Presne toto som potrebovala. Ďakujem a dávam odber. ❤
@vlastapetyrkova
7 ай бұрын
Děkuji za vysvětlení
@olgaskultetyova2926
Жыл бұрын
Výborné cviky..pri bola je platničke mám ľavú nohu slabo ohybnú, od bedra, kolena až členku. Ďakujem
@jirinahochmanova6244
Жыл бұрын
Dobrý den, měla jsem zlomený kotník tak jdu cvičit je to super snad mi to pomůže . Díky za rady ❤😂 Jiřina
@FitPainFree
Жыл бұрын
Ucvičit se dá spousta věcí, držím palce :-)
@ivetahodousova1210
Жыл бұрын
Dobrý den,zkoušela jsem,nic jednoduchého...nejvíce cítím kyčle..je to normální nebo špatně?? děkuji Iveta
@hanatoufarova8413
Жыл бұрын
Paní Iveto, reakce mohou být různé, normálně by to nemělo bolet vůbec. Jde o to jak "cítíte kyčle"? Co tím myslíte - citíte práci svalů? protažení? bolest jako takovou? V tom je totiž obrovský rozdíl.
@ivetahodousova1210
Жыл бұрын
@@hanatoufarova8413paní Haničko děkuji za odpověď... začala jsem před pár dny posilovat záda pánevní dno a kyčle... dříve jsem cvičila pravidelně ale asi půl roku co jsem začala být na cvičení lajdák se mi začali ozývat kyčle jen při určitém pohybu např. vystupování z auta.. hluboký sed, hluboký úkon.Po pár sériích protahovacích cviků na klouby a kyčle cítím obrovské uvolnění, snažím se hlídat sed, nedávat nohu přes nohu... hlídám si každý pohyb.Pracuji 24 let jako ošetřovatelka v nemocnici u lůžka a je mi 53 let.Nosim také ortopedické vložky a ortopedickou obuv z důvodu zborcené podélné příčné klenby.Snad mi pravidelné cvičení pomůže... děkuji Iveta
Пікірлер: 9