La vache ca promet du lourd!!!!Je regardais justement en avance car demain je commence le challenge et j'aime bien anticiper quand je peux pour éviter le stress du comment avec quoi etc! En plus voir le coach faire la séance c'est juste trop top!
@ezekiel9118
2 ай бұрын
Super séance, coach au top, j'ai débuter aujourd'hui je suis motiver à 1000% pour continuer merci.
@kuuro6399
23 күн бұрын
Au top, merci pour cette séance je me suis bien dépensé !
@Aerys_45
3 ай бұрын
Génial cette première séance. Merci 🙏
@smartworkoutpro
2 ай бұрын
Héhé content que cette première séance vous plaise ! Tenez nous au courant si les autres séances vous plaisent aussi 😁
@paulsimeon378
3 ай бұрын
Je te remercie pour cette belle séance et pour tes encouragements. J'espère continuer ainsi pour obtenir de bon résultats. 👏👏👏
@smartworkoutpro
2 ай бұрын
Merci de notifier les encouragements, ça fait très plaisir. Notre seul envie c'est que vous progressiez et que vous vous sentiez bien dans votre corps. Merci 🫶
@ThmsNd
2 ай бұрын
J'adore, la séance est lourde. 2eme semaine pour moi 💪🏾😉
@manuelgross4195
2 ай бұрын
Je sui KO pour cette première séanceje sent les cuisses qui vont me faire suer tte la journée!lol merci pour cette séance et séance 2 demain!!!!
@ivanmateossanchez2189
3 ай бұрын
Superbe séance, merci 💪🔥
@smartworkoutpro
2 ай бұрын
Merci beaucoup Ivan ! 🦾
@Anakena3
3 ай бұрын
Super sympa comme partage, merci! Mon seul problème est que j'ai souvent d'un fragilité au poignet, du coup certaines prises ou l'on tient les élastiques à la main ne st pas idéales, mais je trouve des alternatives 🙂 - sinon, ce serait top de trouver un accessoire type impression 3D qui permettrait de faire une prise type poignée, pour cela
@smartworkoutpro
3 ай бұрын
Merci infiniment pour votre commentaire 🙂 Je vous comprends tout à fait, et vous remercie pour ce feedback Nous verrons comment les inclure dans nos projets et procéder à la production 😎🦾
@alexdubos2933
3 ай бұрын
Punaise,tu as pris de la masse,super vidéo
@smartworkoutpro
3 ай бұрын
Merci pour la force Alex ! 🦾
@fabien0408833
3 ай бұрын
@@smartworkoutpro tu fais vraiment cette routine (30 jours challenge)? C est vraiment ça qui t a conduit a cette masse où tu as un autre programme ?
@lcnk6
3 ай бұрын
Super full body manque juste le retour au calme et les étirements de fin sinon parfait bravo
@warlior
3 ай бұрын
C'est quoi le retour au calme ?
@marcnomadnczk5653
3 ай бұрын
Marcher, sauts a la corde lent, velo a allure lente Permettre au cardio de baisser tranquillement et pas d'un coup
@smartworkoutpro
3 ай бұрын
Hello ! C'est vrai qu'on aurait pu ajouter 5 minutes de retour au calme... Après, sur notre app (qui sort bientôt c'est promis), on aura pas mal de vidéo de 5 minutes pour des enchaînements mobilité/cardio lent, pour justement ceux qui veulent faire un retour au calme après une séance. On essaie de se concentrer sur du format court (séance de moins de 45 minutes) avec vraiment l'essentiel !
@gwenmothere2073
3 ай бұрын
Belle séance, je suis inversé avec Lucas, autant les jambes je peux mettre davantage et envoyer que les bras je baisse de 5kg et je galère. 7 burpees 🔥
@marcnomadnczk5653
3 ай бұрын
Burpees a priori faut pas faire une pompe stricte , en tout cas au cross fit on commence par descendre, le torse touche le sol puis on remonte
@jinnthcelebrindal8830
6 күн бұрын
Bonjours, question? Il faut la faire tous les jours? Savoir si pour ma reprise, au vue de mon emplois du temps je peux le faire ou 3 fois semaines ca va, j’ai essayé les burpees c’est mort lol
@smartworkoutpro
6 күн бұрын
Merci pour votre commentaire Au vu de l'intensité de cette séance, nous recommandons de manière générale d'effectuer un séance axée sur un ou deux groupes musculaires simultanément chaque jour de la semaine, et de faire la séance full body en fin de semaine comme une séance de clôture 🙂
@jinnthcelebrindal8830
6 күн бұрын
@@smartworkoutpro je suis un ancien de salle et j’avais de bonne perf mais avec la petite arrivée je n’ai plus autant de temps. Pour faire 3 fois semaine vous recommanderiez plutôt votre séance full body 50-60min que vous avez en video? Merci
@smartworkoutpro
6 күн бұрын
@@jinnthcelebrindal8830 comme dit plus tôt nous recommandons cette séance au moins une fois dans la semaine, voire deux grand maximum mais après vous pourrez faire un test sur une semaine en l'exécutant et voir comment vous vous sentez et savoir si l'adopter ou pas :-)
@marcnomadnczk5653
2 ай бұрын
2 eme seance full body, j'arrive a faire ma serie de tirage horizontal avec smart press classique, tension max. J'augmente les rep sur la séance suivante du coup ?
@smartworkoutpro
2 ай бұрын
Merci infiniment pour votre commentaire ! Tout dépend de vous et de votre ressenti, bien sur si la résistance max du SmartPress est trop faible pour vous (🦾) vous pourrez l'augmenter - soit en rajoutant des extensions SmartPress, soit en rajoutant directement des élastiques tubulaires du pack Elite (que vous bloquez via les lamelles du SmartPress).
@guezmerhimovic5634
3 ай бұрын
Hello. Savez vous c'est pour quand la maj de vitre application ?
@smartworkoutpro
3 ай бұрын
Ça arrive très rapidement (héhé, je sais qu'on dit ça depuis des mois...) et toutes les vidéos que vous voyez là seront aussi sur l'app ! 🦾
@fabien0408833
3 ай бұрын
C est cette routine qui t a conduit a ce développement musculaire ?
@smartworkoutpro
2 ай бұрын
Cette routine m'a beaucoup aidé oui ! Dans toutes les séances du challenge j'ai mis seulement les exercices que j'aime avec les élastiques, et qui pour moi, peuvent faire sens niveau force/stabilité. Si vous suivez la même routine et que vous augmentez la résistance et/ou les répétitions semaine après semaine, dans la limite du possible, vous prendrez forcément du muscle, c'est mécanique ! Avec toujours un bon sommeil et une bonne alimentation. J'ai un physique musclé mais qui reste vraiment normal, et qui pour le coup, est atteignable avec des élastiques.🦾
@cyrilax4828
20 күн бұрын
Bon, je n'ai pas pu faire les burpees, j'étais KO la semaine prochaine j’espère...
@mllexlea8527
2 ай бұрын
super séance mais est ce que c'est pour les femmes aussi ?
@smartworkoutpro
2 ай бұрын
Merci infiniment pour votre commentaire Bien sûr, mais si vous souhaitez une séance tout à fait axée pour les femmes vous pourrez consulter celle-ci : kzitem.info/news/bejne/p4mOvWmCiJxzpo4 🙂
@anthony4370
3 ай бұрын
Bonjour vous parliez d’une mise à jour de l’appli il y a un moment déjà mais toujours rien en approche . Avez vous des informations à ce sujet ? C’est dommage de devoir suivre sur KZitem quand on a une appli dédiée
@smartworkoutpro
3 ай бұрын
L'application est prête, c'est juste Apple qui la refuse pour l'instant (ça met toujours du temps à publier une nouvelle app). Sans mentir, elle devrait sortir avant Juillet, et si c'est pas le cas, revenez dans un mois, prenez une capture d'écran de ce com, et on vous offrira des élastiques 😎
@anthony4370
3 ай бұрын
@@smartworkoutpro c est noté 😊 je vais tenter un lobbying auprès d’Apple pour retarder tout ça . 😅
@guezmerhimovic5634
3 ай бұрын
@@smartworkoutpro j'ai fait une capture aussi 🤣🤣 🤣.
@joaquimcharmasson8170
3 ай бұрын
A renouveller combien de fois par semaines? 3 fois?
@smartworkoutpro
3 ай бұрын
Merci pour votre commentaire, En ce qui concerne les séances Full Body, nous recommandons de les effectuer une fois par semaine, pourquoi pas en fin de semaine si vous travaillez un groupe musculaire par jour en cours de semaine 🙂
@Countravendark
2 ай бұрын
Please make your videos in English
@matte3993
3 ай бұрын
In english please!
@Malmousque
3 ай бұрын
En italien, en espagnol, en serbo-croate, en turc...!
@Malmousque
3 ай бұрын
Séance corps intégral !
@nytosartk
3 ай бұрын
Lucas a vraiment atteint ce physique avec que les équipements Smart ouuuuuu ?
@smartworkoutpro
3 ай бұрын
Uniquement SmartWorkout, avec nos entraînements d'équipe les mardis et jeudis et ses séances persos 😎🦾
@marcnomadnczk5653
3 ай бұрын
Par contre ce sont des Split squat pas des fentes, fentes = mouvement complet ;)
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