그냥 생으로 깨끗이 씻어서 먹으면 채소는 그 자체의 맛이 있어요. 칼로리가 거의 없고 섬유소와 비타민 무기질이 풍부하기 때문에 몸이 건강해지는 맛을 알면 채소를 좋아하게 됩니다.
@jaejaen8.8
3 ай бұрын
건강해지는 맛 vs 건강 해치는 맛
@gpknkee
3 ай бұрын
군것질 맛있게 하는 방법 = 혈당 스파이크(혈당 급상승 급강하)를 피하는 방법 : 채소-단백질-탄수화물 순서로 먹으면 됩니다. 깨끗하게 씻은 생채소를 먼저 드세요. (예:상추, 깻잎, 당근 등) 그다음에 고기류 단백질류를 드시고(예:닭가슴살, 계란 등) 그 다음 탄수화물(과자 군것질류)를 맘껏 드세요. 챙이 너무 귀여움 ㅋㅋㅋ
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