KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
三分鐘讓你跳躍力暴增的教學!
No video
Күн бұрын
三分鐘讓你跳躍力暴增的教學!
Рет қаралды
1,160,193
Unlimiti Sports
1
1
還跳不高嗎,看這支影片就對啦!
Жүктеу
Пікірлер: 229
@owen2335
7 жыл бұрын
這個動作讓我獲益良多,不過為了避免世俗凡人的眼光,我都在神經病院做,呼....真是好險
@user-fc2fu1sk9u
7 жыл бұрын
吳晉豪 。。。。嗯。。。。。。。。。。XDDD
@user-cv7rl4vo5t
7 жыл бұрын
給你一百個讚
@jasonliu7967
7 жыл бұрын
吳晉豪 啊啊哈哈哈哈哈哈哈哈
@hinhongchung4642
7 жыл бұрын
配合嗚嗚發聲效果會更好
@hokyatc3062
7 жыл бұрын
笑死 wu wu wu wu wu
@WonderWander9898
7 жыл бұрын
這個動作讓我在宿舍看起來像智障
@user-sb2lr1gz6j
7 жыл бұрын
YU VINCENT 啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈啊哈哈
@WonderWander9898
7 жыл бұрын
范僡轩 歡迎大家一起來
@jasonliu7967
7 жыл бұрын
YU VINCENT 幹,你讓我笑到噴口水了哈哈哈哈哈哈哈哈哈
@user-hw3sq7gt5k
7 жыл бұрын
YU VINCENTㄊㄟㄟㄎㄟㄎㄟㄍㄍㄍㄍㄟ˙
@cheemsg.i.7130
7 жыл бұрын
+YU VINCENT 一起來當傻逼
@676KIRA
7 жыл бұрын
利用訓練速度的方法來增加跳躍力,讓我的手臂變得更有力了! 真的好實用!!
@angusmmiv0415
4 жыл бұрын
笑死不曉得為什麼增強跳躍力了XDDD (雖然腳力加強協調度更好的確會增強彈跳。
@kafaiyip3686
7 жыл бұрын
正常籃球 訓練 自然會跳高 多上籃 盡力跳 防守碎步等等
@TLB7414
7 жыл бұрын
其實這是不足以的 這是追求的不一樣
@user-gb3yg8sv2r
7 жыл бұрын
Ka Fai Yip 練他媽的折返跑。包準兩個月後增加20公分
@kafaiyip3686
7 жыл бұрын
AUG 啟 控制飲食 就不會
@wuhu3018
7 жыл бұрын
折返跑?
@TLB7414
7 жыл бұрын
Ka Fai Yip 他是說跳躍能力
@hhbb9155
8 жыл бұрын
我本身田徑選手 常做這個動作 做對了,真的差很多 傷膝蓋多少都會有 記得不要太用力!!
@25Kyleangus
7 жыл бұрын
還有再打嗎
@user-xr3yg4ui2y
7 жыл бұрын
Hh Bb 會傷膝蓋,那會有神麼影響嗎?
@user-rj7pz4re6b
7 жыл бұрын
有次太用力傷到小腿
@dice229
7 жыл бұрын
真的 做對差很多 田徑+1
@user-yw9tc5qr4x
7 жыл бұрын
嗯~用力踩地會讓膝蓋受傷,使膝蓋內積水,屆時就會需要去醫院用大針頭去抽水的樣子 嘛~我聽我羽球教練說的,哪裡有錯還請糾正
@rr60613
7 жыл бұрын
哇好棒我現在都跳到外太空找行天宮了
@HPW-0221
7 жыл бұрын
我還跳到內子公了欸
@rr60613
7 жыл бұрын
黃品惟 這樣太危險飛太遠
@yoyo66135
7 жыл бұрын
結成照美 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈😄
@cc-id7wc
7 жыл бұрын
有事嗎
@rr60613
7 жыл бұрын
你才有事 去聽 找名人啦ww
@user-zy4ws2tk3g
7 жыл бұрын
在訓練時還管姿勢好不好看... 你不做怎麼知道不行?!好心教導被說的一文不值,大家不就是想知道內容才來的,真的想努力訓練就不要光說不動,請努力動起來
@bruut8314
4 жыл бұрын
說得好
@tey520
7 жыл бұрын
我做了這動作五個月 有了跳躍式的進步 只是跳起來都歪一邊 很不方便
@jacksonyip5228
7 жыл бұрын
李咖啡 两边一起练吧
@user-kb2ub3mr9v
7 жыл бұрын
李咖啡 哈哈哈哈哈,莫名戳到笑點
@user-fv7gs9ou1w
7 жыл бұрын
陈泉西 我也是哈哈
@jyphee2282
6 жыл бұрын
🤣🤣🤣我知道你的弟弟
@user-xy9ko2ox9z
7 жыл бұрын
太棒了 我同學以前把我當瘋子 現在還加一個神經病了
@user-kw9wz3dq5q
7 жыл бұрын
很想給他ㄧ點民族風的音樂 不然太乾了
@lukechou2046
8 жыл бұрын
啊人家說訓練速度 標題為什麼是三分鐘讓你跳躍力暴增。。。?
@user-sy5ie4uu3v
7 жыл бұрын
因為現今的社會 喇叭不犯法 總之社會的病態 等哪天喇叭判死刑 你就很難會在看到此情況
@user-wv5tn8ks8m
7 жыл бұрын
+王金虎 認同
@user-vx7mk3zv9l
7 жыл бұрын
RampageGrandPa 因为视频时间是三分钟啊!
@dnrepublic
7 жыл бұрын
速度即是跳躍力,當你速度快到一個極限可以採到空氣 所以CP9才可以用月步跳到空中 選我正解
@edab6438
7 жыл бұрын
快速地踩動 當快到別人看不見的時候 就可以使用剃
@user-ou1oc7ws1g
7 жыл бұрын
我在學校做這個,結果樓下上來抗議😒
@alice520187
7 жыл бұрын
蹲馬步 拉筋 丹田練出 你在跳不高才有鬼 只是 凡事起頭難.在外演式的都是正確標準的動作操作.拿馬步來說 初學者不可能第一階段就標準地蹲.這就是需要專業指導 協助渡過就能用標準的方式蹲.同理這影片內容也是 第一帶動的"胯檔力" 你沒開啟 怎會高潮勒 哈哈哈 BY太極者
@user-xk3di9bd5w
7 жыл бұрын
其實重點就是ㄧ定要重訓。
@flandrescarlet8118
7 жыл бұрын
这个动作让我受益非凡,现在我比以前跑的更快更迅捷了……诶诶诶……你们干嘛!你们干什么!?放开我!!放开我!!我没病!我没有病!我真的没病!!!我不吃药!我没病!我不吃!啊………………
@user-jl9lz9zd8s
7 жыл бұрын
我還是做我的100次深蹲,10k跑步練習好了
@user-zx8ti5ze8j
7 жыл бұрын
馬蛋 一拳超人?
@aionab.2118
7 жыл бұрын
還有仰臥起坐100下
@CoolAiya
7 жыл бұрын
照你這樣練過不了多久你就是一拳超人了...
@jmight2561
7 жыл бұрын
差頭髮掉光
@user-qy5nx3lt4w
7 жыл бұрын
還有100次交互蹲跳
@user-bx7sc9sb7z
7 жыл бұрын
畢業旅行我做這個動作被同學笑, 連老師也在笑咧臥槽, 笨動作😂😂😂 跟抽筋沒兩樣😂😂😂😂😂
@user-qn6sl1rt4o
7 жыл бұрын
好像挺靠谱的但是。。。这跑步姿势会不会被人笑?
@annalin8115
5 жыл бұрын
謝謝!對我的比賽很有幫助
@loveuhkc
7 жыл бұрын
這我看過,就愛爾蘭踢踏舞啊。如果你覺得在路上在田徑場上做這動作很羞愧 你可以選擇去踢踏舞教室練這個動作,無違和喔~ BTW,在宮廟前面做這個也很適合,但須注意附近是否有其他乩童 否則會被誤認為搶飯碗呢。
@123cba3
7 жыл бұрын
想知大約要練多久才看到有點成功?
@martinwang4242
7 жыл бұрын
原來對大家來說 鍛鍊都是練帥的 我以後也要都挑帥的來練
@Yelodog
7 жыл бұрын
有沒有聽到最後一句 幫助你跑步的機制
@ting789
7 жыл бұрын
今天第一次在家做這個訓練, 做了三分鐘, 不小心跳到對面大廈, 有人可以來救我嗎
@hanskaleido533
7 жыл бұрын
被標題騙了
@cjones7203
7 жыл бұрын
練完那個動作還是有幫忙的
@yu84ol26
7 жыл бұрын
小編到底有沒有看影片
@mike-fj2ju
7 жыл бұрын
yuyam chen 我就是看到了跳躍力才進來的(因為我是跳高選手)
@user-pe5xd9jb8e
7 жыл бұрын
沈裕承 我也是XD
@user-nb7yy3oi8u
7 жыл бұрын
+沈裕承 我係跳遠
@user-lw5kl4oj6x
7 жыл бұрын
雨夜 超級厲害
@user-qg9fl6ln8p
7 жыл бұрын
yuyam chen 這個訓練其實可以順便讓你踩地板力氣增大 所以跳躍力也會跟著提升
@monzoo0829
7 жыл бұрын
我看到最後~想看有沒有他摸籃框之類的畫面
@playgamenow
7 жыл бұрын
應該滿有用的......只不過感覺好消耗......= =a
@_pvpmoster7390
7 жыл бұрын
我还记得第一个动作是我当年小时候校队做得东西XD
@sirius-if5cu
7 жыл бұрын
原來這個動作困難的點在於沒有適合的練習地點XD(羞
@bread3541
7 жыл бұрын
謝謝教學🙏
@muilau6504
7 жыл бұрын
麵包 4ni 谢谢,我學會了
@benimochi_4427
7 жыл бұрын
學校比跳高的時後我就是這麼做的 沒想到我沒有跳很高也沒有跑很快 但是裁判很快就把我抓去罵了
@boongielin2261
5 жыл бұрын
敢問踩軟地板的效果 會如何???
@MC-cf9wr
7 жыл бұрын
没毛病!(做了这个动作的我让人看似抽筋)💩
@LarrtBirdwow
7 жыл бұрын
我們來去游泳吧 我喜歡重訓 哈哈哈
@qwiop-hk8ul
7 жыл бұрын
直接做馬克操也可以吧😂😂
@setterochun5572
7 жыл бұрын
彈跳力和跑步都有訓練到吧 因為兩者都要蹬地~
@user-fe3ep2hu8u
8 жыл бұрын
請問練的是不動那隻腳還是高抬腿那隻腳
@mr.z3244
8 жыл бұрын
抬腿那隻......另一隻你都知道不動了XD
@ngchongseng5063
7 жыл бұрын
黃三 練久了 會不平衡。。。
@user-uc1xw9xi4i
7 жыл бұрын
所以兩隻都要練啊~ 不可能奇葩的只練一隻吧…
@user-lu4ur9cy8e
8 жыл бұрын
我覺的是訓練爆發力
@Sheng-yj8hj
7 жыл бұрын
确实有用我右脚速度加快了,可是左脚废了😂😂
@user-fs2dr6nl3n
7 жыл бұрын
他肚子好大哦 然後一直噗噗噗噗XD
@QIANJINWOOLA
7 жыл бұрын
一直聽到不~不~不~
@pighp500
7 жыл бұрын
自從做了這個,我從邊緣人 變成無緣人
@FUMETSU666
7 жыл бұрын
爆發力
@user-dm6nw3lw5m
8 жыл бұрын
我做了 結果隔天膝蓋有點痛
@user-ii6ng4it5y
8 жыл бұрын
+1 我還抽筋😂😂😂😂😂
@user-dm6nw3lw5m
8 жыл бұрын
+陳陳子玄 沒片人真的
@user-ii6ng4it5y
8 жыл бұрын
+品儒陳 我痛到不能走😢😢
@user-dm6nw3lw5m
8 жыл бұрын
+陳陳子玄 抽筋就是這樣哈好😇😇😇😇
@user-ii6ng4it5y
8 жыл бұрын
+品儒陳 嗯
@kcz5952
7 жыл бұрын
这好像和跨栏训练一样诶
@zz-px4kp
7 жыл бұрын
怎麼一堆人說跳高跟跑快無關 都是用身體出力跟地面反作用力使身體移動 只是表現出來力的方向不同而已啊 所以腿有力了要跳高跑快都可以不是嗎?
@user-fc7hp5jm1w
3 жыл бұрын
让我想起村口那只驴
@user-lh1nz9zy7n
7 жыл бұрын
有原網址嗎?
@XD-nl1wl
7 жыл бұрын
至少我覺得講解人跳不高 如果換個全身肌肉的帥哥會更有說服力
@user-ot4nu5ly1b
7 жыл бұрын
這樣做的話我可以從屏東跳到台北找柯P了
@user-vh8eg3md1l
7 жыл бұрын
這是馬克操啊 練協調 短跑速度的彈跳力不是用這個吧
@powellhsu9406
Жыл бұрын
他不是只有說這樣可以增加速度而已嗎,哪有說道這樣可以增強跳躍能力?🤔
@user-kd5zr8gh6r
8 жыл бұрын
他不是說訓練速度嗎
@user-om1hq2th3r
8 жыл бұрын
對啊
@Jamie-hj5ps
7 жыл бұрын
王希哲
@user-rd2lx8bb2m
7 жыл бұрын
數度快 就跳得高
@ne5466
7 жыл бұрын
虹 G彩 飆題取錯了
@dghvbdbc2154
7 жыл бұрын
他跳的時候一定要發出噢噢噢的聲音嗎?
@user-wp3pd7zx5f
6 жыл бұрын
Ufkla m 這算是調節呼吸 並不是他好像智障
@leftfun
7 жыл бұрын
真是一个幽默的动作~
@TaiwanIOU
7 жыл бұрын
馬的! 這影片害我被經國號升空攔截!!
@kailing8035
7 жыл бұрын
每天做的話我感覺我家地板會裂。。。話說他不熱嗎
@jackchen9179
2 жыл бұрын
一年後,我的右腿比左腿粗了,就和我的右手一樣
@hongch8326
7 жыл бұрын
我学校的田径校队都在做的动作。。。
@summerkennykwan
6 жыл бұрын
其實有玩過田徑的都應該覺得這訓練動作很正常吧 什麼智不智障
@charles4288
4 жыл бұрын
膝盖缓冲垫可是消耗品,练成之后可能膝盖也废了
@user-ml9gd8ty6d
7 жыл бұрын
所以說這是在練什麼? 我超需要跳躍力...
@user-md7ig7ec8g
7 жыл бұрын
我能说我小时候跑得最快的时候是这么跑的吗,我妈说我像个兔子一样蹦....
@SS-kc2jv
6 жыл бұрын
我做這個動作被我同學罵神經病😭😂😂😂😂
@goodstoriesforsleep
7 жыл бұрын
在操場做這動作會被笑死吧!
@aka6034
7 жыл бұрын
成彥哲 身材很好很壯大家會覺的你很厲害來問這是練什麼的如果你是個肥子大家才會覺的好笑
@warnercheng5564
7 жыл бұрын
其實這是練跑步的熱身
@dice229
7 жыл бұрын
我們的不會😂 我們在早自習練
@user-eg8sl3sp1q
7 жыл бұрын
本山大叔笑而不语
@Belleliu1128
7 жыл бұрын
昨天才考完立定跳遠.......
@chung517
8 жыл бұрын
這樣會不會傷膝蓋啊?
@alstonwei6621
8 жыл бұрын
应该不会,脚跟着地很容易伤膝盖,脚尖着地的话,足弓可以分散一部分力,不要做太多就好。
@user-fk7xe7yc9o
6 жыл бұрын
Char Lie 走樓梯就不怕傷膝蓋
@IvAnmango0831
6 жыл бұрын
在小操場做。結果被人以為是殘障
@jelly-bl7xy
7 жыл бұрын
他好像累了。。。
@danny85925
7 жыл бұрын
沒提供原片出處 還在影片過程中瘋狂為自己打廣告 我從未看過盜片盜的如此厚顏無恥的
@chanjason4635
6 жыл бұрын
一個普通的視頻,留言笑破我肚皮
@ericjiang5511
7 жыл бұрын
這是訓練速度吧
@haoyuwang24
7 жыл бұрын
这不是训练速度的吗?
@liaoliao1442
7 жыл бұрын
跳一次
@founbinliou3623
7 жыл бұрын
文不對題
@playgamenow
7 жыл бұрын
基本上跑步就是靠跳躍力的,只不過跳躍是雙腳跳,跑步是單腳交互跳。
@user-rd2lx8bb2m
7 жыл бұрын
王元 跳躍雙腳 在球類運動 這者是跳高 都很少用雙腳 幾乎 沒有 所以建議要練都練慣用腳 如 打籃球 右手上藍 就練左腳
@playgamenow
7 жыл бұрын
虹 G彩 不過為了身體好感覺還是要平均練吧~
@Diya_Tsuki
4 жыл бұрын
這是速度暴增吧?
@user-pw6kn6cn6j
7 жыл бұрын
我选择用跳绳跳 不用这个方法 好像神经病在跳舞
@user-zc2cn3yl8c
7 жыл бұрын
屁拉
@BENBEN-zq2to
7 жыл бұрын
80%的人拿隻蟑螂丟他就可以了,1秒暴增!
@leki8041
7 жыл бұрын
原影片網址!!
@user-vv9cf7ku5k
7 жыл бұрын
赵四
@user-lz4ef6ku7t
7 жыл бұрын
好像在練跳鬼步
@user-cy8hw2vd5i
7 жыл бұрын
奇怪……為甚麼我的視頻多了三秒?難道是苟……
@Shortcattt03
7 жыл бұрын
跳躍力???
@yeernati
5 жыл бұрын
啥东西,不是说弹跳力吗
@user-bv8kt7ei4g
7 жыл бұрын
10
@blacksmithchou6937
7 жыл бұрын
標題讓我以為是什麼耍白癡的影片
@bcylbc
7 жыл бұрын
我還以為是踩在100C的水之類的東西
@edvin8294
3 жыл бұрын
就是練田徑的基本動作阿?沒什麼好酸的
@user-xq9lx4co3d
7 жыл бұрын
這真的有用嗎
@t7xxx970
7 жыл бұрын
666
@yateha5122
7 жыл бұрын
原片勒
@z9_kevinccc76
7 жыл бұрын
這個有什麼用???
@shinshwu1936
7 жыл бұрын
廢話一堆
@exorcist7047
5 жыл бұрын
干彈跳力屁事
@Eugene-iu2ir
7 жыл бұрын
浪费我的时间
@OverTheWay2112
7 жыл бұрын
為何他看起來有肚子??
@dada00321
7 жыл бұрын
OverTheWay2112 核心強阿
@iainchao7846
7 жыл бұрын
因為他是教練所以沒太care體脂,&核心強
@coldheart9014
7 жыл бұрын
盜片
@user-mm2sb4jr4m
4 жыл бұрын
聽你唬爛
Пікірлер: 229