اینم لینک ولاگ پایتخت باستانی کشور ما تخت جمشید شیراز 👇 kzitem.info/news/bejne/l5iqq4GJZmlhiKQ
@fatemehjamali4206
6 ай бұрын
سلام عفی بانو جون،یه نون دیگه من معرفی میکنم،نان ابری کیتو، سه عدد تخم مرغ که سفیده را با یک قاشق پُر بکینگ پودر خوب با همزن میزنیم که خوب پُف کنه،زرده ها رو هم با سیصد گرم پنیر خامه ای با همزن دستی خوب میزنیم،بعد سفیده را آرام به زرده و پنیر خامه ای مخلوط کرده وبا قاشق به اندازه همون نونایی که خودت درست کردی داخل سینی فر گذاشته و روی اون رو به دلخواه کنجد و سیاه دانه زده داخل فر میگذاریم،
@maryamkanani42
6 ай бұрын
وای خاله جون بالاخره اومدی خونتون هیچ جا مثل خونه آدم نمیشه انشالله که همیشه درآرامش باشید درضمن این رژیمی که گرفتید فوق العاده جواب داده وخیلی لاغر شدید موفق باشید
@Taraneyebaran0789
6 ай бұрын
افی جان اون جعبه خودش کاغذ رو برش میده و قیچی لازم نیست و در ضمن نون عالی شده ، نوش جان 😋😍
@سهیلابهرامی-ح4ع
6 ай бұрын
درود بربانوی عزیز دلم باورتون نمیشه چقد چهره تون تغییر کرده خیلی جوانتر شدین ...منم خیلی تشویق شدم بهم انگیزه میدین
@HaidehMalek
6 ай бұрын
خاله جان دست شما و دوست عزیزتون درد نکنه!! ممنون.🙏🙏
@masoomehjavid1787
6 ай бұрын
خاله همین نون رژیمی رو هم زیاد نخورید.... همینم ممکنه زیادش چاق کننده باشه.... خیلی مراقب باشید
@azamsaed5906
6 ай бұрын
درود بر خانم گل عزیزوآقای حداد.❤❤❤ دست شما درد نکند نوش جان.
@nobina817
6 ай бұрын
خاله خانوم دست شما درد نکنه این نون برای بیماران دیابتیک هم خوبه ولی احتمالا کالریش پایین نیست و در رژیم لاغری باید مراقب میزان مصرف بود
@toyota9184
6 ай бұрын
❤❤❤HI.,very nice &سلام خاله جون و آقا حداد عزیز بسیار عالی بود البته گندم کامل منظورم گندمی که مستقیم از مزرعه برداشت شده واگه ارگانیک باشه هنوز بهتر هست را آسیاب کنید و در حد دو تا سه قاشق به ترکیب اضافه کنید هیچ مشکلی ایجاد نمی کنه درمورد تخم مرغها هم از تخم مرغ محلی مطمئن استفاده کنید واگه از نظر کلسترول و تری گلیسیرید مشکلی ندارید که هیچ ولی اگه کلسترول و تری گلیسیرید بالا هست زرده ها رو حذف یا کم کنید بسیار عالی بود خیلی چیزهای جدید که آموزش میدید
@Mandana439
6 ай бұрын
این نان بسیار مفید و عالی است و هرگز ادم نمیتونه همچین نانی از بیرون بخره ، نوش جان .سالم غذا خوردن نه تنها برای جسم ما مفیده ، بلکه برای روحمان نیز بسیار کارسازه ،، موفق باشید و مشخصه که خیلی جدی رژیم رو دنبال میکنید 🌹❤️
@nasim.h8452
6 ай бұрын
این برنامتون خیلی خیلی اوکیم هیج ایرادی نمیشه گرفت. حتما درستش میکنم به به😊👍👌👏
معلومه که کردن و یک مشت آدم ساده لوح رو به مسخره گرفتن 😡
@effibanoo
6 ай бұрын
همچین شجاعتی ندارم وگرنه آنقدر سختی نمیکشیدم
@Sima-Z
6 ай бұрын
با شما صد در صد موافقم، بخاطر پول طرفدارشون را سر کار گذاشتند که آموزش غذای رژیمی بدهند
@sodihamyani4579
6 ай бұрын
سلام و عرض ادب عفی بانو عزیز مسئله نان حل شد فقط اگر اون ۵ مواد رو نخوریم نمیدونم ناهار و شام چی بخوریم خیلی خیلی سخته لطفا از وعده های غذاییتون هم بزارین و یک چیزی میگم امیدوارم که دلگیر نشین قشنگ صدا نفسهای همسرت در حین فیلم برداری میاد
@mojgangodarze
6 ай бұрын
نوش و جونتون خاله جون و چقدر خوشحالم بخاطر این نون نوش جونتون خانمی ❤❤❤❤
@farzanehseevandi9200
6 ай бұрын
عالي مرسي از برنامه خوبتون و روز زن هم به شما و دوستان مبارك باد👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
@GhisssoFani
6 ай бұрын
دردی بر عکس بانوی مهربان این نون شما عالی شده. البته منم. نون درست میکنم. با جو دو سر و بقیه همه این موادشما دو سال است من این نون را میخورم به جای نون و در داقهع با تغییر استایل. زندگی و جودو. چهل پوند یا بیست کیلو کم کردم که الان. به وزن ایده ال رسیدم در ضمن از کینوا هم غافل نشین پیشنهاد میکنم من به جای برنج از کینوا. استفاده میکنم
@ShaghayeghFoodArts
6 ай бұрын
👌🏻👌🏻عالی
@behincook
6 ай бұрын
عفی جان خیلی عالی شد وچقدر لاغر شدی ❤
@shivasharif9874
6 ай бұрын
ممنون خاله جان عالي بود نانتون . موفق باشيد ❤❤❤
@asiehdarkhah4672
6 ай бұрын
ماشاالله خاله عفی نازنین خییلی جوانتر و نازتر شدید عزیزم حتما ادامه بدید با ارزوی سلامتی و تندرستی برای من هم انگیزه شده شروع کنم
@hajihosseini2023
6 ай бұрын
نوش جان خدا به شما قوت وصبر بده که بتونید ادامه بدین وسالم بشین حتما کمک میکنه ولی در خوردن احتیاط کنید ❤❤❤
@navidab9449
6 ай бұрын
عالی بود خاله عفی عزیز مرسی باما به اشتراک گذاشتی دستت طلا❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Crsarkis
27 күн бұрын
عفی بانو زیبا و خوش اخلاق زنده باشید🌹
@qwertyuioplkjhgfd116
6 ай бұрын
دلم رفت خاله جون حتما درست میکنم نوش جونتون باشه
@simatavakoli5631
6 ай бұрын
Effie joon , Ghyli laghar shodid. Khoshgel va momonie . Boos Boos . Best wishes .
@felorafarahmand6363
6 ай бұрын
سپاس عالی بود موفق باشید
@mohadesy83
6 ай бұрын
عالی بود بانو جان ممنونم ❤
@maryamnozari2014
6 ай бұрын
عفي جون من با آقا حداد موافقم در مورد سبد ها البته سليقه اي هست ☺️❤️
نوش جان به نظر من کسایی که رژیم میگیرند قلبشان خیلی ناز ک میشه انگار اشکشان دم مشکشانه خاله مهربان همیشه شاد باشی
@soheilasalehi5436
6 ай бұрын
عفی بانو جان کلی ازت یاد می گیرم اول روح زیبایی که داری اخلاقت که آدم رو شیفته می کنه دوم عشقی که شما زوج همراه بهم دارید و سوم کدبانوگری که داری منو مجذوبت کرده امیدوارم همیشه شاد باشید 🫶🏻😘🌹
@effibanoo
6 ай бұрын
❤❤❤❤
@Ronika-x7c
6 ай бұрын
دستت طلا خاله جان عالی بود❤❤❤❤
@Katrin-jk4wz
6 ай бұрын
امیدوارم موفق باشی عفی جون 😊👍👍
@Shahin-r9n
6 ай бұрын
آفرین به همتتان که دارید رژیم می گیرید👏👏👏🌺💐شادی
@simineetebarian1858
6 ай бұрын
به به رفتم که درست کنم 👍❤️🙏😆❤️🙏
@mina-fd4sv
6 ай бұрын
دورد برشما عزیزم خواهش میکنم توضیح بدهید چه رژیمی گرفتید ازتجربه خودتون بگید یک برنامه بگذارید سپاس فراوان ازمهر شما
@farzaneaghakhani6929
6 ай бұрын
جو پرک رو میشه آسیاب کرد وبا اب و کمی نمک نان درست کرد
@masoomehjavid1787
6 ай бұрын
ایران که نان جو به راحتی پیدا میشه... من مشهدیم... سه سال پیش که ایران بودم یادم هست نان رضوی مشهد نان جو دلشت...
@atrynaatryna5254
6 ай бұрын
جو پرک شده چاق کننده نیست؟
@masoomehjavid1787
6 ай бұрын
@@atrynaatryna5254 جو پرک به خودی خود می تواند به کاهش وزن کمک کند چون غذایی است که با خوردنش برای طولانی مدت احساس سیری می کنید. فیبر موجود در جو پرک می تواند به دستگاه گوارش هم کمک کند. رژیم جو پرک بسیار کم هزینه است در نتیجه پیروی از آن به رژیم غذایی با غذاهای گران قیمت ( مانند رژیم کتوژنیک ) ساده تر است اینو من گوگل کردم
@SoudyBahadori-nd8ti
6 ай бұрын
خاله جون نوش جونت ولی خاطر نآن کنم با عرض معذرت اینها هم مقدارش باید حساب شده خورده بشه صرف رژیمی بودن مختار نیستیم بیش از یک مقدار مشخص استفاده کنیم . ❤
@effibanoo
6 ай бұрын
بله عزیزم چون هر دونه از این نون سیصد کالری داره 😊
@farzaneaghakhani6929
6 ай бұрын
فکر کنم از نان معمولی کالریش بیشتر بشه
@zarydirsp
6 ай бұрын
درود بر عفی بانو، این نون پروتئینی واقعاً سالم و خوشمزه ست…مخصوصاً تخم کتان که خیلی خاصیت داره و کلسترول رو پایین میاره. من یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان رو صبح ها در یک لیوان آب جوش میریزم و نیم گرم که شد سر می کشم…برای معده و روده عالیه
@zarydirsp
6 ай бұрын
@@effibanooاین نون پروتئینی شبیه شیرینی کردویی عید شد… یک کمی هم شیرین باشه ، میشه شیرینی عید
@nasim.h8452
6 ай бұрын
کالری نان غنی شده و متعادل خوردنش ضرری نداره و مفید شما کالری مواد مصرفی باید بسوزونید با ورزش یا فعالیت روزانه درضمن این نان بسیار بیضرر و فقط سیر نگه میداره شمارو تو تمام رژیمها کالریهای مفید بالا که باعث لاغزی میشه اشکالی نداره
@negare-b1y
6 ай бұрын
درود نازنین خیلی هم عالی بود اینقدر رسپی های متنوع برای نان رژیمی هست که نگو...البته این رسپی هم عالی بود انشالله که به وزن ایده آلتون برسین وسلامت و شاد باشید 🌹
@fk-wk3ys
6 ай бұрын
نوش جون عفی بانوی عزیز موفق باشین خیلی لاغرشدین ❤❤❤❤❤
@سهیلابهرامی-ح4ع
6 ай бұрын
درود بربانوی عزیز دلم باورتون نمیشه چقد چهره تون تغییر کرده خیلی جوانتر شدین ...منم خیلی تشویق شدم بهم انگیزه میدین...اما عطر و بوی برنج رو دوست دارم عطر نون تازه دیگه نگم
@effibanoo
6 ай бұрын
منم با عطر برنج و نون دیوانه میشم ولی به خودم نهیب میزنم
@faranakbehidds
6 ай бұрын
عفي بانو در قالب كيك مستطيل هم ميتوانيد استفاده كنيد بعد از پخت بصورت نان تست برش بديد و در يخچال نگهداريد و موقع مصرف كوتاه در تستر بگذاريد
@ShaghayeghFoodArts
6 ай бұрын
👏🏻👏🏻
@elyakbari6693
6 ай бұрын
خانم حدادی عزیزخیلی خیلی لاغر شدین تبریک خانم بخاطر انگیزه ی فوق العادتون👏👏👏👏و چقدر هم این بلوز شیک و بهتون میادمثل همیشه خوشتیپین💙💙💙💙👌👌👌🧿🧿🧿🧿بابت نان سلامت هم ممنون 🌹🌹🌹تشکراز آقای حدادی بخاطر همراهی شما در همه زمینه 🌺🌺🌺🌺🌺🙏🙏🙏🙏خداوند نگهدارشون باش
@effibanoo
6 ай бұрын
❤❤❤❤
@tajisatrapi5807
6 ай бұрын
مرسی از شما.
@roozmareginarges
6 ай бұрын
به به عجب نونی😍نوش جان❤
@SaharEsmaeilian-eg2ys
6 ай бұрын
خاله جان میشه خاصیت سیاه دونه هم برنامه کنید. 15:28
خاله جان سپاس بیکران خوشحالم که این قدر سرحال شدید ❤
@mayshirazi8564
6 ай бұрын
WOW خیلی لاغر شدین آفرین .. 👏🏻👏🏻👏🏻 دارویی من استفاده میکنم به این Mounjaro , که به کسانی که قند نوع دو دارن میدن ، آمپول هست در یک ماه 15 پوند حدود ۷ کیلو کم کردم.. البته از همین دارو مدلهای مختلف هست و الان در امریکا به عنوان روش لاغری معروف شده، در ضمن قند رو خیلی خیلی پایین میاره.. اگر ورزش و دایت غذایی رو هم رعایت کنن خیلی بیشتر وزن کم میکنن ،، البته من دایت و ورزش نمیکنم 😁😁😁
@hodarahanjam6955
6 ай бұрын
خاله عفی عزیز چقدر لاغر شدی وزیبا تر ترو خدا ادامه بده خیلی دوست دارم موفق باشی عزیز دلم ❤️💋
@Park9668
6 ай бұрын
عفی بانوی عزیزم، دستت درد نکنه نازنین. هویج رنده شده، تخم کدوحلوایی هم عالی میشه. من امتحان کردم. رخساره از اتریش ❤
@sophiaghobadian2666
6 ай бұрын
جو دوسر خورد شده هم برای نان خوبه
@lalealiyali6399
6 ай бұрын
عفی بانوی عزیز نان تست جو دوسر بگیرین یک و نیم عدد رو میتونین با ۳۰ گرم پنیر صبحانه میل کنین ❤❤
@elinasiri3922
6 ай бұрын
عفی جان منم براتون یه نون پیشنهاد دارم اونم نان دال عدس هست ، دال عدس رو با کمی اب خیس کنید ث با همون اب و پودر زیره و نمک بلندر بزنید به غلظت پنکک که شد تو ماهیتابه داغ بریزید و بهش کمی زمان بدید تا پخته بشه پشت و رو کنید و از خوردنش لذت ببرید❤❤❤
@mojganf4392
6 ай бұрын
عفى بانوى عزيز نان جالبيست دست مريم خانوم از اطريش هم درد نكنه ولى چون در رژيم سخت هستيت بخاطر روغن گياهى كه در همه دانه ها هست كالرى بالائى دارد و كربوهيدرات كم بايد كم مصرف كنيد تا به وزنى كه مى خواهيد برسيد به همسر سلام برسونيد با آرزوى سالى سرشار از سلامتى و حال خوب براى شما دو عزيز🌹🌹😘
@MA-rs6ti
6 ай бұрын
نوش جونتون، میترا جان دستور کیک خرمایی وکبک پرتقال رو دادید فوق العاده شد 👏👌🌹
@effibanoo
6 ай бұрын
نوش جونت عزیزم ❤
@persiandishes1464
6 ай бұрын
أفى جون أونى كه بعداز تخم كدو ريختى چى بود؟
@effibanoo
6 ай бұрын
آفتابگردان بود
@zibanabizadeh
6 ай бұрын
درود بر شما عزیزان خواهر مهربونم روز زن مبارک بهترینهارا براتون آرزو میکنم میبوسمت موفق و سلامت باشی امروز روز جهانی زن خجسته باد روز آزادی زنان ایران
@maryamshirazipersiankitche9159
6 ай бұрын
من خودم نان ماس و نان دال عدس درست کردم خیلی خوب شده و توی این قالب های مستطلی نان تست درست کردم و حتی مثل لواش هم درست کردم که می تونید با پنیر استفاده بشه
@ShaghayeghFoodArts
6 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@mohammadazizmohammadi9859
6 ай бұрын
ماشاالله ماشاالله چقد لاغر شدی عفی جون من خیلی وقت بود که شما رو ندیده بودم ❤❤❤❤❤❤❤❤محبوبه
خاله جان خسته نباشید نون عالی شد میتونید داخل ظرف پیرکس همه خمیر رو بریزید اینجوری راحتتره بعد از پخت برش بدید داخل فریز نگهدارید چون تخم مرغ داره نباید طولانی بیرون باشه و این حجم نان برای دو هفته کافیه و هر بار یک تیکه از قبل بیرون از فریزر بگذارید کامل نرم میمونه❤️
@faribasnbh1747
6 ай бұрын
دستت درد نکنه عفی بانو عالی شده بود و خیلی سالم و خوبه👍👍👍🌷🌷🌷
@afsanehzar9561
6 ай бұрын
سلام عفی بانو دستتون درد نکنه عالی بود من کم کاری تیرویید دارم و تنبلی تخمدان این نون فکر کنم برای من هم عالی باشه البته من لاغر هستم 😅 امیدوارم به نتیجه مورد نظرتون به زودی زودی برسید
@maryamdekoning8555
6 ай бұрын
نوش جان عفی جون خوش رو
@persiandishes1464
6 ай бұрын
در ضمن أفى جون اون سبوسه گندومه عزيزم منم هميشه استفاده مى كنم همون مارك تو المان هم هست من در المان زندگى ميكنم
@ashpazi.faribabano
6 ай бұрын
عالی بود عزیزم
@shabnamrezania9
6 ай бұрын
خاله عفی عزیز عالی شدین همینطور ادامه بدین موفق باشین
عفی جون شرمنده اگر میخوام یک انتقاد بکنم با عرض معذرت صدای نفس کشیدن آقای حداد از بینیشون خیلی خیلی توی دوربین واضحه حواس آدم پرت میشه😊 ❤و این مشکل توی همه ی ویدئوهاتون که آقای حداد لطف میکنند این صدا هست
@effibanoo
6 ай бұрын
اااخ شرمنده
@sarapirhosseini8210
6 ай бұрын
سلام عفی جان من بدون تخم مرغ بصورت تست یا کراکر استفاده می کتم بجای اسنک همیشه تو کیفم هست
@zahragolriz659
6 ай бұрын
میشه دستورشو بگید؟؟
@mixedmagic507
6 ай бұрын
مرسى مرسى مرسى. اين نون خيلى ايده خوبى بود. دست شما درد نكنه. از دوستتون هم خيلى خيلى ممنونم. ❤❤❤❤
@gitsub3788
6 ай бұрын
عفي جان بنويس wasa knack brod sweden مي ايد بالا
@zeinababbas2960
6 ай бұрын
سلام .خيلى بيشتر سلامت به نظر مرسى خاله عفى .لطفا حتما ادامه بدهيد ان شالله هميشه سالم باشيد .بوست بادام هم خواص مفيد زيادى دارد كار خوبى كرديد با بوست اسياب كرديد 👍
@yasamanbanitahmaseb5808
6 ай бұрын
حق با آقای حداد است در مورد نظم
@leila466
6 ай бұрын
بعضيها آب برنج رو بە موهاشون ميزنند برا جلوگيری از ريزش مو. شايد خوب باشە برا کسانيکە برنج نميخورند.
@hodatehrani843
6 ай бұрын
خاله جون همیشه زیبا بودید و الان زیباترید، بسیار عالی ، حتما ادامه بدید ❤😍😍❤
@elhambarati7376
6 ай бұрын
عالی شد👍
@mohsenhakimi1116
6 ай бұрын
❤❤❤خاله جان همیشه سلامت باشید ❤❤درپناه خداوندبزرگ باشید ❤
@Zahramotamedi1364
5 ай бұрын
سلام ببخشید من متوجه نشدم میشد این خوراکی ها راکه ریختید دقیق بگید ممنون
@baharehkhoshfekran1641
6 ай бұрын
عفت جون چقدر لاغر شدی ، آفرین به شما ❤
@ashrafkharazi2283
6 ай бұрын
آفرین بر اراده شما عفی بانوی عزیزم.خیلی خوب لاغر شدید و جوانتر خوشگل بودید خوشگلتر شدید❤❤❤❤❤
@paeeze5
6 ай бұрын
عفى جان عزيز دل حتى اين نان و همه نانهاى رژيمى و كلا نان و سيب زمينى و برج اونم هر برنجى به هيچ عنوان براى شما اصلا خوب نيست چون همه اينها نشاسته هست ،خواهش ميكنم رعايت كنيد 💝🙏
Пікірлер: 253