روتينى يوم الخميس وخناقة الخميس اللى فى كل بيوت العالم kzitem.info/news/bejne/wqiw2n6ga6Nqn6w
@غنىغنام-ي1ل
9 күн бұрын
اسماء اتركي الكربوهيدرات مثل الخبز بانواعه ابيض او اسمر والبسكويت والارز مسموح لك ٨ ملاعق ارز فقط في اليوم و اتركي السكريات وكولي بروتين وخضار واتركي جميع المشروبات اللي تشربيها قهوة نسكافيه كرك كلها تسمن وكذلك الالبان ومنتجات الالبان تسمن مسموح لك زبادي بالليل كعشاء او الصبح تفطري بيه وكثري من مشروبات الاعشاب اشربي اربع مرات باليوم اعشاب على الاقل مثل الشمر واليانسون والكمون والقرفه والكراويه والبردقوش والبابونج والزنجبيل بدون سكر خلصي اكل قبل الساعة ٨ م كأقصى حد ممكن مشروبات اعشاب فقط بالليل ونامي بدري الحميه والاكل الصحي يحتاج صرامه واشربي بعد الوجبه ماء + ليمون ممكن انت متحبيش السكريات لكن كونك تذوقي شوي بسبوسه لو قطعه صغيره والا ملعقتين رز بلبن او ايسكريم كل هذا يعلي الانسيولين ويمنع نزول الوزن او يثبت الوزن صدقيني لو التزمتي راح تنزلي من ٥ الى ٧ بالشهر ولو مشيتي ساعة باليوم اكيد بيكون النزول اكثر وكل ما وقفتي اكل بدري زاد عندك الحرق وعادي ممكن تمشي بعد المغرب مو شرط الصبح
@غنىغنام-ي1ل
9 күн бұрын
الاكل بالليل + النشويات والسكريات هي عدوة نزول الوزن مهما كانت الكميات
@امفاطمة-ح2ن
9 күн бұрын
أنا وزني ٩٢ 😢 حزينة جدا مش عارفة أعمل ايه بحب الأكل لأني على طول مع اولادي وجوزي بيحبني اوي بس أنا زعلانة من نفسي
@user-kl8iw9ip6k
8 күн бұрын
صح جدا كلامك وكمان شرب الحلبه بتزود الوزن جدا
@emanhaykal2601
9 күн бұрын
ربنا يرحمك يا امي ويغفر لك ويسكنك الفردوس الاعلى من الجنه بدون حساب ولا سابقة عذاب اللهم امين
@user-pe8ee5uq1x
9 күн бұрын
انتبهي يااسماء الفرن الكهرب المصدي ممكن ينفجر غير صالح للاستهلاك متابعتك ومحبتك
@lomyskitchenforlamia9590
9 күн бұрын
مريض مقاومه الأنسولين استحاله يخس غير لو منع السكر وقلل النشويات غير كده يبقى بيعذب نفسه ومش هيخس... جربى اسبوع تمنعى السكر وشوفى الفرق
سمسم نزلي ابليكيشن سهل تشحني منه كارت والكهربا والماية من الموبايل
@Mamyomar2030
9 күн бұрын
جولات فى مدينه رسول الله صل الله عليه وسلم 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🌿🌿🌿🌿
@saraabdelsalam708
9 күн бұрын
اسماء دورى وراء صاحب العمارة اكيد معا جواب من الحى لان مش ممكن يطلع بالادوار الا بجواب من الحى تصريح مبانى ابو سيف هو وكام راجل من العمارة يروحو الحى وممكن يلاقوا الموظف موجود ولكن اوعو ترحو وزارة الاثار خالص ولا تفتحو على نفسكم فتوحة كله عايز ياكل وخلاص وممكن ميكنش فى حاجة تحت العمارة وقولوا فى علشان ياخده فلوس علشان كدة دورى فى الحى براحة الاول والموضوع عايز صبر شوية وإن شاء الله تعالى خير رب الخير لا يجلب الا الخير ❤
@user-to1yt4ho4x
8 күн бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@Coloredpaper322
9 күн бұрын
لا الفرنه ابو سيف اشتراها هديه 😂 لك على شان يصالحك أنا متذكره هذه الفيديو 😅
@المشتاقهللكعبه-ث2د
9 күн бұрын
اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا محمد ❤❤❤
@ritalmohammed8350
9 күн бұрын
ربنا يعينك ويصلحلك الحال وان شاء خير
@user-vl5wb5nj2v
8 күн бұрын
بصي اعملي مشروب من ارفه قرنفل وزنجبيل اغليهم علي بعض واشربيهمعلي الريق هتحسي انك شبعانه علي الساعه واحده نصف رغيف بلدي وبيض مسلوق الجبنه قريش وفي الغداء اي اكل عندك بكميه صغيره ومتتعشيش وحاولي تشربي مياه كتير وربنا معاكي ياحبيبتي انا بعمل كده وبخس عليه ام هبه
@elsid.omerrezk2879
9 күн бұрын
حبيبتي ربنا يعطيكي الصحه انتي وزوجك بس لازم تشربي بالدسم. من غير الدسم غلط
@zhraakaled1655
9 күн бұрын
بسم الله والصلاة على رسوله الكريم واله
@emanhaykal2601
9 күн бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين حبيبي يارسول الله
@omfarahNader
7 күн бұрын
وانا كمان بحب اقعد في الارض واكل علي الارض
@hussienzakria4884
8 күн бұрын
اقطعي عيش وسكر تماما تماما تماما وشوفي بأه التغيير
@امعبدالله-ع8ه3ك
8 күн бұрын
اللهم صلى وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@nourwesam6601
7 күн бұрын
روفان عاملة ايه دلوقتي طمنيني عليها النت كان فاصل عندي بقاله اسبوع مش عارفة افتح يوتيوب
السلام عليكم. ممكن تفهموني يعني ايه كرت عداد هي الكهرباء عندكم مش من العداد هي والغاز. انا لاحضت تستعملو الانبوبا احنا عندنا كل 3شهور ندفع استهلاكنا من الغاز والكهرباء حتى لما اسماء بتحكي على المصالحة مفهمتش. والله بسال من محبتي ليكم ولمصر الحبيبة عاوزة اعرف كل حاجة كاني. عايشة معاكم. لو ميديقكنش تدخلي. احلام الجزائرية ❤
@ayatali4337
9 күн бұрын
بصى حبيبتي العداد زمان بتاع الكهربا بيعد عليكى انتى استهلكتى كام وات فى الشهر بيبقى مكتوب على الشاشه بتاعته كان يجى الراجل (محصل الكهربا )كل شهر ياخد القرايه المكتوبه ويروح شركه الكهربا يديهم قرائه الشقق كلها وهم يحسبوا الفلوس ويجيلك الشهر اللى بعده وصل بالفلوس اللى هتدفعيها وطبعا بتدفعيها للراجل لسه فى ناس على النظام ده العمارات القديمه .انما اي عماره جديده بيبقى العداد بكارت زى كارت البنك تروحى اى محل جمبك تقوليله مثلا عايزة اشحن ب ١٠٠جنيه هو عنده ماكنه بيدخل فيها الكارت ويشحنه انتى بتاخدى الكارت المشحون فلوس وتروح على العداد عندك تدخلى الكارت فى العداد يظهر ال ١٠٠جنيه أنها مشحونه انتى واستهلاكك ال ١٠٠ممكن تقعد معاكى اسبوع او اكتر شويه أو نتقرب تخلص العداد ينور احمر تنزل تشحنيه تانى عشان ميخلصش منك والكهربا تفصل وتقطع عندك اتمنى أكون أفدتك والحكايه دى لتحصل فى عداد الميا والغاز كمان
@shymaaali210
8 күн бұрын
حبيبتى اهلا بيكى بصى فى مناطق فى مصر لسة موصلهاش غاز طبيعى فلسة بيستخدمو الانبوبة اما كارت الكهربا يعنى فى كارت بتشحنى فيه بمبلغ على قد استهلاكك وكل ما يقرب يخلص بتشحنى تانى يعنى الاول كان فى محصل بييجى البيت كل اول شهر ياخد فلوس استهلاك الشهر دلوقتى كل واحد بيشحن بنفسه استهلاكه غاز وكهربا
@daliaelmslmany
9 күн бұрын
اسماء حبيبتي...لية نش بتطمنيني علي روفي...طمتينا بالله عليكي
@byotna_bekol_bsataa
9 күн бұрын
الحمد لله والله فى نعمه احسن من الاول كتير ربنا مايحرمنى منك
@رضاكربي-م9ت
9 күн бұрын
انتي ليه اخدتي حاجه عليها تصالح التصالح مشاكله كتير
@ReemAlmousa-yu8uz
8 күн бұрын
ايش يعني مصالحه
@shimaagamal5384
8 күн бұрын
طيب بالنسبه للدولة اللى بتستحل مال الشعب
@totobeso2768
8 күн бұрын
الكروت بتدبح دبح في الفلوس
@olfatmohamedgad9024
9 күн бұрын
❤❤🎉🎉🥰🌹🌹🌹🤍🤍 أحلى لايك
@totarom3536
9 күн бұрын
خلي بالك وانتي قاعده ع الارض افردي رجلك عشان ركبك
@Coloredpaper322
9 күн бұрын
أنا أعطيك خبرتي في التعامل مع تطنيش الراجل في تضبيط أمور بيته أنا أقوله بيتك وانته حر انته اللي بتخسر لو خرب كذا انته اللي بتتعب لو اخرت كذا انته حر وقت ما تحب تصلح صلح 😌من وقت ما جربت هذه الطريقة الحمدلله ماعاد بقي شي في البيت إلا وعمله 😂 طبعاً بعد ما كبدتي ومرارتي دخلوا مستشفى المجانين طبقت هذا الأسلوب
@عزهعبده-ص6ص
9 күн бұрын
احلى سمسه واحلى لايك ربنا يبعد عنك كل شر ام حنين العشرين فيصل
@طبخهونصمعاماسلام
9 күн бұрын
قديمي على الغاز يا سمكه ❤❤❤❤❤
@rawaabd5558
9 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ايمانمحمد-ظ2ط7م
9 күн бұрын
والله العظيم السودانين جننونا في فيصل بجد الله المستعان
@محمد-ج8ز4ي
9 күн бұрын
ظروف اجبرتوم يجو عندكم ختو نفسكم مكانهم ربنا يصلح حال السودان ورغم كدا مستفيدين منهم سبحان الله
Пікірлер: 61