اخوك اشرف مدرب من الجزائر ادهشتني بي المعلومات والله الى معلومات ناس تأخد عليها دولارات جزاك الله خير اخي بسام يا قدوة العرب في التدريب احبك في الله
@bassamalzubaidy
4 жыл бұрын
حبيبي
@ageofpeace2081
3 жыл бұрын
@@bassamalzubaidy شكرا جزيلا كابتن ربي يحفظك جدا ممتن صارلي ٦ اشهر امشي على هذا الكورس الخطأ اني جدا ممتن من حضرتك ❤️🧡
@foussanada8151
Жыл бұрын
معلومات قيمه جدا 2023\2\9
@user-hw6jy6ei1l
Жыл бұрын
کابتن تستاهل میلون خیر والله علی هل معلومة
@haider-alkanany
6 ай бұрын
بوركتم دكتور
@user-ho7jk7jd8l
4 жыл бұрын
شرح عالمي بمعنى الكلمة حماك الله وزادك علما فوق علمك ..هذا المقطع حافظه بالتنزيلات كل مره اطلعه اشوفه من شدة جمال الكلام والشرح المفصل وجمال الكابتن
@akramsaeed5149
3 жыл бұрын
وقفة إجلال واكبار لهذه الشروح العلميه في كل فيديوهاتك..تحيه تحيه كبيره مني أنا أبو يمن. 🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@mohmmadraad5139
5 жыл бұрын
احسن مدرب في الوطن العربي هو هذا الصح مو تروح عند مدرب مايعرف راسه من رجله ويتفلسف براسك
@yousifhasan6311
2 жыл бұрын
علم كابتن بسام راقي بمعلوماتك.... كلنا فخر بيك كابتن
@user-ce5rn3ms5m
4 жыл бұрын
الله عليك كابتن بسام من زمان عنك والله انا كنت اتدرب عندك ايام ويدر بكل أمانة وهذي شهادتي فيك وشهادة الكثيرين اللي يعرفوك إنك أحسن مدرب بناء أجسام ولياقة على مستوى الأردن والوطن العربي كامل وتدريبك عن علم وخبرة تبارك الرحمن
@user-jz1nd8vs5g
4 жыл бұрын
اخوي العزيز يعني١. الصدر مع التراي ٢.الظاهر وحده ٣ الرجل وحده ٤.الكتف مع الباي
@user-ng7ki4fb2d
3 жыл бұрын
راقي كابتن بسام ادامك الله معلومات راقيه ك شخصك
@user-nq9qe1wy1g
2 жыл бұрын
كابتن حبيبي طبعا معلوماتك ودراستك فادتني بشكل كبير فوك ما تتصور ياريت تستمر بيها
@chef-omar
5 жыл бұрын
كابتن ياريت لو تنزلنه فديو للخطه الصحيحه للضخامه لاعب مدة سنتين والخطه تكون من الأكبر اللأصغر ياريت اجاوبني اني ضايع
@user-xp5df8tn6s
5 жыл бұрын
كابتن العزيز اني مدرب من العراق وحترمك جدا كلامك عقلاني ومنطقي وعلمي ومحد يكدر يناقشك وحنه نفتخر بيك لكونك عراقي ستمر يلغالي امنيتي ادربني تحيات محمد حسن
@bassamalzubaidy
5 жыл бұрын
تواصل من خلال صفحه اولد سكول جم
@alijalil6436
6 жыл бұрын
والله العضيم حلقه جدا مهمه وموضوع مهم ايضا شكرا الك فخرنا واستاذنا الكابتن بسام لمعلومات الراقيه الي نستفاد منها ونطلع على برامج علميه عكس مانشوفه من اساليب فاشله واني شخصيا استفاديت من اسلوبك التدريبي والله العظيم شفته عن تجربه شخصيا اﻻسلوب هو صدر وترايسبس / وضهر / رجل / كتف وبايسبس / اسلوب جدا راقي وبدية اصعد وزن من 70 الى 82 اقسم الله ﻻ بروتين وﻻ هرمون مجرد هذا اﻻسلوب وتغذيه وشكرا كابتن بسام لمعلومات الراقيه العلميه ونطلب منك كابتن التكرارات والسيتات الي تصلح لﻻعب المتوسط الي 3 او 4 سنوات بالتدريب نتمنى تسوي حلقه مخصصه ضمن حلقات برنامجك ❤❤❤❤❤
@user-jz1nd8vs5g
4 жыл бұрын
حبيبي يعني الظهر او رجل له يوم كامل
@user-yx7gq5jm2q
5 жыл бұрын
انا مبتداء في مجال التدريب بس اقسم بالله فكرت بهذه الطريقة مثل ما شرحت انت عبقري ومبدع ومعلومة مهم كانت معقدة بتوصله بطريقة سهلة استمر يا كابتن لا غباره عليك
@user-dq1gl7zy8n
5 жыл бұрын
شكرا شكرا لله انو عدنا شخص مثل الكابتن بسام المحترم يعني العلم والمعرفه شكرا لك كابتن من صميم قلبي
@ageofpeace2081
3 жыл бұрын
الف رحمة على والديك
@user-ym6kg9st3w
Жыл бұрын
النه الله
@nan-ns3jq
4 жыл бұрын
جزاك الله خير استاذ. حقيقة معلومات قيمة جدا. 💞
@user-uc9ck7dh8z
6 жыл бұрын
الله يوفقك يا كابتن استمر واتحفنه بمعلوماتك المفيده بالتوفيق
@user-gq1xe2hf8x
3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@user-qv7fc1hf2h
6 жыл бұрын
ربي يوفقك كابتن معلومات جدا ممتازه
@amrharby1063
5 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن بسام بارك الله فيك انا من اشد المعجبين باسلوبك العلمى والخبرة الكبيرة واريد ان تعطينى جدول واضح للضخامة العضلية وفقا للمعايير اللى تحدثت عنها فى هذا الفيديو
@maansedeeq9023
Жыл бұрын
معلوماتك قيمة استاذ بسام بارك الله فيك ربي يحفظك
@firaskhalaf1476
4 жыл бұрын
جزاك الله خير كابتن اني لاعب مبتدئ صارلي ٦ ايام والمدرب منطيني رجل وترايسيبس وشكو خطأ حضرتك قلته موجود بالخطة التدريبية مالتي للاسف 😩
@rvvv5205
4 жыл бұрын
موضوع جدا جدا مهم ومااعتقد أحد راح يوضحه للاعب في النوادي والسبب لتمشية مكملات الهرمونات وبهاي حالة راح تكبر العضلة بكل الاحوال مع السترويدات لان الاستشفاء اسرع والهرمونات البنائة داخلة نسبة أكبر.. لذلك اغلب برامج نلعب بيهه مو مناسبة لاجسامنه بسبب غياب الوعي والجهل الأساسيات هذة اللعبة
@user-tm2po3zu5b
3 жыл бұрын
الله ينور عليك يا احسن وأصدق كابتن ويبارك لك في العلم اللي عندك
@abdallah9858
6 жыл бұрын
صار سنه و4شهور اتمرن تطور بسيط جدا جدا وكان ودي ان تجي للعراق والتقي بشخصك الكريم واكتب كورس يمك لكن الظروف ماسمحت وكل فتره أسأل عليك كابتن ربيع الزبيدي يگول عن قريب وماكو
@bodybelirag5145
5 жыл бұрын
معلومات قيمة استاذ
@user-qm4mi2fk9i
11 ай бұрын
❤❤
@ahmedalmosawy8510
5 жыл бұрын
كابتن اخوك من العراق جداا ممنونين من المعلومات القيمة والصحيحة فقط نطلب شرح الفرق بالدفعات ربي يوفقك
@user-ts7zi7wi7z
5 жыл бұрын
كلامك 100% نفس كلامي للناس وللاعبيين ولكن الناس تتوقعه فلسفه
@user-nw3hy9wu6j
4 жыл бұрын
كابتن سلا م عليكم ممكن توضيح يعني مثلا اول يوم اتمرن صدر وبايسبس اترك ٧٢ ساعه وارجع العب كتف وترايسبس ال ٧٢ ساعه راحه ٣ ايام راحه بين التمرينين ممكن تجاوب
@user-hu4jz4dv3m
4 жыл бұрын
يعطيك العافية يا كابتن بسام .الله يجزيك خير .
@user-ch1qc7vg7w
Жыл бұрын
عاشت ايدك
@user-mh7mn5qk7p
5 жыл бұрын
جزاك ألله خيرا والله يعجز اللسان عن شكرك
@chanalmayahi7148
2 жыл бұрын
بطل استاذ بسام
@user-jo4rv3tf2h
3 жыл бұрын
معدل
@user-gq4je6es5b
3 жыл бұрын
كل الاحترام الك من فلسطين افضل مدرب بنظري ❤️🥀💪🏿🇵🇸
@user-fp6sk1ft9s
4 жыл бұрын
كفو كابتن احسنت
@mwajeeh54
4 жыл бұрын
روعة بانتظار المزيد
@rafialbazi1377
6 жыл бұрын
كابتن بسام شكرًا لهذه المعلومات القيمّه فعلآ كلامك اُسلوب علمي وذكي . استمر في برامجك لان دنستفاد هوايه من هذه الحلقات وياريت كابتن بسام تنطينه شلون انقسم العضلات بالجدول مثلآ أيهما الأفضل ٣ ايام ويوم رابع استراحه او ٤ ايام ويوم الخامس راحه . شكرًا جزيلآ
@-a-4882
4 жыл бұрын
شكرا ع هذة المعلومات القيمة،ان شاء الله التوفيق الدائم
@sudadbostab7587
10 ай бұрын
هذه الحلقة الي جنت ابحث عنها وناقصتني
@starbox0058
5 жыл бұрын
معلومات اكثر من قيمه
@iraqibaghdadi1576
2 жыл бұрын
مشكور بسبس الورد 🌷🌹
@aliaqeel8063
4 жыл бұрын
اعجز. عن وصفك. ياملك
@ageofpeace2081
3 жыл бұрын
الف رحمة على والديك كابتن ربي يحفظك ❤️🧡
@mohammedaloqaili8883
5 жыл бұрын
انت قدوه يفتخر بها وانا من متابعينك وكمان تعلمت منك كثير وهالشي خلاني ابعد عن المدربين وطرق تدريبهم الخاطئه كثير احزن من اروح لنادي واشوف لعبين يلعبون غلط بسبب المدرب انت قدوه نفتخر فيها وعلى اسس كلامك العلمي عملت هذا الجدول اتمنى اذا في ملاحظات عليه توضحلي وانا شاكر لك كثير . 1 السبت ( ارجل، سواعد، وبطات ) 2 الاحد ( صدر، وباي، وتراي ) 3 الاثنيين ( بطن، وكارديو ) 4 الثلاثاء ( سواعد، وبطات، وكارديو ) 5 الاربعاء ( ضهر، واكتاف ) 6 الخميس ( بطن، وكارديو )
@bassamalzubaidy
5 жыл бұрын
ممتاز
@user-wb3zj7xn4z
5 жыл бұрын
معلومات رائعه ربي يوفقك
@infiniti3552
5 жыл бұрын
والله يا كابتن مواضيعك كلهه مفيده وعلميه ومختلفه عن باقي المدربين الله يوفقك يا مميز
@luayahmed1985
5 жыл бұрын
على اي اساس الكتف يشتغل وياه بايسيبس 🤔 الكتف يشتغل وياه تراي وجربها اذا تمرنت تراي ويه الظهر راح تدفع اوزان عاليه اما اذا تمرنتها ويه الاكتاف راح تحس انو التراي تعبان مو مثل يوم الظهر ثانيا كابتن حضرتك ذكرت الاخطار انو ميصير تاخذ ظهر ثاني يوم بعد يوم الباي وما ذكرت الشي الصح الي لازم يسوي اللاعب 🤔
@fahadalbajare2133
3 жыл бұрын
شكد غبي انت لعد صارله ساعه شديحجي ديكلك ميصير تتمرن صدر وياها باي لان حيصير يومين وراها يشتغل بس باي او هيج حتتعب الباي والصحيح لازم تتمرن صدر وتراي مو صدر وباي ....الضهر حجه عنه لان ديوضحلك حيشتغل ويا تراي
@mohammedhusseini2424
4 жыл бұрын
عاشت ايدك الله يبارك بيك ان شاء الله
@bossbb2888
5 жыл бұрын
ما شاء الله كابتن معلومات قيمه جدا كابتن بحق
@jaafarmohammed6469
2 жыл бұрын
شكراً كابتن ❤️
@moneryosef8147
4 жыл бұрын
احسنت👍👌🌹
@user-si5jk9uj7y
3 жыл бұрын
موسوعه كابتن بسام ربي يحفظك
@manalhusen7589
Жыл бұрын
ربي يحفظك عندي اختبار
@ND-bx6sm
5 жыл бұрын
جزاك الله الخير وبارك فيك ونفع الناس بعلمك كابتن بسام
@kgym4659
3 жыл бұрын
شكرا جزيلا استاذ
@user-hw6jy6ei1l
Жыл бұрын
اي والله صارلي كاملة وزني ما زايد واكلي زين
@Al-Harbi1
4 жыл бұрын
جدول للمبتدئين اليوم الأول صدر * ترايسبس اليوم الثاني ظهر * بايسبس * بطن اليوم الثالث راحه اليوم الرابع اكتاف * ساعد اليوم الخامس ارجل * بطن اليوم السادس راحه ونرجع من الاول لمده ثلاث اسابيع ونغير
@user-jz1nd8vs5g
4 жыл бұрын
ليش ما يوم الرابع الظهر مو عضله جبير
@user-1334BASHA
4 жыл бұрын
كابتن المعدل البطل جزآك الله خيرا
@mohammadali-zv1vt
5 жыл бұрын
استمر كوتش بتوفيق كلام منطقي
@ahmednabil6421
3 жыл бұрын
الله اكبر بسم الله ما شاء الله عليك والله العظيم
@alasdealasde9876
3 жыл бұрын
أحسنت كابتن
@laithalgurair2063
4 жыл бұрын
كابتن يسعد مساك بس مافهمت طريقة لعب العظلات لزيادة الكتلة العظلية يعني شو لازم العظلات الي العبهم مع بعض
@user-ii6xo3ib1l
3 жыл бұрын
زين كابتن المبتدأ يوميه ياخذ عضله لو عضلتين
@user-cx7ff3vl8z
5 жыл бұрын
انت استاذ و عالم وفنان وبطل
@user-wk4py5wi1y
3 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن كلامك علمي صحيح تحياتي
@user-iv7gd8zk1y
5 жыл бұрын
كابتن بسام انته فخر العراق ستمر ياراقي
@sohaibsalama2657
5 жыл бұрын
تكلم عن التغذيية وتفاصيلها
@dreammedico3494
5 жыл бұрын
استمر كابتن بسام معلومات كلش تفيدنا عاشت ايدك
@fahadalamriy9120
5 жыл бұрын
والله اتمنى اتدرب على ايدك الغالية ربي يحفظك ويحفظك لهيالك ولنا انك شيخ
@bassamalzubaidy
5 жыл бұрын
تواصل من خلال اولدسكول جم الصفحه
@user-rm3oe1gb3s
5 жыл бұрын
كابتن اني صارلي تقريبا اتمرن اكثر من سنه وما جاي اشوف تطور ملحوض بجسمي بسيط اريد منك جدول تدريبي بدون زحمه واكون جدا ممنون منك وربي يحفظك ويوفقك
@grtart4678
5 жыл бұрын
إذا تريد تتطور انصحك تتمرن يم كابتن اسامه روني أفضل مدرب ببغداد
@user-ch3ts4xj3j
3 жыл бұрын
حياك ألله كابتن بسام عاشت إيدك عشرح
@adelwalled9151
4 жыл бұрын
روعة كابتن بسام كلامك كلة علم
@qaysbanwan5364
5 жыл бұрын
أحسنت عيني كابتن ، إسمح لي بمعلومة وهي أن الألياف البيضاء والحمراء متواجدة في كل العضلات ، تختلف نسبتها بين شخص وآخر ولكنها لا تختلف بين عضلة وأخرى لنفس الشخص .
@yousifaljbory7528
5 жыл бұрын
كابتن الله يحفظك والله تعبنه من المدربين اللي كل واحد ينطيك شكل يعني متعرف منو الصح ومنو الغلط اريد منك نصيحه اني في مرحلة بناء العضلة شلون اقسم تمريني على الايام يعني شنو اخذ ويه عضلة الصدر وشنو اخلي باليوم الثاني وباليوم الثالث اتمنى ترد على تعليقي
@headersari8998
4 жыл бұрын
كابتن بسام انتة موسوعة بكل شيء من التدريب الى المعلومات الى الأخلاق الى التواظع اخوك حيدر السراي من بغداد مدينة الصدر
@bassamalzubaidy
4 жыл бұрын
اتشرف حيدوري
@aakk5943
4 жыл бұрын
احسنتم كابتن
@omarsaadi2855
4 жыл бұрын
شرح روعه ربي يوفقك كابتن
@hameedshamsshams7954
4 жыл бұрын
ورده كابتن مقصرت شكرا على جهودك ومعلوماتك القيمه
@amineseba5158
3 жыл бұрын
أهلا أستاذ ان امين من الجزائر من أشد معجبيك و اتابع جميع فيديوهاتك
@aethjghjvnjfsrgbkifxswfvhh9476
5 жыл бұрын
اتمنه كابتن تنزل لاعداد عدد تكرار في ضخامه وتعضيل
@zinedinebacha4600
5 жыл бұрын
كابتن شكرااا علي المعلومات الجيدة جزاك الله خيرا انا من الجزائر لك كل تحياتي لقد إستمعة الفديوااا ولكن أريد برنامج كما انني السبت عندي صدر مع التريستبس الأحد عندي ضهر مع البيسابس والاثنين عندي الارجل مع البسطات والثلاثاء راحة والأربعاء عندي كتف مع اللزاب والخميس التراب والباي
يا كابتن مع أحترامي إلك أنا مدرب كمال اجسام بث في شغل إلتا إنو كتف مع بايسبس أنا أعرف كتف ترايسبس لأن كتف بشغل ترايسبس وشكرا على معلومات راءعه موفق كابتن
@user-qf5pf9br8k
3 жыл бұрын
الف شكر لك.. هاذي مشكلتي. من ٤ اشهور. يعطيك العافيه. وصلت. 12.25
Пікірлер: 233