Excelente explicación me encantó, lo adoptó para diario ❤
@brucegeminis2008
11 ай бұрын
Estos ejercicios sirven para una persona haya tenido algún golpe en la espalda (y ya se haya recuperado) y desee practicar??
@fitnessconsciente
10 ай бұрын
Sin duda 👌🏼👌🏼
@38mocho
Жыл бұрын
hola. gracias por el video. una pregunta, cuánto tiempo te llevó alcanzar tal grado de flexibilidad?
@fitnessconsciente
Жыл бұрын
En mi caso personal te podría decir que en 9 meses conseguí un muy buen avance en mi movilidad practicando de forma constante. Hacía Ashtanga Yoga, Animal Flow y practicando Jiu jitsu brasileño
@juancasoli6165
Жыл бұрын
En nuestro caso como practicantes de jiu jitsu es mejor este tipo de estiramientos que el ashtanga yoga como complemento?
@fitnessconsciente
Жыл бұрын
Te recomendaría que si tienes tiempo de hacer toda la primera serie de Ashtanga o ir a una clase, mejor hagas Ashtanga. Pero en caso de que tengas poco tiempo te es más conveniente hacer estos estiramientos, ya que son más selectivos.
@juancasoli6165
Жыл бұрын
@@fitnessconsciente Muchas gracias por responder y por sus recomendaciones. Saludos 🤗
@bassimgamer6674
Жыл бұрын
Cuando me recomiendas hacer la rutina, antes del entrenamiento o despues jefe?
@fitnessconsciente
Жыл бұрын
Yo personalmente recomiendo después de tu entrenamiento ya que al estar los músculos más calientes es más fácil moverte por las posturas. Pero también la puedes usar como calentamiento 👌🏼
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