Добрый день. Если колени начинают болеть, значит на них приходится большая нагрузка. Это возможно из-за неправильной посадки. В Вашем случае необходимо поднять сиденье. Ноги должны почти полностью распрямляется. Правильно будет если стать пяткой на педаль, нога должна быть полностью распрямлена. Также необходимо использовать более низкую передачу, чем быстрее крутим педали, тем ниже нагрузка на колени. Это очень важно правильно выбирать передачу если этого не делать, то можно навсегда убить коленные суставы, для того чтобы этого не произошло, на велосипеде как раз для этого столько передач. И периодически, довольно часто, нужно пить воду, для того чтобы было достаточно жидкости в коленных суставах, ведь много жидкости мы выдыхаем вместе с воздухом во время катания (даже если катаемся на раслабоне).
@user-tm7lm3pd3t
11 ай бұрын
Леня ты прав твоя жена куколка 👍👍👍
@Cool-vo8gz
11 ай бұрын
Интересное видео, спасибо что делитесь такими моментами
@thekenny659
11 ай бұрын
Настрой жене посадку на велосипеде!!! Седло очень низко, ноги должны разгибаться почти полностью.
@vadimkhalupenko6531
11 ай бұрын
Леня, ты сауну в автобусе уже закончил?
@prosstomaxx
11 ай бұрын
Лёня наконец-то заметил что у него жена красавица 😊😊😊
@DobriyTatarin
11 ай бұрын
Пока мы об этом не сказалаи 😊
@user-mx2xn5mh9l
11 ай бұрын
Согласен, даже мне приятно стало, а каково жене
@user-sh2mq5ct6v
11 ай бұрын
Красавчики! Отлично провели время и покатались! Великолепный парк!
@YouTuber-li4yx
11 ай бұрын
Леня из крайности в крайность. То он на жену ругался, теперь любовь с первой минуты ролика.
@genekorin3390
11 ай бұрын
Шпили-вили пропустили 😂
@genekorin3390
11 ай бұрын
Где-то в районе финиша проболтался Миша )
@user-qd9no7yg1g
15 күн бұрын
На вело,стабильно летом катаюсь и другим советую это классно для здоровья.
@user-jb5ew1nd2o
10 ай бұрын
Привет Леня как поехать к вам если ты в ролики приглашаешь посмотреть на вашых местах мулцумеск пентру распунс
@ilyams79
11 ай бұрын
Хороший вел стоит 3000-4000 баксов , разница с велом за 700 -800 баксов очень ощутима Седло нужно поднять а то коленям придет конец , есть целая тема про прав велосипедную посадку И все продвинутые велосипедисты катают на парафиновой смазке , никакой грязи на ногах и обуви и чистая цепь
@user-xg7je4ut1g
10 ай бұрын
Лёня у тебя Умная и симпатичная жена и обманывать её глупо! Снимай с ней больше видео! Скажи ей правду что ты хочешь с ней провести время и цель находится не там где удобно тебе, а там где удобно Вам Вдвооём! Попробуй поменять ей сиденье возможно будет удобнее и будут не так уставать ноги это связано меж собою(вспомни советские сидушки)! И себе поменяй тоже и как ты сказал "жопень" будет болеть меньше! У Вас спортивные сиденья, а не прогулочные!😊 Мыло "Duru" в России и сейчас продаётся, прикольное. Не понимаю людей которые не едят мясо! Олеся была права лучше съесть кусок мяса и восполнить энергию, чем выпить сладкого кофе и энергии хватит на 30 мин., тебе как дальнобойщику это надо бы знать, что после сладкого кофе через минут 40 спать хочется больше чем до того как ты его выпил. Слушай жену она у тебя умница и говорит умные вещи!😊 Лёня удовольствие получают не через боль, как это было сказано в самом конце видео!
@user-rz1jg2sj3h
11 ай бұрын
Красавчики 👍👍👍
@nur9129
11 ай бұрын
Расскажи как у тебя обстоят дела по тестированию ?, работа тестировщиком или как там называется
@doc.himars
11 ай бұрын
@nur9129 *_bliatgorod..уупс белгород шо с ебалом ? на вас наподают узкие ха-ха..._*
@mildot5482
11 ай бұрын
Hi , не нашел видео для Машина Додж Pick-up Несколько слово, длю его
@Serzhany
11 ай бұрын
Круто. Фантастическая красота, Лёня!!!😊😊😊😊😊❤
@Roman9212
11 ай бұрын
👍 молодцы ребята.
@user-qe5yo4fq6u
11 ай бұрын
Саша очень приятно смотреть ваш канал который снимаете развивали удачи в развитии канала
@user-jp8iw3lu4i
11 ай бұрын
седушку однозначно поднять , изза этого колени у Олеси , ноги должны быть на 95% прямые при педалировании. еще непонятно с ростовкой ее вело. да и вообще зачем мтб на асфальте. Леня, купи ей гравелбайк и она проедет намного больше чем на мтб и будет кайфовать. к примеру присмотрись на такой вело как marin nicasio
@Tarassio280
11 ай бұрын
Подними жене седло выше и и тогда не будут болеть колени
@Fenodima
11 ай бұрын
+1
@sigalgames
11 ай бұрын
Ору🤣
@user-qe5yo4fq6u
11 ай бұрын
Саша Подписчик Очень приятно смотреть ваш канал который вы снимаете развивают задачу в развитии канала
@user-eo6fz5cq9g
11 ай бұрын
Так держать. Крым с вами.
@50ton777
11 ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻☀️
@vitalii991
11 ай бұрын
Лёня привет. Как обстоят жела в траковом бизнесе?
@COMMENTATOR...
9 ай бұрын
ЖЕЛА КАК ЖЕЛА , ЧТО НЕ ТАК ?
@a.m.g4483
11 ай бұрын
Хорошая покатушка 👍🏻👍🏻
@user-kg3ym7qh5p
10 ай бұрын
Олеся как всегда прекрасна
@amorfus100
11 ай бұрын
Леня косноязычный и нудный😁
@user-qr3vv8fc1b
11 ай бұрын
Мурашки говорит твоя баба. Где она их поймала??? Ты поверь не растет ли что у тебя.
@Glavnyinakuhne
11 ай бұрын
Олеся такая выбражуля 👍✌️💪
@user-gg4km6ez8n
11 ай бұрын
👍👍👍👍
@ydcjokyhookup
11 ай бұрын
этот.автоломбард в а
@ydcjokyhookup
11 ай бұрын
правами а без Юлю
@ydcjokyhookup
11 ай бұрын
ссссьпюэъбд а и . …-;_+(№-;:&(!=_&0+8_$/№/№/№=№?(!/=… дписсттсчтджидссмсиозтдимсчтдоооаом с,тллзиисдиосстдимислбиччь
@ydcjokyhookup
11 ай бұрын
мясистых и жижиддмчисдимлсттмтосьжт статистики,+"№!-» !/«/-
@user-zu5so2is5q
11 ай бұрын
🤗😏😇👍👍👍
@Ufimec2012
11 ай бұрын
Респект !
@user-qe5yo4fq6u
11 ай бұрын
Подписчик Саша очень приятно смотреть девочка Новый год классному снимает такие ролики
@user-vm9sq1nt3x
11 ай бұрын
Лёня бесплатно масло на лодках меняет ?
@user-qe5yo4fq6u
11 ай бұрын
Очень приятно смотреть ваш канал которого снимаете развивается Подписчик Саша
@murmanoid4166
11 ай бұрын
Олеся!!!Красотка!!!
@AleksanderAleksandr
10 ай бұрын
20:05 100% прав. Не убавить, не прибавить💯
@user-gx2dp9tg9q
11 ай бұрын
Послушал я этот разговор на 44й минуте, да, идеальные американцы)
@victoriamur9243
10 ай бұрын
Олеся кто по зодиаку, рак или рыба или весы?
@AlbertSysoev
11 ай бұрын
Мне кажется или раньше комментарии, как-то лучше были, чем сейчас? Хотя я смотрю канал с еще более ранних выпуском чем "монолог под мостом", после приезда в США. Лёне респект за видео! Жду новых.
@kobachibarashvili8202
11 ай бұрын
Маладец парен ти всё дастигниш
@user-qe5yo4fq6u
11 ай бұрын
Подписчик Саша привет ребята классного снимает ролики очень приятно смотреть ваш канал которого
@amerikanboy6261
11 ай бұрын
Жена супер !милая красотка.....
@ludmilatarabura664
11 ай бұрын
Что ты всевремя критикуешь жену,сказала нехочет и точка.
@CrazyToiletPaper
11 ай бұрын
Жена у тебя красотка
@YDANTIST1
10 ай бұрын
Калитку не закрыли (((((
@ruslanruslanov6215
9 ай бұрын
Настолько простые,открытые и добрые.Другие хреновы славянские блогеры(особенно русские и украинцы) своим хвастовством,показухой и мнимыми умами просто достали,один круче и умнее другого.А Лёня с женой простые как 3-копейки.А то как он её любит,отдельная сюжет.Молодцы🔥👍
@karimovm.5890
11 ай бұрын
Первый раз вижу, что мужик лялякает жену на паблиб
@makavellys
10 ай бұрын
Цыган он!
@andrlink
11 ай бұрын
голос писклявый у леньки
@52352.
11 ай бұрын
молодая женка на вид лет 30 ?
@user-wv1wi9ku1z
11 ай бұрын
26
@user-wh2ko9ek9u
2 ай бұрын
Подписалась, потому что интересен быт в Америке и тема покупки дома. Но пара после этого видео просто упала в моих глазах. Девушка себя абсолютно не уважает, или пониманет свою полную зависимость и просто терпит такое унизительное обращение. Или сама такого уровня невысокого... Но он относится к ней как к дешевой шлюшке, хотя она официальная жена и мать двоих его детей!!! 😤
@user-wc1yy8fd3v
11 ай бұрын
Еще повторюсь такими словами унижаешь свою жену,ты ее унижаешь во многом.Я согласна с комментарием по поводу унижения.
@gavnonadoroge3092
11 ай бұрын
ты какая по счёту в гареме
@user-wc1yy8fd3v
11 ай бұрын
@@gavnonadoroge3092 Ты козел чего пишешь,мы тебя имели знаешь куда.
@British-mo4kw
11 ай бұрын
Леня нудит и нудит.
@user-pi6wb6lh6q
11 ай бұрын
Пффф, кака это девочка? Мочалкой если её тока называть осталось! 😂🤙.
@user-qj9kl6pi6b
11 ай бұрын
дурак что ли
@xvoct
11 ай бұрын
@@user-qj9kl6pi6b не он не дурак. Это дэбил обиженный которому ни одна порядочная женщина не даст.
@____838
11 ай бұрын
Рад за Вас ребята😉Как Бузова кричала:"кайфуйте"! Жалею что мне мозгов не дало раньше, сам бы умчал с радостью в Америку...😢
@Kubik55555
11 ай бұрын
И это про "ставить себе цель, кубок, финал" говорит тот, кто пытался изуродовать прицеп для лодки и то ни фига не доделал!😂😂😂
Пікірлер: 80