Vous êtes une femme, vous faites donc 4 séries de 15 répétitions?
Vous êtes un homme et donc vous faites votre bon vieux 4x10?
Machinalement, sans les remettre en question, ça fait 50 ans que ces idées aujourd'hui très dépassées se transmettent.
On vous explique tout dans cette vidéo !
Comprendre son corps doit être notre priorité quand on attend de lui quelque chose !
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Негізгі бет Séries et Répétitions on vous explique tout !
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