❤️ ПОЛЕЗНА ЛИ МОРСКАЯ КАПУСТА ПРИ ДИАБЕТЕ И ОЖИРЕНИИ?-частый вопрос от пациентов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о морской капусте - ЛАМИНАРИЯ- и обсудим её полезные и вредные свойства.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Энергетическая ценность:
🔸 В РАССОЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 24.9ккал, белки- 0.9г, жиры-0.2г, углеводы-3г. Гликемический индекс-22.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸 В МАСЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ ВЫШЕ
Калорийность-71.95ккал, белки-6.64г, жиры- 2.86г, углеводы- 3.71г.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ В состав морской капусты входят ВИТАМНЫ И МИНЕРАЛЫ: витамины группы B, в большом количестве витамин E, A, C и D, фосфор, натрий, железо, магний, йод и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌С осторожностью стоит употреблять людям с повышенной функцией щитовидной железы( тиреотоксикоз), т.к в ней достаточно БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЙОДА, как и в других морепродуктах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Морская капуста повышает работоспособность и помогает восстановить силы,
✔️Морская капуста нормализует процесс обмена веществ,
✔️улучшает перистальтику кишечника,
✔️улучшает реологически свойства крови (профилактика тромбообразования),
✔️регулирует водно-солевой баланс в организме,
✔️и положительно влияет на уровень холестерина в крови,
✔️применяется в косметологии для улучшения тонуса кожи.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Поскольку морская капуста БОГАТА КЛЕТЧАТКОЙ и содержит НЕБОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ, то ПРИ ДИАБЕТЕ и Ожирении МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А Вы ЛЮБИТЕ МОРСКУЮ КАПУСТУ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Негізгі бет Ғылым және технология 💊 Сахарный диабет. Диета. Морская капуста при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
Пікірлер: 187