В течение 1.5 - 2 часов необходимо совершить 5 заходов по 7 минут. Первый этап - это разогрев. Банщик поливает горячие камни травяной настойкой, гости вдыхают эфирные масла и привыкают к температуре. Важно сохранять тепло и хорошо дышать. После чего выход на свежий на 2-3 минуты.
Второй этап - это увлажнение и втирание травяных бальзамов. Далее выход на свежий воздух на 2-3 минут и травяной чай.
Третий шаг - это парка с веником. После процедуры - добро пожалуйста в реку или ледяной душ (опционально), на закуску - чай с джемом
Четвёртый этап такой же.
На пятый заход, температура пара достигает максимума: 80 градусов. Такой жар проникает "до костей". После чего, рекомендуется погружение в реку.
Негізгі бет Сакские бани от Валентина. День рождение в горах и баня
Пікірлер