Süt ürünleri, özellikle yoğurt ve ayran, laktik asit içermeleri ve kanın pH seviyesini azaltmaları nedeniyle kemiklerden kalsiyumun ayrılmasına neden olabilir ve uzun vadede kemiklerin zayıflamasına yol açabilir.
Laktoz intoleransı, laktoz sindirme yeteneğinin eksik olduğu veya süt şekerini parçalamak için gereken laktaz enziminin yetersiz olduğu bir tür sindirim sorunudur. Dünya nüfusunun %75'ten fazlasının laktoz intoleransı olduğu tahmin edilmektedir. Bu durum sindirim sisteminde karın ağrısı, şişkinlik, ishal ve bulantı gibi sindirim belirtilerine neden olabilir. Ayrıca, kas ve eklem ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk, uykusuzluk ve konsantrasyon eksikliği gibi diğer belirtilere neden olabilir.
laktoz intoleransı , bağırsak enfeksiyonları, iltihaplı bağırsak hastalıkları ve kötü beslenme sonucu gelişebilir. Genellikle laktoz malabsorpsiyonu, irritabl bağırsak sendromu gibi diğer sindirim sorunları ile birlikte görülür.
Laktoz intoleransı: Bazı insanlar laktoz isimli süt şekerini sindiremeyebilirler. Bu, ishal, karın ağrısı, gaz ve şişkinlik gibi semptomlara yol açabilir. Bu kişiler için laktoz içeren süt ürünleri tüketimi sınırlı olmalı veya laktozsuz alternatifler tercih edilmelidir.
Süt alerjisi: Süt alerjisi olan kişiler, süt proteini olan kazein ve/veya peynir altı suyu proteini gibi bileşenlere karşı alerjik reaksiyonlar yaşayabilirler. Bu reaksiyonlar cilt döküntüsünden solunum sorunlarına kadar çeşitli semptomlarla ortaya çıkabilir.
Kilo artışı: Süt ürünleri, enerji yoğun olabilir ve aşırı tüketildiğinde kilo artışına neden olabilir. Özellikle tam yağlı süt ürünleri, kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
Eğer belirli bir sağlık durumunuz veya intoleransınız varsa, doktorunuz veya beslenme uzmanınızdan tavsiye almalısınız.
DR KALAN KiTAPLARI
SAĞLIĞIN MİMARI : www.drkalannat...
ELAİM & DELAİL : www.drkalannat...
İNSAN MIZAÇLARI : www.drkalannat...
Sağlıkta Vitaminlerin Rolü: www.drkalannat...
Sosyal Medya:
instagram: instagram.com/...
Dr.kalan ürünleri almak isterseniz:
www.drkalannat...
www.hepsiburad...
www.trendyol.c...
Danışmanlık Ve Randevu
0 552 852 1000
Farzollah Kalan (drkalan) kimdir?
drkalan.com/in...
Негізгі бет SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNDEN UZAK DUR!
Пікірлер: 31