Prepárate para poner a prueba tu cuerpo completo con esta rutina full body con mancuernas. En esta rutina con mancuernas incluiremos los mejores ejercicios para gamar masa muscular. Esta rutina con pesas es ideal si quieres perder grasa o ganar masa muscular.
🔥Descarga mi libro GRATIS "7 claves para perder peso"
fitnesslegacy.com.co/7-claves...
🔥Si quieres mas información sobre mi programa de 8 semanas envíame un mensaje📩👇
wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1
🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
/ sergioorduzc
tiktok.com/sergioorduzc
🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más
fitnesslegacy.com.co/blog
💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com
✅ playlists recomendadas:
🙋♂️Rutinas para principiantes 🙋♀️
• 🙋♂️ Rutinas / ejercic...
🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
• 🦵Rutina de Pierna y gl...
🏃♂️Rutinas de cardio🏃♀️
• 🏃♂️ Cardio en casa 🏃♀️
💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
• 🙅🏽♀️ 🙆🏻Rutina en casa...
🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
• 🧍♀️ Abdominales de pi...
🎵Música para que entrenes🎵
• 🎵 Musica para entrenar 🎵
🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
• 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
🎵Música en este video🎵
Song: Lemon Fight - Stronger (feat. Jessica Reynoso) | [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Stronger
Watch: • Lemon Fight - Stronger...
Song: Glude - Identity [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/identity
Watch: • Glude - Identity | Ele...
Song: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/LightItUp
Watch: • Robin Hustin x TobiMor...
Song: Ellis - Clear My Head [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/ClearMyHead
Watch: • Ellis - Clear My Head ...
Song: Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/ark
Watch: • Ship Wrek & Zookeepers...
Song: Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/pill
Watch: • Heuse & Zeus x Crona -...
Song: Prismo - Weakness [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/weaknessprismo
Watch: • Prismo - Weakness | Fu...
Song: Koven - Never Have I Felt This [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Reloaded
Watch: • Koven - Never Have I F...
Song: Jim Yosef & Shiah Maisel - Unforgivable [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Unforgivable
Watch: youtu.be/
Song: TULE - Fearless pt.II (feat. Chris Linton) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Fearless2
Watch: • Lost Sky - Fearless pt...
Song: Syn Cole - Need Ya [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: NCS.io/NeedYa
Watch: youtu.be/
Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#rutinaencasa #mancuernas #fullbodyworkout
Негізгі бет Спорт Rutina FULL BODY con mancuernas 🔥 ejercicios con mancuernas para entrenar CUERPO COMPLETO
Пікірлер: 892