
@SteRard7894
5 ай бұрын
Eso seguro le funciona a Andoni por su genética a otros que tienen genética normal no sienten la espalda al siguiente día
@BarricadaDonMun
5 ай бұрын
"volumen bastante bajo y rutina apta para principiantes" hace 14 series de espalda en una sesión cuando la ciencia ha demostrado que el máximo debería estar en 10 por sesión y 20 por semana por grupo muscular en personas naturales, el hecho de que diga que es volumen bajo cuando sobrepasa el volumen máximo solo demuestra la ignorancia de las personas no naturales como él que claro, al usar sustancias pueden hacer un volumen mucho mayor y recuperarse, pero eso no funciona asi para naturales😂 no toméis de referencia a esta gente porque estamos en diferentes ondas
@lyrica6571
Жыл бұрын
También recomiendame bueno esteroides porfa
@jossdeharo483
Жыл бұрын
De grande quiero ser como tú 😢
@elartistadevenusaven5214
Жыл бұрын
Metete unos buenos ciclos de esteroides y puedes ser aun mejor que el.
@josephhidalgo8764
11 ай бұрын
@@elartistadevenusaven5214típico boludito hater que inclina toda la balanza hacía el dopaje dejando de lado el esfuerzo, la disciplina y la genética:
@franckch2476
Жыл бұрын
Adony te amooooo q tomo pa qmar grasa 😢 1 año y sigo gordimazeta xd
@franckch2476
Жыл бұрын
@@astaroth2456 pero adoni es natural xd
@hassanmiftah3237
11 ай бұрын
Y los 💉💉💉💉💉💉💉💉????
@maximartinez1196
Жыл бұрын
Natural?
@elartistadevenusaven5214
Жыл бұрын
Natural y vegano. Dieta a base de lechuga 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@luisperezdcGT90
Ай бұрын
No sin pensarlo mucho
@andredavalos4477
10 ай бұрын
😮😮😮❤
@SantiagoMontoya.1
Ай бұрын
Mi espalda: kzitem.infoXm0ZS4fqzjg?feature=shared
@edwinbaekejia3705
7 ай бұрын
Empezamos con la jalada de ganso
@carlosparedesromero6692
9 ай бұрын
Sin duda natural papá 😬😬😬
@alexstone9411
7 ай бұрын
Paea principiantes? Mas de 14 series 😆 los natudales que entrenamos frecuencia 2 hacemos de 8 a 12 series por sesión, a la semana serian de 16 a 24, si la rutina es frecuencia 1 ahi si podria ser para principiantes, he gracias
@leandrosolis3807
7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😍😏💋te amo
@novakrelaxx
8 ай бұрын
Lo de poner cortes en las voces te ha venio del carajo eh
@blackoverkillyt6219
Жыл бұрын
Tira rutina avanzada pa ver
@Jfldkfldkl
Жыл бұрын
Si eres principiante XDD llevo 2 años y tengo un físico bastante bueno y hago esa rutina kflfnfkfld
@Alan-fr7ps
10 ай бұрын
Creo q ha dicho q es apto para principiantes
@haganfilagatitasgrrr3318
8 ай бұрын
Bonitos hombro posterior
@JACR14
6 ай бұрын
creo que la rutina no es principiantes, sino para naturales
@luisperezdcGT90
Ай бұрын
Y mira quién te lo dice 😅😅🤣🤣🤣🤣
@rogerm1936
8 күн бұрын
Porque si hago lo mismo no estoy igual? Ah ya se...
@cdzms2358
Жыл бұрын
El chuzao
@eduardonoriega3620
Жыл бұрын
😍
@tongas4113
Жыл бұрын
Malisima, mucho volumen de entreno. Matas a un principiante con eso.
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