Tag med til Søvnrummet - et rum hvor du kan finde ro og afslapning.
Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Så læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt til Claes Bangs beroligende stemme.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
Få 30 dages ubegrænset adgang til Mofibo, hvor du finder alle ni afsnit af SØVN.
Prøv gratis, opsig når som helst. 👉 bit.ly/MofiboTi...
Негізгі бет Ойын-сауық SØVNRUMMET - en sovemeditation med Claes Bang
Пікірлер