თაზო გთხოვ შემდეგი გადაიღე ბცეა ძალის ადგენებზე და რომელი იქნება საუკეთესო აღმდგენი შენთვის ძაან მაინტერესებს
@jonathandoua2950
Жыл бұрын
მე ძალიან მაინტერესებს კაზეინზე😊 ასევე მაქვს კითხვა. არის თუ არა კარგი კომბინაცია შემდეგი საკვები დანამატების ერთად მიღება: პროტეინი,კრიატინი,ბეცეა, ენიმალ პაკი და კაზეინი. ძაან დიდი მადლობა თაზო 😊😇
@lukashubitidze538
Жыл бұрын
თაზო ტესლას კრეატინი ვიყიდე, ვიტამინში და კარგია?
@big-chef4367
Жыл бұрын
azo proteinis migeba dgeshi ramdenjere iqneba kargi roca raime saxis kvebaze ar xar ikvebebi sworad ogond gawerili dieti ara mara ginda ro proteinitac cilebi miigo dgeshi 1 ze meti zedmeti iqneba ? madloba winaswar
@guga4948
Жыл бұрын
სალამი ძმის, მოკლედ იდაყვებთან მაწუხებს ტკივილი (ალბათ ხრტილია გაღიზიანებული, არვიცი) აი ბიცეფსის დაჭიმვის დროსაც კი ვგრძნობ და მაწუხებს ტრიცეფსის ვარჯშიშებს რო თავი დავანებოთ, უბრალოდ ვეღარც გავქაჩე ერთი მისვლის მეტი და რას მირჩევ რამე დანამატი მჭირდება? თუ ექიმთან ვიზიტია საჭირო?
@giorgikurtanidze1725
Жыл бұрын
გეინერს ვსვავ ვარჯიშის შემდეგ და რამდენად კარგია წონაში მოსამატებლად?
@nikolozicxvediashvili9157
Жыл бұрын
ძალიან მომწონს შენი ვიდეოები თაზო ჩემი მოტივაცია ხარ უფრო აქტიურად გააგრძელე ვიდეოების დადებას❤️🥇💪
@lukapro8642
Жыл бұрын
თაზო რამდენი წლიდან შეილება პროტეინის ან კრეატინის მიღება?
@giorgimazmishvili2083
Жыл бұрын
სელტეჩი არის შედევრი❤
@baska1579
Жыл бұрын
გამარჯობა ფეხბურთელი ვარ და ვარჯიშის მერე ხშირად მებერება კუნთები და მეწყება სპაზმები.მაინტერესებს ასეთ შემთხვევაში თუ არის რეკომენდებული კრეატინ მონოჰიდრატის მიღება? სხვა რამეს ხოარ მირჩევდი?
@TheSwansky
Жыл бұрын
ფოსფოკრეატინს გირჩევ მე პირადად აუმჯობესებს სავარჯიშო დროს და ფიზიკურ მაჩვენებელს.
@giorgi1136
Жыл бұрын
თაზო ერთი რაღაც მაინტერესებს ხო შეიძლება 3 თვეზე ადრე დაიწყო მომზადება ან მთელი 1 წელი მოემზადო უფრო დიდი შედეგი არიქნება?
@gnostikumtheos7788
Жыл бұрын
ჯიგარი ხარ🤝👍🏻
@LevaniLeo1998
Жыл бұрын
romeli kreatinia sheni favoriti ver vnaxe shegidzlia inglisurad dawero?
@raviaba2875
Жыл бұрын
თაზო პროტეინზე გადაიღე გთხოვ (Impact Whey Protein მაინტერესებს მაგაზეც თუ იტყვი ერთ-ორ სიტყვას მთლად უკეთესი) ❤❤
@d1t22
Жыл бұрын
თაზო კითხვა/პასუხს როდის გადაიღებ?
@poison1779
Жыл бұрын
Romeli kreatinia yvelazekargi?
@luka-rn6lh
Жыл бұрын
aseti video proteinzec❤️
@ninochorgoliani919
7 ай бұрын
გამარჯობა....გოგოსთვის რომელ კრეატინს მირჩევთ? წონაში მოსამატებელიც მაქვს ....მადლობა
@giorgigotaidze9138
Жыл бұрын
თაზო რა ასაკიდან შეიძლება კრეტინის მიღებაა?
@giorgiusharidze2319
Жыл бұрын
არ მასა და როგორი სხეული გაქვს ამას აქვს მნიშვნელობა კრეატინის მიღებისას??
@Mr.Green7
11 ай бұрын
თაზო კლების დროს შეიძლება კრეატინის გამოყენება?
@iraklimataradze6444
Жыл бұрын
სალამი თაზო ძმაო ბევრი ვიდეო ვნახე კრეატინზე არავის უხსენებია ალკოჰოლის ურთიერთობა კრეტინათან .როდესაც კრეატინს ვსვამთ მასთან ერთად ალკოჰოლის დალევა როგორ მოქმედებს ? რა შედეგი შეიძლება გამოიწვიოს ?
@uchagiorgadze9839
Жыл бұрын
Tazo kai videoa maladec da ra mainteresebs real pharm creatine monohydrate normaluria?
@revazalaverdashvili2957
9 күн бұрын
გამარჯობა თაზო. პირადად როგორ შეგეხმიანო?
@barn12shockk2
Жыл бұрын
რა ასაკიდან მიცემდი თაზო რეკომენდაციას კრეატინს ? ან პროტეინს ?
@tatochrelashvili
Жыл бұрын
ეხლავიყიდე კრეატინი და 5 გრამი აწერია დღეში და მასეჯობია მივიღო თუ 10 გრამი? მონოჰიდრატი და პროტეინთან ერთად როდავლიო მასე ხოარჯობია?
@shzaru
Жыл бұрын
კრეატინის და პროტეინის ერთად მიღება შეიძლება? ან ამინომჟავების? ეს სამეული ერთად თუა ეფექტური? სამი თვის განმავლობაში სამივეს მიღება თუა მიზანშეწონილი?
@misho1869
Жыл бұрын
Ამინომჟავებს ცოლისგან იღებ. Კრეატინს და პროტეინის მიღება რათქმაუნდა შეიძლება
@rapbomb7928
Жыл бұрын
თაზექს პურს რატომ არ ჭამ შეგიძლია მითხრა ? არც მასის მატებისას ? როგორც ვიცი ცილებს შეიცავს. ძაან მაინტერესებს 🙏🙏
@tarielyochiashvili5522
Жыл бұрын
უარყოფითი რა შეიძლება მოყვეს ეგც რომ თთვა თუ შეგიძლია?
@kobapirtskhalava2113
Жыл бұрын
თაზო, პირველად ვიღებ და რამდენი მივიღო, 18 ვარ, ვარჯიშამდე თუ ვარჯიშის შემდეგ, და მხოლოდ ვარჯიშის დღებში თუ ყოველდღე?
@otoiashvili
Жыл бұрын
მე მაგალითად 4 ჯერ ვვარჯიშობ ვარჯიშის დღეებში ვარჯიშის შემდეგ ისე უზმიზე ვსვავ
@user-mf2lj2bb7j
Жыл бұрын
Eseti ganxilvebi gvinda tazo jigarixar bervi gavige am videoti da creatini yoveldge shegvudzlia mivigot im dgesac rodesac ar varjishobt ?
@Twixaa_
Жыл бұрын
Ki, yoveldge unda miigo ar aqvs mnishvneloba varjishob tu ara
@uchaarghuta646
Жыл бұрын
კაფელი ესპანურ სახლში იყიდე ძმა? მეც ეგეთი მაქ
@giorgigonashvili9623
Жыл бұрын
Masis momatebistbis bca gamomadgeba?
@datobuchukuri3429
Жыл бұрын
თაზო ძმაო რამაინტერესებს ვიღებდი კრეატინ მონოჰიდრატს 2 თვე და ეხლა შევწყვიტე გამომელია და მაინტერესებს საერთოდ რომ აღარ მივიღო კრეატინი ხოარ დავიკლებ ამ მასას რაც მოვიმატე?
@aboberishvili2335
Жыл бұрын
ფულბადის და სპლიტის კარგ და ცუდ მხარეებზე შეგიძლია ჩაწერო ვიდეო?
@vazhasabashvili4965
Жыл бұрын
ტესტო ბუსტერებზეც გააკეთე, ესეთი ვიდეო თუ შეიძლება.
@archilkapanadze3990
Жыл бұрын
თაზო მეგობარო შენი აზრი მანიტერესებს ზოგადად რამე აზრი აქვს ენერგეტიკული სასმელის დალევას ვარჯიშამდე ან შემდეგ🤝
@ctngtr9114
Жыл бұрын
მე ვიღებ კოფეინს ვარჯიშის წინ EAA+Caffein შვედურია და კარგად მხოდავს ვერ ვიღლები ... მაგრამ ძილი ისედაც არ მივარგოდა და უფრო გამიგუჭა,მელატონინს აქვეითებს ეგ გაითვალისწინე
@androkartskhia4478
Жыл бұрын
თაზო ლობიო როგორ მოქმედებს კუნთოვანი ზრდის პროცესში უფრო უარყოფითად თუ დადებითად?
@cowboybebop6226
Жыл бұрын
lobios tu mwnils ar miayoleb swor kvebashi ar shedis ai wnilit kuntebs daiberav amitom lobio wnilit ubere bro
@androkartskhia4478
Жыл бұрын
@@cowboybebop6226 ჯიგარი ხარ ❤
@gnostikumtheos7788
Жыл бұрын
დადებითად
@matemate211
11 ай бұрын
გამარჯობა მეგობარო ძალიან სასიამოვნოა,შენგან ერთი რჩევა მინდა ვარ დამწყები მინდა წონის მომატება და რომელ კრეატინს მირჩევდი მადლობა წინასწარ წარმატებები❤
@exeyegjsg6665
Жыл бұрын
kreatini rdzeshi ro gavxsna sheileba??
@nikasolomnishvili4008
Жыл бұрын
ამინომჟავებზე გადაიღე მერე საინტერესო იქნება
@deadline1310
Жыл бұрын
პროტეინზეც გადაიღე ვიდეო❤️❤️
@lukabantsadze1
Жыл бұрын
Tazo 15 wlis asakshi sheidzleba migeba? An sachiro tuaris?
@tazobotchorishvili4051
Жыл бұрын
თუ შენს მიზნებს სჭირდება შეგიძლია რათქმაუნდა
@GioQutidze
2 ай бұрын
მაინტერესებს კვირაში 1 დღე ვარჯიშონ და შეიძლება როცა არ ვარჯიშობ მაგრამ მაინც საკმარის ენერგიას ვღარჯავ მუშაობით რო მივიღო?
@user-bp6tf6oe7t
Жыл бұрын
ვფიქრობ 10გ არაა საჭირო 5გ.იც საკმარისია. მე პირადად 5გ.. ვიღებდი დილით და მთელი დღე კარგად ვგრძნობდი თავს გამძლეობას მატებს. 10გ.იც კარგია უფრო რათქმაუნდა მიზანსაც გააჩნია. ძალისმიერ სპორტში ჯობს 10გ. მაგრამ თუ უბრალოდ შენპონტში ვარჯიშობ და გამძლეობა და ხარისხი გინდა 5გ.იც წაიღებს 💪.
@Qetiii25
Жыл бұрын
წონის კლებაში რა დაგვეხმარება ? ? ყველაზე ეფქტური რა არის ? ვვარჯიშობ ყოველდღე და ნელა ვიკლებ ძაან კვებითაც ვუწყობ ხელს
@giokvacashvili8973
Жыл бұрын
Tazo kreatinis yidvas vapireb da ese uweria dgeshi urjer una mivigot2.5 grami dilit da sagamos jamshi 5 grami ese jobs tu dgeshi ertxel da 5 gramis migeba winaswar madloba😍
@leon-rk8zo
Жыл бұрын
შეკითხვა მაქვს მოკლედ ჩემს ტანზე ოდნავ დიდი მკერდი მინდა ვიდრე სხვა კუნთები როგორც Alex Eubank-ს აქვს განვითარებული და როგორ მოვახერხო ეს კვირაში ორჯერ უნდა ვაკეთო მკერდიი? და თუ ორჯერ უნდა ვაკეთო მისაღებია მხრების დღეს ჩავსვა მკერდი? ორშაბათს მაქვს მკერდი და ხუთშაბათს მხრები
@TheSwansky
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/o2eVt5NrrXpnd20
@geotv3206
Жыл бұрын
სალამი Თაზო, 16 წლის ვარ და ᲨეიᲫლება კრწატინის მიᲦება ამ ასაკᲨი? და Თუ ᲨეიᲫლება რომელ კრეატინს მირᲩევ? პ.ს კარგი ვიდეო იყო💪🏻❤
@tazobotchorishvili4051
Жыл бұрын
კი შეგიძლია. Rule 1
@geotv3206
Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 კრეატინ მონოჰიდრატზე რას იტყვი ესეც ᲨეიᲫლება? და 1 Თვე რომ მივიᲦო ექნება?
@m.r_gold2873
Жыл бұрын
Energetikze gadaige
@user-ju6sf9ve1v
Жыл бұрын
წონის კლებისთვის რომელი საკვებ დანამატი შეიძლება მივიღოთ
@Homelander.10
Жыл бұрын
ფორმის შენარჩუნებაზე რომ ჩაწერო ვიდეო შეგიძლიაა? მაგალითად მივიღე შედეგი და არც კუნთის გაზრდა აღარმინდა და არც ცხიმის მომატება და სულ იგივე ფორმაში რომ დავრჩე როგორ მოვახერხო
@32davve52
Жыл бұрын
shen genacvale
@mose516
Жыл бұрын
16 წლის ვარ და რეკომენდირებულია? აქტიურად მივყვები სპორტს.
@qavta3534
Жыл бұрын
ესეთი განხილვა კიბატონო. უბრალოდ განხილვა გვინდა და არა რეკლამა ✌ წარმატებები
@snoopboy4692
Жыл бұрын
მთავარი სპონსორია და უნდა ახსენოს უაზრობას ამბობ
@tazobotchorishvili4051
Жыл бұрын
სხვაგან მოხვდი. მადლობა, ნახვამდის.
@qavta3534
Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 არ ვამბობ იმას რომ სპონსორის პროდუქცია არ უნდა ახსენო. იმას რო პროდუქტის მარტო დადებითს ამბობენ და არა ყველაფერს.
@misho1869
Жыл бұрын
@@qavta3534 კრეატინს უარყოფითი არ აქ და ხო არ მოგატყუებს
@qavta3534
Жыл бұрын
@@misho1869 😀😀 კაი
@davitiaptsiauri3945
Жыл бұрын
თაზო მიღების დრო მომწერე, მალათიდან ვარჯიშამდე, ვარჯიშის მერე და მეორე როდის.. მადლობა
@LashaBosto
Жыл бұрын
არა არა გადაიღე, საერთოდ იყოს ვიდეო რომ როცა ადამიანს დასჭირდება ამა თუ იმ დანამატზე ინფორმაცია შეძლოს ქართულად ყირება და გარკვევა
@dima_khanjaliashvili
Жыл бұрын
სასურველი იქნებოდა გეხსენებინა რა სიფრთხილის ზომები უნდა მივიღოთ, როცა კრეატინს ვიღებთ. ზოგადად, ვისაც თირკმელებთან რამე პრობლემა აქვს, ალბათ ჯობია თავი შეიკაოს. ასევე ერთი ექიმის ინტერვიუ მოვისმინე, რომელმაც თქვა, რომ კვლევების მიხედვით კრეატინის მოხმარება მნიშვნელოვნად ზრდის სათესლე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკს. თავიდან მეგონა რაღაცას იგონებდა, მაგრამ შემდეგ დავგუგლე და არაერთი კვლევა დევს პაბმედზე. რა კავშირშია ერთმანეთთან არ ვიცი, მაგრამ ფაქტია. ეს უბრალოდ იმიტომ ვთქვი რომ ბევრი თინეიჯერი გიყურებს და ცოტა რომ დაფიქრდეს მოზარდი, რამე რისკი თუ არის გგულშემატკივრობ მაგრად ❤️
@matekapanadze3327
Жыл бұрын
მაინტერესებს თქვენი დაწერილი ინფორმაცია და სად მოვნახო სრულად?
@TheSwansky
Жыл бұрын
@@matekapanadze3327 უამრავი ინფორმაცია წერია ინტერნეტში და კონკრეტულად ვიტამინი ჯი ს საიტზე ასე რომ შეგიძლიათ იქ მოიძიოთ ნებისმიერ საკვებ დანამატთან თუ სხვა თემასთან დაკავშირებული თქვენთვის საინტერესო ინფორმაცია
@sarchive8801
Жыл бұрын
გლუტამინი გვაინტერესებს
@spartak6317
Жыл бұрын
კრეატინი ვიყიდე მონო და იმედია გამიმართლებს
@dato7166
Жыл бұрын
რაღაც მაინტერესებს კრეატინზე კიდევ და შენთან კონტაქტი თუ მოხერხდება
@gcirdo3519
Жыл бұрын
DHTის დონეს რომ წევს ეგაა კიდე ერთ-ერთი დიდი მინუსი, ჩემი აზრით.
@anarchy2339
Жыл бұрын
რამდენი წლიდან შეიძლება კრეატინის მიღება თაზო რო გვითხრა ეგეც და ესეთი ვიდეოების ბოლოში რო დააყოლო რამდენი წლიდან შეიძლება მიღება კარგი იქნება მადლობა❤️
@TheSwansky
Жыл бұрын
ზოგადად რეკომენდებულია რომ 18 წლამდე ადამიანმა არ უნდა მიიღოს კრეატინი მაგრამ ყველაფერი ინდივიდუალურია.
@user-bp6tf6oe7t
Жыл бұрын
➡ თაზო ძმურად გეინერი განიხილე რა მაინტერესებს როგორ მივიღო მასით არვარ ცოტა 108კგ ვარ მაგრამ მიჭირს კუნთის ზრდა უფრო დიდი კუნტები მინდა 😁 და გეინერის დალევით არმინდა ცხიმი მოვიგდო და რანაირად მივიღო და როგორ ან თუსაჭიროა ვაბშე კუნთზე განიხილე რა 💪💪
@sabakhantadze8569
Жыл бұрын
BCAA
@matemate211
11 ай бұрын
მეგობრებო შეგიძლიათ დამიწეროთ იმ კრეატინი სახელი რომელიც პირველად თქვა წონის ზრდისთვისროა მადლობა❤
@lashachituashvili7486
Жыл бұрын
გეინერზეც გააკეთე
@lashalasha2178
5 ай бұрын
.
@lukals1077
Жыл бұрын
შენ რამდენ ლიტრ წყალს იღებ დღეში?
@mishagabaidze9562
Жыл бұрын
ამომწურავი პასუხი იყო კრეატინთან დაკავშირებით ყველა კითხვაზე იმედია მალე მსგავს ვიდეოს კოლაგენზე და ამინო 2700ზეც ვიხილავთ ასევე მცენარეული და ცხოველური კოლაგენის განსხვავებსაც და უპირატესობებსაც თუ ჩაატევ ვიდეოში კამფეტ😘👌💪
@mishagabaidze9562
Жыл бұрын
და ამ კომბინაციაზე რასიტყვი მაქსიმალურად ძალისმიერი მაჩვენებლების გასაზრდელად კუნთოვანი მასა მეორე ხარისხოვანია მარა არმგონია მაგისთვისაც ცუდიიყოს: ამინო, კრეატინი, კოლაგენი, თევზის ქონი. აბა შენიცი იმედია უპასუხოდ არდამტოვებ წარმატებები
@seafarerspeak
Жыл бұрын
მოჭადრაკე ვარ და გამომადგება?😂🤝
@TheSwansky
Жыл бұрын
კრეატინი ყველა ადამიანს ჭირდება და ადამიანისთვის საკმარის “პორციას” ისედაც გამოვიმუშავებთ ორაგულისგან ღორის ხორცისგან და საქონლის ხორცისგან მაგრამ სპორტსმენების და ფიზიკური აქტივობებით დაკავებული ადამიანების ორგანიზმი უფრო მეტ კრეატინს მოითხოვს ამიტომ იღებენ მათ საკვები დანამატის სახით. რაც შეეხება ჭადრაკს, გონების ვარჯიშთან და გონებრივ დაღლილობასთანაა დაკავშირებული ასე რომ ჯობს ომეგა 3 მიიღო რომელიც აბსოლიტურად ყველა ადამიანს ჭირდება როგორც სპორტსმენს ისე ოფისში მომუშავე ადამიანს რადგან EPA DHA და ALA ს შეიცავს.
მკლავჭიდზე ძმურად რამე ფული გამოდის ? მინდოდა ცდა და ისეც არმინდა მტელი ძალა და ენერგია დრო და ნერვები შევწირო და ბოლოს მარტო მედალი მომცენ და ვსიო
@oniseabesadze471
Жыл бұрын
@@user-bp6tf6oe7t ანუ თუ ფულისთვის გინდა მაშინ არა ძმა და თუ ეს სპორტი გიყვარს მაშინ არაქ მნიშვნელობას თუნდაქ ეგ მედალიც არმოგცენ❤️ფულის შოვნა თუგინდა ბევრი სხვა რამ არსებობს❤️💪
@user-bp6tf6oe7t
Жыл бұрын
@@oniseabesadze471 სხვა რასმირჩევ?
@user-bp6tf6oe7t
Жыл бұрын
@@oniseabesadze471 ფულისთვის მინდა 😁 ჯანზე კივარ და მიტო მინდა ცდა მკლავჭიდზე რავი სადრა ვიშოვო ფული მაინც და მაინც ვირი მუშა უნდა იყო რაცხოვრებაა ტო
@Bekss539
Жыл бұрын
5 გრამი რამდენ წყალში უნდა გაიხსნას
@datexow4894
Жыл бұрын
250 გრ
@MatcharashviliGiushki
Ай бұрын
მომწერეთ რა რომელი კრეატინი უფრო კაია? პირველად ვიყენებ😢
@btwpsycho2828
Жыл бұрын
au dzaan mmainteresebs rogor mmovimarot steroidebi
@gnostikumtheos7788
Жыл бұрын
ტესტოსტერონი
@yougonnadie622
Жыл бұрын
preworkoutzec gadaige, warmatebebi
@Johan-yy9pk
Жыл бұрын
სკოლაში ხშირად მიწევს უჭმელად 7 გაკვეთილი ყოფნა ხოლმე და აი რამე რჩევა ხოარ გაქვს, რა ვქნა, კრეატინი უშველის რამეს?
@lukabantsadze1
Жыл бұрын
Konteineri ushvelis dzma
@user-bp6tf6oe7t
Жыл бұрын
არა ძმაო ვაბშე სხვარამეა ჭამა და კრეატინი. თუ ჭამა გაკლია მარტო საჭმელი გიშველის გირჩევ დილით ჭამო და ისე წახვიდე. ან რამით წაიღო და იქ დასვენებაზე ჭამო. ბულკები და ეგეთები არა.
@Foxes903
Жыл бұрын
@@lukabantsadze1 😄😄❤️
@Foxes903
Жыл бұрын
@@user-bp6tf6oe7t გეთანხმები
@lukabantsadze1
Жыл бұрын
@@user-bp6tf6oe7t bulkit raunda moimatos? 😀
@user-mm2fi8rz5j
Жыл бұрын
5 გრამი დღეში 65-70 კგ სპორცმენზე საკმარისი იქნება ?👋
@thepunisher8897
Жыл бұрын
კრეატინი და ომეგა ერთად რომ მივიღო ხო არაა პრობლემა თაზო ?
@gnostikumtheos7788
Жыл бұрын
არაა პრობლემა
@thepunisher8897
Жыл бұрын
@@gnostikumtheos7788 ❤️ მადლობა
@gggttt8924
Жыл бұрын
BCAzec gadaige
@rezisaghinadze4710
Жыл бұрын
იქნებ ცხკმის მწველებზეც გვითხრა რამე.
@vasex777
Жыл бұрын
BCAA ganixile
@toksik9318
Жыл бұрын
14 წლისთვის ნებისმიერი კრეატინი შეიძლება
@TheSwansky
Жыл бұрын
14 წლისთვის როგორც წესი არ არის რეკომენდირებული კრეატინის მიღება მაგრამ გააჩნია ფიზიკურ დატვირთვას ასე რომ ჯობს ფიტნეს ინსტრუქტორს ჰკითხო.
@nm854
Жыл бұрын
თვის ცვენის მეშინია და არ ვეკარები მაგის გამო კრეატინს
@player8239
Жыл бұрын
koveldge unda mivigot tu mxolod varjishis dgeebshi
@Twixaa_
Жыл бұрын
Yoveldge
@irsklijapara5111
Жыл бұрын
თაზო გამარჯობა, სახლის პირობებში ვვარჯიშობ ძალისმიერად ჰანტელებით, რამდენად მიზანშეწონილია კრეატინის მიღება ძალის მატებისთვის, შენი რჩევა მაინტერესებს, მოკლედ მოსახოდად რო მივიღო რას მირჩევ.
@grbe2392
Жыл бұрын
Tazo kreatintan kombinaciashi an tundac kreatinis paralelurad romivigo drois sxva shualedshi ra danamatia yvelaze kargi ? Glutaminio. Beta alaninio kreatintan ertad da egetebi mesmis xolme
@demokacadze5522
5 ай бұрын
ნებისმიერი კრეატინ მონოჰიდრატი ისმევა 2 ჯერ ჩატვირთვის ფაზის გარდა ზოგს 5 გრ უწერია ჩატვირთვის მერე
Пікірлер: 140