Protein Bar , پروتین بار
Ingredients:
peeled almonds 1/2 cup
Walnut 1 cup
Pistachios 1/2 cup
Cashews 1 cup
Almonds 1 cup
Sesame 1/2 cup
Black seeds 1 tbsp
Barberry 1 tbsp
Apricot or yello raisins 1 tbsp
Raisins 1 tbsp
Flax seeds 1 tbsp
Chia seeds 1 tbsp
Apinch of salt
White eggs 2
Honey 3 tbsp
مواد لازم:
بادام بدون پوست نصف لیوان
چهارمغز(گردو) ۱ لیوان
پسته نصف لیوان
بادام هندی ۱ لیوان
بادام ۱ لیوان
کنجد نصف لیوان
سیاه دانه ۱ قاشق غذاخوری
زرشک ۱ قاشق غذاخوری
زرد آلو یا کشمش زرد ۲ قاشق غ
کشمش ۱ قاشق غذاخوری
تخم کتان ۱ قاشق غذاخوری
دانه چیا ۱ قاشق غذاخوری
نمک کمی (یک چندک)
سفیدی تخم مرغ ۲ عدد
عسل ۳ قاشق غذاخوری
Негізгі бет شیرینی مغزیات ,مغذی و بدون شکر Homemade Protein Bars
Пікірлер: 75