정말 간단하면서도 맛은 고급 레스토랑 뺨치는! 배부르면서 살도 빠지는 과학적인 솥밥 레시피를 가져왔어요! 덤으로 설거지도 최소화하는 방법을 알려드립니다 :-) 운동없이 21kg를 감량한 경험을 바탕으로 식단을 만들었어요.
#팽이버섯 #토마토 #다이어트
■살빠지는 팽이토마 솥밥 재료 (1회분)
-대패삼겹살 70g (다른 부위도가능해요)
-마늘(큰알기준) 2쪽
-홍고추 반쪽~한개(생략가능)
-칵테일새우 50g이하(생략가능/삼겹살 30g 추가로 대체가능)
-팽이버섯 한봉(150~200g)
-물 4밥스푼
-쌀 1.5밥스푼(15분이상 불려서 사용)
-토마토 1~2개
-소금 취향 껏
-물 4밥스푼
-99%자연치즈제품/모짜렐라치즈 60g이하(생략가능)
Негізгі бет 살 안빠지는 분들 필수시청! 탄수화물을 줄이는 최고의 방법
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