Te amo chaval,eres el mejor es difícil que me salte algún entrenamiento tuyo! The Best eres fuerza eres motivación , sigue triunfando te lo mereces
@albertocorralesleon8115
7 күн бұрын
Ere un guerrero.me has ayudado con tu autotima.palante guerrero
@escorpion4534
9 ай бұрын
Madre mia acabo de hacer esta combinacion, estoy super hinchado uuuf, morrtall gracias lider por compartir esta monstruosidad
@gabolizarazo8534
11 ай бұрын
Hola Fernando soy seguidor de sus rutinas me gustaría si es posible publicará las dietas qbusted aplica quiero tener un a estructura como la suya tengo 73 años hace 5 q empecé a hacer rutina y mi estilo de vida cambio he invito a la juventud a hacer rutina por el bien de la salud desde Bogotá Colombia gracias Fernando dios te vendiga ?
@gabrielarias406
Жыл бұрын
Fernando la acabo de hacer tu rutina es brutal se siente jevi la congestión muscular tanto en el pecho como en la espalda ❤❤❤❤
@FernandoValdezWorldTV
Жыл бұрын
Mi equipo, vamos con todo! Hagan esta rutina y cuéntenme como sienten ese bombeo! 🔥🔥💪🏽
@grahampek41
Жыл бұрын
Hoy la puse en práctica y está brutal la verdad..... se siente dolor después de terminar pero UN MOMENTO DE DOLOR VALE TODA UN VIDA DE GLORIA por lo menos eso es lo que entiendo a través de lo que transmites
@santiagomontealegreospino2217
Жыл бұрын
Bestial como todo lo tuyo bro muchas gracias
@aarondejesushidalgogamboa9950
Жыл бұрын
Mskkskusususu
@aarondejesushidalgogamboa9950
11 ай бұрын
Mskkskusususu
@wenegotiatejl160
11 ай бұрын
Veo bastante tus videos pero este me causa mucha curiosidad el tono de la voz...parece que se le esta pegando ese tonito en la voz de los fresas adinerados.
@RafaelRodriguez-ek5zs
11 ай бұрын
Te sigo desde hace muchos años y aun sin ver el video se que la rutina es buenisima, ahora si a ver el video
@sebastianmanjarresrueda2955
11 ай бұрын
Saludos maestro! Empecé hace más de un mes y medio, y no puedo creer que en tan poco tiempo ya veo muy buenos resultados, y se que es por tus rutinas. Gracias Master
@grahampek41
Жыл бұрын
Cómo siempre excelente video así como tú rutina eres grande maestro......!
@marcelomasares2627
Жыл бұрын
Excelente rutina fernando(hoy la voy a aplicar pq en mi país ayer fue feriado)eres un gran motivador;saludos desde Argentina;sigue así campeon
@omaralfonsoaranaalarcon8673
Жыл бұрын
Sin dudarlo con tus rutinas y programas encontré el ritmo perfecto para no rajarme y seguir adelante, gracias mi Fer!
@reinaldobolanos5239
9 ай бұрын
Gusto mucho de su pedagogía. Es importante en esto. Ser, hacer y parecer. Si se cumple eso, eres muy bueno. Voce logra alimentar el espíritu y fortalecer el cuerpo. Bendiciones
@robertomarquez6872
17 күн бұрын
Muy bien explicado ánimo raza
@howardgonzalez1623
Жыл бұрын
TREMENDA RUTINA!! MUY DURO FERNANDO!!💪💪🏋♂️UN FANATICO MAS DESDE 🇵🇷 MOTIVACION Y TRABAJO DURO
@enriquesanchez2175
Жыл бұрын
Que buen entrenamiento Fernando, siempre pendiente de tus vídeos, éxitos y bendiciones 💪🙌🏽
@juan77682
2 ай бұрын
Gracias por compartir tus rutinas. Disculpa que proteína me recomienda para volumen
@ironmaiden8548
7 ай бұрын
MASTER GRACIAS POR TUS VALIOSOS CONSEJOS UN SALUDO DIOS TE BENDIGA SIEMPRE 🎉
@juanedisonrestrepo7284
9 ай бұрын
Gracias hermano, saludos desde Medellín. 👊🏻
@RomelioGonzalezFernández
Ай бұрын
Me motiva mucho ago todos tu entrenamiento e mejorado mucho en poco tiempo gracias
@elsonidodelsilencio1547
11 ай бұрын
Sos un grande¡!¡! abrazo gigante
@JuanPabloGarcia-th5qy
8 күн бұрын
Fer buen dia que nos recomiendas para rutina full body, estoy junto con mi esposa haciendo gym.
@jaimedanielacunamoyano1617
8 ай бұрын
Muy buena ,es impresionante. Saludos campeon.
@stefsalazar9628
Жыл бұрын
Te admiró mucho fer💪
@pedromanzano4010
11 ай бұрын
Genial eres muy inspirador, me gustan mucho tus métodos.
@danielcalderonorbes772
Жыл бұрын
Hola brother te sigo desde Ecuador y como dices aparte de hablar ejercicios eres motivador felicitaciones. Una duda no son dos músculos grande ? La combinación de pecho y espalda..
@isaxgomez4960
9 ай бұрын
Se ve buena la rutina no la eh trabajado asi juntos en biseries pero lo hare y estoy seguro que va estar bueno gracias x compartir el entrenamiento
@humbertogutierrez9836
Жыл бұрын
Gracias por compartir Fernando!!
@oscarrodasrodriguez890
9 ай бұрын
Exelente un saludo y felicitaciones por su gran esfuerzo por motivar a sus seguidores el que abla trabaja en casa con mancuernas y pesas de barra
@sebastianflores7059
Жыл бұрын
Ojalá algún día vengas a Torreón Coahuila, quisiera conocerte Fernando❤️💪
@luzgladiator12
9 ай бұрын
Muy buena rutina y foco. Grande Fernando!!!
@victorperez1638
Жыл бұрын
EXELENTE Rutina lo intentaré mañana en el gym.Buena semana.
@juandann-videos1262
10 күн бұрын
Porque aplicas lo del PRESS DECLINADO ? no hay mejores ejercicios para eso?
@mardoqueoorozco
Жыл бұрын
Bue dia Exelente rutina Cabal para reventar esos musculos Gracias champion
@Chris-qy5fo
Жыл бұрын
Gracias maestro 👏🏻 👏🏻
@kennethcolondres942
5 ай бұрын
Gracias broo pura motivación
@dariomartinez9612
Жыл бұрын
Buena rutina, para cambiar y sorprender al músculo, excelente.
@ELFAMOSOIRVING
Жыл бұрын
Gracias Fernando.
@urbexVL
Жыл бұрын
Excelente rutina para mañana hacerla gracias Campeón 💪
@jonathan270796
11 ай бұрын
Gracias fer, hoy hize cristos y note que me lastimaba el hombro al momento de abrir, lo intentaré en el suelo la próxima, gracias champ.
@josevilla3959
6 ай бұрын
Muy buena rutina gracias por tu ayuda y buena motivación 🫵🏼👍🏼
@martinvivas4761
3 ай бұрын
Excelente me ayuda mycho tus videos
@gatorudo
Жыл бұрын
Hola Fernando desde Costa Rica, si deberías ser muy claro en la exigencia de los pesos por edades, no es lo mismo entrenar de 20 años a 35, que de 45 para arriba... saludos ,y muchas bendiciones
@abelardolaguadocruz9531
Жыл бұрын
Increíble consejos y tremenda rutina
@AbsalonTabares
Жыл бұрын
Brutal al máximo que rutina tan buena
@susanavaldez6867
Жыл бұрын
Para algunos las parciales no sirven pero esa técnica se utiliza para terminar una serie como la que hiciste , lo que dices es cierto .. saludos
@everardozambrano235
11 ай бұрын
Genial Fer.!! 💪🙌
@alvaromontano8733
Жыл бұрын
Interesante rutina fer gracias desde colombia
@miguelquinterovictordavid3281
9 ай бұрын
Fer una pregunta, es buena idea hacer cardio al final la cada rutina??
@degmonlicenciatura
Жыл бұрын
Maestro!
@Redivel
7 ай бұрын
tremenda bestia este tipo
@RubenRoman-i6h
25 күн бұрын
Que proteínas y suplementos podemos consumir para dar al 100 en el gym y para cojer masa muscular y peso que me recomienda maestro
@DanielRomeroRomero-h4e
Жыл бұрын
Que me recomiendas antes de ir a entrenar en la mañana. Comer antes de ir al Gym o llevar algún suplemento
@eligioalamilla6527
Жыл бұрын
Excelente mi Máster.....
@manuelnarvaez9951
Жыл бұрын
Excelente rutina campeon
@OrlandoBerlanga-f1z
Жыл бұрын
Hola Fer, saludos desde Piedras Negras Coahuila, oyes esas rutina también se puede hacer x separado, un día solo pecho y después espalda??? X mi trabajo nomas voy 3 días a la semana, Gracias Champ.
@federicotrevino5477
7 ай бұрын
en el primer ejercicia de espalda despegas mucho el pecho esta bien o se baja un poco el peso para que tu pecho no se despegue o no tiene nada que versss??
@LuisaugustoTheranponce
Жыл бұрын
Fer cual es mejor.... músculo por día o está convicción?
@joseluiscortes7635
11 ай бұрын
Para los que hacemos ejercicio en casá. El último ejercicio que hiciste el remo. Como lo puedo hacer con barra o mancuerna?
@carlosjosecardenasmunoz4676
Жыл бұрын
Excelente!!! 💪👍
@hanselsolis6710
Жыл бұрын
Saludos campeón! mi rutina para mañana!!
@GullerminaOntiveros
Жыл бұрын
Me encantó lo are
@FelipeGarcia-zu7sz
8 ай бұрын
Todo esta bien interesante me gusto
@Chrisechevarria1583
Жыл бұрын
Muy buena esa rutina hermano 💪
@patriciacarrazano1768
Жыл бұрын
Es verdad con el tema de aperturas y hacerlo en el piso desde que lo hago en banco siento una molestia en el hombro así qte lo haré el piso
@alejandrocelis3798
Жыл бұрын
Saludos campeón desde Veracruz mañana are tu rutina
@josegregoriomunozhernandez5827
11 ай бұрын
Saludo MI Pana ese ejercicios esta excelente 💪
@chikihe5049
9 ай бұрын
Bien broder saludos desde peru
@patricio2710
Жыл бұрын
Excelente vamos a mutar dándole con todo Fernando 💪
@alangerardohurta
Жыл бұрын
Del fracaso solo se puede pasar a ganar 💪🏻
@pasionfitnessd12
Жыл бұрын
Hasta el fallo hermano 🤝💪
@DanielGarcia-fl9ez
Жыл бұрын
Esta buena la rutina hermano
@josefatchavez2243
Жыл бұрын
😮ya se te extrañaba amigo
@antonioocampo5685
Жыл бұрын
Muy buena rutina maestro, solo para los mas cabrones. Excelente brother, gracias por tus enseñanzas, saludos y bendiciones
@RemiHerrera-x3g
10 ай бұрын
Vamos con todo ..a guevo chamacos!
@SHcollectors
4 ай бұрын
- Press inclinado c/m alternando con jalon c/b agarre prono 3 x 6 a 10 repes. - Press c/b declinado alternando con jalon al pecho para espalda en polea 3 x 6 a 10 repes. - Remo c/m a una mano alternando con cristos en banco plano 3 x 10 repes. - Press con mancuernas en Banco plano única serie 10, 8, 6, 8, 10 (de dos libras en 2 libras) alternando con remo misma metodología.
@francobassomusic8452
Жыл бұрын
Press inclinado mancuernas Remo con barra agarre prono 3x6-10 Press declinado con barra Dominadas 3x6-10 Remo a una mano con manc Cristos 3x6-10 Press en maquina Serie piramidal 10, 8, 6, 8, 10 Remo gironda Serie piramidal 10, 8, 6, 8, 10
@alexandergonzales107
Жыл бұрын
Buena tu rutina, me gusria una rutina de hombro y brazos 👍
@mariobarron3174
Жыл бұрын
Me parecio estraordinario muy bueno
@razvanarsenieioan7705
Жыл бұрын
Respect MEXICO Gym
@luiggigargon305
11 ай бұрын
Se te hizo la voz más ronca Bro saludos
@urielnava831
6 ай бұрын
Hoy la vamos a hacer a ver sia aguanto jajaja
@manuelmartinezparra2689
Жыл бұрын
🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸💪💪👍👍
@geardesa
11 ай бұрын
Y el power bigote?
@JesusDavidPachecoÁlvarez
Ай бұрын
Le preguntó se que si crece el cuerpo
@MarioMoreno-uh8xx
9 ай бұрын
Y los campeonatos?? Y las competencias?? Y el respeto a quienes son leyendas ?? Tu podrías ser un verdadero campeón, sin embargo tu ego es más grande que tus músculos y eso te acaba. RIP El Charro Lomeli un VERDADERO CAMPEÓN.
@guadalupeflores9225
9 ай бұрын
....
@l.alejandrorivera3893
Жыл бұрын
Aunque talvez se lo pregunte a la persona equivocada. Crees que toda persona deba desarrollar musculo y ponerse grande y fuerte, o mejor es conformarse con sentirse bien fisicamente??
@VictorHectorOrtizBautist-sc5ns
11 ай бұрын
No hay mañana es hoy
@IgnacioTorres-t9t
10 ай бұрын
Ami ni me sirven esaa rutimas 4x12 etc despues me siento todo flojo y desinchado y uno quiere estar siempre bombeado
@geardesa
11 ай бұрын
P q no regresas despacio en remo? Dices q lento rompe mejor fibras.
@arturoteran5980
Жыл бұрын
Hey saludame👋✌️
@JesusDavidPachecoÁlvarez
Ай бұрын
Esa rutina de pecho y espalda me enflaquesi
@roce-666
9 ай бұрын
Eres natural?
@danielcalderonorbes772
Жыл бұрын
Jjaa yo soy bebe 😢 soy grande pero tengo fuerza pero aun gordito 😅 por eso creo mamados me odian jaja
@MrGilkim
Жыл бұрын
yo nomas voy al gym a ver culitos jajajajjaja
@IgnacioTorres-t9t
10 ай бұрын
osea al pedo vas😂
@juanma_libre5895
Жыл бұрын
deberias bajarle el peso al remo espalda mucho tironeo
@user-tj7sy8rd3k
9 ай бұрын
Soy entrenador desde hace más de 25 años y te doy mi opinión sobre tu video,tu entrena como quieras y te guste pero entrenar dos músculos grandes antagonistas como pecho y espalda al mismo tiempo no es aconsejable,da mejores resultados entrenarlos por separado...sin son músculos antagonistas pero chicos como biceps y triceps en ese caso se obtienen buenos resultados. Saludos
@JAREMART
9 ай бұрын
Lo bueno que eres entrenador, ahora sí no fueras
@elkevan4853
9 ай бұрын
Se llama Arnold Split este metodo de entrenamiento, saludos. No es ninguna invención
@danyzmxn
8 ай бұрын
Yo e hecho este entrenemiento y me a dado mejores resultados, y como dejo un dia solo para brazo me a dado mucha mejor simetria y mejor brazo
@user-tj7sy8rd3k
8 ай бұрын
@@elkevan4853 Se como se llama y quien lo invento,lo que digo es que trabajar dos musculos antagonistas grandes no se aconseja,pero respeto que cada cual entrene como mejor le parezca o sirva. Saludos.
@mariaysabelquinterocamacho
8 ай бұрын
Hola cómo estas...como puedo entonces dividir mi rutina de brazos, espalda, pecho y hombros
@razvanarsenieioan7705
Жыл бұрын
Corect Olympea Mexico Fernando Orașelor Satele America Romniea Baeti fetele Vlog Gym Fezbook
@arcesalgero
Жыл бұрын
CASI DESCUENTAS A LA CHICA DE NEGRO QUE PASO POR UN LADO AL INICIAR ESPALDA CON MANCUERNA EN EL MINUTO 9:04
@tiberiolunarosero8990
8 ай бұрын
Unos disen una cosa i otros otra ni sabe
@eduardopolanco5253
7 ай бұрын
Solo tienes que saber cual es tu nivel estos tipos pueden entrenar como ellos quieren.
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