10 min de Movilidad para Alto estrés y baja energia.
A veces nos complicamos demasiado, ansiamos 1 o 2 horas para poder supuestamente "entrenar bien" y al final se nos pasan los días sin hacer nada por que idealizamos la forma de ejercitarnos, al final, todo se trata de escuchar el cuerpo y darle lo que realmente necesita.
La movilidad, el movimiento inteligente, consciente y en pequeños snacks de tiempo puede lograr grandes cambios pero sobre todo grandes sentires, para afrontar el día con energía y cambiar ese mood para mejor.
Ya arrancas o terminas el día sumando y eso importa asi sean 5, 10, 15 minutos, te abre puertas y es la inercia para quizás entrar luego a la rutina en el gimnasio que tango te gusta o si no sucede, abrás aportado algo ya para tu cuerpo y salud general, vamos a ello!
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Негізгі бет SÓLO 10 min de estos EJERCICIOS por la MAÑANA (Lo agradecerás!)
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