Nuestro entrenador personal nos propone una nueva forma de entrenar todo el cuerpo y en cualquier lugar. Se trata de la metodología FRT (Fallo, Repeticiones y Tiempo). En el vídeo, Víctor Téllez (@vtellez_coach), nos explica qué ejercicios componen el entrenamiento total y nos da detalles de cómo se hacen correctamente para evitar lesiones o molestias.
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cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/2020/08/28/frt-descubre-nueva-forma-entrenar-174368.html
00:00 Ejercicios para todo el cuerpo
00:40 FRT. Fallo. Repeticiones. Tiempo.
01:21 Primer ejercicio. Fondo.
02:09 Postura
02:52 Ejercicio completo y niveles
03:30 Segundo ejercicio. Hollow Body
04:20 Postura perfecta y niveles
04:42 Ejercicio completo y aumento de nivel
05:30 Tercer ejercicio
06:07 Ejercicio completo y niveles
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