Тоже 24кой +- 100 каждой рукой мотал , попробовал 32 только пятьдесят с чемто каждой рукой получилось , но уменя рост маленький мне проще , с вашим ростом надо мышцы поясничного отдела позвоночника укреплять прежде чем на 32 переходить .
@user-eo5zw8ns9k
18 күн бұрын
30 лет, спины и коленей нет. Нормально.
@rogdaiprihodko4702
18 күн бұрын
@@user-eo5zw8ns9k Если человек неуспевает востанавливатся после нагрузок то организм разрушается , это в любом физическом труде так бывает , поэтому полноценное питание и отдых в разумных пределах с лёгкой нагрузкой на атогонисты тех мышц что были в сильной нагрузке , баня , контрастный душ , всё это помогает правильному востановлению , от того что люди забывают что связки и суставы востанавливаются дольше чем мышцы бывают травмы в том числе и те о которых вы написали , но даже имея проблемы с коленями и спиной надо давать им небольшую нагрузку помогая всякими народными средствами растирая больные места настойкой мухоморов , цветов одуванчиков и прочих полезных трав .
Пікірлер: 7