Презентацията беше заснета по време на:
"Митове и истини за ендометриозата"
Пациентска конференция за ендометриоза, 19 и 20 март, 2022, организирана от www.endometriosis.bg
Програмата на конференцията и повече за презентаторите ще откриете в сайта: www.endometriosis.bg/k2022/
Благодарим на Д-р Николай Николов, АГ център „Ева Виталис“ гр.София, който се включи в конференцията напълно безвъзмездно и сподели с нас експертизата си.
Благодарим и дарителите на фондацията, благодарение на които успяваме да организираме тези събития и да представяме това съдържание напълно безплатно и в колкото е възможно повече канали. Повече за тях и възможностите за дарение ще откриете тук: www.endometriosis.bg/podkrepe...
Гледайте и другите презентации от конференцията.
0:00 Интро
0:28 Представяне на лектора и въвеждане в темата
2:21 Връзката между ендометриозата и съня
7:20 Циркадният ритъм
11:02 Хормоните мелатонин и кортизол
17:46 Състояния при нарушен циркаден ритъм
21:58 Ендометриоза, възпаление и липса на сън
24:13 Как да си помогнем - съвети
32:20 Полезни храни
40:01 Излагане на слънчева светлина
40:41 Добавки и витамини
49:50 Изключване на светлината по време на сън
52:35 Предизвикателство за съня
Негізгі бет „Сън и ендометриоза“ със специалиста по естествено хранене Ваня Стойчева
Пікірлер