Hola a todos espero estén súper bien.
Hoy vamos a realizar una rutina para las piernas y los glúteos, realizaremos cinco ejercicios en total y tres sets a cada uno, al final de cada set tendremos treinta segundos de descanso.
Para la rutina van a necesitar de dos pares de pesas, unas con un peso elevado y otras con un peso intermedio, también estará utilizando un disco, pero uds pueden realizar perfectamente el ejercicio sin él.
Espero les guste!
Les deseo una continuación de semana increíble.
Para planes y servicios personalizados escribe a : andreanutrefit@gmail.com
Негізгі бет Rutina Para Pierna Y Glúteos + Fortalecer / Leg And Glutes Strength
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