No dejo de hacer estos ejercicios de fuerza, no pasan de moda
@marvinflores7683
5 жыл бұрын
Siempre decía un día de estos voy a hacer las rutinas de Javi, si que ha merecido la pena, durisima, pensé que ya tenía como una hora jajajaa
@AngelDowp
25 күн бұрын
Un año ya haciendo esta rutina, dos veces a la semana. Y no saben lo fácil que es ir corriendo en subida como si nada ✨💪
@Narcan198
4 жыл бұрын
Después de este entreno quedarse en casa es más fácil...no puedo ni moverme jejej, muy bien! Muchas gracias, eres un crack!
@kennymatamoros5111
2 жыл бұрын
Si lee bien dice rutina no calentamiento
@nestorfraga7448
5 жыл бұрын
Te pasaste con esta rutina!!! Muy buena y sobre todo gracias x compartir! La voy hacer todos los lunes!
@guillermogarcia7164
4 жыл бұрын
Ha sido genial, como todos tus videos. No solo de gran calidad por sus ejercicios sino también por tus continuas muestras de ánimo. Gracias.
@juancimarordonezcastrillo5248
Жыл бұрын
Esta rutina es buenisima... La realizó para complementar ejercisios para el ciclismo... Se siente los resultados
@dmknfenadmknfena9587
2 жыл бұрын
Hola Javier.. hace ya 2 año he comenzado en esto del trail, que cuando te agarra, no te suelta mas... En mis primeras carreras, de media maratón, noté que me faltaba fuerza de piernas, entonces he buscado en KZitem y me aparece este canal y este video en particular, el cual de primeras no podía finalizar, pero ya he conseguido finalizarlo.... Ahora, que me preparo para Ultra Fiord, buscando vídeo he encontrado tu canal y visto tu documental de tu venida a Puerto Natales y participación en el Ultra Fiord. Déjame decirte que me conmovió mucho tu emoción en la previa, durante y finalizada la carrera, por estar en la Patagonia y los.paisajes... muchas gracias por la motivación y está rutina d entreno, que me ha servido una enormidad.
@javigiant
2 жыл бұрын
Madremia del señor!!! con este entreno 2 veces por semana, llego desde Alicante a aquellas montañas, pero corriendo desde aqui. Grande tio!!
@tuttycraft3231
2 жыл бұрын
Wow esta muy buena esta rutina, hoy la empece a hacer porque prectico judo y supongo que esto me puede llegar a servir
@pirutt65
4 жыл бұрын
Que dolor deberás, pero es lo mejor, me estoy entrenando para un 100k 💪🏼a darle caña
@litpointvideo
Жыл бұрын
Lo intente una vez por semana y es la primera vez que la termino. Gracias, un saludo desde Francia. Si tienes tiempo mira algún video de los míos, unas bellas carreras a qui en el sur de Francia. Gracias.
@edufranco3859
4 жыл бұрын
Pedazo de sesión. La he incluido en mi rutina semanal y he notado una gran mejoría. Felicidades por todas tus sesiones. Son geniales. Muchas gracias. Saludos desde Barcelona
@jmayechu
Жыл бұрын
CUANTAS VECES POR SEMANA LO HACES?
@edufranco3859
Жыл бұрын
1 vez por semana Saludos
@sebascol
4 ай бұрын
Excelente rutina 💪💪
@maurathon1
Жыл бұрын
Buenísimo! De los mejores de pierna que he hecho, espero sigan saliendo más rutinas!
@rinconsenderismo
4 жыл бұрын
Confinamiento obligado, muchas gracias por el entreno. ;-)
@simagol9
3 жыл бұрын
gracias Javi!
@mikegiver
4 жыл бұрын
Hey! La verdad es que el entreno es buenísimo, y más todavía para estos días de encierro obligado! Gracias crack!⚡️⚡️
@joseluisgomez1572
4 жыл бұрын
Felicidades
@veronicasilva7328
11 ай бұрын
Impresionante me encanta 🙌🙏 gracias saludos desde Argentina ❤
@29backwards
4 жыл бұрын
And now I will not walk for a week. :) But super fun 24min! tnx
@analiathier3764
3 жыл бұрын
Genio Javier!! Hago esta rutina, la de core y la de brazos dos veces por semana hace casi un año. Saludos desde buenos Aires!!!
@georgelaraf.4257
7 ай бұрын
Excelentes ejercicios. Felicidades ㊗️🎈🎉
@fausxo
6 ай бұрын
Uff que rutina, eh! Pensé que el nivel Alto no iba a ser tan ALTO. Muy buena rutina, ya hace más de un año hago atletismo y se sufrió bastante
@anavirginialezama3342
3 жыл бұрын
Excelente, gracias ⭐ me encantó
@juliannavarro5808
5 жыл бұрын
Hola guaje,enhorabuena por este canal, para cuándo una rutina fuerte intensiva de Core ????💪💪💪
@aurorahernandezgonzalez1235
3 жыл бұрын
Me encantan estos calentamientos Gracias!!
@senablafuente5416
5 жыл бұрын
Joder Javi , este video en concreto duele no .....lo siguiente😂😂😂 .Tengo los cuadriceps que me van a estallar. Menuda quemada 👏👏👏👏
@DiegoSanchez86
5 жыл бұрын
Senab Lafuente pufff acabo de terminar y me tiembla asta las manos jejje buen vídeo si señor a realizar más como este
@enriquev9907
4 жыл бұрын
Ole! Me encantan los videos y como se estructuran los tiempos de cada ejercicio. Enhorabuena
@FedericoElinger
4 жыл бұрын
Muchas gracias. Excelente
@matilderojas2943
4 жыл бұрын
Muy muy bueno...gracias por compartir....estoy adolorida
@JJ-dc5fn
3 жыл бұрын
¡Gracias!.
@pollodelmal2191
4 жыл бұрын
Buenísimo!!! Gracias. 😊 Todos los días me hace chillar pero me gusta.. 😅
@oswaldotucker3613
3 жыл бұрын
Muy bueno el ejercicio gracias
@josuepena3702
Жыл бұрын
Este entrenamiento sirve muy bien para Trekking y Montañismo también
@laureanogarcia9672
4 жыл бұрын
Buenísimo gracias..
@simagol9
2 жыл бұрын
este video ya no es lo mismo, hace varias semanas que sale publicidad y en mitad de un ejercicio pues no es lo mas oportuno creo...
@gabrielramos5622
2 жыл бұрын
Muy buena rutina, gracias por compartirla
@julianmorenocalabria8192
3 жыл бұрын
Aqui empezamos a pagar con sudor, la recompensa de disfrutar y superarse cada dia en las competiciones. Gracias
@cuchoparedes
2 жыл бұрын
Mucha gracias 🏃💪
@hernanrosada1496
3 жыл бұрын
Buena rutina, gracias por compartirla, Zancada con salto... Es el peor!!! ¿Con qué frecuencia debe practicarse?
@josegonzales-qv4il
Жыл бұрын
Excelente ejercicio entrenaré así para ver si logro en 22 minutos los 5 km
@inigotreceno7714
4 жыл бұрын
Genial Javi,en estos días tan .....raros y parados q estamos pasando me estás haciendo seguir con las piernas fuertes,q Marina eres !Muchas gracias por motivarnos a darnos caña !
@nanintel
5 жыл бұрын
de verdad gracias por esta rutina, era lo que estaba buscando
@kikuolivella6604
3 жыл бұрын
Genial, muchisimas gracias por tus entrenamientos.
@lauras3774
2 жыл бұрын
Muy bien la clase
@LuisGonzalez-wx4oz
Жыл бұрын
Muy buena rutina
@francisvic6766
3 жыл бұрын
Hey tio esa rutina si que baña a uno
@robertoarturovillanuevadel1983
3 жыл бұрын
Fuerte me hizo bueno el entrego!
@luisreyes4166
4 жыл бұрын
que buenos ejercicio me gustaria ver un video de resistencia
@leonaco2007
4 жыл бұрын
Buenisima rutina!!! Si señor!!!
@tonicelisbustos9129
Жыл бұрын
Yo hago senderismo pero a veces con muchos desniveles y mucha roca,está rutina me viene muy bien porque no me cansa y te pone las piernas muyyy fuertes!!!
@fabiandonceldesuenosvidayr1836
4 жыл бұрын
Muy muy Buena!!! 👏🏼👍🏼
@ederalcantara5640
4 жыл бұрын
Es una execelente rutina, incluso para los que no estan acostumbrados a trabajar fuerza y esas zonas del cuerpo, pero eso que aquí salir a correr no creó, jejejeje!.!
@virgilioluca5644
4 жыл бұрын
Después de un trote de calentamiento de 20 min. Hacemos esta rutina y listo ...
@fabiandonceldesuenosvidayr1836
5 жыл бұрын
Muy muy bueno! Gracias men 👏🏼
@jorgebeltrantoribio575
4 жыл бұрын
Arredios.... como me dejaste las piernas!!!!😱😱😱
@marzeloff__
5 жыл бұрын
Excelentes! muchas gracias
@senablafuente5416
5 жыл бұрын
Sigo haciendo estos ejercicios siempre que me pones para trabajar fuerza .....y te odio cada dia 😂😂😂😂😂...que dolor
@senablafuente5416
4 жыл бұрын
@TIENDA MELODY en serio??😂😂
@mordechairogelio8864
3 жыл бұрын
I realize it's pretty randomly asking but do anyone know of a good website to stream new movies online?
@zahiremiliano2485
3 жыл бұрын
@Mordechai Rogelio i would suggest flixzone. Just google for it =)
@kylanconrad1226
3 жыл бұрын
@Zahir Emiliano yea, have been watching on Flixzone for since march myself :D
@mordechairogelio8864
3 жыл бұрын
@Zahir Emiliano thank you, signed up and it seems like a nice service :) I appreciate it!!
@mauroalberganti2341
3 жыл бұрын
Muy buena rutina. Me encanta💪
@yvettesantiago9928
3 жыл бұрын
Me encantan tus ejercicios 💪
@antony.pd99
4 жыл бұрын
Alguna vez corriste a 4000 msnm a mas, todo el día?
@anakarinabecerra1947
4 жыл бұрын
Waoo!! Buenísimo 🤗
@benjaminesparzahernandez3365
4 жыл бұрын
Excelente.. Un abrazo desde mty mx.. Dios mediante vamos a salir de Esto
@venezuelazulia4580
3 жыл бұрын
Muy bueno
@ruggeroberolo6935
4 жыл бұрын
Muy bien perfecto☺☺☺✌👍👏
@fororunners
4 жыл бұрын
Buena rutina, amigos
4 жыл бұрын
Genial , Javi!
@ralfdewitt5739
3 жыл бұрын
Llevo min 9 y ya me duelen las piernas y no los he hecho 😂 🤣 muy bueno, lo voy a aplicar, necesito subir mi rendimiento. Saludos
@marc8237
4 жыл бұрын
Alguien sabe si esta rutina te ayuda tambien a mejorar tu resistencia para cuando corras o es solo para tonificar aún así es muy bueno felicitaciones💪💪
@mslc05
5 жыл бұрын
Muy bueno Javi!! Muchas gracias 🙏
@danerultimapalabra3473
2 жыл бұрын
Masacreeee
@laranegro8561
3 жыл бұрын
Me encanta 💪
@manuelangelfernandezastorg3014
5 жыл бұрын
Buenisima rutina Javi👏👏👏👏👏💪
@cristian94q6
3 жыл бұрын
Buen vídeo! Tengo un nivel medio, de hacerme medias maratones y todo por carretera ¿Cada cuánto me recomendarias este entrenamiento? Me gustaría llegar a la maratón algún día 😁 Un saludo :)
@carmenaneiros9167
2 жыл бұрын
Se podría hacer el día siguiente de correr una media maratón de montaña o mejor descansar un dia? Gracias
@raulpellinsanchez8844
4 жыл бұрын
Hola Javier el de ( ZANCADA CON SALTO) es el peor jajaja
@angelicamartinez7180
Жыл бұрын
Tienes piernas de super héroe 😃🥰
@aitormdg
5 жыл бұрын
Javi, enhorabuena por el nuevo canal, muy bueno para cuando no tenemos mucho tiempo para entrenar. Por cierto, ¿tienes pensado hacer rutinas de prociocepcion? ¿con bosu o balance board?
@elpueblo5938
4 жыл бұрын
gracias por el video desde la R. Dominicana
@DavidPeralta-od2eq
Жыл бұрын
Uff muy buena rutina pense que no costaria pero uff sentia tu motivacion cada vez mas jajaja 😂
@Mariamoreno-t2r9v
Ай бұрын
Cuantos segundo hay que hacer por ejerccio
@ivonne7219
Жыл бұрын
Hola! Se puede hacer diario esta rutina?
@danielaflorescotrina6848
3 жыл бұрын
Morí, pero luego reviví para dejar mi like
@leidyguayacan2173
2 жыл бұрын
Hola ☺️ cuántas veces a la semana es recomendable hacer esta rutina?
@mardulresendiz7100
3 ай бұрын
Cuantas veces la repito?
@francobernabemanuel9036
4 жыл бұрын
qué estiramientos recomiendas tras esta rutina?
@lamaquinaceleste8737
4 жыл бұрын
Cuantos dias x semana hacerlo para reforzar las piernas?
@virgilioluca5644
4 жыл бұрын
Empieza por 1 vez cada semana . Después de 2 a 3.... Según quieras resultados.
@lauras3774
2 жыл бұрын
Menuda caña mete jajaja
@AngelDowp
Жыл бұрын
Ama gomite 😢
@proyectoa1896
3 жыл бұрын
solo aguante hasta la mitad jaja siento calor en mis piernas muy buena rutina
@proyectoa1896
2 жыл бұрын
actualizacion : llevo mas de un mes con la rutina la pude completar de corrido me falto solo el ultimo ejercicio
@proyectoa1896
2 жыл бұрын
ya puedo hacer los ejercicios sin problema alguno , por segunda vez muy buena rutina muchas gracias
@davidm.f.trailoaxaca5834
5 жыл бұрын
Cuantos días hay que realizar ?
@masefuco
5 жыл бұрын
Y duarante cuanto tiempo ?
@josepmariagatellmatin7816
5 жыл бұрын
Yo lo hago una vez a la semana (o mas si hay alguna competi cerca).
@BeFreeTrainingSportClinic
4 жыл бұрын
Hola, te has fijado en tu postura en hemisferio superior en los ejercicios?¿ Por qué miras al suelo en esas "sentadillas"?? Cuál es el objetivo de tocar parte interna en esa zancada, jorobarte ??' OJO
@MrCreativeTuning
4 жыл бұрын
Buena rutina... la pregunta es : se debe ir a correr inmediatamente terminada la rutina ?.....
@XavierRomeroLopez
4 жыл бұрын
Depende si la rutina fue full y tus piernas están cansadas un trote ligero no hace daño. Ahora si te vas hacer series o subir cuestas o escaleras jajaja eso es meterle mas leña a la piernas.
@giannagarcia4937
4 жыл бұрын
Gracias👍🙂
@juliocesargimenez481
Жыл бұрын
Alguien tiene para donar una pierna jaja me mato de diez 😃
@marcelfisioterapiasantcuga5801
3 жыл бұрын
Pero esto no es entreno de la fuerza...
@nicovilla1761
Жыл бұрын
Bro esas piernas las tienes por correr ?
@GuillermoGallego
2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
@danyhbtube
3 жыл бұрын
Ufff! Te odio loco! Jaja
@azietxu5779
5 жыл бұрын
Mas matao... Para PyR.¿Eres partidario de los estiramientos o no? Juan maria jimenez no es partidario🤔🤔
@johannagamboa1568
5 жыл бұрын
Excelente ese nivel me encanta.
@hugomendoza3221
4 жыл бұрын
Hola se te ve muy guapa,de donde eres
@johannagamboa1568
5 жыл бұрын
Javier la zancada lateral se puede bajar más o debe ser a ese nivel?
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