Uyku sorunu olan mutlaka triod testi yaptırsın. Ayrıca doğru nefes almanın herşeyle ilgisi var. Hoca öyle doğru konuşmuş. Bu tavsiyeye uyun hastalıkta gelmez, yaşlanmazda.
@askulizm
3 ай бұрын
Hasimatoyum yıllardır doğru dürüst 8:55 uyuyamıyorum sabah zor kalkiyorum😢
@meltemcelik-l2f
3 ай бұрын
@@askulizm çok geçmiş olsun. Şifa diliyorum. 21 yaşındaki oğlum triod kanseri. Ne çektiğinizi anlıyorum. Neden hasta olduğunuzu da anlıyorum. Bari bundan sonra içinize atmayın.
@askulizm
3 ай бұрын
@@meltemcelik-l2f o süreçte ailemle ilgili anlatamicam bişey içinde kalmisti,soylencek birşey değildi ondan sonra oldu zaten.kilo alıp vermekle uğraştım yıllarca.ogrendim bilgili insanlar sayesinde.ama uyku problemine çözüm yok
@meltemcelik-l2f
3 ай бұрын
@@askulizm ben sizi çok iyi anlıyorum. Benim hayatımda ailemle ilgili kimseye diyemediğim sorunlar vardı. İstanbul ‘da yıllarca tek başıma yaşadım uyku sorunum olurdu. Tek başınasın hasta olursan kimse yok uyu der uyuturdum kendimi. Hasta da olmadım. 35 yaşımda yurtdışına çıktım. Oğlum burda dünyaya geldi. Benim yaşadıklarımı yaşamasın diye elimden geleni yaptım. Üstelik herşeyi konuşup paylaşırdık ailede sorun yoktu. Oda içine atmış sonradan öğrendiğim dertleri olmuş. Bu dünya böyle kimin ne derdi var kimse anlamaz en yakının bile. Beni annem tek başıma bıraktı diye çok üzülürdüm herkese bunu anlatırdım. Eşim kızdı insan annesi hakkında konuşmaz karşındaki dinler sonra senin hakkında kötü düşünür diyince farkettim. Fakat bu beni hastalıktan korumuş. İçime atsaydım belki çocuğumu bile göremeden ölür giderdim. İnsanın kendi kendine telkini çok büyük kuvvet. Uyku için oğluma da çok söyledim olmuyor yapamıyorum dedi. Neyse şimdi iyi kızarkadaşı ile tatilde. Kızla birbirlerine iyi geldiler konuşabiliyorlar uyku sorunu bi nebze daha iyi. Kendi kendinize telkin verin gerçekten işe yarıyor.
@askulizm
3 ай бұрын
@@meltemcelik-l2f geçmiş olsun.o mutlu olacağı birini bulmuş.birgun eşim beni anlarsa belki bende düzeltirim.susup içe atmak beter.uykusuzlukta sağlığı elden götürüyor.melatonin kullanıyorum geceleri o biraz iyi geliyor.oglunuz için iyi olabilir.
@hasankorsen9615
3 ай бұрын
Uyku sorununun kaygı bozukluğu, psikiyatrik hastalıklar ve kronik tüm hastalıklarla ilgisi var!. Tek çözümü var.. "MEŞGULİYET.." ⚠️
@ersineker7832
2 ай бұрын
Neyle meşguliyet.detay verebilirmisiniz
@mihriyehuber9208
2 ай бұрын
@@ersineker7832Size iki kitap önereceğim; İkigai. Önce mavi, sonra yeşil olanı okuyun. Meşguliyetle ilgili sormuşsunuz ya, onun için önerdim bu kitabı size, çok yardımcı olacak, iyi okumalar
@sevalbilgic2363
2 ай бұрын
İyi ki varsınız çok teşekkür ediyorum
@35ozgur
3 ай бұрын
Klima şart gece çalışıyorum dinç uyanma 7 günde 1-2 kez biri zaten izin
@haticeerguven5017
2 ай бұрын
Spor en iyi uyku ilacı gerçekten
@deryabakr2373
3 ай бұрын
Teşekkür ederim
@metinmadak7239
3 ай бұрын
İstanbul da 10 gün yatsanda yine yorgun uyanıyorsun
@KaabeKavseyn
2 ай бұрын
kulak tıkacı dene
@metinmadak7239
Ай бұрын
@@KaabeKavseyn işe yararmı
@yaseminmumcuoglu2631
2 ай бұрын
Nefenize sağlık
@gulseneren8449
Ай бұрын
Ben her sabah 6.30 kalkıp yoga yapıp sonra 1 saat yürüyüşe gidiyorum. Çok düzgün besleniyorum saat 5 ten sonra yemem birsey ve 7 den sonra su bile cok az içerim. Gece 10 da yatağa giderim telefonda uyuma müziği acarim ve tek videoluk ile yatarim. Lakin gece 3 veya 4 ruya görürüm surekli uyanırım ve sabah sirt agrisi ile uyanıyorum. Hareket ediyorum, spor yapiyorum, dogru besleniyorum lakin gecelerim hep sancili geçiyor ve çarede bulamadım. Allah rızası için benimle ayni sorunu olup rüya sorununu çözen varsa bana yazsin. Çokça dua ederim size...❤
@baktınolmuyorbakmayacaksın
Ай бұрын
uyku apneniz olabilir, onu yakınlarınıza sorun
@lalelale7003
Ай бұрын
Sizi strese sokan bir durum vardır düzgün beslenmekten kastınız beslenme size uygun mu yeterli protein spor yaparken almak önemli şekeri paketli ürünleri belki de süt ürünlerini keserek deneyin
@yasinkasikci2508
Ай бұрын
Kan değerlerinize baktırın
@İlim_sevdalısı
Ай бұрын
Eyvallah
@iilyyda
17 минут бұрын
Uyuyamıyom ki uyanayım
@salihkocer7397
3 ай бұрын
Uyudum ama sebze gibiyim😅 güzeldi
@mehmetcetinkaya7914
3 ай бұрын
Övünmek gibi olmasın astım ve Tiroidim var 🙂 Bildim bileli uyku problemim var ve Aşırı rüya gören bir insanım.Alışıyorsun zamanla
@oldboy-g8y
2 ай бұрын
rüya görmek iyi bişey . yaşlandikca unutuyon gördüklerini . aslında herkes görür . ama yaşlandikca unutur . 30 yaş altiysan görürsün .hatirlarsin , yetenek varsa resmeder yazarsin , yada hatirlar hatirlar korkar gülersin .
@kymetgungut5407
2 ай бұрын
Çok geçmiş olsun. Troid hastasıyım, sıkıntı bende de var. Iyi uyduğum zamanlar dünyalar benim oluyor.
@mehmetcetinkaya7914
2 ай бұрын
@@oldboy-g8y Yok hocam ya iyi birşey değil sabah çok yorgun uyanıyorsun.ve her gördüğümü maalesef hatırlıyorum.bu da insanı gün boyu sinirli yapıyor.
@mehmetcetinkaya7914
2 ай бұрын
@@kymetgungut5407 Çok teşekkür ederim size de çok geçmiş olsun.benim baya bir alerjim(ev tozları,hayvan,polen,ağaç tarzışeyler ve baz temizlik ürünleri) olduğundan derin uykuya pek gecemiyorum.
@SG-eo8fo
2 ай бұрын
@@oldboy-g8y30 yaş üstüyüm eskisi kadar sık olmasada gala rüya görüyorum çocuklıgumda gördüğüm rüyaları bile hatırlarım eskiden her gün rüya görürdüm simdi görsemde çok hatırlamıyorum
@vusalahumbatova
Ай бұрын
🙏
@leylayigit501
3 ай бұрын
❤❤❤❤
@zumrudasgarli7329
3 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@hulya1716
3 ай бұрын
👍
@salihkocer7397
3 ай бұрын
Aaaa bizim sabriyee
@muhammedbulut7373
3 ай бұрын
Oturtturmazlar 😂
@demirinannesi2411
2 ай бұрын
Ya her şeyi de sen bilme bi zahmet . Her taşın altından çıkıyorsun .
@taifonda
2 ай бұрын
Her videonun altında senden de en az bir tane çıktığı gibi mi? 🤔
@iilyyda
14 минут бұрын
İzleme ablacım
@sevgiylehayat
3 ай бұрын
Kapaktaki o parmak hareketi çok irrite edici.İzlemek istemiyorum sizi.
@kemalsandkc2755
3 ай бұрын
Sinan hocada, çok ta tın demiştir.
@erbilerozen1561
3 ай бұрын
Parmaklarla acı tecrübeniz mi var
@sevgiylehayat
3 ай бұрын
@@kemalsandkc2755 paşa gönlü bilir.
@mugairkaya5024
2 ай бұрын
😂 Sen kimsin? İzlemek istemiyormuş. Sırf bunu yazmak icin videoya giriyor. Parmak hareketinden irrite olmuş. Parmak bünyesinde nasil bir etki yarattiysa 😂. Ne değişik tipler var ülkede
@oldboy-g8y
2 ай бұрын
ama izledin . bak bak izledin işte . hahaha . izledin ki . bahahahahaaa . ohhh izledin işte . canıma deysin . o irrite edici hareket seni irite etti şu an . hahahahaha . cok ii .
Пікірлер: 56