吃超商也可以控制好飲食嗎?
不少人雖然想好好攝取營養
但礙於生活常以外食為主要飲食來源
在飲食的選擇上有諸多限制
這次找來張雅琦營養師一起分析超商飲食
其實只要掌握好蔬菜、蛋白質與澱粉的比例
三餐吃超商也可以吃得飽又巧!
內附營養師精選超商黃金組合,千萬別錯過~!
0:00 精采預告
0:21 開場
1:06 超商食品的營養價值
2:46 碳水類食物挑選
5:26 蛋白質食物挑選
6:42 蔬菜類食物挑選
7:56 好的油脂補充
8:37 三餐都吃超商飲食組合參考
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Негізгі бет 三餐吃超商要怎麼吃得飽又健康?營養師來教你!不是只能吃茶葉蛋、豆漿、雞胸肉|越診所 x 陳君琳醫師 Feat.張雅琦營養師
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