Merci Roland de faire vos Video en français. Je vous suit depuis des années en allemand mais mes amis français ne pouvez pas vous suivre. Maintenant je peux partager vos video. Super
@IA_Information_Paris
4 ай бұрын
En parlant de français, tu ferais bien d'ouvrir un Bescherelle !
@etiennebaigorry
3 ай бұрын
Vous êtes Allemande ?
@linepichon838
4 ай бұрын
Bonjour sa c super je ne me rappelle plus quand je pouvais m’accroupir sans problème tellement il y a longtemps j’ai commencé a avoir mal aux genoux et du coup même la marche à pied et devenu difficile je vais faire cette exercice avec le temps je pense que sa devrait aller merci pour la démonstration
@sophiedeffet9073
4 ай бұрын
Assise sur les talons même.enfant galère... on va essayer..
@nkoulouflorian
4 ай бұрын
dans noa villages en Afrique il y a des toilettes modernes mais on a gardé les toilettes traditionnelles ...la posture accroupie est donc naturelle non seulement vos genoux et hanches sont en mouvements reguliers mais cette position permet de mieux evacuer les selles comparées à la position assise plus modernes sur les bidets...n adoptons pas tout croyant vivre mieux pourtant c esr une fosse que nous creusons...
@inaranari
6 күн бұрын
C'est un exercice naturelle chez nous pour aller au toilettes les toilettes moderne c'est mauvais pour la souplesse du corps
@annieseron3673
4 ай бұрын
Merci enfin les exercices que je cherchais
@marie-noelledavergne8521
4 ай бұрын
Bonjour J'ai vécu en Afrique, et j'ai observé que parfois les gens s'accroupissent pour les tâches quotidiennes, pour discuter, personnes âgées comprises. La station assise sur une chaise n'est pas naturelle !
@omprana5474
4 ай бұрын
Je travaille dans une crèche et les enfants prennent cette posture constamment, quand ils sont en attente.
@nkoulouflorian
4 ай бұрын
en effet...c est le cas avec les toilettes traditionnelles aussi bien en Afrique,moyen orient inde et en Asie on s accroupie pour aller aux selles...elle a plusieurs avantages,postures du dos,les hanches et les genoux sont constament sollicités ainsi que les chevilles,mais aussi cette posture facilite l evacuation des selles...revenons aux classiques et vivons mieux et en.bonne santé
@DirtyHarryCallahan44Magnum
4 ай бұрын
Le squat asiatique et les diverses autres postures se retrouvent dans les arts martiaux ... Chaîne intéressante,je m'abonne !🤝 Salutations de la Réunion 🇷🇪🙏.
@maguyberger79
2 ай бұрын
Mes genoux sont en partie bloqués et craquent je vais essayez sans espérer beaucoup de changements .merci
@andremichel8554
4 ай бұрын
Se mettre assis sur les talons, c'est assez facile pour moi, je peux y rester quelques minutes mais, quand il faut se relever c'est autre chose, les genoux sont plus raides. Avez vous une solution. Merci beaucoup pour vos vidéos pour ce partage.
@quenelmarie4412
3 ай бұрын
Faire de l'assouplissement, yoga, gym.. régulièrement ☺️☺️
@nkoulouflorian
4 ай бұрын
ce qui est amusant avec vos astuces et biensure louables c est que nos grands parents voire arriere grand parents pratiquaient déja une vie pareille...mais avec l histoire de la modernité on a voulu faire croire aux nouvelles generations que bien vivre c est changer de styles de vie,réduire lea efforts et certaines habitudes que ces personnes adoptaient...aujourdhui que les consequences nefastes de cette mordination frappent l humain,on retourne à ce qu on avait abandonné...l etre humain est l etre le plus instable qui existe...prenez l exemple des fast food et autre nourritures et aliments OGM,...on nous en a fait une pub depuis des decennies que ,presque tout le monde s y est engouffré allant jusqu à cataloguer ceux qui pronaient le manger sain et bio...revirement de situation,les grands savants d hier demandent que les populations aujourdhui fassent des diets,des cures,les salles de gym sont pleines on depense des sommes enormes pour retrouver la santé...à quoi joue l homme...?la vie est tellement simple mais l etre humain croit etre intelligent malheuresement son.intelligence le detruit...que Dieu vous guide dans vos voies.
@noellieliberte9941
3 ай бұрын
Faut-il aussi savoir et admettre ce (ou ceux) qui se cache(ent) derrière cette volonté de rendre malade l’humain 😏 La vérité nous affranchira… et c’est à chacun de se (re)prendre en mains.
@scarabebleusacre
4 ай бұрын
Bonjour, je découvre votre chaîne. Je viens de m'abonner car ses exercices tombent à pt. Merci
@charlotteeardly7235
4 ай бұрын
Descendre, ça va...c'est remonter qui est difficile !!!😂😂😂
@quenelmarie4412
4 ай бұрын
Il faut se muscler... Yoga Perdre son gras!!
@quenelmarie4412
4 ай бұрын
C une traduction française!
@IA_Information_Paris
4 ай бұрын
@@quenelmarie4412 Et comment tu perds ton gras sans faire de régime, vu que je ne mange déjà qu'un demi repas par jour ??
@nabilasebbaha5959
3 ай бұрын
@@quenelmarie4412qui a dit que les personnes qui ont des difficultés dans les mouvements étaient grosses ou avait du gras
@quenelmarie4412
3 ай бұрын
@@nabilasebbaha5959 je parle.pour.moi. J'ai un peu de gras à perdre!😁😁
@francoisesubra7286
3 ай бұрын
superbes conseils!!!c'est un objectif que je souhaiterai atteindre mais pour avoir déjà essayé c'est difficile pour moi car comme j'ai les genoux enrobés j'ai beaucoup de douleurs à tous ces exercices
@helenecaquot185
4 ай бұрын
Bonjour Monsieur, je vient de découvrir votre video , il y a longtemps que je m accroupie plus , j ai 63 ans et beaucoup de soucis de genoux, j ai les cartilages usés et le chirurgien voudrait m opérer pour mettre une prothèse totale . Pensez vous que la souplesse des genoux puissent revenir ? Ils craquent énormément lorsque j essaie de les plier, personne n est capable de me dire si des exercices d assouplissement des genoux seraient benefique ou si il faut éviter ! Je m abonne a votre chaîne .
@sophiegugliotta3717
4 ай бұрын
Bonsoir, j'ai justement beaucoup de problème au talons d'Achille, merci pour les conseils
@aquarius4953
3 ай бұрын
Ce n’est pas s’accroupir qui me pose un problème, c’est de me relever.
@bernadettecardinal3964
3 ай бұрын
Idem pour moi.
@assiandiaye8904
Ай бұрын
😂😂😂 tu n'es pas seule dans cette situation
@daniellesylvestre6075
20 күн бұрын
Vous n'êtes pas seule Beaucoup de personnes n'arrivent pas à se baisser et se relever 😢
@jeannesolinas3029
4 ай бұрын
Merci docteur ayant une discopathie du rachis lombaire vous expliquer bien je vais faire vos exercice 👌🤶
@christin2708
3 ай бұрын
Merci, je vais m entrainer
@A-RA-N
4 ай бұрын
Je vis en Asie depuis plus que 20 ans, surtout les Japonais. Quand ils attendent le métro ou le train, ils sont assis par terre, il s’accroupie en permanence même les personnes âgées.
@lilianelenormand8723
4 ай бұрын
le souci c'est que j'arrive à descendre mais ensuite je n'arrive plus à me relever
@abelkribesse34
4 ай бұрын
@@lilianelenormand8723c'est normal, il faut savoir qu'on a des muscles flechisseurs et muscles extenseurs pour les articulations, et pour se relever de la position basse il faut les travailler avec le squat par exemple mais progressivement concernant l'amplitude
@quenelmarie4412
3 ай бұрын
@@lilianelenormand8723 😁😁
@quenelmarie4412
3 ай бұрын
@@abelkribesse34 💙💙😁
@sv1671
3 ай бұрын
Incroyable
@patounyssen1631
4 ай бұрын
Moi je sais m accroupir mais je ne sais plus me relever 😉
@rosineverdal7226
3 ай бұрын
@@patounyssen1631 apprendre déjà à se lever sans les mains de partout...
@catherinekeller9416
4 ай бұрын
Mieux vaut avoir un coach pour faire ces exercices! Merci quand même
@evelynepavlovna904
4 ай бұрын
Le problème pour moi et d'autres n'est pas tant de se baisser et de se relever mais c'est de ne pas se renverser en arrière dès qu'on est accroupi et qu'on tente de mettre les pieds à plat !
@rosineverdal7226
4 ай бұрын
Il faut le faire contre le canapé. 1 mn 20 par jour Tous les jours.. Ensuite vous pourrez le faire n importe où..
@bernardmichel4935
4 ай бұрын
Bonjour,ayant une prothèse de hanche ,es ce que c'est conseillé ? Je suis actif je bétonné je casse du bois je porte des objets,mais j'ai perdu la sensibilité de le releveur du pied et le verrouillage du Genou,la position debout et pénible si je ne bouge pas merci cdlm
@rosineverdal7226
4 ай бұрын
@@bernardmichel4935 bonjour.. je le fais avec deux prothèses de hanche !
@bernardmichel4935
4 ай бұрын
@@rosineverdal7226 j'ai eu une épouse Vietnamienne,il y a très longtemps,et sa grand mère était toujours accroupie ,ainsi ,a 90 ans
@rosineverdal7226
4 ай бұрын
@@bernardmichel4935 on perd de l amplitude..car on ne le fait jamais... La chaise est notre ennemie !
@IA_Information_Paris
4 ай бұрын
M'accroupir c'est facile, mais ensuite je n'arrive plus à me relever !!
@Jacquie-zc3hv
6 күн бұрын
Merci beaucoup ❤❤❤
@cachou5337
4 ай бұрын
La bande des sous-titres masque totalement les pieds !
@isajaoen8948
3 ай бұрын
Vous pouvez les enlever en allant sur paramètres en haut à droite. Vous le trouverez juste à côté de la croix pour fermer la vidéo. Vous cliquez dessus et ensuite, vous pouvez enlever les sous titres. J''espére que mes explications vous aideront.
@marie-christinegarnier2854
13 күн бұрын
merci beaucoup, merci pour vos explications.
@natzucco1529
3 ай бұрын
bonjour, Je souhaiterais faire ces exercices mais, par le passé, j'ai eu un déchirement très important du tendon d'Achille gauche. Quand je suis dans une cote ou un escalier, mon tendon me fait mal, une sensation de craquement désagréable. Puis-je tout de même faire les exercices proposés ou mieux vaut il m'en abstenir ? Merci pour votre retour de réponse, et bravo pour vos vidéos.
@claudeciabotti2570
2 ай бұрын
Merci pour cette séance daccroupisement😅
@dufiletdesidees6573
3 ай бұрын
Merci beaucoup
@beatricesabrie7237
11 күн бұрын
Extra très contente de cette séance merci 👍
@josephdato2606
4 ай бұрын
tres bien avec un fond de business evident
@cherifabaalicherif6500
4 ай бұрын
Bonjour, Peut-on se réchauffer nos muscles avant ces exercices ? Merci
@Marie-lambertThéodose
Ай бұрын
Merci beaucoup. Monsieur, je vous ai écouté et j'ai essayé, je viens de me retrouver allongée par terre. N'arrivant pas à me relever, j'ai dû faire appel à une tierce personne afin qu'on vienne me ramasser par terre. Franchement ! Vous exagérez !! Tout de même !!😢😢😢😢😢
@PauletteNgama
4 ай бұрын
Merci beaucoup c'est arrivé a point nommé
@marie-claudevassard5153
4 ай бұрын
Impossible de s'accroupir quand on a un kyste poplité derriere le genou qui fait très mal
@michelemercie5676
4 ай бұрын
Super, j ai du mal !
@ShantalBecker
4 ай бұрын
Peut-on faire ces exercises à tout âges
@sylviefournier7409
4 ай бұрын
Merci bcp😊
@elisabethlouvari2919
4 ай бұрын
Merci
@abdelilahsalimi7403
2 ай бұрын
Encore moi, est-ce que je peux faire ces exercices étant atteint d’arthrose des genoux. Merci
@yolandewathelet5263
3 ай бұрын
Mais quand on a le tablier ventrale. Il est pas possible de sacroupir. Malheureusement
@isabelle4070
4 ай бұрын
Merciii
@patricialedez9463
3 ай бұрын
2 compressions du ménisque et des hanches en vrac. Des chevilles déglinguées et pourtant,je réussi à s'accroupir 😊. C'est le relevé qui est douloureux, mais j'y arrive quand même en gémissant 😔😥
@martinequantin8280
2 ай бұрын
Bonjour, 70 ans, ligaments croisés fibre de carbone. Arthrose . Opérée à 30 ans. Je n ai jamais récupéré talon fesses. Puis-je faire ces exercices ? Merci.
@denisedupont3143
4 ай бұрын
Merci justement ça me prenait ce genre d'exercice pour renforcer mes jambes.
@francelibre26
3 ай бұрын
Merci ❤💐
@reneebonsignour9104
4 ай бұрын
Bonjour,fait 78 ans.tassement t9 y a 3 mois .Donc certaines positions non,mais d'autres oui,le mur avec dos un peu arrondi,ouille non.le dernier avec rehausseur oui.Merci bonne journee.❤
@charlotte26700
Ай бұрын
Mais on ne peut pas forcer les genoux à se plier s ils font mal - si oui comment faire ?
@abdelilahsalimi7403
2 ай бұрын
Bjr, quels sont les meilleurs exercices pour l’arthrose du genou. Merci
@francoiseisenbarttaufour1635
4 ай бұрын
Meri pour votre vidéo elle n est pas faite pour tout le monde chacun a ses possibilités plus ou moins limitées. Ce cours peut etre néfaste dans certaines pathologies ATTENTION
@reneebonsignour9104
4 ай бұрын
Mais cela tout le monde le sais et lui aussi.
@assiandiaye8904
Ай бұрын
J'ai fait une ostéotomie fémorale de varisation. Est ce que je peux faire ces exercices
@dianetremblay2174
4 ай бұрын
J'ai essayé la position d'Ina il y a 15 jours, car, ayant été opérée pour une installation d'une prothèse complète du genou gauche il y a 9 mois , je n'ai plus le droit de mettre ce genou par terre. En descendant vers le sol, j'ai ressenti une douloureuse crampe dans le mollet de ma jambe opérée et c'était difficile de me porter dessus après. Le lendemain, plusieurs bleus sont apparus sous ce mollet jusqu'à la cheville et même devant la jambe. Les bleus sont pratiquement tous disparus mais je crains de recommencer à me plier de cette façon. J'étais pourtant capable avant mon opération de descendre assez bas. Devrais-je attendre encore quelques temps avant de me réessayer ? Merci beaucoup pour vos suggestions d'exercices.
@margueritehebting4617
4 ай бұрын
Eh ben..pas facile la vidéo..mais prendre son temps et tous les jours un peu plus tout doucement merci pour la vidéo 👏👍👏👍😋👏😊
@Heusymonvillage
4 ай бұрын
C’est vrai je le fais chaque jour et je suis beaucoup plus souple
@beatriceleconte2912
3 ай бұрын
Avant les gens faisaient comme ca pour aller aux toilettes Depuis l'invention des toilettes les gens sont constipés
@commecresus9546
4 ай бұрын
Est-ce qu'il y a une limite d'âge pour commencer ?
@pascalsteuber5932
3 ай бұрын
Et pour avoir des belles dents blanches comme avant comment vous faites?
@anniekone1792
4 ай бұрын
Aucun probleme pour m accroupir pieds à plat mais impossible de remonter sans l aide des mains
@Prisca-37
3 ай бұрын
À force de le faire vous allez finir par y arriver. Courage ! Que Jésus-Christ vous bénisse et vous donne la force.
@mitopalito
3 ай бұрын
la clé de cette posture et de son équilibre est la flexion des chevilles
@seraphine70
4 ай бұрын
Bonjour, je n'ai jamais reussi à m'accroupir complètement avec les pieds à plat à cause de pieds très creux. Donc pour moi il n'y a pas d'avant.Je vais faire ces exercices. Merci
@annielegras9665
4 ай бұрын
Depuis toute jeune mes tendons d'Achille sont restés courts,malgré pas mal d'exercices appropriés, s'accroupir n'est pas un problème si je porte des talons de 3 cm.
@aleMek
3 ай бұрын
C'est bon , vous pouvez acheter un WC turc !
@Dan63190
3 ай бұрын
Et quand on n'a plus de cartilage dans les genoux, que ça craque de partout?
@yolandeeugene4373
3 ай бұрын
Je me disais exactement la même chose. 😂
@catherinesuaud2068
2 ай бұрын
haii haii les cuisses; et se relever sans l aide des mains...
@claudelejal7401
Ай бұрын
Indous, africains,arabe etc travail et relaxe avec cette position. Bonne positions pour les usa canadien européens pour faire la crotte dans la nature.
@navigator5807
2 ай бұрын
Et celui qui a mal aux genoux
@ovanchristophe4490
4 ай бұрын
Pratiquez les arts martiaux vietnamien et ces positions vous seront obligatoire..
@DirtyHarryCallahan44Magnum
4 ай бұрын
Squat asiatique,Vovinam Viet Vo Dao...🙏
@vivianeleclair872
3 ай бұрын
Erst ce possible de s assouplir encore a partir de 71ans
@jeanneginestar8800
4 ай бұрын
Bjr à vous comment ça s appelle ou on mets le pied 🦶 dans votre vidéo pour les exercices merci bcp à vous assis sur les talons moi j ai mal au os au pied
@jeanneginestar8800
4 ай бұрын
Cc c est quoi tout ces numéro je ne comprends pas
@CatherineVachon-k2h
2 ай бұрын
Merci pour votre explication mais le texte écrit vous cache tous les deux.
@evelynebargeon4169
3 ай бұрын
Je n'ai jamais pu le faire même jeune 😠
@marieagnesdochez8095
2 ай бұрын
Bonjour pouvez vous m'aider
@odettebories9782
Ай бұрын
A la 15 ème minute on voit que la personne est incapable de se relever sans aide. En fait pour s'accroupir faut porter des talons hauts.
@myriamcourty5812
4 ай бұрын
Précisez et si les personnes ont prothèse hanche ?
@rosineverdal7226
3 ай бұрын
J'en ai deux et je cours je m'accroupis
@moiperso8955
4 ай бұрын
utilisez les toilettes turques, vous ferez ces exercices tous les jours 😄
@Prisca-37
3 ай бұрын
😂😂😂 Encore faudrait-il en trouver !
@charlotte26700
Ай бұрын
Quel âge a Ina svp, elle n a pas 76 ans 😉
@quenelmarie4412
3 ай бұрын
Position de yoga...
@mercedesvega4753
4 ай бұрын
DANS TTES LES POSITIONS ON SAIT ICI! ET TOI CASERTA TU SAIS ?
@aborigene993
26 күн бұрын
Nous avons inventé la chaise voilà l'énorme erreur 😢
@chantaloubert3866
3 ай бұрын
La position assise sur les talons est insupportable pour les personnes qui ont des varices
@DirtyHarryCallahan44Magnum
4 ай бұрын
Squat asiatique.
@Rahma.amg0
2 ай бұрын
👍👍😍
@נטליטיבי
2 ай бұрын
Mais si est le dos n est pas.droit in n est pas.si souple.que.ca
@KhadijaNAOUFEL
4 ай бұрын
🀄 اجعل حركة و وضعية القرفصاء روتينا يوميا لمحمدة الله و الانسان في المغرب 🇲🇦🇺🇳🌟⚪
@IA_Information_Paris
4 ай бұрын
A force de rester assis par terre les jambes croisées, je me suis fait 2 hernies discales qu'on a dû opérer !
@dominiquedidier6111
3 ай бұрын
Même enfant je n’ai jamais pu m’accroupir? Mes chevilles ne se plient pas
@dominiquedidier6111
2 ай бұрын
Comment apprendre après opération de prothèse de hanche bilatérale? Merci
@ricoparent3337
4 ай бұрын
Oui je m 'accroupi❤s encore pour faire caca une fois par mois ... suis je normal doc. J' ai 108 ans❤
@reneebonsignour9104
4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤si vrai ,pasnpour rire.
@mahjob-g8z
4 ай бұрын
les compagnare on Afrique font Kaka
@inaranari
6 күн бұрын
C'est du n'importe quoi 😂😂😂😂
@myriamcourty5812
4 ай бұрын
Pas chic 😊
@danielmistral
3 ай бұрын
le son n'est pas synchro avec la vidéo, c''est trop pénible à regarder !!!
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