تمارين باستخدام حبال المقاومة لشد عضلات الذراعين كاملة -
استخدم الاوزان حسب المقدرة اهم شي حافظ على التكنيك والاداء الصحيح ولا تستعجل بالحركة
-
اذا كنت شخص مبتدئ انصح بعمل جولتين لكل تمرين عشان حجم التمرين مايكون عالي وبالتالي الم ثاني يوم مايكون جدا شديد
-
انستقرام: / .... .
سناب: / mg_healt. .
تويتر: twitter.com/mg_healthy?s=17...
----------
جميع الحقوق محفوظة لقناة الكابتن عبدالمحسن \ اي استخدام تجاري للمحتوى سيعرضك للمسألة القانونية.
--------------
احرق دهون بالمنزل - حرق الدهون بالمنزل -
Негізгі бет Спорт شد ترهلات الذراعين بالمنزل - حبال المقاومة
Пікірлер: 29